Colesterol alto ⬆️ NO SIEMPRE es MALO (HDL, LDL...)
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Muchas personas sufren hipercolesterolemia porque tienen niveles de colesterol total elevados pero a veces eso no es suficiente ya que depende de los niveles de HDL y LDL y del índice aterogénico.
La alimentación puede enfocarse para reducir los niveles de colesterol, basándose en vegetales, cereales integrales y alimentos ricos en omega 3. Eliminando los productos superfluos, bollería y alcohol.
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Hola Maria.
Quiero hacerte un comentario sobre el pan:
Nuevos estudios han concluido que tanto el pan blanco como el integral, tienen exactamente el mismo efecto con la insulina.
Esto sin mencionar los efectos nocivos del gluten incluso con personas no Velia as.
Corrección.
No celiacas
@@Tecnimec1 Me podrías facilitar esos estudios?! Gracias!! ^^
@ hola Maria solo quiero recomendarte que leas un libro de nombre “cerebro de pan”
Aunque si buscas en internet verás que estudios científicos recientes en Israel conclúyelos que tanto el pan blanco como el integral, tienen el mismo índice glucemico
@ cerebro de pan pagina 84
Se ha demostrado que el colesterol LDL no es malo. Lo que si tapa las arterias son los trigliceridos, De hecho. las personas con Colesterol LDL alto, suelen vivir mas tiempo, y las personas que han vivido mas tiempo y que han resistido mas enfermedades son las que han tenido el colesterol LDL alto, enferman menos, convaten mejor los virus, sin colesterol no se crean las ceculas, el cerebro es colesterol, yodas las hormonas inclyendo la testosterona se crea con colesterol, todas las ceculas se crean con colesterol, ese esencial para el ser humano. De hecho, si eres medico, sabes que las personas que tienen el colesterol alto y tienen un accidente y caen en coma, tienen mas probabilidades de sobrevivir que las que tienen el colesterol bajo... Ahora, lo que causa mas infartos son los trigliceridos, estos mas por el consumo de azucares refinados, harinas, frutas y aceites vegetales... Lo que debemos hacer es Consumir menos carbohidratos y azucares refinados y comer mas proteina animal para bajar los trigilceridos y tener un estilo de vida mas saludable... Aunque la medicina dice los niveles de trigilceridos normales son por debajo de 150... Lo recomendable es tenerlos 100 o menos de 100. Porque se hicieron estudios en la universidad de cleveland Heart donde se comprobo que las personas con los trigliceridos altos tenian 61% mas riesgo de infarto, y, de hecho, en esas 38 semanas, tuvieron algun ataque al corazon o problemas cardiovasculares... Sin embargo, ya se sabe que el colesterol LDL alto no es el problema. Saludos
@merckxista No existe un solo estudio "sin manipulacion" que haya demostrado que tener el colesterol alto sea la causa de infartos. Claramente, no significa que hay que tener el colesterol en 500, o en 600. Sino en niveles que la medicina hoy considera alto, cuando anteriormente eran normales y la gente enfermaba menos. Yo tengo el colesterol general 225 y el LDL en 160. Explicame como es que es que yo vivo con personas enfermas que se la pasan comiendo vegetales y carbohidratos y el unico que no se enferma soy yo? Incluso donde vivohemos contraido bacterias donde yo he sido el UNICO que no lo han hospitalizado y que en los analisis han salido que yo tambien he tenido estas bacterias? Explicamente ckmo es que la leche materna es 50% grasa saturada? No que sube el colesterol? La mayoria de los estudios hoy incluyendo los de la OMS son manipulados y pagados... la artritis es mas causada por el exceso de calcio y la deficiencia de magnesio y el consumo excesivo de carbohidratos ge causan enfermedades autoimunes que antes de que la gente comenzara a comer tanta basura procesada y refinada, estas enfermedades no existian, cuando la gente comia solo carne roja y de cerdo y pescado, y solo los carbohidratos que sacaban de la tierra, organicos. Como es que envejecian mejor que ahora? O sea, tus estudios manipulados podran decir jna cosa. Pero la historia y la BIOLOGIA dicen otra... Los infartos de hoy son la mayoria consecuencia de 1: obecidad por el consumo excesivo de carbohidratos. 2, trigliceridos altos por el consumo excesivo de carbohidratos refinados y azucares, 3 deficiencia de magnesio. Por si no lo sabias. El 70% de la poblacion en USA es deficiente magnesio segjn los estudios. Y cuerpo sin magnesio es igual a un infarto futuro... Asi que echarle la culpa al colesterol ancestral de las enfermedades de hace solo unos pocos años, sllamente tiene sentido para ti y tu agenda 2030 que quiere que la gente odie la carne y la grasa saturada.
Tienes razón y lo ideal es tener el LDL , que no es malo, es tener una relación del 1-1 con los triglicéridos . Los médicos solo mienten porque no saben de nutrición y te meten las fatales Estatinas !!
Super ! Fácil de entender tengo mi cita con nutriologo hasta el miércoles de la próxima semana y estaba con la duda, pero muy aclarada 🙌🏽 ya no estoy preocupada, gracias 🙂
Me acabo de hacer estudios y mi ldl esta alto (121) y estaba preocupada pero ahorita que te escuche me tranquiliza y sé que tengo que mejorar mi forma de comer 😊
Gracias,, María por explicar,
Gracias por tu bella y explícita aclaración al respecto muy agradecida Dios te bendiga siempre
Muchas gracias Hector. 😊
ya me estaba asustando.... gracias doc.
Pd: Me gustan sus rulos.
Mi colesterol total es de260,el del bueno 92,delgada,triglicéridos bajos,analítica perfecta.Despues de escucharla se me ha pasado el susto Gracias
Entre..... significa dividido verdad? 🤔
Hola Gracias por tu súper explicación. Mi pregunta es: el TRAMADOL RETARD ( yo tomo 350 mg día ) puede subir el colesterol total ? yo tengo 260 total 76 HDL y 170 LDL y mi alimentación es bastante saludable. GRACIAS
A mi el ldl me subio a 170 y el hdl en 56 y el total en 238. No se porque no me sube el hdl y ese ldl si subió mas. Trigliceridos en 60
xf no tapes la pizarra no se puede copiar lo tapas con tu pelo . es una critica constructiva
Me gusto mucho tus comentarios, yo hago ejercicio no como porquerias y aun tengo colestrol a 261, supongo que carne y pollo aumenta el nivel,
Hola te comparto mis números porque quedé un poco tiriton:
Colesterol total: 194.
Trigliceridos: 69.
Colesterol HDL: 54.
Colesterol LDL calculado : 126
Tengo 28 años. Saludos y gracias de antemano.
Waooooo Dios bendiga a esa mujer tan inteligente y tan bien preparada!!! Muchísimas gracias, ese video me sirvió bastante
Pode ser o colesterol total 260 , LDL 160 , e o HDL 40 ? Me ajude tenho dúvidas.
Mi colesterol total está bien, pero el bueno muy bajo y el malo muy alto. Mi médica dijo que está todo bien y que es genético, pues ya me alimento bien y hago ejercicios
Es cierto que hay un factor genético que hace que produzcas más pero debes cuidarte igualmente, como bien haces 😉
@ gracias! Si no hiciera actividade física y alimentara mal estaría aún peor. Es doble razón para cuidarme
@@luckegarcia ¡Eso siempre! 💪🏻
Consume aceite de oliva y deja las frituras , papas fritas y el aceite de maravillas...es equilibrar los omega 3 y 6 y listo....todos te dices que es genético...lo DUDO
hola... cual es la base de tu alimentación y cuantas veces comes al día??
Hola, yo sali con el HDL en 6.2 un valor alto segun mi doctora en radio y 207 con el LDL tengo colesterol alto o no ?
Que maravilla d explicación !!!! Dios te Bendiga 🫶🫶🫶🫶
Buena explicación, mis exámenes hace como 3 años salieron mal.. hice todo parecido a lo que dices y regresaron a la normalidad... Pero deje estos hábitos de un lado y he vuelto a sufrir las consecuencias... Ni modo toco volver aquella rutina saludable, saludos desde Colombia.
Tengo colesterol total en 257, el HDL en 46.7 = 5.4. Pensé que si tenia el HDL entre en este rango del 40-50 lo tenia bien ahora resulta que no. Hay si quede gringo. El LDL lo tengo en 187.5 y la glucosa en 95
❤❤❤❤❤
muy buena información pero de hablar tan rápido que se pierde la valiosa información
Ahora entiendo porque los médicos se contradicen, realidad el general dice que no tengo problema con 209 o 227 de colesterol total,ya que,no bebo,no fumo,consumo mucha fruta, verduras y hago ejercicio diariamente,que sólo ingiera avena con manzana;pero sólo una internista de lo peor,prepotente e insegurisima se altero bastante y hasta me medico para bajar el nivel de 227 a 178, según ella por mi edad,66 jajaja vaya qué inepta,ni siquiera me preguntó mis hábitos alimenticios ni de ejercicios,gracias por sacarme de la duda;dos años después 227 de colesterol alto con los mismos habitos, checaré los del bueno y malo y tal vez sólo cambie algunos hábitos alimenticios,ingesta de pan y (bolillo)o de galleta,pero yo la hago (casera) exceso casual? lo más sana que puedo,en fin,nada para preocuparse,tal vez sólo de ocuparse
Doctora estoy preocupada yo tngo colesterol total 252 mg/ dl
HDL 80 mg/dl
LDL 155 mg/ dl
Según la cuenta que hice me da 3,15 el índice. Como pocos carbohidratos , intento hacer cetogenica Estoy en riesgo ?
Hola buenas tardes. Una gran consulta.
Me hicieron un una prueba de sangre se supone rutinaria por lo que no es completa sólo tiene el ldl que salio 165 de un rango de 0 a 99 y trigliceridos 86 de un rango de 0 a 149.... tengo cita con el medico el lunes pero los nervios me consumen y quería preguntarte si estos rangos son suficientes para saber si estoy en peligro o no. Muchas gracias por la respuesta.
Yo HDL 51. Y LDL 143 qe ago para qe baje el LDL. GRACIAS ESPERO RESPUESTA
Hola doctora mi colesterol esta 166. .....mG/DL
ME SALE 10 LA OPERACION......OSEA........EN CUALQUIER SEGUNDO ME INFARTARE?
Hola Dra. Tengo el colesterol hdl y ldl alto desde hace casi 20 años, soy una persona sana y activa......y necesitaba escuchar este audio para mi tranquilidad ya que no quiero llegar a tomar la famosa pastilla
Mil gracias, Dios te bendiga❤
Tengo el Colesterol HDL en 112 ....que alguien me explique
Saca el pelo, tapaste toda la información. Revisa tus videos antes por favor.
Gracias.
Yo tengo el malo 106 Y siguen dandole
Astrvastatin 40 Y nunca le dicen a uno que
Esta bien y no le quita Las pastilla
Juliana! para disminuir el colesterol malo debes llevar una dieta variada y elegir siempre las grasas saludables, son preferibles también los alimentos de fibra soluble.
Pocas personas lo han explicado tan bien, muchas gracias!. Saludos desde México.
Si tengo el colesterol total en 209 y los triglicéridos en 37, varón 19 años?
El consejo acerca del salmón es bueno, pero una porción de salmón cada dos días ? Tendría que ser millonaria aquí en Chile se llenan la boca que no consumimos pescado habiendo tantos kilómetros de costa, pero es muy caro. Para la gente que vive cerca de la costa nosé , pero los que vivimos lejos imposible . Es privilegio de ricos. Los pobres tenemos que elegir los pescados más baratos,y consumirlo a lo lejos, de otra manera no hay bolsillo que aguante.
Muy interesante. Aunque me gustaría entender como es que el alcohol afecta el colesterol.
Muy bien la explicación sólo que escribas con tinta negra porque no pude anotar para yo hacer esos cálculos. Tengo 164 colesterol total glucemia 77 triglicéridos 123 edad 79 años y 70kg de peso si me respondes gracias
Súper bien explicado, agradezco con MAYÚSCULA!!! GRACIAS Y MIL BENDICIONES 🙏
tengo los triglicéridos alto que debo hacer, es muy raro que consuma grasa, y tengo buen tiempo que me sales alto
Hola! Es difícil Francisca que sin conocerte pueda darte una respuesta... piensa que hay un factor genético también y quizá sea algo hereditario. 🤷🏻♀️
@ tengo colesterol y m3 duele el pecho
Es más revelador el índice triglicéridos/HDL. Cuánto más bajo mejor. Es el que indica si el LDL está oxidado y es aterogénoco.
¡Gracias!
@ hola puedes por favor explicar lo que dice la pregunta?
@@adalbertoorozco8257 no es una pregunta
Hola María!! hoy 13 de julio 2023 vi el resultado de análisis y tengo Colesterol total 83 mg/dl ((HDL 32.3 mg/dl)) ... LDL 41.6 mg/dl y Triglicéridos 94 mg/dl ... estoy tomando Sinvastatina 40mg x día desde hace dos años indicado por médica cardióloga ya que sufrí un ACV .. me preocupa el nivel de HDL... qué puedes decirme?? tengo 56 años mi nombre es Claudio y soy de Santa Fe en Argentina. Gracias!!
Tienes el colesterol bajo, además tu índice aterogénico es bajo (2,5), por lo que en principio el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares es bajo. Consultaría con el médico dejar de tomarla. No obstante, es importante seguir unos hábitos saludables con lo que respecta a la alimentación y al ejercicio físico siempre.
@ Muy amable María muchas gracias!!
Mi colesterol total es de 305. El bueno a 123, el malo a 174 y los triglicéridos a 42.
Haga la operación. Y verá que está muy bien de colesterol.
@@martharociobuitrago7447pero el malo lo tiene mas alto no entiendo
Los dos son importantes lo malo son los trgliserios mas de 100
doctora acabo de recojer mi analitica tengo colesterol 264 ,colesterolHDL35 ,colesterol de LDL 176 ,que puedo hacer??
Excelente !!
Un valioso contenido…
Al día de hoy es más fiable las medidas con los Trigliceridos; no conozco, al menos yo un HDL de 90 en ninguna persona; creo que la doctora tiene que actualizarce.
Si existe
Tengo el colesterol total en 293, HDL en 71 y el LDL en 210 mi indice de aterogenico es de 4.1. Es normal tener el LDL tan alto? tengo que precoparme?
No esta tan alto que digamos, yo tenia el mismo resultado, nada mas que el HDL lo tenia por 94 o pasando el 100, si el HDL esta alto el LDL tendria que bajar por si mismo, un metodo facil y rapido para bajar colesterol consiste en tomar agua de avena remojado por las mañanas, por decir si tienes dolor de cabeza por el colesterol veras que con solo 1 dia tomando agua de avena te desaparece el dolor, 4 dias o 1 semana tomando todos los dias seria adecuado para tratar el colesterol alto, yo ya voy 2 meses tomandolo y hasta ahora no me doy tiempo para ir hacerme una muestra de sangre en forma de experimento, pero lo que si noto es una gran tranquilidad, no tengo dolor de cabeza aun si estoy con una presion alta por el calor y el abdomen cada vez se ve mas plato ya que la avena ayuda bajar la grasa de todo el cuerpo y el colesterol
Excelente María, me quedó clarísimo, ahora te sigo
Gracias !! 😊❤
Buenas tardes . Mi esposo le salió el Colesterol total en 150mg/dl. Pero el HDL en 25.30mg/dl y el LDL en 103.90mg/dl. Esta en riesgo de enfermedades cardiovasculares? Necesito una orientación. Gracias
Esto debe valorarlo el cardiólogo porque afectan muchos otros factores pero puedes calcular su riesgo aterogénico dividiendo su colesterol total (150) entre su HDL (25.30). En su caso es 5.9, riesgo ALTO.
@ 8
Me llamaron del hospital 🏥 que tenía q tomar pastillas 💊 para el colesterol
Colesterol total : 283
HDL : 84
LDL : 193
Triglicéridos: 44
Según tu fórmula me da 3.36 está bien verdad ??
No quiero empezar a medicarme
Tengo 42 años
Gracias
Me alegra encontrar este video, me reafirma la decisión, de no tomar medicina para el colesterol, pues me formularon una muy fuerte además con otro compuesto, y mi índice Aterogenico me da. 3,2.
Soy muy saludable, hago ejercicio, dieta saludable, me dicen los doctores que puede ser Colesterol alto por genética, ellos me quieren asustar pues solo miran el colesterol total que es 257 y el que ellos llaman malo, que sabemos que no es malo el HDL 79.40. Pero para nada analizan que tengo el HDL 79.40 que es alto y que mis triglicéridos que si son importantes mantenerlos menor de 150. Y los tengo en 91.
Por eso debemos aprender de estos videos igual aprendo con el de Carlos Jaramillo, de la Rosa, Frank Suárez que ya murió pero que dejo valiosisima información .
El LDL LO RENGO EN 172.60 corrijo el dato anterior
Qué tal dra, si mis análisis me salió 185 el colesterol total aun así puedo tener el colesterol malo alto, o mientras esté a menos de 200 el colesterol malo y bueno está en su rango normal? Una ves llegue a 240 de colesterol.
Gracias por los consejos. Por cierto es usted muy guapa.
Maravillosa tu explicación, jamás lo había escuchado así de simple...ni los médicos lo explican tan claro, lo más rápido es que te dan tabletas😢
Tengo el hdl 26 estoy frito
No entiendo soy prácticamente vegetariana, no como harinas, no lacteos, no cosas fritas, tengo un peso bajo 48k, y salgo con ambos altos🤔🤔🤔, 200 /137 caramba como mejorarlo, aunque el indice da 1,8
pero si te da 1.8 significa que estás bien según los cálculos que ella sacó
Yo tengo una duda el colesterol se cura al bajar el colesterol total a menos de 200 o es como la diabetes, es para siempre y nomas se controla?
me quedo clarisimo gracias por este video soy delgada nunca en mi vida he finado, no bebo alcohol nunca pero tengo colesterol alto mi hdl esta muy bajo y mi ct esta sobre 200 ☹️ grcaias mil me has salvado tenía muchas dudas ✨🙏🏼
También me extraña tener colesterol alto porque como verduras ,frutas ,no fumo no tomo licor ,me dijieron que era genético ,pero mi padre falleció de borracho ,tenía presión alta y colesterol
Comer huevo diario es malo?
Tenia el colesterol casi 300 cuando buscando medicamentos naturales por mi estomago encontre provita de xilanatur. En 1 mes he bajado a 200, mi medico se quedo mas sorprendido que yo aun.
Es un medicamento?
@@monicabordoli334 Es un tratamiento natural.
Ramiroramon3064 y donde lo venden?
De total me
Salió 3.2 😢
Hola. Tuve un cerebro ataque hace poco tengo palpitacione de corazon, estoy tomando para adelgazar la sangre y aspirina de bebe y para taquicardi. Mi colesterol est 289 total HDL 72. TRIGLYCERIDOS 89. LA NEUROLOGA DICE QUE me dio el ataque cerebral por el colestero super alto. Me receto injeciones en la panza para bajar el colesterol, pero les tengo mucho miedo. No le he obedecido. Gracias por su valiosa informacion
Magistral explicación. Muchas gracias. 👏🏻🙌🏻
30 años...total 271 HDL 205 LDL 224 haciendo la división me sale 1,6...y me quieren mandar pastillas
Fruta y verdura poca.
Tengo 20 años
Mi colesterol esta en 197.00
Mi HDL esta en 73.00
Mis Triglicéridos estan en 48.00
Mi LDL esta en 114.00
Mi LDL este alto no?
No consumos carbohidratos refinados ni aceites vegetales (ni harians ni azucar ni fumo ni consumo alcohol ni sodas) so no entiendo pornque esta alto?
Sera por flata de ejercicio?
Excelente vídeo pero a mi me quedó la duda de cómo se calcula el colesterol total que tengo entendido que es: Col total = hdl + ldl + 20% de triglicéridos. En mi caso = 53 + 186 + 29 = 268. Pero en mi analítica me sale como colesterol total 246, osea que hay 22 puntos de diferencia. ¿A qué es debido?
Hola Ricardo! El colesterol total no es la suma de HDL + LDL + 20% TG. Es algo más complejo, es la suma de todas las lipoproteínas que muchas veces ni se muestran en las analíticas. Es la suma de HDL + LDL + VLDL + IDL... Los triglicéridos son aparte.
el VLDL lo sacas dividiendo los trigliceridos entre 5. En el ejemplo la persona tendria los trigliceridos en 165 y el VLDL en 33 que no es muy bueno. Un LDL bajo con un VLDL alto es peor que lo opuesto.
Gracias
Yo lo tebgo en 230 el HDL los trogliceridos en 62 el HDL direct en 62 el máximo es hasta 55 y el LDL en 153 me podrías decir como estoy el colesterol HDL racional en 3.68 me podrías decir como estoy?
Tengo mi LDL en 120. Hdl 38 tirigiliceros 116. Soy hipertenso quiero subir mi Hdl y se me hace dificil nosé que hacer, mi colesterol total está en 177 ayuda, que hago
Hola Jose. Para obtener los niveles correctos debes seguir las indicaciones del video. Igualmente cada caso es único y para ello, deberías consultar un profesional del sector.😊
En mi caso tengo un estilo de vida saludable, alimentación alta en proteínas carbohidratos controlados poca cantidad, no consumo azucar en ningun tipo tampoco bolleria ni embutidos. No comida frita ni rapida. No fumo no bebo y me salio el colesterol total en 277 HDL 40 LDL 220 NON-HDL 237 TRIGLICÉRIDOS 81
La verdad no entiendo supuestamente el hipotiroidismo afecta el metabolismo en general pero no quiero tomar estatinas soy muy joven tengo 28 años y ya las trate como 3 meses y me dieron efectos secundarios horribles.
Me quedé profundamente preocupada
No fumo
No tomo alcohol
No como harinas
No como papa
No como fritos
Y me salió el colesterol alto
Bueno eso me dijo el médico
Dice.colesterol total 240mg/dl
Colesterol de alta Densidad (HDL) 48mg/dl
Colesterol de baja densidad (132)mg/dl
Triglicéridos 300 mg/dl
Bueno espero una respuesta a esto por q no c q comer
El año pasado me salió la azúcar alta ya se me nivelo la tengo en 100 estuve cuidando esa parte y ahora
Es el colesterol
Gracias por su atención
Muchas gracias excelente video ,tengo el Hdl en 120 y el ldl 235 el total en 364. Me prescriben estatinas pero no las tomo ,llevo una vida activa ,paseo descalza por mi jardín como solo alimentos saludables sin procesar bio , a las personas que nacieron en el 48 nos llaman tercera edad ..pero yo no juego a contar años .Gracias infinitas
Esta bien pero tome las estatinas porque el colesterol aunque puede mejorar seguirá almacenado en las paredes en su mayoría haci qué tomelas
@@JosueMinero-kt1zhno tienes idea de lo malas que son esas cosas,
Más de 300 si es algo para tener en cuenta
Pero más importante, es fijarse en los triglicéridos
Yo como de todo poco verduras crudas mas cocidas ..nueces almendras tostadas poco ffuta...y tengo colesterol total 214..
Hdl 89 malo ldl 114.y
Trigliceridos 91
No es del todo cierto. Se sabe por los últimos estudios, que el HDL no debería superar los 60. Ya que se vio que personas con colesterol HDL muy elevado, tenían el mismo riesgo que las personas con LDL elevado. Y por qué? Pues porque lo que importa es el tamaño de las partículas. Y cuando las partículas del HDL eran grandes no cumplían bien su función de transportar el colesterol sobrante de las arterias al hígado. Por lo tanto lo mejor es mirar mucho las grasas que comemos. Tanto las malas como las buenas. Si incluimos grasas favorables en nuestro menú, que no sean más de dos y en cantidades moderadas. Por ejemplo si a una ensalada le añado aceite de oliva virgen, nos podemos saltar el aguacate o las nueces. Pues sería un exceso de grasas. Aunque por separadas, sean buenas.
A mi solo me dieron el dato general. No me dijeron nada del HDL y el otro... que debo evitar las carnes rojas y comer fruta y verdura (cosa que de por sí hago), como aguacate... no bebo licor ni cerveza y me la prohibieron.
Me molesta el hecho de que en el momento en que mencionó la Médico lo de la Cerveza, lo dijo dando a entender que yo consumo esas cosas, cosa que no hago.
Deberían tener mas cuidado con esas cosas, tal vez indagar y no partir desde un prejuicio.
Hola, Tengo una duda, hay muchos alimentos como cereales barras de proteína y galletas de proteína que indican que tienen "colesterol"el tema es a cuál colesterol contribuye? Al bueno o malo?
Me ayudarías muchos respondiendo , saludos cordiales
Por el tipo de producto que comentas, es mucho más probable que suban el malo. Los que ayudan son los AGPI como el omega 3, presente en frutos secos y pescados azules. Deberás leer la etiqueta para saber qué tipo de grasa lleva y si beneficia o perjudica.
No se porqué le llaman al LDL malo, porque forma parte de todas las células
Es simplemente una lipoproteína que actúa como transporte del colesterol hacia los órganos. No es malo ni bueno. Deberían retirar ese añadido.
Pode ser o colesterol total 260 , LDL 160 , e o HDL 40 ? Me ajude tenho dúvidas.
Hola, gracias por toda la información, muy didáctica. Quería saber que reación tienen los trigliceridos con el colesterol.
Hola acabo de recoger mis analisis tengo 44 años y me salio colesterol total 220 y colesterol ldl baja densidad 136.3 el hdl 65.5 triglicerios 90.8 indice coronario 3.4 los demas preocupada porque entrare a cirujia el dr dice que estoy bn pero aun asi me preocupo tengo un mes tomando aceite de oliva extra en ayunas será que eso me esta provocando el colesterol
Hola! Y porqué en los resultados de mis análisis ademas de Colesterol Total, y todo eso, abajito me aparece una nota que dice:
I.R.C = a 6.9 !!! Y el valor de referencia es hasta 4.9!!! Eso me asusta mucho y mi cita con el internista la tengo hasta febrero. Yano quiero ni comer! Le comento que este perfil de lipidos me los piden porque tengo días que sufro de palpitaciones que siento en la garganta justamente en la glándula tiroides pero los valores de referencia en el perfil tiroideo me salieron todos normales!!!! Me puede explicar porque me sale alto eso de I.R.C y si es grave? Por favor!!!
ke buena información bff.. lo del indice muy bueno.. 2,01-
Hoy en la farmacia me ofrecieron un suplemento alimenticio Lactoflora en sobres ..pero he escuchado lo del salmon y las nueces. frutos secos etc.... Me ha servido bastante. Suscrito y like..gracias
El colesterol se han dado cuenta que no es igual en una persona sedentaria que una persona que hace ejercicio moderado a una persona que hace ejercicio vigoroso. El colesterol puede estar elevado en un deportista de élite ya que el colesterol LDL contribuye a la recuperación muscular, teniendo elevado el HDL, y bajo los trigliceridos, todo va perfecto. Miguel Indurain tenía ese"Problema", que ahora se han dado cuenta que más que un problema era una ventaja.
Gracias por esta explicación yo saque en mi analítica 220 de colesterol y mis trigliceridoS normal me asustó la doctora y me mando medicina para bajar al colesterol pero hago ejercicio desde hace mucho tiempo. Como me asuste tome la medicina pero me dijo que me podría volver diabetica pero que los infartos matan a más personas dijo.
Es otro engaño como lo del hipotiroidismo d jachis moto
Ami me ha dicho que no lo tengo mal pero lo tengo al límite ,que dentro de 6 meses me haga otro análisis .y yo te pregunto ,yo no bebo alcohol,y embutido ,aki mejor una vez al mes i así ,yo ando todos los días 2 horas o más ,así que puedo hacer para quitármelo del límite .,yo como yogor sin azúcar o griego .
Hago fitness.
Gracias por esta explicación yo saque en mi analítica 220 de colesterol y mis trigliceridoS normal me asustó la doctora y me mando medicina para bajar al colesterol pero hago ejercicio desde hace mucho tiempo. Como me asuste tome la medicina pero me dijo que me podría volver diabetica pero que los infartos matan a más personas dijo.
La adicion de HDL e LDL deve ser el valor del colesterol total ? Ejemplo LDL 150 HDL 40 .El total deve ser 190 ?
No, ya que hay otras lipoproteínas que también cuentan en ese colesterol total, como las IDL, VLDL...
Tengo el total en 222,, el LDL en 144 y el HDL en 56,me asusté mucho ,pero al verte me he calmado bastante ,es execelente como explicas de claro,pensé que estaba al borde de un ataque cardíaco o de un infarto cerebrovascular.Todo por la ignorancia y por lo que nos hacen creer los médicos para medicarnos.Dios te bendiga!! Realmente muchas gracias.
Muchas. Gracias Por su información Dios le bendiga mi total es 227 LDL 150 HDL50 VLDL 27
Muchas gracias María. Video muy completo! Saludos de París. 😊
yo tengo colesterol total de 189, Hdl 76 pero los trigliceridos me subieron mucho, reconozco que no hago mucho ejercicio y consumo mucha azucar...pero no entiendo, según tu estoy bien, pero los trigliceridos altos??
Muchas gracias, por tú información, Mil Bendiciones!!! 💌
Hola señorita ,yo pensaba que el huevo específicamente que la yema era mala sobre el colesterol .Y lo otro que yo tomo leche sin lactosa sin grasa,¿entonces no me afectaria consumirla entera con su grasa?
Exacto, el huevo y los lácteos enteros (con su grasa) no afectan a los niveles de colesterol.
Hola! En mi análisis salió que tengo 245.5 de colesterol, de H.D.L 77.1 y de L.D.L 143.42 ... Hice la división entre 245.5 y 77.1 ye dice que tengo 3.18 estoy en riesgo?
Estoy casi igual que tú, 247 colesterol , 76 hdl , 156 LDL, mido 150.
@@pilararroyoruiz9494 ya, me hice nuevamente los análisis y lo baje gracias a Dios 🤗... Tengo el Colesterol en 179 el L.D.L en 111 el H.D.L en 54 y triglicéridos en 65... Me recomendaron y licuado de Hojuelas de avenas y manzana verde en ayunas y me ayudó mucho. 🤗
@@tonymagallon5229 solo eso? Pero yo desayuno avena todos los días jajaja bueno igual me alegro por ti.
@@pilararroyoruiz9494 si, eso está bien que desayunes avena... Pero aste el licuado de Hojuelas de avena y manzana verde en ayunas y por las noches tan bien aste el mismo licuado y verás, que en tus analítica saldrás bien..
@@pilararroyoruiz9494 también, manzana rojas y pera! Son buenas en fibra... Solo usa las manzanas verdes para el batido en ayunas y si deseas puedes repetir el batido de avena y manzana verde en la tarde o noche.
MI COLESTEROL MALO ES 211..Y MI COLESTEROL BUENO ES 360.ESTOY EN RIESGO DEINFARTO?????
Hola! Para saberlo tienes que dividir el colesterol total entre el colesterol HDL. En los resultados:
- Valores inferiores a 3.5 > riesgo bajo.
- Valores entre 3.5 i 4.5 > riesgo moderado.
- Valores superiores a 4.5 > riesgo alto.
Espero haberte ayudado ;)
@
Hola me gustaría que me respondieras a esta pregunta..
Mi colesterol total es de 268
HDL 55,30.
LDL 196.
Lo divido y me da 4 y pico
Dime si está bien por favor muchas gracias.
@
Doctora a mí me da
4'8..
Dime si ahí estoy en riesgo.
Contesta doctora por favor
Muchas gracias ♥️
@@josemariafernandezfernande4850 cómo vas amigo estoy igual q tu
Tengo 71 años, soy delgada, camino 5 días a la semana, hago todas las tareas del hogar. Nunca fumé y no tomo alcohol hace muchos años. Soy muy " verdulera" y " frutera". Mi IE me dá: 5.7....mi doctora me agregó ejercicio y lácteos descremado. Mi alimentación es super saludable y me recetó estátinas......no sé que hacer....😮
Haga el ejercicio de dividir el colest total dividido por el HDL, eso es lo real, y todo lo descremado, deslactosado, le agregan mucha azúcar y otros químicos que son muy dañinos, no tome estátinas, hasta no estar segura que de verdad las necesite.
Mire videos del doctor,
Carlos Jaramillo, de la Rosa, y de Frank Suárez, que ya murió pero dejó tremendo legado,
Hola Liliana te recomiendo pastillas de herbolario de arroz rojo una diaria y bebe agua y ya sabe ensaladas, todo cocido pocos fritos, regula el pan, elimina el chocolate, y reduce mucho el azucar, reduce poco a poco , no elimines porque despues viene el rebote, lo lograras!!
No las tomes
El 50% de riesgo cardiovascular viene derivado de personas que tienen su colesterol en valores óptimos. Qué tiene que decir usted al respecto?
Hola a mi la últimas analítica, 262 total, 75 Hdl y 170 Ldl y me han mandado medicación?
superrr, una duda, tengo un modo de vida saludable hago ejercicio 5 veces a la semana, soy muy activo y como bastante sano pero tengo el colesterol alto y el alimento que mas como diario es el huevo de pato, me como hasta 5 o 6 al día, sera esto lo que me disparo el colesterol?
Hola Doctora en mi 2 trimestre d embarazo me salieron altos los resultados d colesterol me mandaron a repetir si bien deje d consumir cosas de panadería gaseosa y comer pollo verduras pastas pero acompañado con verduras y siempre una porción moderada me pesa mi ginecóloga y no estroy subiendo mucho de peso me los repeti y en vez de bajar o mantenerse salieron más altos todavía 😢😢😢quisiera saber porq puede llegar a ser no tengo problema d presión el de diabetes gestacional me salio bien estoy a 1 mes de tener a mi bebe
Muy buenas!, nuevo suscriptor. le comento doc que la semana pasada me hice un estudio completo de sangre despues de mas de 15 años sin hacerme nada y mi colesterol total : 251, HDL 64, LDL: 149 , segun el calculo de ud estoy debado de 4, es decir estaria bien?, le cuento q hago deporte a diario hace muchisimos años pero como de todo un poco y relativamente sano... tendria que seguirlo con algun profecional o no hace falta?