안녕 하세요 매일 빼놓지 않고 하고 있는 육십대 주부 입니다 사십대만 해도 되던 자세가 오십중반 부턴 되지 않아 속상했는데 받아 들이며 이젠 그날 컨디션에 따라 짧은기초 했다가 좋은 날은 조금 난이도 도 해보고 ㅎ 늘 괜찬다고 해주시는 말씀에 위로 받으며 오늘도 끝냈습니다~
시간과 난이도에 얽매이지 마라는 샘의 말씀~넘 위로가 됩니다.운동의 약간의 강박이 있어서 할려면40분이상 해야할것 같고 하기 힘들면 짧은 시간이라도 해야하는데 그건 운동이 아니라 생각되어 이냥저냥 마음속 핑게대고 넘어간일이 많았었는데... 좋은 말씀 감사합니다.나마스테🙏
![[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가](http://i.ytimg.com/vi/AHasgA4OvXQ/mqdefault.jpg)
![[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가](/img/tr.png)
![[서리요가#522] 앉아서 요가하고 싶을 때 29분 요가 / 골반교정, 하체부종완화](http://i.ytimg.com/vi/IVzS6zDeap0/mqdefault.jpg)
![[서리요가#557] 두통 완화 /긴장된 몸, 굳은 어깨를 가볍게 25분 요가 / 전신 스트레칭, 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/RDPu2eRiO_E/mqdefault.jpg)
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
![[seooi yoga] Full Body Flow/Yoga To Stretch, Breathe/3ominutes](/img/n.gif)
그러게요, 쌤 말데로 빠지지 않고 수련을 한다는게 중요한데 짧은거나 쉬운 요가를 하고나면 운동을 덜한 느낌?ㅎㅎㅎ 좀 힘들게 하고나야 오늘도 잘했구나 싶은게,,, 수련 시간이나 강도에 억매이지 않아야 되는데😂 오늘은 5년동안 하루도 빠지지 않고 수련한 제 스스로에게 잘하고 있다고 토닥여 줘야겠어요 😊 잘 햐고 갑니당 나마스떼 ❤❤❤
저도 진짜 스트레칭만하기도 하고 ㅋㅋ 그러는 사람이라서 이렇게 오랜시간 꾸준히 하시는 분들보면 존경스러워요,,,,❤
저도..위로 받았습니다.
감사합니다💕
저도 덕분에 위로와 격려 많이 받는걸요 ❤
꾸준히 하는 저 칭찬하는 마음으로~~온라인상이지만^^ 내 마음에 선생님❤늘 함께해줘 감사합니다
ㅎㅎ칭찬합니다💜
늘 똑같은 반응 “너무 시원해요” 입니다.😍
아침마다 하는 루틴, 하지 않으면 몸이 달라요…
샘, 행복한 주말 되세요.
서리쌤이 최고다
끼야 고맙수당
선생님❤ 댓글은 오랜만이네요
요즘 일이 너무 바빠져서 거의 매일 하던걸 일주일에 한두번정도 하고 있어요ㅠㅠ
근데 마침 마지막에 그런 말씀 해주시니 많이 위로가 되네요
언제나 여기 계셔주셔서 감사하고 저는 오히려 다시 더 자주 해보려고요😘🙏
그리고 꾸준히 업로드 해주시는거 보면서 새로 고를 수 있는 영상 차곡차곡 쌓여서 오히려 좋고 설레기도 했어요ㅋㅋ
선생님의 꾸준함도 존경하고 감사합니다❤
오오~~ ~ 바쁜와중에도 일주일에 한두번 저는 넘 대단하다고 생각해요!! ! ! 압박감 갖지 마시구 편안한 마음으로 하셔요~ ~꾸준히 한다는게 대단한거에요 ❤
😊감사합니다
저도 감사합니다❤
선생님 목소리 말씀 너무 좋아서 늘 서리요가와 함께하고 있어요. ㅠㅠ 오늘도 따뜻한 위로 고맙습니다~~
제가 유일하게 주 3회 들어오는 곳이에요 마지막 말씀이 위로되네요 너무 시간과 동작에 얽매이지않고 4년정도 들어오니 몸이 마니 풀리고 더이상 나빠지지않고 건강하게 유지되는것 같아요 편하게 꾸준히 수련할수 있게 도움주셔서 늘 감사해요
정말 오랜시간 함께 해주셔서 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 우리 오래오래 요가해요 ❤
오늘은 숨이 차서 쉬엄쉬엄 따래 했어요. 좋은 흐름이라 컨디션 좋은날 다시 하려고 저장해 둡니다. 늘 감사해요❤
현명한 수련이네요 💛
우와 ~~~어려운 동작없이
편안한 마음으로 서리님의
음성들으며 안정감으로
개운하니 전신 풀고 갑니다.
자주함 좋은 🧘♂️ 🧘♀️
감사합니다 🙏 ❤❤❤
오늘 따라하다 뒤에 서리쌤 말씀에 뭉클... '꾸준히 잊지않고 하는.. ' 서리요가 감사합니다... 🥰🥰
지속적으로 한다는게 중요한거죠 ~! 그래야 오래할 수 있는거같아요 ❤
27만 축하드려요!
서리요가 초기부터 한 계단 한 계단씩 쌓아오신 서리쌤께 진심 축하의 마음 보냅니다.
앞으로도 잘 부탁드려요~~
나마스테❤
고맙습니다 ~!~~! ㅠㅠ 샨티🩵
안녕 하세요
매일 빼놓지 않고 하고 있는 육십대 주부 입니다
사십대만 해도 되던 자세가 오십중반 부턴 되지 않아 속상했는데 받아 들이며
이젠 그날 컨디션에 따라
짧은기초 했다가 좋은 날은 조금 난이도 도 해보고 ㅎ
늘 괜찬다고 해주시는 말씀에
위로 받으며 오늘도 끝냈습니다~
정말 이런것도 저런것도 다 괜찮고, 전부가 좋아요!! 🩵
평안한 추석연휴 보내세요 😊나마스떼 🙏
즐거운 명절 보내셔요🍡
위로와 응원의 말씀까지...오늘도 고맙습니다
언제나 응원합니다,,❤
나마스떼 🙏 꾸준히 수련하게 이끌어주셔서 감사해요. 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❤
좋은 하루 되세요❤
다른 채널과 달리 다른 여러 군소리 없이 바로 요가로 들어가는 게 넘 좋구요. 서리요가는 하고 나면 몸이 정말 시원해져요.
살며시 다녀가요❤
🩵잘오셨어요🩵
영상 너무 좋습니다.
감사감사 행복합니다🎉
지친 하루에 위로가 되는 영상이에요.
수련시간에 대한 부담 없이 하루를 편안하게
마무리할수 있게 해주셔서 감사해요❤
서리샘은 사랑입니다🥰
저도 늘 꾸준히 10분이라도 하는 분들 보면서 많이 배웁니다...❤
깨알응원.. 감사해요❤ 2주만에 운동하는데 죄책감 덜었습니다 ㅋㅋㅋ 항상 따뜻한 말씀 덕분에 힐링하고 갑니다🥹🫶🏻
ㅋㅋ진짜 안하다가 할려고 와서 운동하는건 대단한 일이에요....🌸
고맙습니다.
좋아요~좋아~
시간과 난이도에 얽매이지 마라는 샘의 말씀~넘 위로가 됩니다.운동의 약간의 강박이 있어서 할려면40분이상 해야할것 같고 하기 힘들면 짧은 시간이라도 해야하는데 그건 운동이 아니라 생각되어 이냥저냥 마음속 핑게대고 넘어간일이 많았었는데...
좋은 말씀 감사합니다.나마스테🙏
시원하네요 ~^^
오늘아침도 가볍게 시작합니다 감사해요❤
좋은 하루 되세요🩵
요즘 이사 준비로 수련을 못하면 죄책감 엄청 느껴요. 오늘 쌤 말에 위로 받아요.ㅎ참 맑은 하루 시작입니다. 행복하게 보내셔요☺️☺️💕
그럴땐 잘먹고 잘쉬고 해야죠오~!~!~😀😀
감사합니다 선생님 자기 전에 따라하니 아주 꿀맛입니다
ㅎㅎ편안한 밤 되셔요 ㅎㅎ
오늘의 밤요가2❤
진짜 꾸준함 인정입니다,,❤
서리요가 할때 제일 좋아요.감사합니다
ㅠㅠ감사해요 ㅠㅠ 편안한 밤 되세요 ~~
南無阿彌陀佛
240511 편안하게 호흡에 집중하니 몸이 께어나네요. 편안한 주말되세요!
2024.6.20
나마스떼🙏
내일 모닝요가로 찜^^
미리 감사드려요♡
낼 아침에 만나융~~~^^
❤
음악볼륨 줄여 주셔서 감사합니다.
이 좋은수업,
요가수련에 집중력 최대치 올리는데에 도움 됬습니다
초당옥수수생각하머 운동했다구요ㅎㅎ 바지 취저🤧
ㅋㅋㅋㅋ엇!! 진짜!!!
나마스떼
꾸준히 하긴하는데 그래도 시간이랑 난이도가 좀 걱정이 되는건 제 욕심이겠죠ㅠ.
그래도 이렇게 위로도 해주시는 서리요가가 있어 얼마나 위안이 되는지^^
자주 못오더라도 그래도 제 원픽은 서리요가여요❤
걱정하지마셔요~ ~ ! ~! 진짜 꾸준히 하는거 자체가 너무 대단한일이에요!!! ❤
마자요 긴 영상에 집착하던 시절이 있었어요ㅜㅜ 지금은 그런 안 좋은 집착 많이 없어졌고 피곤한 날에는 오히려 짧은 수련이라도 하려고 재생 목록 뒤져요😂😂 조금이라도 하려고..!
맞어여~!~!~ 숙련은 목만 돌려도 세상시원하게 스트레칭 할 수 있다는것 🫸🏽✊🏽🫷🏽
Nice Soles 👣🥰
감사합니다.