- 254
- 2 326 372
Lea Yoga לאה יוגה
Israel
เข้าร่วมเมื่อ 6 มิ.ย. 2021
היי, אני לאה, והערוץ הזה נועד לאפשר תרגולי יוגה נגישים ומגוונים, במגוון רמות ואורכי שיעור - לכולם ולכולן
תוכלו לתמוך בערוץ ולאפשר את המשך הקיום שלו כאן: bit.ly/3VPOARB
על התרגול שלי:
אני אוהבת לגלות ולהדגיש ולחדד פרטים קטנים,
לכן - מתרגלות מתחילות יוכלו למצוא כאן מלא ידע שיקדם את הידע ואת התרגול שלכן
ומתרגלות מתקדמות יוכלו ללמוד עוד ועוד פרטים קטנים שמשדרגים את התרגול.
כל רגע הוא שער להתחיל לתרגל ולהיטיב עם החיים שלנו.
כל רגע הוא הזדמנות לשינוי וטרנספורמציה.
כל רגע יש לנו היכולת לעשות את העבודה שתשפיע ותיצור את הרגע הבא -
זה לא קל, נשבעת לכם שזה לא קל, גם לי,
אבל אני מאמינה שמפעם לפעם לפעם זה נהיה פחות קשה,
ויותר מספק, יותר ממלא.
אז לא משנה באיזה זמן ומקום אתם נמצאים -
הירשמו לערוץ, תכינו לעצמכן קפה טוב ובואו לתרגל איתי!
נמסטה💜
לאה
תוכלו לתמוך בערוץ ולאפשר את המשך הקיום שלו כאן: bit.ly/3VPOARB
על התרגול שלי:
אני אוהבת לגלות ולהדגיש ולחדד פרטים קטנים,
לכן - מתרגלות מתחילות יוכלו למצוא כאן מלא ידע שיקדם את הידע ואת התרגול שלכן
ומתרגלות מתקדמות יוכלו ללמוד עוד ועוד פרטים קטנים שמשדרגים את התרגול.
כל רגע הוא שער להתחיל לתרגל ולהיטיב עם החיים שלנו.
כל רגע הוא הזדמנות לשינוי וטרנספורמציה.
כל רגע יש לנו היכולת לעשות את העבודה שתשפיע ותיצור את הרגע הבא -
זה לא קל, נשבעת לכם שזה לא קל, גם לי,
אבל אני מאמינה שמפעם לפעם לפעם זה נהיה פחות קשה,
ויותר מספק, יותר ממלא.
אז לא משנה באיזה זמן ומקום אתם נמצאים -
הירשמו לערוץ, תכינו לעצמכן קפה טוב ובואו לתרגל איתי!
נמסטה💜
לאה
בּוקוֹר טוֹב | 🥶⬅️🧘🏼♂️ 25 דקות אשטנגה ויניאסה יוגה זורמת ומחממת
היום אנחנו נעשה אימון יוגה של אשטנגה ויניאסה, כזה שלוקח את הקור של הבוקר ומתמיר אותו דרך תנועה ונשימה זורמת לחמימות פנימית, לנכונות ומוכנות לפגוש את החיים. זה תרגול זורם בלי הרבה הנחיות.
תהנו מהתרגול, מחכה לשמוע איך היה
תרצו לתמוך? תודה:) אפשר לעשות את זה כאן בלינק: bit.ly/3OSN79Y
באהבה
לאה
❤️בואו לתמוך בערוץ: bit.ly/3OSN79Y
🌿הרשמו לערוץ: bit.ly/LeaYogaSubscribe
📸בואו לאינסטגרם: leayoga__
👥בואו לפייסבוק: leahutzleryoga
💌בואו למייל: hello@lea.yoga
#יוגה #אשטנגה #20דקותיוגה
תהנו מהתרגול, מחכה לשמוע איך היה
תרצו לתמוך? תודה:) אפשר לעשות את זה כאן בלינק: bit.ly/3OSN79Y
באהבה
לאה
❤️בואו לתמוך בערוץ: bit.ly/3OSN79Y
🌿הרשמו לערוץ: bit.ly/LeaYogaSubscribe
📸בואו לאינסטגרם: leayoga__
👥בואו לפייסבוק: leahutzleryoga
💌בואו למייל: hello@lea.yoga
#יוגה #אשטנגה #20דקותיוגה
มุมมอง: 1 548
วีดีโอ
גיף מנטלי | 20 דקות יוגה זורמת לכל הרמות
มุมมอง 2.1Kวันที่ผ่านมา
נכון שמחשבה חוזרת על עצמה כמו גיף? לא כיף. בואו לתרגל איתי 20 דקות של יוגה זורמת, בקבלה וחצי חיוך וקריצה מול מחשבות חוזרניות ומטרידות. אחרי 20 דקות תרגישו את השלווה נופלת, וחמלה. ולגוף נעים, כל כך נעים. באהבה לאה ❤️בואו לתמוך בערוץ: sale-page.greeninvoice.co.il/supportleayogachannel 🌿הרשמו לערוץ: bit.ly/LeaYogaSubscribe 📸בואו לאינסטגרם: leayoga / 👥בואו לפייסבוק: leahu...
קרעכצן במפרקים? ⬅️ 10 דקות יוגה נעימה ומחממת - לכל הרמות
มุมมอง 2.6K14 วันที่ผ่านมา
נכון בבוקר כשהמפרקים קרעכצן? בואו לתרגל איתי 10 דקות של יוגה וחימומי מפרקים - לא צריך מזרן, והתרגול מתאים לכל כל הרמות. זה תרגול שלם לכל הגוף בפני עצמו, ואפשר להשתמש בו כחימום לפני אימון אחר. 10 דקות אחרי והבוקר שלכןם יהיה מושלמסקי. חותמת:) אם התרגול עשה לכןם טוב, ותרצו לתמוך בהוראה שלי ולשלם בעבורו יש אפשרות כזאת, תוכלו לעשות את זה כאן: bit.ly/3D9rmQk תודה 💜 לאה 🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש ...
את אותם הדברים אבל לאט: יוגה מושלמת לבוקר | לאה יוגה
มุมมอง 2.4K21 วันที่ผ่านมา
תרגול יוגה מושלם לכל שעה ביום ובמיוחד לבוקר: אנחנו נשחרר את אזור הגב העליון, הכתפיים וצדי הגוף, ונחזק בטן וישבנים כדי לרווח ולהקל על הגב התחתון, הצוואר ובתכלס על כל הגוף. ספרו לי בתגובות איך היה:) באהבה לאה 🌿לתמיכה בערוץ: 🌿 bit.ly/SupportLeaYogaChannel אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יוגה איכותיים בלי התחי...
שיעורים משיעורים - על פיתולים, רציונל וחמלה | לאה יוגה
มุมมอง 87121 วันที่ผ่านมา
למה דווקא הפעם עצרתי את השיעור ושאלתי מה הם הבינו מההנחייה? מה אפשר ללמוד מההוא שניסה לנפץ את החלון במחלקה סגורה? ואיך אפשר ללמוד על זה שיעור על חמלה. שיעור משיעור שלימדתי היום, מחכה לשמוע את התובנה שלכןם בתגובות:) 🌿לתמיכה בהוראה שלי ובערוץ: 🌿 bit.ly/SupportLeaYogaChannel אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יו...
תרגול יוגה 40 דקות | פלואו זורם בקצב בינוני
มุมมอง 3Kหลายเดือนก่อน
תרגול יוגה מושלם לבוקר ולכל שעה ביום - בואו 🌿לתמיכה בערוץ: 🌿 bit.ly/SupportLeaYogaChannel אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יוגה איכותיים בלי התחייבויות לתשלום מראש - בואו לתמוך בערוץ ובי בדאנה! לתמיכה כנסו לכאן: bit.ly/SupportLeaYogaChannel תודה 💜 🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 bit.ly/LeaYogaSu...
"מדרום לצפון"| יוגה למתחילים ממש | תנועה זורמת | לאה יוגה
มุมมอง 2.5Kหลายเดือนก่อน
היום נתרגל 20 דקות יוגה למתחילים, ואמנם התרגול הזה ממש ממש למתחילים אבל הוא זורם וכיפי ומלא תנועה ולא משעמם [מכירים את זה שלפעמים שיעורי יוגה למתחילים קצת משעממים?] נזו בתרגול הזה בכל הכיוונים, נאריך את השדרה מדרום לצפון וא נפתל אותה ויהיה ממש נעים. תוכלו לתמוך בהוראה שלי בלינק הזה: bit.ly/4fcJQ0J ולעזור לי להמשיך לאפשר שיעורי יוגה איכותיים לכל מי שצריכות וצריכים. תודה ובאהבה לאה 🌿הירשמו לערוץ!...
"לחבק את עצמי" | 18 דקות יוגה סטביליטי לקוֹר חזק | לאה יוגה
มุมมอง 3.9Kหลายเดือนก่อน
היום נתרגל 18 דקות יוגה שמתמקדת בעבודת סטביליטי של שרירי הקור: ישבנים, שרירי הבטן השטחיים והעמוקים, הזוקפים של הגב, הטרפזים והרומבויידס וכמווווובן שרירי הכתפיים. נחבק את עצמנו ברמה הפיזית של שרירים אל העצמות, וגם ברמה הרגשית והמנטלית. הרשמו לערוץ אני מעלה סרטון חדש כמעט כל שבוע! 🌿לתמיכה מאובטחת בערוץ: 🌿 sale-page.greeninvoice.co.il/supportleayogachannel אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול ע...
"מסילות" | 20 דקות יוגה למתחילים מושלם לבוקר | לאה יוגה
มุมมอง 3.7K2 หลายเดือนก่อน
היום נתרגל 20 דקות יוגה למתחילים, מושלם לבוקר ולכל שעה ביום: נחזק את הקור, נזו בפלואו ונלמד איך להזי את הגוף במסילות שיעזרו למצק את הישבנים ולשחרר ולהאריך את הגב והצדדים. הרשמו לערוץ אני מעלה סרטון חדש כמעט כל שבוע! 🌿לתמיכה מאובטחת בערוץ: 🌿 sale-page.greeninvoice.co.il/supportleayogachannel אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ו...
יום 16 - לחיים | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 2.1K2 หลายเดือนก่อน
ברוכות וברוכים הבאים ליום ה-16 והאחרון של ריטריט היוגה הדיגיטלי שלנו:) ערב יום כיפור, נתחבר היום יחד לארעיות החיים ולתפילה - שנחתם לחיים. ✨להעמקה והשראה על להרגיש באמת מחוץ למזרן היוגה כנסו לכאן: bit.ly/3Ymr5Rp ✨לתשלום על הריטריט הדיגיטלי: bit.ly/4dIWsv5 ✨לקבוצת הווצאפ השקטה בה מעלה את הלינקים לתרגולים והתכנים: bit.ly/3Z04s7f ✨לקלנדר המלא של הריטריט: bit.ly/473DBsM 🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חד...
יום 15 - עתיד | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
ברוכות וברוכים הבאים ליום ה-15 של ריטריט היוגה הדיגיטלי שלנו:) היום? למרות שבתקופה הזאת זה סופר קשור - התרגול היום יהיה להסתכל רחוק וקדימה פרוע ונוע אל העתיד הרחוק, וא לקרב את המבט אל העתיד הקרוב מאד, ואיזה צעדים נוכל לעשות בעתיד הקרוב כדי לממש את העתיד הרחוק. ✨להעמקה והשראה על להרגיש באמת מחוץ למזרן היוגה כנסו לכאן: bit.ly/3N4Ku3Z ✨לתשלום על הריטריט הדיגיטלי: bit.ly/3N8XENs ✨לקבוצת הווצאפ השקט...
יום 14 - הווה | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
ברוכות וברוכים הבאים ליום ה-14 של ריטריט היוגה הדיגיטלי שלנו:) היום נחווה את התנועה והנשימה את ההווה המתמשך, וא נעשה זום אין להווה המוחלט, ממש ברגע הזה: תנועה, נשימה, ברגע הזה המוחלט. ✨להעמקה והשראה על להרגיש באמת מחוץ למזרן היוגה כנסו לכאן: bit.ly/3BqeUuV ✨לתשלום על הריטריט הדיגיטלי: bit.ly/3N6VC09 ✨לקבוצת הווצאפ השקטה בה מעלה את הלינקים לתרגולים והתכנים: bit.ly/3Z04s7f ✨לקלנדר המלא של הריטריט...
יום 13 - עבר | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
ברוכות וברוכים הבאים ליום ה-13 של ריטריט היוגה הדיגיטלי שלנו:) היום נסקור את העבר, נתבונן אחורה, נזוז, ננשום ונסיים במתיחות נעימות לצדדים:) ✨להעמקה והשראה על להרגיש באמת מחוץ למזרן היוגה כנסו לכאן: bit.ly/3N5KC31 ✨לתשלום על הריטריט הדיגיטלי: bit.ly/3ZHP7bL ✨לקבוצת הווצאפ השקטה בה מעלה את הלינקים לתרגולים והתכנים: bit.ly/3Z04s7f ✨לקלנדר המלא של הריטריט: bit.ly/473DBsM 🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה ...
יום 12 - ביחד כיוּניט | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.5K2 หลายเดือนก่อน
ברוכות וברוכים הבאים ליום ה-12 של ריטריט היוגה הדיגיטלי שלנו: היום אנחנו נזו עם כל חלקי הגוף כיוּניט, כיחידה אחת - זה יהיה פלואו מאד זורם עם המון תנועה. ✨להעמקה והשראה על להרגיש באמת מחוץ למזרן היוגה כנסו לכאן: bit.ly/3MSkIQ4 ✨לתשלום על הריטריט הדיגיטלי: bit.ly/3AZT8Oo ✨לקבוצת הווצאפ השקטה בה מעלה את הלינקים לתרגולים והתכנים: bit.ly/3Z04s7f ✨לקלנדר המלא של הריטריט: bit.ly/473DBsM 🌿הירשמו לערוץ!...
יום 11 - האינדיבידואל | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
ברוכות וברוכים הבאים ליום ה-11 של ריטריט היוגה הדיגיטלי שלנו: עד היום התעסקנו על המזרן בחוויה הפרטית שלנו כבנות ובני אדם, ומהיום לאט לאט נעשה את בהדרגה את המעבר העדין לקראת ימי אוקטובר. התנועה היא ריפוי, הנשימה היא ריפוי, ואת כל אלו נעשה יחד היום. ✨להעמקה והשראה על להרגיש באמת מחוץ למזרן היוגה כנסו לכאן: bit.ly/47rL6tR ✨לתשלום על הריטריט הדיגיטלי: bit.ly/3ZeTBX3 ✨לקבוצת הווצאפ השקטה בה מעלה את ...
יום 10 - להבחין | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
יום 10 - להבחין | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 9 - לחבר | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
יום 9 - לחבר | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 8 - להרגיש באמת | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
יום 8 - להרגיש באמת | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 7 - דיטאץ' | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 1.9K3 หลายเดือนก่อน
יום 7 - דיטאץ' | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 6 - בִּי | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 2.2K3 หลายเดือนก่อน
יום 6 - בִּי | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 5 - דוּ | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 2.1K3 หลายเดือนก่อน
יום 5 - דוּ | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 4 - וואן-וויי | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 2.3K3 หลายเดือนก่อน
יום 4 - וואן-וויי | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 3 - פידבק| זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 2.6K3 หลายเดือนก่อน
יום 3 - פידבק| זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 2 - עידון | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 3.4K3 หลายเดือนก่อน
יום 2 - עידון | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
יום 1 - גולמיות | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
יום 1 - גולמיות | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨
זמן אלול 2024 - בקרוב נתחיל! כל הפרטים✨
มุมมอง 4.2K3 หลายเดือนก่อน
זמן אלול 2024 - בקרוב נתחיל! כל הפרטים✨
פלואו יוגה זורם 13 דקות לכל הרמות | לאה יוגה
มุมมอง 4.7K4 หลายเดือนก่อน
פלואו יוגה זורם 13 דקות לכל הרמות | לאה יוגה
פלוֹאוּ מוּש: תרגול יוגה זורם 50 דקות | לאה יוגה Lea Yoga
มุมมอง 4.2K4 หลายเดือนก่อน
פלוֹאוּ מוּש: תרגול יוגה זורם 50 דקות | לאה יוגה Lea Yoga
פְּרָטְיָאהַרָה ומיץ אומץ | 20 דקות יוגה מתיחות | אופציה להעמיק עם בלוק
มุมมอง 3.9K4 หลายเดือนก่อน
פְּרָטְיָאהַרָה ומיץ אומץ | 20 דקות יוגה מתיחות | אופציה להעמיק עם בלוק
סינכרון תנועה ונשימה: 25 דקות יוגה פול באדי פלואו
มุมมอง 3.7K4 หลายเดือนก่อน
סינכרון תנועה ונשימה: 25 דקות יוגה פול באדי פלואו
תודה רבה מדבלין הקרה. מענין, היה מקצב ומרגש קצת שונים מהרגיל.
ואווו את פשוט מדהימה וכמה עונג היה לי לתרגל איתך יום יום❤ מודה לך מכל הלב !!!! שתתברכי באור אין סוף ואהבה אין סוף
רוצים לתמוך איפה עושים את זה 0:26
מושלם
את פשוט תמיד תמיד מדוייקת! אהבתי מאוד את התרגול הזה❤
תודה רבה מבוקה רטון פלורידה. עוד יותר בדיוק כזה בבקשה!
מדוייק ביותר לעומקי הגופנפש❤תודה רבה ותבורכי מן השמיים🙏
מצויין גם לבוקר חורף קר אחרי שלא תרגלתי שבוע…. תענוג. תודה רבה ❤
וואו לאה , איזה תרגול מדהים!! אהבתי את הקצב המהיר ואחריו את ההאטה . את מורה שאין כמוה תודה על זמן כל כך איכותי עם עצמי, את אור לעולם
תודה לאה ❤❤❤❤ שבוע טוב ושמח
מהממת תמיד כיף לחזור לתירגולים טובים וישנים
לאה הנהדרת. דעי לך ששנים תרגלתי רק איינגר ומאז שנתקלתי בערוץ שלך חצי מהשבוע בערך מתרגלת ויניאסה. הבוקר לראשונה גם אשטנגה. מאד אוהבת את הרצפים ואת הדגשים. תודה מעומק הלב.
אחד התרגולים השווים. באופן נעים וזורם - כל חלק בגוף עבד, נמתח והתחזק. תודה לך לאה 💜
אחלה לאה שבעולם
אחלה לאה שבעולם
תרגול ניפלא . אהבתי את המוסיקה ואת האתגרים!
שיעור מעולה. כמעט מדיטטיבי❤
לאה זה היה מושלם לחורף והזמן והכל לשיפור הרגשת השליטה שלי בנפש ובגוף. תבורכי❤
תתחדשי על הלוקיישן❤
תודה רבה. חזק ועדין
תודה, אימון קשוח ומאתגר בעיקר לשורשי כפות הידיים שלי 😮
התרגול הזה בא לי מושלם להפוגה באמצע יום עמוס. תודה!
תרגול מעולה ממש תודה😇
שלום לאה מאוד שמחתי לתרגל איתך יוגה ולמצוא דברים חדשים בחיים
מצוין! מאוזן, זורם ןומאתגר במידה לבוקר , הוספתי הפוכות בסוף....ואם כבר געגוע- גמלים ( אולי את צריכה פחות בגלל שאת עושה בקלות גשר מלא) ותרגילי שיווי משקל למינהם - חוזקה ש אני ממש אוהבת
כיף איתך
אין עליך לאה! פשוט נפלאה❤
תרגול נהדר תודה רבה❤
היה מושלם אין כמוך❤❤❤ תודה רבה רבה
אהובה אחת. כמה אור את לעולם❤
תודה לאוש❤❤❤
מעולה קצר יעיל וטוב, תודה אלופה❤
לאה. את מדהימה. מרגישים את העומק באימון. ❤
תודה רבה.
תודה❤
אני בת 85.4 מתעמלת באופן סדיר. שומרת על המשקל, אחרי 7 לידות רגילות...אבל!! בדליפות שתן, במיוחד כאשר אני מתתשת או וצוחקת, או.". לא מגיעה בזמן".. בעית הקורדינאציה בין שאיפות , נשיפות ו תרגילים.מקווה צ שתפר בעזרת שיעורים שלך לך
היי אלופה, תודה!
הפעם הראשונה שלי בערוץ. עשיתי אימון לפני יום עבודה . תודה לךךך היה לי כיף ומרגיע. בטח לא הפעם האחרונה
אחלה תרגול. תודה רבה
לאה יקרה, בדיוק מה שהייתי צריכה אחרי יום עמוס שהיה לי. ההנחיה שלך נעימה ומדייקת תודה ❤
תענוג! תודה! יש לך סרטונים אולי על תנוחות הפוכות, איך להתחיל? חיפשתי קצת אחורה בערוץ ולא ראיתי אבל אולי פספסתי. גם כשאני בתרגול יוגה בסטודיו עם מדריך/ה, הם לא מלמדים את זה אלא מגיעים לסוף השיעור ואומרים כזה "טוב מי שבדרך כלל מתרגל עמידות ראש וידיים זה הזמן".
תודה רבה, תרגול נפלא❤
תודהה רבההההה
לאה את הכי מדהימה. תודה ❤
מושלמת❤😊
תודה רבה היה מצוין
תודה רבה! תרגול ממריץ לבוקר!
אני כל כך גרועה בזה וזה כל כך מייאש אותי... משתדלת להתמיד ולקוות שמשהו ישתנה
תודה לאה את פשוט מדהימה ומעולה!!
תודה לאה❤❤❤ שאת עוזרת לי לשמור על שליטה פיזית ועוגן מנטלי❤