עשיתי את התירגול עם כאבי מחזור קשים בגב התחתון. לכל אורך התירגול לא הרגשתי כאבים. את מדהימה, אני רק שומעת את הקול שלך וכבר הגוף שלי בטוב. תודה רבה לך באמת מכל הלב.❤
בוקר טוב לאה, התרגולים נפלאים. לאחרונה נוצר לי כאב בשורש כף היד במנח של עמידת שש בחיבור בין גב כף היד לזרוע. האם יש תרגול מתאים לחיזוק או המלצה מה לעשות במהלך התרגול שלא יעמיס על האזור? תןדה❤
חן חן על התרגול .ממש עוזר . רציתי לשאול . בתנוחה האחרונה כשהטוסיק לכוון העקבים בעובר . אני חשה כאב עצם הישבן בצד אחד כשאני נושמת לעומק ככל שאני מכניסה אויר זה נכנס למקום שכנראה תפוס שם . ביציאת אויר הכאב מפסיק . איך אפשר להרפות קצת בתנוחת העובר .?
היי אלונה! הטוסיק ממש על העקבים בעובר או שהוא באוויר? יכול להיות שכרית בין הטוסיק לעקבים והגבהה של הידיים (על בלוקים או שולחן סלון) תעזור לשמור את הגב יותר ארוך. תנסי את זה תראי אם זה עוזר:)
@user-up8qi9xx6v תודה על ההפניה . בד’כ אני מתרגלת על גבי שני מזרנים בשביל העובי . הסתכלתי באתר של מנדוקה ויש כמה דגמים יש מטיוואן ויש מגרמניה . ההבדל כל כך גדול ביניהם בצפיפות .איך אדע מה להזמין ? תודה מראש על התשובה
תודה רבה! תרגול נעים ממש! אשמח אם תעלי תרגול בערך האורך כזה שמיועד לכאבי גב עליון, חיזוק ושחרור השרירים שם... ושוב תודה עליך
תרגול חכם ומדויק. עזר לי מאוד!
תענוג לגוף ולנפש! תודה רבה על תרגילים משחררים
תודה רבה על הסברים מדוייקים והבנת הגוף. התרגולים נפלאים
אחלה לאה שבעולם
פעם שנייה שאני עושה את התרגול, בדיוק מה שנחוץ לי לאחרונה, ןמרגישה אחריון מצויין. תודה רבה!
וואי איזה נעים לשמוע, באהבה
עשיתי את התירגול עם כאבי מחזור קשים בגב התחתון. לכל אורך התירגול לא הרגשתי כאבים. את מדהימה, אני רק שומעת את הקול שלך וכבר הגוף שלי בטוב.
תודה רבה לך באמת מכל הלב.❤
עשיתי את התרגיל עם כאבי מחזור מאוד קשים וממש עזר לי צורת הסברה שלך מדוייקת תודה לך ❤
תודה רבה!
נדרשת כמעט שעה עד שאני מרגישה את ההשפעה של התרגילים אבל יש השפעה ❤
תודה רבה❤
תירגול מלמד ומאיר עיניים, מאמינה שאחזור אליו. תודה רבה
תודה לאה ❤
נפלא, תודה רבה
לאה כל הכבוד לך שאת עושה יוגה אני מאוד גאה בך❤🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
מאוד אהבתי את התרגול הזה.
תודה רבה 😊
בשמחה ואהבה:):)
שוב תודה❤❤❤
תודה❤❤
באהבה♥️♥️
מעולה😊
❤
תודה לאה! תרגול נעים ובאורך מושלם❤
כיף לשמוע שירה:) באהבה♥️
מהממת❤
תודה רבה, זה ממש עזר לי❤❤❤❤
ב♥️♥️
בוקר טוב לאה, התרגולים נפלאים. לאחרונה נוצר לי כאב בשורש כף היד במנח של עמידת שש בחיבור בין גב כף היד לזרוע. האם יש תרגול מתאים לחיזוק או המלצה מה לעשות במהלך התרגול שלא יעמיס על האזור?
תןדה❤
חן חן על התרגול .ממש עוזר .
רציתי לשאול . בתנוחה האחרונה כשהטוסיק לכוון העקבים בעובר . אני חשה כאב עצם הישבן בצד אחד כשאני נושמת לעומק ככל שאני מכניסה אויר זה נכנס למקום שכנראה תפוס שם . ביציאת אויר הכאב מפסיק . איך אפשר להרפות קצת בתנוחת העובר .?
היי אלונה! הטוסיק ממש על העקבים בעובר או שהוא באוויר? יכול להיות שכרית בין הטוסיק לעקבים והגבהה של הידיים (על בלוקים או שולחן סלון) תעזור לשמור את הגב יותר ארוך. תנסי את זה תראי אם זה עוזר:)
@user-up8qi9xx6v תודה על ההפניה . בד’כ אני מתרגלת על גבי שני מזרנים בשביל העובי . הסתכלתי באתר של מנדוקה ויש כמה דגמים יש מטיוואן ויש מגרמניה . ההבדל כל כך גדול ביניהם בצפיפות .איך אדע מה להזמין ?
תודה מראש על התשובה
תודה❤❤❤❤