这个健身动作，差点毁了我的肩膀

[@Lucky_Rain]

你講的對，我非常同意！感謝您的分享👍

[@chaliegran6144]

學問高才能有如此專業知識，不是一般江湖！已點讚！

[@tainanchilin]

請問側平舉時一開始手腕也要往上頂嗎？🙏💐

[@ricekuo853]

感謝分享！

[@allenlin6401]

謝謝分享

[@davidzhang6293]

干货满满。谢谢

[@user-ot1mm7qu7h]

感恩！

[@iezbto829]

怎麼可以解釋這麼清楚 對身體部位這麼有感受力 好細膩 神奇的悟性 難怪您練的這麼好

[@user-mu8vk2ed9o]

這個Jeff有解說，在我看來用啞鈴不是好多了？用槓鈴風險報酬不成正比

[@karta134033]

請問你的體重是多少呢

[@RandomRandom-xm9sk]

非常有用，解決我多年的缺陷，已訂閲了😉

[@paulmo15]

三角肌練的漂亮!

[@santiagoope4343]

me gustan sus videos, aunque no lo entienda trato de hacer los ejercicios bien

[@thomasyoung6148]

Gandy讲的很透彻。最近怎么没有更新了

[@---zg7ex]

去他的bilbil

[@YTdenlu]

有幫助，但我還是沒辦法避免內旋😅

[@user-iq5rc8zw4o]

專業

[@absolutevable]

Jeff说外旋的动作比较不会伤肩

[@caugustofflorian9281]

Me gustan mucho tus vídeos porfavor pon subtítulos en español para poder entenderte .

[@kennethyip4659]

干貨

[@aprilee2357]

这个南瓜三角肌真的好看

[@---zg7ex]

闷骚骚的贝吉塔为您带来肩伤，

[@lizhipang5037]

为啥不直接练宽速拉呢？

[@gandy2748]

哈哈哈都行的，就看每个人的身体结构了

[@jefflaw4079]

可以請你當我的健身教練嗎🙏

[@YiChien1011]

thx

[@bobo0215]

溜肩了

[@user-oc6pf6wt6f]

你讓我減少一個去看醫生的機會了！

[@stephenton9975]

干地…

[@ttaillok]

錯誤的示範，看看抓舉的動作便明白如何拉起槓鈴。

[@kensit7962]

找适合自己身体状况的动作，别人适合的不一定每个人都适合，新手看看视频跑去健身是最危险的事情，视频没人帮你修正动作慢慢养成坏习惯

[@snowngelcr6640]

衣服脫掉，訂閱上升~

[@111oo9]

HI 想請問你是自然嗎?

[@gandy2748]

是的