عالی آراد واقعا تجربه جالبیه که ماهم داریم باهات تجربش میکنیم یک روز مثل کانر مک گرگور زندگی کن با اینکه خیلیا میگن همش درحال خوش گذروندنه ولی واقعا روتین منظمی داره و خیلی به تغذیش و تمرینش اهمیت میده
نظرت راجب یک روز مثل یه شمشیر زن زندگی کردن چیه؟:) منظورم مثل سامورایی های دوران قدیمه یا مثلا مبارزای تاریخی کشورای مختلف مثل واکینگ ها یا نینجاها ....بنظرم خیلی جالب میشه چون هم میتونیم راجب ورزشا و تغذیه ی آدمای قدیم بفهمیم هم خودمونو به گذشته ببریم و تکنیکای زنده موندن تو اون زمانو یاد بگیریم.
خیلی خوب بود. لطفا ساعت وعده هایی مصرفی و تمرین و بقیه کارهای مهم روتین افراد مهم رو هم بگید و ساعت خواب و بیداری و چرت وسط روز اگه دارند. متشکرم از کانال خوبت😊
خیلی وقته قصد دارم کتاب عادت های اتمی رو بخونم ولی اینقدرعقب انداخته بودمش که دیگه به کل فراموشش کرده بودم ولی دیگه امروز و فردا کردن بسه از همین امروز با شما شروع کردم به خوندنش😎❤
سلام و درود بر آراد عزیز یه سوال داشتم : آیا باید در مدت خاصی که برای تغییر درنظر داریم ؛ وعده های غذایی تکراری هر روز همونو بخوریم؟ یعنی مثلا آرنولد هر روز همین برنامه غذایی رو تکرار میکنه؟
آراد جان مرسی بابت ویدیو های عالی که می سازی من خودم کلی انرژی و انگیزه گرفتم و ورزش رو شروع کردم 💪🏻 لطفاً یک روز زندگی کانر مک گرگور رو هم امتحان که فکر می کنم جالب باشه
اراد جان لطفا وقتی ویدیو های اینجوری میگیری مثلا سرگرمی هاشون یا عادت هاشون رو هم انجام بده ویدیو خیلی جذاب تر میشه
مثل همیشه عالی مرسی ❤️❤️
Hatman💙💙
یک روز مثل پابلو اسکوبار 🗿
یک روز مثل اسنوپ داگ
یک روز مثل رضا ...خری
😅😅😮😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
کی هس
🤣🤣🤣🤣
واقعا عالی بود👌🏻یک روز خودت باش و مثل خودت زندگی کن ❤
💙💙💙
خفن ترینی 😍😍🔥👌🏻
لطفاً یک روز مثل دیوید گاگینز زندگی کن 🙏🏻
💀
Chera ke na💙
یعنی دیوید گاگینز زندگی منو ساخته
محتوا و ادیت فوقالعاده 👌👌👌 چقدر انرژی خوبی میده ویدیوهاتون♥️♥️🍀🍀
💙💙💙
ویدئو هات خیلی عالین کلی انرژی میگیریم .. نظرت درمورد نرم افزار هایی که پلن می‌چینند چیه؟
Ye video rajebesh sakhtam⚡️
عالی بود ویدیو هات جزو بهترین ویدیو های یوتیوب هست
💙💙💙
عالی آراد واقعا تجربه جالبیه که ماهم داریم باهات تجربش میکنیم
یک روز مثل کانر مک گرگور زندگی کن با اینکه خیلیا میگن همش درحال خوش گذروندنه ولی واقعا روتین منظمی داره و خیلی به تغذیش و تمرینش اهمیت میده
فوق العاده ❤️❤️❤️
آراد یوسفی خودش هم یکی از خفن هاست و ما یک روز کامل لایف استایل اراد هم میخوایم ❤️❤️❤️
arad seyedin ***
یوسفی نمیدونم از کجا اومد 😂
😆💙
ممنونم که این ویدئو رو درست کردی ❤️❤️
💙💙
عااااالیی. یک روز مثل بروسلی زندگی کن😍😍🔥🔥.
تامبنیل و اینترو اول ویدئو خیلی خیلی بد بود
💙💙
نظرت راجب یک روز مثل یه شمشیر زن زندگی کردن چیه؟:) منظورم مثل سامورایی های دوران قدیمه یا مثلا مبارزای تاریخی کشورای مختلف مثل واکینگ ها یا نینجاها ....بنظرم خیلی جالب میشه چون هم میتونیم راجب ورزشا و تغذیه ی آدمای قدیم بفهمیم هم خودمونو به گذشته ببریم و تکنیکای زنده موندن تو اون زمانو یاد بگیریم.
Chera ke na
یک ویدیو بزار سوال های ما راجب بدنسازی را پاسخ بده اگه میتونی
امین قسمتی این کارو میکنه
Hatman
عالی هستی آراد 👌♥️
راستی چه خبر از مسابقات بدنسازی که قرار بود شرکت کنی ؟!
Miterkoonim⚡️
واقعا این ویو حقت نیست تو جزو کسایی هستی که با وجود این کیفیت محتوای تمیز و درستی تولید میکنی و امیدوارم یک روزی به حقت و چیزی که لیاقتش رو داری برسی❤
دقیقا سوگنگ با‌اون ویدیو های چرتش ویوش چقدره اراد چقدر
Damet garm💙💙
انصافا دم سناریو نویس و همه بچه های چنل گرم
شروع، ادامه و خاتمه وبدئو ها حرف نداره
❤❤❤
💙💙💙
داداش یک روزمثل حبیب نورماگمدوف زندگی بکن
💪🏽💪🏽
خیلی خوب بود. لطفا ساعت وعده هایی مصرفی و تمرین و بقیه کارهای مهم روتین افراد مهم رو هم بگید و ساعت خواب و بیداری و چرت وسط روز اگه دارند. متشکرم از کانال خوبت😊
Hatman💙
ماشالله💪🏾✔️
🙏🏽🙏🏽
کتاب پیشنهادی:
The way of the superior man
👏🏽👏🏽⚡️⚡️
مثل دوید گاگیز برو بعدی رو 😅
⚡️⚡️
آراد شما خیلی خفن هستین
👏👏👏
چقدرلذت میبرم از دیدن ویدیوهاتون
💙💙
خوشحالم ک انقدر برا شعور مخاطبت احترام قائلی👏🏻😌
Mamnoonam azat💙
Movafagh bashi❤
Motmaenam ham dar badansazi ham dar do maraton pirooz mishi❤
💙
یک روز مثل حسن یزدانی لطفا❤❤❤
💙💙💙
داداش یه سوال استیک هاتو چطوری درست میکنی که قابل خوردن بشه با ایر فایر خیلی بد میشه
Khafani vaghean
Contect az 99% youtuber ha jazab tar va bakeyfiyat tare ❤
💙💙💙💙
Eyvaal chi sakhtiii🦍
Berim barae ghahremanii 🤙🏻🏅
💪🏽💙
خیلی وقته قصد دارم کتاب عادت های اتمی رو بخونم ولی اینقدرعقب انداخته بودمش که دیگه به کل فراموشش کرده بودم
ولی دیگه امروز و فردا کردن بسه
از همین امروز با شما شروع کردم به خوندنش😎❤
💙💙
آراد من هر وقت نیاز به انرژی و امید و خوشحالی دارم میام پیش تو❤
خیلی خوبی و پر قدرت مثل همیشه❤❤
به نظرم یک ویدیو بگیر در مورد عادتای مشترک همه آدمایی که تا الان زندگی کردی چیز مفیدی میشه
Chera ke na
منتظر یک روز مثل بروسلی هستیم
💙
آراد جان دمت گرم خیلی عالی بود.واقعا ازت انرژی میگیرم سلطان❤ لطفاً یک روز مثل محمدعلی کلی زندگی کن ممنونم
آراد یک روز مثل حبیب نورماگادوف رو بساز عالییی میشه❤️🔥❤
💙💙
پیشنهاد. میدم یک روز هم مثل بروسلی زندگی کنی... تمرینات میان بدنیش فوق العاده بود فکر میکنم به آمادگی بیشترت کمک کنه❤❤❤
💙💙
آراد جان ویدیو هات رو کوتاه نکن مثل قبل بزار طولانی باشه چون اروم آروم بودنت خیی خوبه و بخش خرید کردن و روزمره هم بزار عالی هستی ❤
Hatman💙💙💙
اراد و تیمش خیلی زحمت میکشن سر ویدیو ها واقعا لیاقتشون خیلی بیتشر از این تعداد سابسکرایبره❤
💙💙💙
یه سوال دارم، بنظرت با توجه به تمرینای الانت ممکنه چابکیت رو از دست بدی؟ یا مثل قبل فرز نباشی؟؟؟
100%
آراد ویدئو عالی بود و اینکه اگه دوست داشتی یک روز کشتی گیر ها رو هم برو خیلی خوبه ❤️🦁
💙
من پوستم بعد از کاهش وزن شل شده میشه یه ویدیو بسازی در مورد سفت کردن پوست
سلام عالی هستی❤
لطفاً چالش فیتنس چلنج را هم برو خیلی جذابه
💙💙
سلطان یه روز مثل جانی سینز رو هم حتما برو ❤️🩹❤️
ممنون از زحمتی ک برای ویدیو ها میکشی خیلی لذت میبریم🫡⚡️
سلام و درود بر آراد عزیز
یه سوال داشتم :
آیا باید در مدت خاصی که برای تغییر درنظر داریم ؛ وعده های غذایی تکراری هر روز همونو بخوریم؟ یعنی مثلا آرنولد هر روز همین برنامه غذایی رو تکرار میکنه؟
آراد لطفا یه برنامه ی تمرینی فول بادی برای کسایی که می خوان تو خونه تمرین کنن بذار (ترجیحاًبدون وزنه)❤❤❤
Hatman💙
ویدئوی بعدی لطفا یک روز زندگی مثل بروسلی❤️بنظرم خیلی جالب میشه چون تقریبا همه ما ایرانی ها با فیلم هاش خاطره داریم
Chera ke na💙
8:45Many people introduced the book Atomic Habits, but I didn't want to read it until you introduced it. I will definitely read it.
Awliii❤
سلام
ارادتمند
با سپاس ويژه از ويديوهاي خوبتون 🙏❤️
چند سوال داشتم …
١) فرمودين ميخواهيد در مسابقه بدنسازي شركت كنيد ، هدفتون مسابقات نچرال هست ؟
٢) لطفاً يك در يك ويديو راجع به روتين خودتون براي اين مسابقات صحبت كنيد چون بنظرم واقعاً حجم خوبي گرفتيد و پيشرفت قابل توجهي داشتيد .
ممنون
Hatman💙
آراد داداش یه ویدئو برای بدنساز های گیاهخوار هم بساز
Chera ke na
دمت گرم بر خلاف خیلی از یوتیوبر ها یه الگو خوب هستی برای دنبال کننده هات 😊👍
Damet garm💙
ویدیو ها و وایبت خداس
چیزی که خفن ترش میکنه هنر ادیتورته👊
💙💙
همچنان در انتظار یک روز مثل دیوید گاگینز و اندروتیت❤
💪🏽💙
Y are best broo🔥
💙💙
عالی هستی آراد ممنونم ازت
🙏🏽
آراد چرا من تو فوتبال کندم شرعتم زیاد نیست ؟ لطفا دقیق برام توضیح بده با اینکه چه عضلاتی برای استارت مهمه
سلام عالیه بود آراد جان
ولی یه سوال چرا با اینکه خودت باشگاه داری برای تمرین میری باشگاه های دیگه
عالی مثل همیشه 💪🫡
ایده ای ویدیو: تمرین کردن پیش هانی رامبد
Chera ke na
لطفا مثل کانر هم بزار داش دمت گرم❤
آراد لطفا یه ویدیو درست کن برای کسایی که میخوان وزن بگیرن ❤
Hatman💙
اصن عشق میکنم ویدئو آپلود میکنی❤
💙💙
عالی بود خسته نباشی❤
قربونت بشم پسرخفن عالی بود مثل همیشه👏🏻🤍
💙💙💙
Let's go🎉
⚡️⚡️
Good job 👏
Thanks
سلام آراد خوبی خیلی ویدیو ی قشنگی بود ممنون از ویدئو ها ی خوبت❤❤❤
💙💙💙
دیوید گاگینز خیلی عالیه حتما برو❤
💙
عالی و فوقالعاده، موفق باشی برار
💙
عادت های اتمی بی نظیره حتما بخونید فوق العادست
⚡️⚡️
ویودیو هات واقعا انرژی میده برای ادامه دادن راه رسیدن به هدفام واقعا مرسی♥
💙
مثل همیشه عالی 💚
💙
یک روز زندگی مثل tyreek hill ❤❤❤❤
💪🏽💙
آراد جان مرسی بابت ویدیو های عالی که می سازی من خودم کلی انرژی و انگیزه گرفتم و ورزش رو شروع کردم 💪🏻 لطفاً یک روز زندگی کانر مک گرگور رو هم امتحان که فکر می کنم جالب باشه
Hatman
آراد تروخدا یک روز مثل حسن یزدانی رو برو یا یکی از کشتی‌گیرا لطفا
💪🏽💪🏽
کارات عالین❤️🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥
زندگی مثل یک کشتی‌گیر 🤼♂️🤼♂️🤼♂️🤼♂️🤼♂️🤼♂️🤼♂️
💪🏽💪🏽💙💙💙
آراد جان یک انتقاد
چرا زمان ویدیوها داره کم تر میشه؟
وقتی تایم ویدیو متوسطه حس بهتری به ما میده
به هر حال ممنون❤️🔥🙏🏻
Hatman bishtar mikonam💙
عالیی بودد🌱🌻
یک روز زندگی مثل سایتی اف لطفا
یک روز مثل یوجی نیشیدا ❤
کاش میشد انلاین هم میشد از برنامه های اراد استفاده کرد
عالی❤🙏
تنها ترین فردی هستی که باهات موافقم
💙💙💙
خبیب نور ماگمادوف
یکی از بهترین فایتر های جهان
فقط سعی کن تمریناتشو دقیق اجرا کنی
روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت تمرین کشتی +جوجیتسو+mma +دویدن +بدنسازی و......
💪🏽💪🏽
Hello Arad. I have a question that how did you get up in 5 or 6 A.M ?
Sleep early
شدیدا جای خالی کسی مثله آراد تو یوتیوب فارسی خالی بود
خوشحالم میتونم جدا از یوتیوب سعی کن نخندی پارت ۲۰۰۰ ویدیو ورزشی و لایف استایل خفن ببینن❤
💙💙💙
هادی چوپان، کریس بامستد، آرنولد بعدی هم رونیکلمن رو برو❤
💪🏽💙
اراد بهت قول میدم همینجوری پیش بری به یکی از موفق ترین یوتوبرای فارسی تبدیل میشی
Damet garm💙
داداش مثل حسن یزدانی زندگی کن یه روز
مث همیشه عالییی اراد💚
💙
واقعا عالی پر انرژی ادامه بده . به نظرم ویدیو بعدی متفاوت باشه مثلا مثل چاق ترین ادم دنیا زندگی کردم . به نظرم تنوغ تو هر کاری جذابه
💙
یک روز مثل جانی سینز 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
آراد جان لطفا ویدیو یک روز مثل دیوید گاگینز رو هم بزار ❤
💙💙
یک روز زندگی مثل اسنوپ داگ 😂😂
منتظریم
بعد مسابقات، اگر بوکس رو شروع کردی، یه روز تمرینای کارکتر "راکی" رو انجام بده
به نظرم ویدیو جالبی میشه😎🔥
Chera ke na⚡️
آراد لطفاً میشه بگی چرا انقد جمام میشم وقتی تمرین پا میرم نه اسکات اینها نه مثل یه پا بر پا بشین اینها میرم خیلی جمام میشم چی کار کنم ؟
بلاخره یه روز مثل آرنولد درست کردی🎉🎉
💪🏽💙
شروع ویدیو🤯😍
لطفا یه روز مثله بروسلی زندگی کن ❤
💙
منتظر یک روز مثله جانی سینزیم🤌
عالی هستی تو پسر❤
💙💙
عالییی 🔥❤️🔥
💙💙
سلام یک روز هم با سیستم رقیب ارنولد تمرین کن سیستم تمرینی خیلی عجیب و سختی داره ولی کلا نیم ساعت طول میکشه
💪🏽💪🏽
مثل همیشه عالی بود
موفق باشی❤
💙