이 영상에서 제가 이해한것이 맞을까요? 진짜 지혜는 초의식 나의 영혼의 목소리를 들을수 있어야 답을 얻을수 있는데 그것을 막고 있는 무거운 감정에너지, 방해하는 믿음을 알아차리고 풀어내야함 1. 뇌 감각 깨우기 알아차림. 현존연습(지루할 정도로 매순간이 목표임을 인식하는 연습).명상등의 훈련으로 몸, 감정의 상태를 관찰하며 알아차림해라. 어떤 생각을 주로 하는지 어떤 습관을 가지고 있는지 어떤 정보가 나의 장애로 작동하는지 이런 정보들을 알아차릴때 자기 자신에 대한 통찰력도 커진다. 2. 뇌 유연화 하기 습관, 고정관념들 (이래야해, 이렇게 되야만해) 아 이럴 수도 있고 저럴 수도 있구나, *내려놓음, 내맡김, 삶을 신뢰하는 태도 연습 3 뇌 정화하기 죽어도 나라고 인식되는 정보, 트라우마처럼 어떤 사건에서 반복해서 올라오는 감정을 알아차리고 인정, 받아들이고 흘려보내는 연습. 가슴으로 무의식차원에서 깊이 수용하고 감사하고 사랑할때 내가 이 경험을 하기위해 지구에 왔음을 내가 원했던 것들임을 알게되고 지구에서 나로하는 어떤 체험도 거부하지 않고 받아들이고 사랑하고자 할때 분노, 저항에서 온전히 자유로워지기에 나라는 개체, 자아상, 나의 성격, 나의 스타일, 나의 성, 나의 집단, 나의 가족 등등에서 자유로워지고 내려놓음이 어렵지 않게 되고 그 정보들에 끌려다니지 않게 된다. 4. 뇌 통합하기 내가 원하는 정보를 통합. 즉 내가 원하는 것을 선택하고 창조해 보는 연습 5. 뇌 주인되기 깨달은 것들을 바탕으로 정보의 노예로 끌려다니는 것이 아니라 주도적으로 원하는 삶을 살아보는 훈련과 연습 내가 원하는 습관, 원하는 삶의 길을 만들수 있다
도해님! 저의 가장 강한 관념을 알아낸 후 제 무의식으로 들어가 그때의 내면아이를 안아주고 울어주면서 뇌 정화까지 마쳤습니다. 과거는 사라지고 무아의 상태까지 가능해지더군요. 그래서 이제 원하는 상황과 모습을 만들고싶은데요. 오늘 내용에서 ‘반복하면 시냅스가 형성된다!’는 말이 가장 와닿았습니다. 무아의 상태에서 되고자 하는 모습들이나 원하는 상황들을 대수롭지않게 반복하다보면 어느새 원하는대로 이루어져있을까요? 원하는 모습이 저의 무의식 상태가 되어야하는걸까요? 원하는 모습을 만드는 과정에 대해 자세히 알고싶어 여쭤봅니다.
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이게 진짜 이루어지네?! ^^ 명상가 도해 원장님... 진심 응원하고 ...존중합니다~!
감사합니다~!!^^ 파이팅!🌟
너무너무 희망입니다 ㅜㅜ 이 세상 모든 존재들이 깨달을 수 있기를 🙏
희망입니다 감사합니다☺️👍💛
도해님 깔끔한정리 감사합니다❤
감사합니다❤️
감사해요❤
저두 감사합니다❤️
이쁘심 ❤
감사합니다☺️
도해님 사랑해요♡♡♡너무이뻐요
ㅎㅎ 감사합니다💛
4:10 🎉 1단계
정말 명쾌하네요
감사합니다~^^
감사!
☺️🤎
이 영상에서 제가 이해한것이 맞을까요?
진짜 지혜는 초의식 나의 영혼의 목소리를 들을수 있어야 답을 얻을수 있는데 그것을 막고 있는 무거운 감정에너지, 방해하는 믿음을 알아차리고 풀어내야함
1. 뇌 감각 깨우기
알아차림. 현존연습(지루할 정도로 매순간이 목표임을 인식하는 연습).명상등의 훈련으로 몸, 감정의 상태를 관찰하며 알아차림해라. 어떤 생각을 주로 하는지 어떤 습관을 가지고 있는지 어떤 정보가 나의 장애로 작동하는지 이런 정보들을 알아차릴때 자기 자신에 대한 통찰력도 커진다.
2. 뇌 유연화 하기
습관, 고정관념들 (이래야해, 이렇게 되야만해)
아 이럴 수도 있고 저럴 수도 있구나,
*내려놓음, 내맡김, 삶을 신뢰하는 태도 연습
3 뇌 정화하기
죽어도 나라고 인식되는 정보, 트라우마처럼 어떤 사건에서 반복해서 올라오는 감정을 알아차리고 인정, 받아들이고 흘려보내는 연습. 가슴으로 무의식차원에서 깊이 수용하고 감사하고 사랑할때 내가 이 경험을 하기위해 지구에 왔음을 내가 원했던 것들임을 알게되고 지구에서 나로하는 어떤 체험도 거부하지 않고 받아들이고 사랑하고자 할때 분노, 저항에서 온전히 자유로워지기에
나라는 개체, 자아상, 나의 성격, 나의 스타일, 나의 성, 나의 집단, 나의 가족 등등에서 자유로워지고 내려놓음이 어렵지 않게 되고 그 정보들에 끌려다니지 않게 된다.
4. 뇌 통합하기
내가 원하는 정보를 통합. 즉 내가 원하는 것을 선택하고 창조해 보는 연습
5. 뇌 주인되기
깨달은 것들을 바탕으로 정보의 노예로 끌려다니는 것이 아니라 주도적으로 원하는 삶을 살아보는 훈련과 연습
내가 원하는 습관, 원하는 삶의 길을 만들수 있다
네~ 정리를 무척 잘 해놓으셨네요~^^
선생님~
저는 간절하게 이루고싶은데...
명상이 답인지 아님 어떻게 하는건지..???
뇌 깨우고 정화하고 등등
구체적인 방법 설명이 없이
아쉽습니다~
도와주십시요...
부탁드립니다~
도해님! 저의 가장 강한 관념을 알아낸 후 제 무의식으로 들어가 그때의 내면아이를 안아주고 울어주면서 뇌 정화까지 마쳤습니다. 과거는 사라지고 무아의 상태까지 가능해지더군요. 그래서 이제 원하는 상황과 모습을 만들고싶은데요. 오늘 내용에서 ‘반복하면 시냅스가 형성된다!’는 말이 가장 와닿았습니다.
무아의 상태에서 되고자 하는 모습들이나 원하는 상황들을 대수롭지않게 반복하다보면 어느새 원하는대로 이루어져있을까요? 원하는 모습이 저의 무의식 상태가 되어야하는걸까요? 원하는 모습을 만드는 과정에 대해 자세히 알고싶어 여쭤봅니다.
그러셨군요~^^ 공감 감사합니다! 원하는 모습을 만드는 과정에 대한 내용도 영상에 담아보겠습니다~^^
무아를 잠깐 체험하면 .. 그 다음은 어떻게 유지하조?? 잠깐 들어갔다 나온거 같은데?
5단계는 어떻게 배울 수 있나용?
5단계는 2박3일 과정이 있습니다~^^ 일단 기초 명상하시는 분들께 안내해드립니다! 🤗
워크샵(1회) 말고 꾸준히 지도받으려면 어떻게 해야 하나요?
온라인 명상 스쿨이 있습니다~^^
온라인세미나, 오프라인 워크샵 이수하신 분들께만 안내를 해드리고 있습니다~^^
내 무의식 보기 무섭다는것도 제 착각이겠죠 ㅠ
무의식을 보는 것이 두려울 수 있어요~ 그러나 보면 볼수록 명쾌해지고 오히려 단순해지고 밝아집니다 ☺️
뇌를 활용한다는건 결국
생각을 지켜본다는게 아닌가요 ?
생각을 지켜보는 것을 넘어서 내 인생의 주인이 되는 것입니다☺️
@@dohea_tao 건망증 이 심해서인지
지켜본다거나 집중이 잘안되요
자꾸 깜빡 깜빡 잊어버리고
하네요
아 이 일을 어찌할까요 ?