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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2021
- 엄지발가락 통증의 원인이 바로 '이것' 때문이라면?! (feat. 무지외반증)
◇ 무지외반증이란?
엄지발가락(무지)이 새끼발가락 쪽으로 휘어지는 병으로 안쪽 돌출 부위가 신발에 반복적으로 마찰하면서 통증과 염증을 일으킨다.
◇ 무지외반증의 원인은?
일반적으로 볼이 좁은 신발을 계속 신는다든지
또 높은 힐을 계속 신는다든지
아주 심한 비만으로 인해 문제가 될 수도 있고요
또 발의 내재근이라는 작은 근육들이 힘이 떨어지면
이런 변형이 옵니다
◇ 무지외반증 예방법
1. 가급적 볼이 넓은 신발을 착용한다.
2. 하이힐은 굽이 낮은(5cm 이하) 신발을 착용하고, 1~2시간 후에는 휴식을 취한다.
3. 발바닥 내측을 지지해주는 깔창과 패드를 대서 발의 힘을 분산시킨다.
4. 아킬레스건 스트레칭을 하거나 발의 근육이 약해지지 않게 관리한다.
#무지외반증 #발가락통증 #자인메디 - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
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궁금했던내용이었는데 좋은정보 감사합니다~
유익하셨다니 고맙습니다.
유익한정보네요. .친절한 설명 감사합니다
감사합니다. ^^
좋은 정보 잘 봤습니다. 여름에 딱 맞는 주제인 것 같습니다.
고맙습니다.
무지외반증에 대해 원인부터 예방법까지 알 수 있었던 유익한 영상이네요ㅎㅎ 너무 잘 봤습니다 감사합니다 ㅎㅎ
네~ 요즘 환자분들이 무지외반증에 대한 관심이 많아 준비했습니다. 고맙습니다.
좋은 영상 잘 보고갑니다^^
감사합니다. 좋은 영상 준비하겠습니다.
통증심한데.진통제는어느것으로먹어야하나요
Good.
감사합니다.
감사합니다 런닝을 오래했더니 ..아파옵니다
발가락 통증으로고생하는데정형외과한의원 오랬동안다녔는데차도없음걸을때양쪽엄지발가락과발가락갖쪽신발닽는부분과발가락발톱끝부분이걸을때마다통증을느낌
돌아가신 망자들을 7층 병실 실온에 방치하는것은 불법이죠?
돈보다 법을 그리고 상식을 벗어나면안되죠?