COMMENT SURMONTER L'ANXIÉTÉ SOCIALE FACILEMENT ?
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- ✅ Ai-je de la phobie sociale ? Le test est disponible :
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Prenez soin de vous
Chapitrage
Introduction : 0:00 - 1:53
Partie 1 : Qu'est-ce que l'anxiété sociale ? 1:53 - 5:11
Partie 2 : Pourquoi développe-t-on cette anxiété sociale ? 5:11 - 7:32
Partie 3 : Quels sont les symptômes pour l'identifier ? 7:32 - 13:52
Partie 4 : Les résolutions : 13:52 - 18:20
Hippocrate, père de notre médecine moderne, parlait déjà de l’anxiété sociale comme d’une pathologie. Il nous dit, je cite : “En raison de sa timidité, de son caractère suspicieux et timoré, la personne aimera vivre dans l’ombre et ne pourra supporter la lumière ou s’asseoir au grand jour ; son chapeau cachant toujours son regard, cette personne ne pourra être vue malgré ses bonnes intentions. Elle n’osera pas aller en compagnie de peur d’être abusée, ridiculisée, dépassée par ses gestes ou ses paroles, de paraître malade, elle pense alors que tout le monde l’observe »
Voilà comment les premiers écrits sur ce qu’on appelle les grands timides sont apparus.
Pourtant, l’anxiété sociale c’est bien plus que de la timidité. L’anxiété sociale, aussi appelée phobie sociale, est la crainte voire l’évitement de certaines situations sociales comme une rencontre, une réunion ou même l’exposition à une quelconque forme d’observation.
Votre anxiété vous pousse à ressentir de nombreuses inquiétudes en prévision de tout futur événement ou exposition. Cette anxiété sociale se définit par la peur persistante de ces situations dans lesquelles vous êtes susceptible d'être observé ou jugé. Vous avez peur d'être embarrassé ou humilié.
Selon le DSM, le manuel diagnostic utilisé par les professionnels de santé, il y a deux types d’anxiété sociale, je vais vous les présenter pour que vous puissiez plus facilement les distinguer et ainsi vous situer :
Le premier c’est : L’anxiété sociale généralisée, qui vous pousse à éviter toutes les situations sociales et sous toutes leurs formes. cela peut être une réunion, un dîner au restaurant, un appel téléphonique à un inconnu ou encore une difficulté à parler avec une personne d’autorité comme un agent de police ou un professeur.
Le deuxième type : c’est une anxiété sociale dite non généralisée, qui est une anxiété qui vous envahit dans certaines situations spécifiques comme par exemple un exposé devant vos collègues, une représentation sur scène ou encore un entretien d’embauche. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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j'ai l’impression l'"enfance c'est le plus important , c'est un peut ton future en tant qu'adulte
Cela devient pour moi ingérable.
D'évitement social : rencontre, repas etc....
Cela m' handicape .
Merci pour cette vidéo.☺️
Merci infiniment pour ces précieuses informations. ☀️🍀☀️. C est salutaire pour nous tous et toutes.
Je suis toujours dans l'évitement au lycée quand il y avait trop de gens je me cachais dans les toilettes ou bien quand la sonnerie d'école sonnait j'allais me cacher aux toilettes (endroit où je me sentais en sécurité)
Le cadeau de ce vendredi ! Un bon week-end qui s'annonce....👍🙏
❤️❤️❤️❤️mrc bcp pour ces informations 🥰🥰🥰
Merci pour les explications !
C’est tellement vrai ce que vous dites !
Je vien de decouvrire votre chaine et jaime vos video et pensée positive merci
Dommage que l’anxiété sociale en ce moment on n’en souffre pas trop puisque on ne peux plus voir pratiquement personne 😭
C'est exactement moi malheureusement aujourd'hui encore j'ai n'ai pas réussis à aller en cours je suis agoraphobe depuis mon adolescence j'ai 22 ans et c'est très handicapant au quotidien je veux guérir😔
Est ce que ça arrive des personnes qui ont une phobie sociale et qui sont dans l’incapacité de travailler à cause de l’angoisse que ça provoque d’être avec les autres ?
J’ai l’impression d’être la seule à vivre ça …
Je rumine tout le temps je suis tous les jours dans le contrôle sport alimentation de nature très anxieuse et je pense que ça doit être du à un traumatisme que j'ai vécu durant mon adolescence
Bonjour, anxiété sociale je pense suite à harcèlement scolaire (isolement / blacklistée ) pour ma fille de 13 ans :-(
Jen ai juste marre den souffrir car a cause de sa jose pas jouer avec mes amis
Pensez hors du cadre.