VIVRE AVEC L'ANXIÉTÉ : ATTAQUES DE PANIQUE, AGORAPHOBIE & TAG
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
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Chapitrage :
Introduction: 0:00 - 2:22
Partie 1: Pourquoi subissez-vous l'anxiété? : 2:22 - 12:27
Partie 2: Quelles sont les différentes formes de l'anxiété ? : 12:27 - 28:40
Partie 3: Comment vous sortir de l'anxiété ?: 28:40 - 38:55
Prenez soin de vous
Est-ce que l'anxiété va devoir faire partie de toute votre vie?
Si vous êtes anxieux, ce n'est absolument pas de votre faute et il ne faut surtout pas culpabiliser par rapport au trouble anxieux. Il faut savoir que l’anxiété est même héréditaire dans certains cas.
Mais aussi, l'anxiété est parfois un mécanisme de défense que votre cerveau a mis en place pour éviter une expérience qui pourrait vous mettre à mal.
Alors, l'anxiété est là justement, pour vous éviter un stress intérieur qui peut prendre plusieurs formes. Ça peut être les pensées intrusives , les pensées invasives, les pensées négatives ou les pensées toxiques.
On retrouve dans le stress interne, les émotions qui vous débordent et qui, la plupart du temps, sont en lien avec des pensées, des souvenirs, des sensations ou des projections de quelqu'un ou d'un événement en lien avec le passé ou en projection du futur.
Donc, à travers l'anxiété, vous allez chercher à éviter tous ces éléments du stress interne que vous produisez sans même vous en rendre compte, par les pensées, les émotions, les souvenirs et les sensations qui s'imposent à vous.
Votre cerveau cherche à vous aider et c’est pourquoi il va mettre en place différentes stratégies pour faire en sorte que vous ayez le moins d'anxiété possible en évitant toute expérience de vie qui peut vous confronter au stress extérieur ou intérieur.
Pour cela, il y a six techniques que votre cerveau utilise bien malgré vous, qui s'appellent l'évitement expérientiel à l'anxiété.
Ces techniques ne suppriment pas l'anxiété, mais par contre, elles font des petits qu’on appelle "les petits de l'anxiété" qui sont tous les symptômes et les effets secondaires à travers lesquels les différentes formes de l’anxiété se manifestent dans votre vie que ce soit de l'anxiété sociale, des attaques de panique ou de l’agoraphobie. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Vidéo parfaite pour moi. Je me reconnais totalement.
Je fais une phobie sociale et médicale depuis deux ans et c'est dur à vivre. Je suis dans l'évitement pour me protéger médicalement.
Hors contexte de pandémie, je suis très sociable. Je suis en soin thérapeutique pour supporter ce contexte sanitaire infernal pour moi
Je suis malade congénitale chronique et je ne pense pas vivre seule à vivre cette situation.
Je me prépare à aller à une fête de famille samedi. 😱
Je suis dans la combativité physique et psychologique pour répondre à votre question.
J'agis entourée de mes médecins.
J'en ai plusieurs. 😂😂😂
Je suis une Woody Allen auvergnate hypocondriaque au possible depuis deux ans pour mes proches et moi-même.
Merci Christèle.
Erratum: être seule à vivre.
Au décès de mon père j ai perdu 15 k en 4 semaines. J ai continuer à vivre de mon mieux. J étais trop maigre mon psy a décidé de m hospitalisé en hp. Ils m ont gave de medoc j étais comme une zombie et prie 30 kl !!!!!. Maintenant jamais je n irais revoir un psy. Je fais de mon mieux je souffre j ai un peu tout ce que vous disez. Je Qui suivi par mon médecin traitant. Et maintenant j ai une maladie auto immune et épuisement mais je me bat chaque jours. Merci de votre vidéo.
Merci beaucoup Christèle pour cette vidéo captivante, j'ai encore appris plein de choses. J'ai vécu avec le TAG jusqu'à ce que j'entreprenne ma thérapie avec vous ....Tout ce que vous mentionnez me parle tellement ...J'arrive enfin à lâcher prise et cela me change complètement la vie. J'y gagne en énergie , énergie que je mets au service de nouveaux projets dans ma vie personnelle...J'ai appris à ne plus subir mais à agir ...Merci pour toutes les explications que vous nous donnez pour comprendre les mécanismes qui se jouent en nous et les solutions que nous apportez pour vivre plus sereinement et surtout plus pleinement...🙏🙏🙏😘
Toujours aussi intéressant, un grand merci Christèle 🙏
Bon soir cristèle depuis 5ans d'anxiété,d'angoisse et de phobie.J'ai connu des baisse de résultats scolaire,des trouble du comportement alimentaire et aussi du découragement. Merci beaucoup pour vos conseils elles sont trés important
Bonsoir. J.ai suivi votre séance sur l'anxiété avec tout ce que cela comporte...je "coche toutes les cases depuis 5 ans et demi..suite au décès de mon chien...événement qui a réveillé en moi plein de mauvais souvenirs de moments de ma Vie.
Je ne manque pourtant de rien..même si j.ai une petite retraite ..je m.en contente et suis quand même "debrouillarde" ..à certains moments.
Mais la solitude (j.ai maintenant 80 ans que je "passe très mal"...avec beaucoup d êtres proches disparus de surcroît.
Je ne sais pas mettre tout ce que vous exposez en pratique malgré ma bonne compréhension de vos explications.
Anxiété..crises de panique..agoraphobie..spasmopholie, étouffée par des angoisses récurrentes...etc etc...et pourtant j.aime la Vie ..je ne m'ennuie JAMAIS (cela au moins je ne connais pas !)...mais il y a des jours effectivement d'inactivité..peur des maladies...je me répète.. je "coche toutes les cases de votre exposé". Merci à vous d.être si claire et bienveillante sur de tels sujets...il y a tant de gens qui "jugent"...on se sent "incompris"....d.oû cette solitude qui s'installe de plus en plus.
Bien à vous.
J.Dulac
Bonjour Christèle
Votre vidéo est vraiment bien faite. J'étais aide soignante j'ai fait un gros burn out au mois de novembre depuis j'ai développé de l'agoraphobie.
Mon médecin me prescrit des anti dépresseurs que je ne prend pas car ça me fait peur.
Aujourd'hui ma vie est d'être enfermée chez moi...maman de 4 enfants je ne peux plus sortir et vit un cauchemar.
Merci pour vos conseils précieux.
Merci beaucoup pour cette vidéo
Très intéressant
Merci beaucoup
Christele,
🙏🍀🙏!'
Sa fait 1 ans que j'en souffre je ss un traitement qui fonctionne et moi sa c présente sous forme de fuite
Bonjour agoraphobe depuis des années....je me pousse tous les jours à sortir mais il fait que ce soit dans des lieux connus et je ritualise mes journées. Je suis axée sur le ménage, ma maison doit être propre er rangée le matin...j ai des TOC comme rincer un verre qui sort du placard et qui est propre. Avant je rincait toute ma vaisselle avant de manger.
Bonsoir, je suis stressé et du coup anxieux depuis une vingtaine d’année, je me reconnais dans presque tout ce que vous avez cité sauf pour le borderline. J’ai des tocs depuis l’enfance mais beaucoup moins depuis que je suis rentré dans l’âge adulte.
Je fuis beaucoup tout ce qui peu me mettre en stress, je fais pleins d’activité mais toujours tout seul, car souvent quand je suis avec certaine personne je n’arrive pas trop à communiqué et je me sent bête et vide , et c’est un sentiment très désagréable et qui m’enfonce toujours plus, du coup c’est plus facile pour moi d’être seul même si c’est pas la solution pour avancer.
Cette vidéo m’a appris beaucoup sur le mécanisme de l’anxiété . J’aimerai faire une thérapie mais en face à face j’ai peur de pas accroché en visio...
Bonjour Joel, je suis Aurélie de La Clinique E-Santé. Tout d'abord merci pour votre commentaire, et surtout pour votre confiance en partageant votre situation personnelle. Si vous souhaitez plus d'informations sur la thérapie par messages que nous proposons, n'hésitez pas à remplir le formulaire sur notre site internet www.la-clinique-e-sante.com/ et nous reviendrons vers vous :) Nous avons des psychologues spécialistes du stress, des angoisses et de l'anxiété, qui pourraient vous accompagner. Bien cordialement
Merci pour votre vidéo. Toutefois l agoraphobie disparaît t elle ?
Et le trouble bipolaire hypo maniaque ? Pouvez vous en parler svp. Merci
Comment dois je eviter d oublier le cle des symptomes tels que palpitats attendre l heure de prise d anxiolytique.
Bonsoir plutôt dans l évitement et de la capitulation.
Je souffre également de stress post traumatiques, et de bipolarité....
Oui
Phobie invivable qui va me tuer
J'ai 64 ans 'et depuis l'âge de 16ans je compte tous ce que je vois exemple les carreaux derrière vous 'j'ai des antidépresseurs et tout autre médicament 'je me lève et tous Les matins je suis mes rêves 'et la là peur me prend à là gorge 'j'ai vue des psychologues et psychiatre ' voulue quitter cette vie ' j'ai peur de tous mes je me bat tout le temps 'oui on me dit de ne pas faire ça 'le suicide car j'ai Une femme des enfants et petits enfants qui même ' je sais maïs rien et facile ' pourquoi je me réveille avex des cauchemars ou des rêves dont je me rappelle tout et surtout avec des gens que j'ai connue et qui sont morts 'merci de me donner réponse
Bonjour / Bonsoir.
Je vous remercie pour cette vidéo.
Je suis présentement agoraphobe et je suis de nature anxieuse, cependant, je ne me suis jamais senti coupable d'être ainsi.
Il m'est difficile de donner une note de 0 à 10. Je n'ai jamais aimé faire cela et je pense pouvoir m'en passer.
L’hypnose est il bon pour l’anxiété ?
Bonjour Pour savoir comment se débarrasser des pensées qui tourne en boucle dès que je fais une erreur et la culpabilité tourne et se juger et cela provoque une boule dans la gorge et un mal être faut-il les accepter comment sortir de ça ? Merci pour votre réponse car c’est difficile merci.
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
Les pensées que vous décrivez ici semblent se référer à des ruminations. Il va être question de les comprendre et de les accepter, pour vous permettre le détachement de toute culpabilité.
Les accueillir et les ressentir pleinement est un premier pas vers la reconnexion et l’accès direct … à vous - même :)
Cela peut nécessiter une prise en charge et un accompagnement adapté.
J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !
L’hypnose est il une solution
Moi je suis plus dans la dissociation et il y a PEU d'informations la dessus... j'ai peur d'être dans mon corps car je serai seule toute ma vie, la vie est ma conscience, j'ai tellement peur... et j'ai l'impression que il n'y à aucune aide pour ça... J'aimerais mieux souvent ne plus exister
J'ai des maux de tete et un déséquilibre physique très genan qui me dérange depuis 5 moi déjà et j'aimerais que cela s’arrête
j'ai un voyage d’étude qui me préoccupe, des relation familiale tendu et j'ai perdu mon père il en novembre 2021.
aidez moi svp
Bonjour Ive, merci pour votre confiance en partageant votre situation personnelle et votre détresse. Je vous propose de remplir le formulaire de contact sur notre site internet. Nous pouvons vous donner plus d'informations sur le fonctionnement de la thérapie digitale et vous aider aussi à choisir votre psychologue pour vous accompagner: www.la-clinique-e-sante.com/ Prenez soin de vous, Aurélie de La Clinique E-Santé
Depuis la retraiteun grand mal être
Je me sens complètement inutile
Beaucoup de tremblement et d angoisse
Bonjour Jocelyne, je suis Aurélie de La Clinique E-Santé. Nos psychologues pourraient vous accompagner avec votre mal être. Si vous le souhaitez, vous pouvez consulter notre site internet www.la-clinique-e-sante.com/ et nous contacter si vous avez des questions. Bien à vous, Aurélie de La Clinique E-Santé
Merci !
Je voudrais savoir si le stress et angoisses peux provoquer des extrasystoles ??
Personnellement, j'en ai eues beaucoup, direction, le cardiologue qui a trouvé une arytmie auriculaire...
@@l.moliard7384 c'est quoi les arytmie auriculaire ?
@@annemartin4415 ce sont des battements de coeur irréguliers, mais rassurez vous, c'est surtout en vieillissant que cela arrive. Mais si vous en avez trop souvent, vaut mieux consulter.
@@l.moliard7384 j'avais vu un cardiologue il y a un an et rien car je faisais de la tension à cause de mes crises d'angoisse et la j'ai repris un rdv pour le mois de mars.
Non ne psychote pas j'en ai à cause de mes crises d'angoisses de pannique bref j'ai fais tout les examens cardio rien d'alarmant, n'écoute pas les gens qui te font peur pour rien ils se font chier à cause du confinement ils sont au chômage et font les médecin doctissimo à 2 euros 50 bref ne pannique pas mais par contre ça serait bien que tu me dises c'est quoi tes angoisses ?
Prix de cette formation
Bonjour madame , je souffre d’anxiété ( agoraphobie et de déréalisation chronique) je sais plus quoi faire ça fait bientôt 5ans et demi que sa dure ... dois je faire face à ma peur d’agoraphobie même si je recent fort la derealisation ? Aucun psy n’a su m’aider ...
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :)
Faire face à votre peur d'agoraphobie n'est pas un processus simple et évident. Un accompagnement thérapeutique est essentiel, aussi, trouver celui qui vous convient peut prendre du temps ! Lorsque vous l'aurez trouver celui - ci pourra être pleinement bénéfique et vous pourrez alors questionner vos résistances aux changements, l'agoraphobie, les peurs, la déréalisation, etc.
J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !
Panique
Comment dois je eviter d oublier le cle des symptomes tels que palpitats attendre l heure de prise d anxiolytique.