Salut, j'ai trouvé super bien ta séance avec l'élastique avec un beau sourire qui illumine la journée. Je ne connaissais pas grand mouvement avec celui ci et je trouve que cela remplace un peu un rameur du coup. Je voudrais savoir si tu pourrais faire une séance pour muscler les genoux car souvent j'ai des douleurs à l'intérieur des genoux? ( Le mal de beaucoup de sportif après le dos ) J'ai vu sur TH-cam qu'il fallait muscler cette partie pour que la douleur disparaisse. J'adore la durée de tes vidéos comme d 'habitude. Merci à toi pour tes séances et bonne journée.
Bonjour Olivier, Merci beaucoup pour ton message. Les exercices que je propose dans cette vidéo sont des Tirages dos ou Rowing en anglais. Ils s'apparentent bien au mouvement du rameur, dans lequel est associé une extension des jambes (genoux). je prends note de ta demande pour tonifier et "consolider" l'articulation des genoux ... Je mets cette proposition dans ma liste des vidéos pour youtube. Je te souhaite de passer une belle journée et une excellente semaine. A très bientôt !!! Angélique
Merci Angélique 💞
Merci d'Oran, Algérie.
Salut, j'ai trouvé super bien ta séance avec l'élastique avec un beau sourire qui illumine la journée. Je ne connaissais pas grand mouvement avec celui ci et je trouve que cela remplace un peu un rameur du coup. Je voudrais savoir si tu pourrais faire une séance pour muscler les genoux car souvent j'ai des douleurs à l'intérieur des genoux? ( Le mal de beaucoup de sportif après le dos ) J'ai vu sur TH-cam qu'il fallait muscler cette partie pour que la douleur disparaisse. J'adore la durée de tes vidéos comme d 'habitude. Merci à toi pour tes séances et bonne journée.
Bonjour Olivier,
Merci beaucoup pour ton message. Les exercices que je propose dans cette vidéo sont des Tirages dos ou Rowing en anglais. Ils s'apparentent bien au mouvement du rameur, dans lequel est associé une extension des jambes (genoux). je prends note de ta demande pour tonifier et "consolider" l'articulation des genoux ... Je mets cette proposition dans ma liste des vidéos pour youtube.
Je te souhaite de passer une belle journée et une excellente semaine.
A très bientôt !!!
Angélique