Привет Всем! Мне 44 года. Грыжа 13мм .Месяц лежал пластом,боли очень сильные отдающие в спину, ягодицы,ноги. Был уже согласен на операцию, но отказался.Начал постепенно двигаться,разминка,ходьба правда с тростью. Постепенно увеличивал нагрузку. Спустя 2 месяца бросил трость и начал заниматся усиленно. Еще через 2 месяца (в данное время) сбросил вес, делаю упражнения на пресс,грудь,спину (аккуратно без фанатизма) 3 раза в неделю. Смогу пробежать 2-3 км ( бегал).Но пока воздерживаюсь укрепляю мышечный карсет. МРТ повторного пока не делал,может быть позже.( начнут снова жути гнать грыжа,стеноз,операция...)Доктор говорит все правильно,двигайтесь больше,не паникуйте операция это крайняя мера. Боли постепенно проходят,мышцы,суставы должны работать.Не ленитесь. Всем удачи.
Ермек Ассалаумағалейкүм! Кәзір қалыңыз қалай? Сіз Қазақстанда тұрасыз ба? Менде де грыжа. 12 мм менікі,врачтар операция дейді бірақ мен жасатқым келмейді. Қалай емделсе болады?
@@Tv-qh2km Салам. Состояние сейчас нормально.Не прекращаю заниматся. Я не специалист чтобы советовать насчет операции. Но согласен с автором канала.Операция это край, братан. Двигайся,занимайся ЛФК. Выздоравливай! Удачи!
Сергей Михайлович, добрый день. Все вы сказали правильно всем. В своё время я отказался идти к нейро хируигам. Занимался лечением с монуальным терапевтом. Пошёл 3 год всё жду когда у меня освободится нерв, мышца стопы не работает. Носок не могу поднять. Занимаюсь плаванием, лыжи, велосипед. С этим диагнозом я не одинок. Вопрос что нам ждать.? Бегать не получается.
@@мята-ц3ъ вот именно,трясет своей книгой,мол вот :покупайте и читайте" а люди с 90 столько на своих руках тяжести перетаскали,чтоб выжить,мама не горюй.
В 35 лет пришел к неврологу с болем в пояснице (работал тогда водителем). Сразу сказал что от операции отказываюсь,когда она хотела меня отправить к хирургу Она в лице поменялась.. Положила на кушетку и сказала поднчть голову и тянуть вверх. В это время резко и с силой надавила на затылок. На шее щелкнули позвонки появилась боль и дискомфорт. Сделала она это намеренно, но зачем? Я сказал вы же мне шею чуть не сломали, она пробормотала что-то невнятное... Я быстрее оттуда ретировался пока цел. Анализируя все произошедшее я предположил что ей не прнравился мой решительный отказ от операции
надо было жалобу на нее написать! Таких врачей 90% . Мне при болях в левом подреберье в 81 гкб врач посоветовала пить молоко и узи не нужно по ее мнению
Большое спасибо Сергей Михайлович,за лекции,очень все лекции по многим проблемам всего организма ,доходчиво грамотно объясняете покаждой проблемы ,большое спасибо,дай вам бог крепкого здоровья.
На ТВ утром на каком то канале бывают его небольшие рубрики и там он показывает упражнения, но они все на тренажерах..Жесткие упражнения, я бы сказала, не каждый сможет, в виду нефизич подготовки и болевого синдрома. Но знакомая гов, что она платно проходила там программу, потом еще записалась на курс, сказала, что все исчезло, грыжи нет- фантастика! И такое бывает, наверно, если потрудиться. Она довольна, вот такой пример из моей жизни.
На этих тренажёра я чувствовала боль только там где мою ногу сжимало кольцо при упражнениях, очень неудобные аксессуары к тренажёрам, по сути в любом спорт зале можно делать тоже самое, но только тренажёры могут быть более качественными так же как и все другие атрибуты к ним.
Здравствуйте! Отвечать на конкретные вопросы, не зная всей истории болезни, без осмотра, не информативно. А для тех, кто не может приехать в центр, на канале публикую упражнения, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Есть хоть один негативный отзыв?😂. А то прям как то не по себе. Напишу отзыв о своем походе в центр Бубновского. Пришел с болью в ноге, тянущей. Грыжа л5 с1. Дуональная. Далее начались 10 занятий с которых я еле уходил. Приходил с болями, говорил об этом врачу. Поменяли программу и продолжили дальше. После 10 занятия я просто не смог ходить. Позвонил и сказал, что пока боли не кончатся, я ходить больше не буду. Сказали выздоравливайте и приходите. Дальше пошел к мануалисту, который мне помог и я хотя бы начал потихоньку двигаться. Получил совет, что в строй форме тренироваться нельзя- будет только хуже. Вот теперь вопрос, а почему в клинике Бубновского об этом промолчали? Зачем меня грузили? Я не говорю, что они не помогают, но если понятно, что нагрузки пока не нужны, то зачем так поступать? Получается, что есть неквалифицированные врачи и тренера, кто добивает.
@@vvk6409 теперь добавлю свой отзыв окончательно. Пришлось сделать операцию на позвоночник. Удаление грыжи эль-5 с-1. Слава Богу, все прошло хорошо. Сейчас восстанавливаюсь. Прошло уже 3 месяца после операции. Могу спокойно ходить. Боли полностью не ушли. Хожу в бассейн. Невролог и хирург, которые оперировали. Сказали, что вести очень. Аккуратный образ жизни. ЛФК. Бассейн. Поэтому рекомендую очень аккуратно посещать данный курс. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Как показывает практика моя. Данные манипуляции не для всех подходят.
Да,Вы правы.Когда я показала результат МРТ нейрохирургу,он сказал, что нужна операция.Я настаивала на лечении.Он сказал,что всё равно это меня приведёт к операции.Я лечилась интенсивно 2 года...ничего не помогло.В итоге пришлось оперироваться.Никаких послеоперационных проблем,единственно то,что носила корсет 1 месяц по указке врача и всё.И Слава Богу,прошло много времени.Чувствую себя прекрасно,никаких болей,вернулась к прежней жизни. Жалела, что во время не послушала хирурга и 2 года мучилась зря,отдав предпочтение лечению....
@@supervideostv5718здравствуйте, если грыжа за 4 месяца не уменьшается и нет ни каких проявлений в лучшую сторону, зачем дальше себя мучать, лучше прооперироваться, не понимаю людей, которые мучаются годами,отказываясь от полноценной жизни, лучше уж потом пройти хороший курс реабилитации
Ничего не имею против центра Бубновского многим людям помогает и это очень хорошо но как идти заниматься если боль такая что воеш от боли и когда уже всё на скорой привозят в стационар неходячего куда деваться в этом случае от уколов капельниц , я молил чтоб мне уколы обезбола кололи кто непрошел через такой ад тот ещё незнает как болит спина
Меня на носилках привезли в отделение. Не могла пошевелиться от боли. Нашли 3 грыжи, сколиоз, артроз и кучу всего. Я алергик и он мне боялись ставить уколы и капельницы. Просто так , без единой таблетки и укола я занимала место.Может это и к лучшему. Лежала Я без обезболивания. Все удивлялись как я терплю. Когда поняла что я никому там не нужна, начала потихоньку , с слезами садиться в коляску и до туалета. Через пару дней везла коляску и так ползла до туалета. Слезы с глаз брызгали от боли. Всю трясло и кружилась голова. Это ад. Спустя две недели выпинули меня скрючннную влево. Сегодня месяц от начала приступа.Потихоньку хожу. Выхожу на улицу, гуляю. Делаю упражнения. Но боюсь ещё делать какие - то серьезные. Но думаю все впереди. Так что может человек прожить без обезболивающих.
Полностью согласна по поводу удаления грыжи,врачи прямо убалтывают на операцию! Знакомая пошла просто на консультацию по поводу грыж в шейном отделе, говорит" Сама не поняла, как он меня на операцию уговорил!" В итоге, операцию сделали, пластину вставили, но боли никуда не делись, наоборот, она на год выпала из жизни,не работала. Так что, люди, слушайте профессора, он умница!!!
Ха, с молоду, не смешите. Я с 12 лет занималась спортом. Меня мама отдала, потому что у меня был лишний вес и в школе я по канату не лазила. Я стала заниматься и как теперь говорят "залипла". Игра, восторг победы, слезы после поражения и пр.пр. короче, результат два замененых сустава и боли в спине. Ну лет то мне немало уже 75 скоро стукнет. Но ходить и что то делать по жизни, привычка осталась. Делаю по мере сил и возможностей.Острые боли сняла упражнениями, но...хожу с палочкой. Надоело, хочу свободы передвижения!
В Казахстане ( г.Караганда) есть центр Бубновского, у меня есть грыжа L5S1. Посмотрела ютюб позаонила в центр, узнала цены и на этом я поняла, что цены я не осилю. Очень дорого, не все люди могут позволить в центр Бубновского. И ещё не факт, сто там специалисты.
У меня такая же грыжа. Решил не платить ни кому, все "врачи" только деньги зарабатывают. Информации в интернете море, занялся йогой и ЛФК самостоятельно. Если регулярно заниматься, вообще забываешь что у тебя спина когда то болела. Если пол года - год забрасываешь занятия, боли возвращаются.
Божечки мои! Я думала только у меня после больших перерывов снова упражнения с болью... значит уже так и будет... весеннее обострение своего ишиаса снимала 4! месяца на МТБ, была в отчаянии, но, прошло! и сейчас ленюсь заниматься каждые 48 часов на МТБ, хотя и делаю ежедневно растяжку, скручивания, отжимания, приседания... новый образ жизни мазохиста (мучая себя упражнениями ч\з боль) все равно предпочтительней операции с такими ужасными последствиями! БООООЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР!!! за все что Вы делаете, это много!: лекции, видео, персональные приемы, книги, подготовка учеников, создание тренажеров. Вы Великий человек! Как мне повезло обрести такие знания о том как помочь себе!
Неужели эти боли возвращаются. Я с июня прошлого года мучаюсь болями в спине и ишиасом. У меня остеохондроз фасеточного сустава и протрузия 4 и 5 поясничного отдела, сильно защемлен седалищный нерв. Мне 45 лет , живу в Германии. И меня все это время лечили таблетками , лфк, массажем, физиотерапией. Сама с ноября принимаю бады немецкой фирмы ЛР. Мне за все это время ничего не помогло, работать не могу, ходить максимум минут 10, по дому за один раз на кухне еду приготовить такие боли бывают. Я настолько измучилась .... Пару дней назад под рентгеном в спину сделали укол кортизола. Чувствую немножко улучшения состояния. Следующий укол назначен на 4 апреля. Упражнения делаю. Очень хочу через месяц где-то поехать на родину в центр бубновского. Немножко озадачил комментарий выше, что несмотря на регулярные спортивные тренировки боли в спине появились снова и снова в центр бубновского надо. Неужели это такой замкнутый круг. Я мечтаю жить как раньше без болей. Желаю всем здоровья.
@@asetasetova6436 ЛР продукты это просто херня .это просто самовнушения .простите я пила и ноль .потратила очень много денег .а в Германии вообще лечить не умеют .А врачей интересует только карточка .я вам честно говорю .врачи здесь 0
Я 20 лет живу с болью в спине,но как-то всегда удавалось справляться самостоятельно упражнениями, то есть активность была практически постоянная. Надоели эти мучения и я пошла в центр Бубновского. Каково же было моё удивление,когда мне сказали,что у меня слабые ноги((( я ж думала,что я занимаюсь. Написали мне программу под потребности моего организма и вот занимаюсь по ней в центре , облегчение уже есть после 4 го занятия. Но надо понимать,что упражнения - это на всю жизнь! Пройти курс лечения в центре и опять заниматься эксплуатацией тела не стоит. Нужно сделать упражнения просто образом жизни.
У меня 3 года назад диагностировали грыжу 14 мм. Мне было меньше 30 лет. Болеть спина начала после 25 лет. Когда начала задумываться о проблеме боли уже были жудкие, ночью спать не могла. Колени буд-то канатами перетянули. Была у многих врачей даже у декана нейрохирургии в Москве, кстати больше всего ему благодарна. Вообще не возмутимый, ничего не сказал критического. Нейрохирург в военном госпитале пугал, что могут отказать ноги и в туалет под себя. Операцию предлагал и железки воткнуть. Занималась пол года по 1-2 часа в день, первое время через боль. Как поняла боль не проблема, если понимаешь откуда и какая боль. Главное онемение контролировать. Сейчас спустя три года отправилась с мужем в мотоприключения. 15 тыс км за год проехали. Боль ушла, но надо продолжать заниматься. Теперь ЛФК навсегда. Главное не лениться и действовать!
Каждый здесь рассказывает что другие дерут деньги, а они именно лечат. Я была в своем городе в центре Бубновского и оказалось мне не по карману это лечение
@@BubnovskySM хорошо что вы мне ответили. У меня многодетная семья. Я был главный источник доходов семьи, сейчас работать не могу, дома третий месяц, 39 лет, понятно что проседание семьи по доходам сейчас. С небольшого города. Местные неврологи отправили на капельницу, выписали лекарства и все. Сам я всю жизнь в спорте, не пью не курю и т.д. мышцы тела хорошие, плечи, спина, трапеции. Но у меня в шее проблема. В интернете выписал упражнения при шейной грыже, тут же в Ютубе. Занимаюсь по ним. Плюс на тренажёре делаю тяги с небольшим весом, сидя сверху вниз, удержание на низкой перекладине на вытянутых руках, после них боли уходят на время. До этой боли (сильная боль до онемения в левой руке появилась в июле этого года) я активно подтягивался, отжимался на брусьях, делал табаты, катался на велосипеде, занимался с гантелями. Сейчас боли слабее чем в июле, гораздо. Но все равно есть боль, как бы лёгкий ток бежит по левой руке, при определённых движениях головы, особенно когда голову поднимаешь вверх и влево. Когда лежишь боль уходит. Понятно что сейчас такое время, если ты без больших денег никому ты не интересен. Жизнь такая. Ищу стратегию лечения. Мрт показало левосторонняя грыжа диска L6-L7 до 7 мм и абсолютный стеноз позвоночного канала. Звучит страшно, но жить хочется. Очень не хочется операции, и дорого и опасно. Хочется гимнастикой, здоровым питанием (благо у бабуши с дедушкой крепкое хозяйство в деревне, все свое, мясо, овощи, и т.д.) Ещё печально то, что многие из родных мне не верят, что здоровый спорсмен и тут начал ныть что болит шея, рука, думают что шлангую. У самих таких ситуаций не было, не верят.
@@Vova230482 попробуйте делать массаж , а потом мягкое вытяжение позвоночника , я делал это на Стайер-диске. Может помочь сразу после первой процедуры. Это не то что на турнике сам висишь например. Почитайте в интернете.
@@Vova230482 здоровья тебе бро,да без денег никому мы не нужны,мне 30 тоже столкнулся,2 отдела грыжи,куча головняков...,ну делаю щас разные упражнения,подбираю что то для себя,походил на доску евимова или как то так,месяца 4,толку никакого,только руку потянул,короче ещё попробуй найти норм инструктора,как и врача,одни делитанты,даже за деньги,ну крепимся бро,будем здоровы))))
@@Андрюха-ч5ь я тоже походил к всяким неврологам, мануальщикам, толку от этого не было. Ищу методом проб и ошибок упражнения которые боль смягчают, нашёл 3 упражнения, их нигде не найти, это для моего тела только подходит. Спасибо бро. Крепимся по-маленьку. Утром тянет в основном, а к вечеру всегда полегче.
Вы очень хороший доктор,ведь доктор этот кто лечит и не вредит,а само сильно я вас уважаю за то что вы стараетесь действительно помочь и не навредить!Молодец!
Хотите смейтесь, хоть пальцем у виска крутите...второй раз включаю ролики про межпозвоночные грыжи Сергея Михайловича Бубновского и случайно замечаю что болевые симптомы исчезли. У меня диагностировали грыжу l5s1, немеет часть ступни, ноющие, стреляющие боли в ягодице и пояснице. Смотрю ролик и понимаю, что болей нет...причем это второй раз...жду закономерности...
В 2006 году диагностировали грыжу поясничного отдела... В клинике профессора Илизарова. Предложили операцию , платно сумма 30 тыс. Денег естественно таких нет, "убежала" в отчаянии. Боли, нога отнималась, до колена, чувствительность пропала. Думала, что придется покупать трость. Меня поставила на ноги инструктор ЛФК, ее руки , знания. В дальнейшем удалось записаться в группу к грамотному инструктору по йоге. Короче обошлась без операции. Всем советую заниматься хотя бы дома физкультурой. Чем идти под нож. Одну грыжу уберут , несколько других образуется. Правильно доктор говорит. Надо стараться избегать операции.
Сергей Михайлович,здравствуйте.Парню,три раза делали операции после перелома ноги.Не срастаются правильно кости(ставили Елизарова,эфект тот же).Вы возмётесь,за этот случай?
Доктор, добрый день! Скажите пожалуйста, почему у меня немеют стопы и пальцы ног? Есть межпозвоночная грыжа, протрузии шейного отдела. Скажите пожалуйста какие упражнения надо делать?
У меня вопрос. Сергей Михайлович говорит, что корешки нервов не могут защемиться и нервы не болят. Как же тогда объяснить тот факт, что у стоматолога, если он дотронется до нерва, пациент от боли подпрыгивает до потолка? И зуб болит, пока не удалят этот нерв. Или там тоже мышцы? И разве грыжа, которая даже слегка дотронется до нервного корешка, не может вызвать адскую боль? И, если этот корешок седалищного нерва, боль будет по всей ноге, и онемение и покалывание. У меня именно так и было. Жить было невозможно 3 недели, скорая каждую ночь с трамалолом, который не помогал. Адская боль по всей ноге, хромота, сухожильные рефлексы не работали. Онемение. И мышцы тут не причём, все это седалищный нерв. МРТ показало секвестированную грыжу именно с защемлением корешка. Потом маленькими шажочками начало отпускать. По капле в день, и так 2 месяца. Без всяких зарядок и упражнений.А отпускало, потому, что грыжа регрессировала, уменьшалась. Так что, я думаю, это все индивидуально. И нерв очень даже может защемиться и болеть. То, что заниматься своим телом необходимо, это бесспорно.
Я прошел первый курс занятий (12), и мне стало на много лучше чем было, вчера наклонился ниже колен , буду ходить и дальше, до этого кучу денег отдал на лекарство,уколы и т.д. Спасибо вам за ваш труд и ваши центры ( мне 32 грыжа 9 мм в пояснице, отказала частично стопа на левой ноге, ) и вот я хожу и могу стоять на носках ,да конечно процесс восстановления ещё идёт , но я и пень сплю без боли и хожу прямо и чувствую отлично ,а до этого отлежал в больнице ,были капельницы и сразу пошел заниматься тело было как кисель ,а сейчас и веса на тренажёре накидываю прогресс идёт и это я чувствую. Всем советую заниматься ,всем здоровья и привет из Воронежа !!!
@@ОльгаМезенцева-н2л можно, идите не раздумывая , я ходил в центр на Карпинского, я даже не заметил что и стопа стала как новая , снимки МРТ спины возьмите если есть
Здравствуйте мне пишите у меня тоже грыжа позвоночника поясница л4 л5 с1левая нога болит сильно вы были центр Бубновского хорошо вам помогали пишитите мне совет пожалуста
Кто нибудь скажет как снять острую боль в ягодице и ноге а то я не могу сидеть лежать ходить и спать не могу и упражнения тоже не могу делать и обезболивающее не помогает
Я так и не услышала, что нужно делать при острой боли в спине. Скорую вызывать смысла нет, к врачу обращаться смысла нет. От Вас, Сергей Михайлович, одна критика, демагогия и восхваления себя.
Здравствуйте . подскажите пожалуйста делал МРТ грыжа 1см спина практически не болит но очень сильно тянет бедра с задней части и до икры не сесть не встать не лежать оболь острая ка бы тянет , сводит мышцы что делать какие упражнения
Но у меня боль не прошла, 2 месяцев ходила боль у меня подругому острый вернулся, я врачом сказала что раньше у меня нога немела и как током была , а теперь судороги но ответа нет 😢 , вот я не могу знать от чего у меня ниже колени и стопа и ягодицы болить от чего не говорить мне никто, у меня не спина у меня начила боль ниже колени и стопа до сих пор также острый боль , что теперь мне делать, я уже с января не могу работать и долгов куче стала, но боль у меня не ушла 😢 , кому обращаться теперь???
Сергей Михайлович, дорогой мой человек, спасибо вам за ваше доброе дело. Лечусь вашими методами уже 12 лет. Азы прошёл в вашем центре в г. Владивосток и как-будто заново народился, прочёл все ваши книжки. Конечно таким, как был до травмы не стал, проблемы есть, но я живу полноценной жизнью, боли есть, но ваш опыт мне, помогает с ними справляться. Завидую москвичам в том, что могут попасть к вам на приём и проконсультироваться воочию, это многого стоит. Хотя в Библии и написано, "не сотвори себе кумира", вы поистине кумир миллионов спинальников. Будем жить.
Какие же люди нежные создания . Нет же у животного мысли вдруг пойти за угол и покачать пресс поотжиматся потому что спина болит. Выход есть надо учится ходить на четвереньках
Хочу выразить слова благодарности ещё раз , после очередного занятия я летаю , и стопа моя левая которая не могла держать вес собственного тела и о опачки я уже стою на носке свободно , вам бы на телевидении вместо той дуры в очках , спасибо вам вы лучший доктор !!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Бубновский ..запишу.. если меня в кровати прибьет боль в спине то вызову не скорую а поползу в книжный магазин за книгою "что делать при боли в спине" ок, понял ко врачам не пойду
ДОКТОР АССОЛОМУ-АЛЕЙКУМ ! СЕРГЕЙ МИХАЛОВИЧ СПАСИБО ЗА ОТЛИЧНУЮ ПЕРЕДАЧУ ПРИЕЖАЙТЕ К НАМ В ГОСТИ В ТАШКЕНТ, САМАРКАНД, БУХАРА,ХОРЕЗМ ПЛОВ,ШАШЛЫКИ,ТАНДЫРНЫЕ МЯСА ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ, ИСТОРИЧЕСКИ ГОРОДА СПАСИБО ВАМ , ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЕ👍 ТАШКЕНТ С ВАМИ ВСЕГДА
Конечно , может если и ходить в центр под наблюдением самого доктора Бубновского - то результат будет ! А когда , например ,мы ходили с дочкой в центр Бубновского, где с нами занимались тренеры ( ну как занимались - они собирались вместе и обсуждали у кого какая зп или куда они сегодня вечером пойдут ) а пациенты были сами по себе ! С такими работниками центра здоровье точно не поправишь и ведь не маленьких денег это все стоит
Здравствуйте доктор, сегодня мне сказали что нужно сделать операцию на 5-6-7шейного отдела позвоночника. А я боюсь 😨. Хорошо что я нашла ваш канал. Теперь не за что не буду делать.Спасибо доктор.
Не всегда можно делать такую гимнастику при грыжах позвоночника!!! Будьте аккуратны! А в центры этого доктора я ни ногой больше, там просто срубают бабло и ставят вас на своеобразный конвейер! В развитых страна уже есть особые медицинские мероприятия которые избаляют людей от грыж! Эти методики уже устарели!!! Да и позаниматься в центрах бубновского тоже не дешовое удовольствие!!! Не губите здоровье, идите к специалистам грамотным!
Сергей Михайлович,Благодарю за Ваш труд,за преарасную методику,которая вернула мне КАЧЕСТВО ЖИЗНИ! Поссещаю Ваш центр в г. Тюмень,пришла туда согнутой в букву"г" и с смещением таза,так же есть грыжа поясничного отдела(44г). В больнице уколы,таблетки и запретили двигаться. Благодаря Вашей методике я не только выравнилась,но и избавилась от других проблем по здоровью,научилась много чему полезному для прекрасного самочуствия! 💪💃
Доктор здравствуйте скажите пожалуйста если на снимке рентген написано умеренное снижена высота дисков л4л5.Скажите пожалуйста это грыжа и что делать.Иногда простреливает.Мне 64.спасибо Вам.
Там, где вы работаете, может хорошо помогают людям, но вдали от Москвы всё не так хорошо и людей в центрах Бубновского больше калечат, чем помогают. Да и до денег жадные.
Дорогой доктор.С вашими эспандерами я снова хожу а не передвигаюсь с болями.Я 3года стараюсь по возможности заниматься.А когда начинала каждый день занималась.Но люди не верят.мой терапевт у меня консультируется и не верит что я подняла себя с вашей помощью.Спасибо Вам.
Я может и не врач , НО ПО личным ощущениям я вынужден не согласится с доктором . Расскажу свою историю: В 22 года по своей тупости получил протрузию л5-с1-2мм. Спина просто ныла по утрам до начала какой либо физ.активности. Пошел в тренажерку к тренеру-реабилитологу, он показал некоторые упражнения с весами ,после которых я забыл что такое боль в пояснице ( становая с небольшим весом,тяга блока в полным выпрямлением И т.д) Так я жил без боли 5 лет . В один не прекрасный день , я потянулся поднять что-то весом около 2кг - и вуаля , прострел,что даже искры с глаз пошли . Кое как смог уехать с работы домой , несколько дней боль была такая адская,что выл . Решил поехать к вертебрологу,после консультации я выбрал блокаду в спину(дипроспан ) На следующий день был как новенький ,занялся снова спортом и не знал беды. Но опять через 4 года -прострел в зале на становой с разогревочным весом 40кг в силовой раме . Боль была такая адская , что забивал на последствия я сделал 3 укола дипроспан а внутримышечно , отпустило за неделю . И вот год с небольшим прошел - снова прострел ,а я просто хотел сесть на стул . Сделал один укол дипроспана- толку 0 .Диклофннака 4 -толку 0. Около месяца проходила боль , далее решил делать лфк - мостик , лодочку и т.д- ощущения были отличные, боль стала проходить , но почему-то на вторую неделю лфк-в лодочке небольшой прострел . Ходить , садиться, ложиться сам могу -но чувство скованности в пояснице не проходит ( как будто узел какой-то ) Через 3 дня иду к врачу , на операцию не согласен ,но понимаю что физиотерапия не помогает ( ходил курсами,ток ,вытяжка . И т.д)
Доктор пересмотрела 5 раз. Каждое слово шедевр. Вы мой спаситель. Дааааа. После МРТ сразу записывайтесь к нейрохирургу. Слава богу сама фельдшер, массажист понимаю. Теперь вместо занятий 1 раз я занимаюсь как только могу!!!! Жалобы были: боль снизу справа в голени. Пошла сама на платный. А ведь все все с видео операция, операция. Сколько случаев знаю. Парень инвалидом стал. Боже молодой, красивый, Вдв. В итоге лежащий, все естественно жизненные функции остановились. Через 5 лет умер от рака. Подругу прооперировали задели нерв. Ещё хуже. Теперь с неврологии не выходит. Спасибо доктор. Дай бог вам здоровья!!!! Грыжа позвоночника не приговор где можно выписать книгу . 🙏🙏🙏
Уже доказано что наш организм способен восстанавливаться. При любом размере грыжи организм производит Резекцию , в результате которой отпадает часть грыжи, и человек может снова полноценно двигаться. Главное в период восстановления не перенагружать позвоночник, и в дальнейшем дружить с физическими упражнениями. Сегодня много доказательных примеров, когда человек полностью восстановился после огромной грыжи. Всем здоровья!!!
Правда что я вообще не слышала от наших бабушек и дедушек что у них грыжа позвоночнике . Тогда не была МРТ . И ничего не знали . Если болела спина они завязали шерстяной шалью и ходили. И все прошло .
Я не согласен на 90 процентов со сказанным! Я прошел две операции на пояснице проф.спортсмен. Вы не хирург со всем уважениеи как к врачу. Хирург-нейрохирург это элита, я не буду долго рассказывать когда оперируют когда нет, когда массажи, уколы, гормоны два месяца делаешь, потом умоляшь тебя прооперировать, когда боль, сравнить- тебя режут болгаркой, постоянная. Вы небольшую грыжу можете успокоить процедурами, это как палец если ты его отрезал шансы пришить ничтожны. Вы с бедолаг деньги выманиваете, операции бесплатно по ОМС, импланты да не самые лучшие в гор.больнице
Живу с грыжей с 25 лет, была травма позвоночника. Была онемевшая левая стопа, делала зарядку Бубновского партерную через день, через боль и судороги по 50 мин и холодный душ. Ограничила себя в питании. Мне уже 64.бывают обострения, но я продолжаю через боль заниматься и холодный душ, боль проходит. Сейчас подключила дыхание Вин Хофа и холодный душ. Люди запомните, заниматься нужно всю жизнь если хотите жить полноценно.
Сейчас такое время проблемы больного мало кого интересуют, всё дело в деньга, а вернее сколько с тебя можно поиметь. А болезни придумают в процессе обследования и лечения. И самое интересное что лекарства вам назначют которые есть только у них и стоют они бешеных денег. Итог: будте здоровы.
Говорите и говорите людям и об экономических реалиях, Сергей Михайлович. Ибо редко в какой стране постсоветском пространства государство на столько развито социально что позаботится о здоровье каждого члена общества
Не совсем понятно, если все врачи говорят, что при грыже идет защимление и поэтому такие сильные боли. А в видео говорится, что нервы не могут защимляться.
Мне зделали операцию ТПФ на ПОП,удалили 2 грыжи с которыми я вполне уживалась, но неерохирурги зделали меня инвалидом. Мне 62года и я спокойно доживалабы с этими грыжами,а теперь я живу как в аду уже 1год и 8 месяцев боли невыносимые и ощущение что у тебя на спине прибита лопата, хочу предостереч всех кто захочет лечь удалять грыжу....
Здравствуйте. У нас в Украине от межпозвоночных грыж (да и в принципе от всех проблем с хребтом) активно используют "Тренажер Евминова". Это доска ( уверен, Вы знаете) на которой СТАБИЛЬНО нужно выполнять определённый комплекс упражнений. Многие люди получили свободу от болей в спине и ограничений в движениях ... Как Вы относитесь к этой методике?
Спасибо вам от души. Слушаю Вас и радуюсь. У меня давно грыжа поясничн. По разному с ней работаю. Но не получается вылечить пока. Мне 54 года. Грыжа со школы еще когда металлолом собирали. Понял одно важное. Это нельзя делать перерывов больших в занятиях зарядкой. Вам счастья желаю!.
Где же ваша социальная миссия? Что же вы не лечите бесплатно ? Хотя бы детей!!Что же вы их обдираете этих детей в рваных ритузах? Это хитрый Бизнес ,где движение не провоцирует воспаления -но и востановления тоже Никакого
Самое ценное, что врач может дать больному, страдающему болезнями позвоночника, суставов и сердца - информация. "Дай человеку рыбу...." Убрать боль - легко. Убрать причину боли, да так, чтобы она не возвращалась - сложно. Социальная миссия - книги, видео, выступления. А бесплатно лечить, увы, просто невозможно. Каждый пациент, а тем более ребёнок, требует много времени и сил специалистов. А эти специалисты тоже имеют свои семьи, хотят кормить и одевать своих детей. Им нужны зарплаты. А помещение требует оплаты аренды, ЖКХ и прочее. Не по адресу Вы предъявляете претензии о нищете в стране. Не по адресу...
У меня грыжи л4 л5 с 2012года 3 месяца не могла двигаться потом потом с криками начала передвигаться с тележкой по чуть чуть 2 где не могла сесть на унитаз проходила консультации у многих хирургов все однозначно оперировать так уколы не помогали таблетки тем более и только один врач в госпитале красного креста сказал что операция только на крайний случай так в это время нашли врача который начал делать иглоукалывание с употреблением китайских капель изанятиями в лечебном бассейне так продолжалось три года начала жить почти полноценной жизнью сейчас 2023 год снова начались боли в этом виновата только я сама заменила расслабилась снова начала ходить на иголки и пить капли но без упражнений пока получается медленно бассейн очень помогал маленький груглый вода 36градусов занятия со специалистом гантели и другие инструменты из плотного паралона силы чувствуешь сразу после 1го занятия вы совершенно правы наше здоровье в наших руках сейчас только страдаю от своей лени если бы была в Москве обязательно ходила к вам на занятия мне 70 лет спасибо вам за вашу помощь все очень доходчиво прошла тяжёлый путь и подписываюсь под каждым вашим словом
Смотрите передачи Бубновского, читайте его книги. Включайте голову - в ней Ваше здоровье . Будет намного дешевле и , главное, полезней . Будьте здоровы.
Скажите пожалуйста если у меня после операционная грыжа по удалению камней в почках. Могу ли я качать пресс так как у меня онемение пальцев ноги но когда начинаю упражнение на пресс. Сильно увеличивается грыжа. После операционная. 12 лет
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Самое интересное,что НИКТО не говорит какие упражнения можно делать дома!Тайна,покрытая мраком!
И никто не отвечает на этот вопрос. Что за тайна?
Чущ собачая
Дык на этом бизнес не построить)
В интернете очень много комплексов упражнений для дома. Можно купить тренажёр. Цена не такая уж и космическая.
Привет Всем! Мне 44 года. Грыжа 13мм .Месяц лежал пластом,боли очень сильные отдающие в спину, ягодицы,ноги. Был уже согласен на операцию, но отказался.Начал постепенно двигаться,разминка,ходьба правда с тростью. Постепенно увеличивал нагрузку. Спустя 2 месяца бросил трость и начал заниматся усиленно. Еще через 2 месяца (в данное время) сбросил вес, делаю упражнения на пресс,грудь,спину (аккуратно без фанатизма) 3 раза в неделю. Смогу пробежать 2-3 км ( бегал).Но пока воздерживаюсь укрепляю мышечный карсет. МРТ повторного пока не делал,может быть позже.( начнут снова жути гнать грыжа,стеноз,операция...)Доктор говорит все правильно,двигайтесь больше,не паникуйте операция это крайняя мера. Боли постепенно проходят,мышцы,суставы должны работать.Не ленитесь. Всем удачи.
@@BubnovskySM Здравствуйте,если бы не ваши видео,публикации наверное лежал бы и дальше без движений.Спасибо Вам !
Ермек Ассалаумағалейкүм! Кәзір қалыңыз қалай? Сіз Қазақстанда тұрасыз ба? Менде де грыжа. 12 мм менікі,врачтар операция дейді бірақ мен жасатқым келмейді. Қалай емделсе болады?
@@Tv-qh2km Салам. Состояние сейчас нормально.Не прекращаю заниматся. Я не специалист чтобы советовать насчет операции. Но согласен с автором канала.Операция это край, братан. Двигайся,занимайся ЛФК. Выздоравливай! Удачи!
Сергей Михайлович, добрый день. Все вы сказали правильно всем.
В своё время я отказался идти к нейро хируигам. Занимался лечением с монуальным терапевтом.
Пошёл 3 год всё жду когда у меня освободится нерв, мышца стопы не работает.
Носок не могу поднять.
Занимаюсь плаванием, лыжи, велосипед.
С этим диагнозом я не одинок.
Вопрос что нам ждать.?
Бегать не получается.
А кто вас кормит ? Вы на инвалидности?
Показывайте упражнения,которые можно делать в домашних условиях.Мы все ждем.
Он не покажет ему деньги нужны как и всем
В интернете полно упражнений нужно подобрать те которые подходят вам
Посмотрите, Виктория ЕВО
@@мята-ц3ъ ну книжка его 400 рублей стоит, по цене обеда. Я заказал
@@мята-ц3ъ вот именно,трясет своей книгой,мол вот :покупайте и читайте" а люди с 90 столько на своих руках тяжести перетаскали,чтоб выжить,мама не горюй.
В 35 лет пришел к неврологу с болем в пояснице (работал тогда водителем). Сразу сказал что от операции отказываюсь,когда она хотела меня отправить к хирургу Она в лице поменялась.. Положила на кушетку и сказала поднчть голову и тянуть вверх. В это время резко и с силой надавила на затылок. На шее щелкнули позвонки появилась боль и дискомфорт. Сделала она это намеренно, но зачем? Я сказал вы же мне шею чуть не сломали, она пробормотала что-то невнятное... Я быстрее оттуда ретировался пока цел. Анализируя все произошедшее я предположил что ей не прнравился мой решительный отказ от операции
Есть такие шарлатаны в медицине думают о деньгах только
надо было жалобу на нее написать! Таких врачей 90% . Мне при болях в левом подреберье в 81 гкб врач посоветовала пить молоко и узи не нужно по ее мнению
как говорит наш учитель йоги, лучше заниматься когда ни чего еще не болит.
Большое спасибо Сергей Михайлович,за лекции,очень все лекции по многим проблемам всего организма ,доходчиво грамотно объясняете покаждой проблемы ,большое спасибо,дай вам бог крепкого здоровья.
Операци по улалению грыжи делают бесплатно.Какие 400 с лишнем тысяч? тыс?
Бубновский - это мудрец, который знает как вылечить всё, но ни кому не скажет как.
Скажет только за бабки
Так он же говорит, приходите к нему в центр, и покупайте программу, он тоже кушать хочет. Книги продает.
На ТВ утром на каком то канале бывают его небольшие рубрики и там он показывает упражнения, но они все на тренажерах..Жесткие упражнения, я бы сказала, не каждый сможет, в виду нефизич подготовки и болевого синдрома. Но знакомая гов, что она платно проходила там программу, потом еще записалась на курс, сказала, что все исчезло, грыжи нет- фантастика! И такое бывает, наверно, если потрудиться. Она довольна, вот такой пример из моей жизни.
На этих тренажёра я чувствовала боль только там где мою ногу сжимало кольцо при упражнениях, очень неудобные аксессуары к тренажёрам, по сути в любом спорт зале можно делать тоже самое, но только тренажёры могут быть более качественными так же как и все другие атрибуты к ним.
В интернете есть партерная гимнастика Бубновского. Можно делать дома.
Я смотрю здесь на конкретные вопросы не кто не отвечает если не можешь в центр приехать то какие делать упражнения
Здравствуйте! Отвечать на конкретные вопросы, не зная всей истории болезни, без осмотра, не информативно. А для тех, кто не может приехать в центр, на канале публикую упражнения, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Есть хоть один негативный отзыв?😂. А то прям как то не по себе. Напишу отзыв о своем походе в центр Бубновского. Пришел с болью в ноге, тянущей. Грыжа л5 с1. Дуональная. Далее начались 10 занятий с которых я еле уходил. Приходил с болями, говорил об этом врачу. Поменяли программу и продолжили дальше. После 10 занятия я просто не смог ходить. Позвонил и сказал, что пока боли не кончатся, я ходить больше не буду. Сказали выздоравливайте и приходите. Дальше пошел к мануалисту, который мне помог и я хотя бы начал потихоньку двигаться. Получил совет, что в строй форме тренироваться нельзя- будет только хуже. Вот теперь вопрос, а почему в клинике Бубновского об этом промолчали? Зачем меня грузили? Я не говорю, что они не помогают, но если понятно, что нагрузки пока не нужны, то зачем так поступать? Получается, что есть неквалифицированные врачи и тренера, кто добивает.
И почему никакого ответа?
@@vvk6409 теперь добавлю свой отзыв окончательно. Пришлось сделать операцию на позвоночник. Удаление грыжи эль-5 с-1. Слава Богу, все прошло хорошо. Сейчас восстанавливаюсь. Прошло уже 3 месяца после операции. Могу спокойно ходить. Боли полностью не ушли. Хожу в бассейн. Невролог и хирург, которые оперировали. Сказали, что вести очень. Аккуратный образ жизни. ЛФК. Бассейн. Поэтому рекомендую очень аккуратно посещать данный курс. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Как показывает практика моя. Данные манипуляции не для всех подходят.
Да,Вы правы.Когда я показала результат МРТ нейрохирургу,он сказал, что нужна операция.Я настаивала на лечении.Он сказал,что всё равно это меня приведёт к операции.Я лечилась интенсивно 2 года...ничего не помогло.В итоге пришлось оперироваться.Никаких послеоперационных проблем,единственно то,что носила корсет 1 месяц по указке врача и всё.И Слава Богу,прошло много времени.Чувствую себя прекрасно,никаких болей,вернулась к прежней жизни. Жалела, что во время не послушала хирурга и 2 года мучилась зря,отдав предпочтение лечению....
Центр Бубновского, г Тверь. "Врач" не смогла на снимках МРТ найти грыжи. Пришлось показывать. И какое лечение?
@@supervideostv5718здравствуйте, если грыжа за 4 месяца не уменьшается и нет ни каких проявлений в лучшую сторону, зачем дальше себя мучать, лучше прооперироваться, не понимаю людей, которые мучаются годами,отказываясь от полноценной жизни, лучше уж потом пройти хороший курс реабилитации
Ничего не имею против центра Бубновского многим людям помогает и это очень хорошо но как идти заниматься если боль такая что воеш от боли и когда уже всё на скорой привозят в стационар неходячего куда деваться в этом случае от уколов капельниц , я молил чтоб мне уколы обезбола кололи кто непрошел через такой ад тот ещё незнает как болит спина
Меня на носилках привезли в отделение. Не могла пошевелиться от боли. Нашли 3 грыжи, сколиоз, артроз и кучу всего. Я алергик и он мне боялись ставить уколы и капельницы. Просто так , без единой таблетки и укола я занимала место.Может это и к лучшему. Лежала Я без обезболивания. Все удивлялись как я терплю. Когда поняла что я никому там не нужна, начала потихоньку , с слезами садиться в коляску и до туалета. Через пару дней везла коляску и так ползла до туалета. Слезы с глаз брызгали от боли. Всю трясло и кружилась голова. Это ад. Спустя две недели выпинули меня скрючннную влево. Сегодня месяц от начала приступа.Потихоньку хожу. Выхожу на улицу, гуляю. Делаю упражнения. Но боюсь ещё делать какие - то серьезные. Но думаю все впереди. Так что может человек прожить без обезболивающих.
Покажет он вам упражнения,ага щас😅приезжайте в центр,платите и лечитесь😅
Полностью согласна по поводу удаления грыжи,врачи прямо убалтывают на операцию! Знакомая пошла просто на консультацию по поводу грыж в шейном отделе, говорит" Сама не поняла, как он меня на операцию уговорил!" В итоге, операцию сделали, пластину вставили, но боли никуда не делись, наоборот, она на год выпала из жизни,не работала. Так что, люди, слушайте профессора, он умница!!!
Сейчас неврологи стали больше консервативнее
Какая цена ваша книги по лечебной гимнастике?
Моя знакомая раз сделала операцію потом через несколько лет опять виросла ...
Так @@ОльгаСавічева-ь6н так причину то не устранили,она так и будет появляться
Я прям успокоилась, прослушав Вас. Спасибо!?
Нужно думать с молоду о себе . Всем выздоравления , это сейчас понимаю в свои 34 , спасибо Док 🔥🔥🔥
Это как же?? Ходить на четвереньках??
@@Лилия-ф2щ 👍🏻👍🏻
Это точно, тяжёлая работа, уход за детьми, ношение тяжести, все это отзывается к старости
Ха, с молоду, не смешите. Я с 12 лет занималась спортом. Меня мама отдала, потому что у меня был лишний вес и в школе я по канату не лазила. Я стала заниматься и как теперь говорят "залипла". Игра, восторг победы, слезы после поражения и пр.пр. короче, результат два замененых сустава и боли в спине. Ну лет то мне немало уже 75 скоро стукнет. Но ходить и что то делать по жизни, привычка осталась. Делаю по мере сил и возможностей.Острые боли сняла упражнениями, но...хожу с палочкой. Надоело, хочу свободы передвижения!
@@Лилия-ф2щ😮😮
Доктор Вы не могли бы рассказать какие физические нагрузки и зарядку можно будет сделать при скалиозе 4й степени, спасибо
В Казахстане ( г.Караганда) есть центр Бубновского, у меня есть грыжа L5S1. Посмотрела ютюб позаонила в центр, узнала цены и на этом я поняла, что цены я не осилю. Очень дорого, не все люди могут позволить в центр Бубновского. И ещё не факт, сто там специалисты.
Здравствуйте, можно проконсультироваться и взять одно занятие и потом дома заниматься
Точно, я Вас понимаю, в Темиртау, вроде есть его центр, цены космос, но врачи не факт!
@@p588wзаплатить придется за весь курс сразу. А потом не ходите
В каких городах есть Ваши центры? Как к Вам попасть?
У меня такая же грыжа. Решил не платить ни кому, все "врачи" только деньги зарабатывают. Информации в интернете море, занялся йогой и ЛФК самостоятельно. Если регулярно заниматься, вообще забываешь что у тебя спина когда то болела. Если пол года - год забрасываешь занятия, боли возвращаются.
Дай Бог вам здоровья за нужную информацию!
Почему Вы только отвечаете на похвалу и благодарность, а на вопросы нет ответа?
Божечки мои! Я думала только у меня после больших перерывов снова упражнения с болью... значит уже так и будет... весеннее обострение своего ишиаса снимала 4! месяца на МТБ, была в отчаянии, но, прошло! и сейчас ленюсь заниматься каждые 48 часов на МТБ, хотя и делаю ежедневно растяжку, скручивания, отжимания, приседания... новый образ жизни мазохиста (мучая себя упражнениями ч\з боль) все равно предпочтительней операции с такими ужасными последствиями! БООООЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР!!! за все что Вы делаете, это много!: лекции, видео, персональные приемы, книги, подготовка учеников, создание тренажеров. Вы Великий человек! Как мне повезло обрести такие знания о том как помочь себе!
Неужели эти боли возвращаются. Я с июня прошлого года мучаюсь болями в спине и ишиасом. У меня остеохондроз фасеточного сустава и протрузия 4 и 5 поясничного отдела, сильно защемлен седалищный нерв. Мне 45 лет , живу в Германии. И меня все это время лечили таблетками , лфк, массажем, физиотерапией. Сама с ноября принимаю бады немецкой фирмы ЛР. Мне за все это время ничего не помогло, работать не могу, ходить максимум минут 10, по дому за один раз на кухне еду приготовить такие боли бывают. Я настолько измучилась .... Пару дней назад под рентгеном в спину сделали укол кортизола. Чувствую немножко улучшения состояния. Следующий укол назначен на 4 апреля. Упражнения делаю. Очень хочу через месяц где-то поехать на родину в центр бубновского. Немножко озадачил комментарий выше, что несмотря на регулярные спортивные тренировки боли в спине появились снова и снова в центр бубновского надо. Неужели это такой замкнутый круг. Я мечтаю жить как раньше без болей. Желаю всем здоровья.
@@asetasetova6436 ЛР продукты это просто херня .это просто самовнушения .простите я пила и ноль .потратила очень много денег .а в Германии вообще лечить не умеют .А врачей интересует только карточка .я вам честно говорю .врачи здесь 0
@@asetasetova6436 как ваши успехи?
Я 20 лет живу с болью в спине,но как-то всегда удавалось справляться самостоятельно упражнениями, то есть активность была практически постоянная. Надоели эти мучения и я пошла в центр Бубновского. Каково же было моё удивление,когда мне сказали,что у меня слабые ноги((( я ж думала,что я занимаюсь. Написали мне программу под потребности моего организма и вот занимаюсь по ней в центре , облегчение уже есть после 4 го занятия. Но надо понимать,что упражнения - это на всю жизнь! Пройти курс лечения в центре и опять заниматься эксплуатацией тела не стоит. Нужно сделать упражнения просто образом жизни.
Мтб? Что это
Низкий поклон сильнейший врач
доступно вразумительно
Дай Боже таким людям
здоровья и признательности
с уважением
Даже превью на ютюбе выглядит будто сейчас будем воду через экран заряжать.
Неприятный тип.
У меня 3 года назад диагностировали грыжу 14 мм. Мне было меньше 30 лет. Болеть спина начала после 25 лет. Когда начала задумываться о проблеме боли уже были жудкие, ночью спать не могла. Колени буд-то канатами перетянули.
Была у многих врачей даже у декана нейрохирургии в Москве, кстати больше всего ему благодарна. Вообще не возмутимый, ничего не сказал критического. Нейрохирург в военном госпитале пугал, что могут отказать ноги и в туалет под себя. Операцию предлагал и железки воткнуть.
Занималась пол года по 1-2 часа в день, первое время через боль. Как поняла боль не проблема, если понимаешь откуда и какая боль. Главное онемение контролировать.
Сейчас спустя три года отправилась с мужем в мотоприключения. 15 тыс км за год проехали. Боль ушла, но надо продолжать заниматься. Теперь ЛФК навсегда. Главное не лениться и действовать!
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Дай Бог Вам крепкого здоровья и долгих продуктивных лет жизни на пользу нам всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🙏🙏🙏
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Каждый здесь рассказывает что другие дерут деньги, а они именно лечат. Я была в своем городе в центре Бубновского и оказалось мне не по карману это лечение
Одни говорят активно двигайся, другие срочно резать, третьи лежи как столб. У всех своя правда. Как человеку понять в какую сторону идти?
@@BubnovskySM хорошо что вы мне ответили. У меня многодетная семья. Я был главный источник доходов семьи, сейчас работать не могу, дома третий месяц, 39 лет, понятно что проседание семьи по доходам сейчас. С небольшого города. Местные неврологи отправили на капельницу, выписали лекарства и все. Сам я всю жизнь в спорте, не пью не курю и т.д. мышцы тела хорошие, плечи, спина, трапеции. Но у меня в шее проблема. В интернете выписал упражнения при шейной грыже, тут же в Ютубе. Занимаюсь по ним. Плюс на тренажёре делаю тяги с небольшим весом, сидя сверху вниз, удержание на низкой перекладине на вытянутых руках, после них боли уходят на время. До этой боли (сильная боль до онемения в левой руке появилась в июле этого года) я активно подтягивался, отжимался на брусьях, делал табаты, катался на велосипеде, занимался с гантелями. Сейчас боли слабее чем в июле, гораздо. Но все равно есть боль, как бы лёгкий ток бежит по левой руке, при определённых движениях головы, особенно когда голову поднимаешь вверх и влево. Когда лежишь боль уходит. Понятно что сейчас такое время, если ты без больших денег никому ты не интересен. Жизнь такая. Ищу стратегию лечения. Мрт показало левосторонняя грыжа диска L6-L7 до 7 мм и абсолютный стеноз позвоночного канала. Звучит страшно, но жить хочется. Очень не хочется операции, и дорого и опасно. Хочется гимнастикой, здоровым питанием (благо у бабуши с дедушкой крепкое хозяйство в деревне, все свое, мясо, овощи, и т.д.)
Ещё печально то, что многие из родных мне не верят, что здоровый спорсмен и тут начал ныть что болит шея, рука, думают что шлангую. У самих таких ситуаций не было, не верят.
@@Vova230482 попробуйте делать массаж , а потом мягкое вытяжение позвоночника , я делал это на Стайер-диске. Может помочь сразу после первой процедуры. Это не то что на турнике сам висишь например. Почитайте в интернете.
@@Vova230482 здоровья тебе бро,да без денег никому мы не нужны,мне 30 тоже столкнулся,2 отдела грыжи,куча головняков...,ну делаю щас разные упражнения,подбираю что то для себя,походил на доску евимова или как то так,месяца 4,толку никакого,только руку потянул,короче ещё попробуй найти норм инструктора,как и врача,одни делитанты,даже за деньги,ну крепимся бро,будем здоровы))))
@@su-t а самому как делать мягкое вытяжение позвоночника, если нет доступа в клинику?
@@Андрюха-ч5ь я тоже походил к всяким неврологам, мануальщикам, толку от этого не было. Ищу методом проб и ошибок упражнения которые боль смягчают, нашёл 3 упражнения, их нигде не найти, это для моего тела только подходит. Спасибо бро. Крепимся по-маленьку. Утром тянет в основном, а к вечеру всегда полегче.
Вывод: грыжа не болит. Движений не ограничивает. На нерв не давит. Вопрос: ЧТО И ПОЧЕМУ ТАК БОЛИТ???
Вы очень хороший доктор,ведь доктор этот кто лечит и не вредит,а само сильно я вас уважаю за то что вы стараетесь действительно помочь и не навредить!Молодец!
Сергей Михайлович,вы просто супер,вы доктор от бога.
Хотите смейтесь, хоть пальцем у виска крутите...второй раз включаю ролики про межпозвоночные грыжи Сергея Михайловича Бубновского и случайно замечаю что болевые симптомы исчезли. У меня диагностировали грыжу l5s1, немеет часть ступни, ноющие, стреляющие боли в ягодице и пояснице. Смотрю ролик и понимаю, что болей нет...причем это второй раз...жду закономерности...
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, в любом случае пожелаю вам здоровья.
Сергей Михайлович вы лучший Дай Бог вам здоровья❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Дуже вдячний Я з Києва був у ваші спортивних клінікі все супер Велике дяеую...
В 2006 году диагностировали грыжу поясничного отдела... В клинике профессора Илизарова. Предложили операцию , платно сумма 30 тыс. Денег естественно таких нет, "убежала" в отчаянии. Боли, нога отнималась, до колена, чувствительность пропала. Думала, что придется покупать трость. Меня поставила на ноги инструктор ЛФК, ее руки , знания. В дальнейшем удалось записаться в группу к грамотному инструктору по йоге. Короче обошлась без операции. Всем советую заниматься хотя бы дома физкультурой. Чем идти под нож. Одну грыжу уберут , несколько других образуется.
Правильно доктор говорит. Надо стараться избегать операции.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
если в Казани ваш центр напишите пожалуйста 24:20
Здравствуйте у меня грыжа L5S1 сказали операция и что отвечает органы за писить какаиь и что нужно делать операцию мне 36 лет
Сергей Михайлович,здравствуйте.Парню,три раза делали операции после перелома ноги.Не срастаются правильно кости(ставили Елизарова,эфект тот же).Вы возмётесь,за этот случай?
Что ты лекцию читаешь? Скажи что и как в домашних условиях
Доктор, добрый день! Скажите пожалуйста, почему у меня немеют стопы и пальцы ног? Есть межпозвоночная грыжа, протрузии шейного отдела. Скажите пожалуйста какие упражнения надо делать?
У меня вопрос. Сергей Михайлович говорит, что корешки нервов не могут защемиться и нервы не болят. Как же тогда объяснить тот факт, что у стоматолога, если он дотронется до нерва, пациент от боли подпрыгивает до потолка? И зуб болит, пока не удалят этот нерв. Или там тоже мышцы? И разве грыжа, которая даже слегка дотронется до нервного корешка, не может вызвать адскую боль? И, если этот корешок седалищного нерва, боль будет по всей ноге, и онемение и покалывание. У меня именно так и было. Жить было невозможно 3 недели, скорая каждую ночь с трамалолом, который не помогал. Адская боль по всей ноге, хромота, сухожильные рефлексы не работали. Онемение. И мышцы тут не причём, все это седалищный нерв. МРТ показало секвестированную грыжу именно с защемлением корешка. Потом маленькими шажочками начало отпускать. По капле в день, и так 2 месяца. Без всяких зарядок и упражнений.А отпускало, потому, что грыжа регрессировала, уменьшалась. Так что, я думаю, это все индивидуально. И нерв очень даже может защемиться и болеть. То, что заниматься своим телом необходимо, это бесспорно.
Я ,хочу сама при помощи гимнастики себя восстановить . Но КАК при листезе нижнего отдела позвоночника вылечить себя ?????
А почему с грыжей не дают группу и пособие по инвалидности
Я прошел первый курс занятий (12), и мне стало на много лучше чем было, вчера наклонился ниже колен , буду ходить и дальше, до этого кучу денег отдал на лекарство,уколы и т.д. Спасибо вам за ваш труд и ваши центры ( мне 32 грыжа 9 мм в пояснице, отказала частично стопа на левой ноге, ) и вот я хожу и могу стоять на носках ,да конечно процесс восстановления ещё идёт , но я и пень сплю без боли и хожу прямо и чувствую отлично ,а до этого отлежал в больнице ,были капельницы и сразу пошел заниматься тело было как кисель ,а сейчас и веса на тренажёре накидываю прогресс идёт и это я чувствую. Всем советую заниматься ,всем здоровья и привет из Воронежа !!!
@@BubnovskySM Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, в г.Белгород есть Ваш центр или нет?! Спасибо.
Где лечились? В центре Бубновского? У меня стопа онемела 2 месяца назад. Страшно,что не пройдёт это ощущение,интересно,можно как-то восстановить?
@@ОльгаМезенцева-н2л можно, идите не раздумывая , я ходил в центр на Карпинского, я даже не заметил что и стопа стала как новая , снимки МРТ спины возьмите если есть
@@BubnovskySM здравствуйте! А в Екатеринбурге есть центры Бубновского? А просто в центр Кинезиатерапии можно?
Здравствуйте мне пишите у меня тоже грыжа позвоночника поясница л4 л5 с1левая нога болит сильно вы были центр Бубновского хорошо вам помогали пишитите мне совет пожалуста
Кто нибудь скажет как снять острую боль в ягодице и ноге а то я не могу сидеть лежать ходить и спать не могу и упражнения тоже не могу делать и обезболивающее не помогает
Обратитесь к толковому мануальщику ,который делает щадящую мануалку, без скручиваний.
Мне помогли в центре мануальной терапии.
Благодарю вас!🙏Уколы, таблетки все это временно, необходимы регулярные упражнения.
Например какие?
@@Яуген-х8с Каждый подбирает для себя.... Бубновский тому пример. Все виды упражнений для каждой необходимой группы мышц есть в интернете.
@@Яуген-х8с которые невролог назначил!
А если восполнение,боль ужасная и "мяу " сказать больно,а вы прям сразу в 60 лет на мостик вставать.
Я так и не услышала, что нужно делать при острой боли в спине. Скорую вызывать смысла нет, к врачу обращаться смысла нет. От Вас, Сергей Михайлович, одна критика, демагогия и восхваления себя.
Он все доступно объяснил.Или покупайте книгу,про которую говорит Бубновский,и занимайтесь дома.,или приходите его центры,и лечитесь там.
Здравствуйте . подскажите пожалуйста делал МРТ грыжа 1см спина практически не болит но очень сильно тянет бедра с задней части и до икры не сесть не встать не лежать оболь острая ка бы тянет , сводит мышцы что делать какие упражнения
Благодаримм!!! Очень приятно!!!❤️❤️❤️❤️👍👍👍
Но у меня боль не прошла, 2 месяцев ходила боль у меня подругому острый вернулся, я врачом сказала что раньше у меня нога немела и как током была , а теперь судороги но ответа нет 😢 , вот я не могу знать от чего у меня ниже колени и стопа и ягодицы болить от чего не говорить мне никто, у меня не спина у меня начила боль ниже колени и стопа до сих пор также острый боль , что теперь мне делать, я уже с января не могу работать и долгов куче стала, но боль у меня не ушла 😢 , кому обращаться теперь???
Сергей Михайлович, дорогой мой человек, спасибо вам за ваше доброе дело. Лечусь вашими методами уже 12 лет. Азы прошёл в вашем центре в г. Владивосток и как-будто заново народился, прочёл все ваши книжки. Конечно таким, как был до травмы не стал, проблемы есть, но я живу полноценной жизнью, боли есть, но ваш опыт мне, помогает с ними справляться. Завидую москвичам в том, что могут попасть к вам на приём и проконсультироваться воочию, это многого стоит. Хотя в Библии и написано, "не сотвори себе кумира", вы поистине кумир миллионов спинальников. Будем жить.
Люди, не делайте операцию!!! Я сделала год назад, мучаюсь, живу на наркотиках, стало ещё хуже, чем до операции.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились, здоровья вам.
Пейте отвары из трав, чтоб боль снять а потом упражнения
Много болтает
Лучше бы показывал упражнения на каждый вопрос людей 😂
Какой харизматичный человек, я перед вами преклоняюсь!
Какие же люди нежные создания . Нет же у животного мысли вдруг пойти за угол и покачать пресс поотжиматся потому что спина болит. Выход есть надо учится ходить на четвереньках
Здравствуйте! Есть другой выход - гимнастика
Спасибо, любимый доктор! Любви, Добра и МИРА всем нам!
Если грыжа лезет в спиномозговой канал и передавливает спиной мозг, то её тоже не надо оперировать ?
Хочу выразить слова благодарности ещё раз , после очередного занятия я летаю , и стопа моя левая которая не могла держать вес собственного тела и о опачки я уже стою на носке свободно , вам бы на телевидении вместо той дуры в очках , спасибо вам вы лучший доктор !!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Дуру зовут Малышева))))
Бубновский был на телевидерии. Впечатляло.
😄
Бубновский ..запишу.. если меня в кровати прибьет боль в спине то вызову не скорую а поползу в книжный магазин за книгою "что делать при боли в спине" ок, понял ко врачам не пойду
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
ДОКТОР АССОЛОМУ-АЛЕЙКУМ !
СЕРГЕЙ МИХАЛОВИЧ СПАСИБО ЗА ОТЛИЧНУЮ ПЕРЕДАЧУ
ПРИЕЖАЙТЕ К НАМ В ГОСТИ В ТАШКЕНТ, САМАРКАНД, БУХАРА,ХОРЕЗМ
ПЛОВ,ШАШЛЫКИ,ТАНДЫРНЫЕ МЯСА
ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ, ИСТОРИЧЕСКИ ГОРОДА
СПАСИБО ВАМ , ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЕ👍 ТАШКЕНТ С ВАМИ ВСЕГДА
Конечно , может если и ходить в центр под наблюдением самого доктора Бубновского - то результат будет ! А когда , например ,мы ходили с дочкой в центр Бубновского, где с нами занимались тренеры ( ну как занимались - они собирались вместе и обсуждали у кого какая зп или куда они сегодня вечером пойдут ) а пациенты были сами по себе ! С такими работниками центра здоровье точно не поправишь и ведь не маленьких денег это все стоит
Здравствуйте доктор, сегодня мне сказали что нужно сделать операцию на 5-6-7шейного отдела позвоночника. А я боюсь 😨. Хорошо что я нашла ваш канал. Теперь не за что не буду делать.Спасибо доктор.
Здравствуйте что решили у меня тоже самое
@@romanimamuladze2840 отказалась от операции и делаю гимнастику Шишонина.Острые боли прошли.
Не всегда можно делать такую гимнастику при грыжах позвоночника!!! Будьте аккуратны! А в центры этого доктора я ни ногой больше, там просто срубают бабло и ставят вас на своеобразный конвейер! В развитых страна уже есть особые медицинские мероприятия которые избаляют людей от грыж! Эти методики уже устарели!!! Да и позаниматься в центрах бубновского тоже не дешовое удовольствие!!! Не губите здоровье, идите к специалистам грамотным!
Сергей Михайлович,Благодарю за Ваш труд,за преарасную методику,которая вернула мне КАЧЕСТВО ЖИЗНИ! Поссещаю Ваш центр в г. Тюмень,пришла туда согнутой в букву"г" и с смещением таза,так же есть грыжа поясничного отдела(44г). В больнице уколы,таблетки и запретили двигаться. Благодаря Вашей методике я не только выравнилась,но и избавилась от других проблем по здоровью,научилась много чему полезному для прекрасного самочуствия! 💪💃
Доктор здравствуйте скажите пожалуйста если на снимке рентген написано умеренное снижена высота дисков л4л5.Скажите пожалуйста это грыжа и что делать.Иногда простреливает.Мне 64.спасибо Вам.
Спасибо Вам огромное за ваш труд!
Там, где вы работаете, может хорошо помогают людям, но вдали от Москвы всё не так хорошо и людей в центрах Бубновского больше калечат, чем помогают. Да и до денег жадные.
Здравствуйте! В официальных центрах, которые указаны на сайте, работают только специалисты!
@@BubnovskySM Ага... Угу...
Дорогой доктор.С вашими эспандерами я снова хожу а не передвигаюсь с болями.Я 3года стараюсь по возможности заниматься.А когда начинала каждый день занималась.Но люди не верят.мой терапевт у меня консультируется и не верит что я подняла себя с вашей помощью.Спасибо Вам.
Какие упражнения делали, у меня грыжи протрузии
Боли ужасные мышечные спазмы
Добр день. Подскажите какие упражнения делали. Спасибо
Разве стопа немеет не оттого ,что на нерв давит грыжа ?
Есть, пожалуйста у вас упражнения,в домашних условиях делать для укрепления и расслабления спины.
Бла бла бла,а как грижу лечить так и не сказал,а к нему придёшь все деньги оставишь.
огонь...🔥🔥🔥👍🏻
Я может и не врач , НО ПО личным ощущениям я вынужден не согласится с доктором . Расскажу свою историю:
В 22 года по своей тупости получил протрузию л5-с1-2мм.
Спина просто ныла по утрам до начала какой либо физ.активности.
Пошел в тренажерку к тренеру-реабилитологу, он показал некоторые упражнения с весами ,после которых я забыл что такое боль в пояснице ( становая с небольшим весом,тяга блока в полным выпрямлением И т.д)
Так я жил без боли 5 лет . В один не прекрасный день , я потянулся поднять что-то весом около 2кг - и вуаля , прострел,что даже искры с глаз пошли . Кое как смог уехать с работы домой , несколько дней боль была такая адская,что выл . Решил поехать к вертебрологу,после консультации я выбрал блокаду в спину(дипроспан ) На следующий день был как новенький ,занялся снова спортом и не знал беды. Но опять через 4 года -прострел в зале на становой с разогревочным весом 40кг в силовой раме . Боль была такая адская , что забивал на последствия я сделал 3 укола дипроспан а внутримышечно , отпустило за неделю . И вот год с небольшим прошел - снова прострел ,а я просто хотел сесть на стул . Сделал один укол дипроспана- толку 0 .Диклофннака 4 -толку 0. Около месяца проходила боль , далее решил делать лфк - мостик , лодочку и т.д- ощущения были отличные, боль стала проходить , но почему-то на вторую неделю лфк-в лодочке небольшой прострел . Ходить , садиться, ложиться сам могу -но чувство скованности в пояснице не проходит ( как будто узел какой-то )
Через 3 дня иду к врачу , на операцию не согласен ,но понимаю что физиотерапия не помогает ( ходил курсами,ток ,вытяжка . И т.д)
Доктор пересмотрела 5 раз. Каждое слово шедевр. Вы мой спаситель. Дааааа. После МРТ сразу записывайтесь к нейрохирургу. Слава богу сама фельдшер, массажист понимаю. Теперь вместо занятий 1 раз я занимаюсь как только могу!!!! Жалобы были: боль снизу справа в голени. Пошла сама на платный. А ведь все все с видео операция, операция. Сколько случаев знаю. Парень инвалидом стал. Боже молодой, красивый, Вдв. В итоге лежащий, все естественно жизненные функции остановились. Через 5 лет умер от рака. Подругу прооперировали задели нерв. Ещё хуже. Теперь с неврологии не выходит. Спасибо доктор. Дай бог вам здоровья!!!! Грыжа позвоночника не приговор где можно выписать книгу . 🙏🙏🙏
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы. Книги можно приобрести в любом официальном центре, на маркетплейсах или в электронном виде.
Абсолютно не согласен с Бубновским! С грыжей L4_L5 где как только не лечился. Не помогло. Спасла меня операция. Спасибо моему хирургу!
Уже доказано что наш организм способен восстанавливаться. При любом размере грыжи организм производит Резекцию , в результате которой отпадает часть грыжи, и человек может снова полноценно двигаться. Главное в период восстановления не перенагружать позвоночник, и в дальнейшем дружить с физическими упражнениями. Сегодня много доказательных примеров, когда человек полностью восстановился после огромной грыжи. Всем здоровья!!!
Как л
Зачем народу голову морочите, грех на душу берете?
Это правда! Грыжа уходит!
Правда что я вообще не слышала от наших бабушек и дедушек что у них грыжа позвоночнике . Тогда не была МРТ . И ничего не знали .
Если болела спина они завязали шерстяной шалью и ходили. И все прошло .
Тоже про это думал ведь раньше в СССР не было МРТ а у людей были грыжи в сёлах и деревнях люди жили в больницы не ездили.
Благодарю вас, вы меня успокоили. Теперь я точно знаю что делать.... 🙏🙏🙏🌹💓
Два года прошло. Как результаты?
Я не согласен на 90 процентов со сказанным!
Я прошел две операции на пояснице проф.спортсмен.
Вы не хирург со всем уважениеи как к врачу.
Хирург-нейрохирург это элита, я не буду долго рассказывать когда оперируют когда нет, когда массажи, уколы, гормоны два месяца делаешь, потом умоляшь тебя прооперировать, когда боль, сравнить- тебя режут болгаркой, постоянная.
Вы небольшую грыжу можете успокоить процедурами, это как палец если ты его отрезал шансы пришить ничтожны.
Вы с бедолаг деньги выманиваете, операции бесплатно по ОМС, импланты да не самые лучшие в гор.больнице
Низкий поклон! Здоровья Вам!
Живу с грыжей с 25 лет, была травма позвоночника. Была онемевшая левая стопа, делала зарядку Бубновского партерную через день, через боль и судороги по 50 мин и холодный душ. Ограничила себя в питании. Мне уже 64.бывают обострения, но я продолжаю через боль заниматься и холодный душ, боль проходит. Сейчас подключила дыхание Вин Хофа и холодный душ. Люди запомните, заниматься нужно всю жизнь если хотите жить полноценно.
Не Вин Хофф а Вим Хофф
@@sibil9267 это моя описка, главное суть.
Сейчас такое время проблемы больного мало кого интересуют, всё дело в деньга, а вернее сколько с тебя можно поиметь. А болезни придумают в процессе обследования и лечения. И самое интересное что лекарства вам назначют которые есть только у них и стоют они бешеных денег. Итог: будте здоровы.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Говорите и говорите людям и об экономических реалиях, Сергей Михайлович. Ибо редко в какой стране постсоветском пространства государство на столько развито социально что позаботится о здоровье каждого члена общества
Не совсем понятно, если все врачи говорят, что при грыже идет защимление и поэтому такие сильные боли. А в видео говорится, что нервы не могут защимляться.
Обидно , когда людей перенесших операцию на позвоночнике называют инвалидами. Как будто от хорошей жизни они это сделали.
У меня была операция на грыжу л5с1. Через 5 лет новая грыжа теперь опять операцию предлагают но я пока отказался
Спасиба доктор за совет я тожы хотел операция у меня 10'5 мм л4 л5 бол даёт ноги о терер не буду операция делат
Мне зделали операцию ТПФ на ПОП,удалили 2 грыжи с которыми я вполне уживалась, но неерохирурги зделали меня инвалидом. Мне 62года и я спокойно доживалабы с этими грыжами,а теперь я живу как в аду уже 1год и 8 месяцев боли невыносимые и ощущение что у тебя на спине прибита лопата, хочу предостереч всех кто захочет лечь удалять грыжу....
А как обратиься к вам или ваш центр. Сколько стоит прием, консультация?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Доктор вы просто молодец. Спосибо за лекцию.
Здравствуйте. У нас в Украине от межпозвоночных грыж (да и в принципе от всех проблем с хребтом) активно используют "Тренажер Евминова". Это доска ( уверен, Вы знаете) на которой СТАБИЛЬНО нужно выполнять определённый комплекс упражнений. Многие люди получили свободу от болей в спине и ограничений в движениях ... Как Вы относитесь к этой методике?
Спасибо вам от души. Слушаю Вас и радуюсь. У меня давно грыжа поясничн. По разному с ней работаю. Но не получается вылечить пока. Мне 54 года. Грыжа со школы еще когда металлолом собирали. Понял одно важное. Это нельзя делать перерывов больших в занятиях зарядкой. Вам счастья желаю!.
Где же ваша социальная миссия? Что же вы не лечите бесплатно ? Хотя бы детей!!Что же вы их обдираете этих детей в рваных ритузах? Это хитрый Бизнес ,где движение не провоцирует воспаления -но и востановления тоже Никакого
Самое ценное, что врач может дать больному, страдающему болезнями позвоночника, суставов и сердца - информация. "Дай человеку рыбу...." Убрать боль - легко. Убрать причину боли, да так, чтобы она не возвращалась - сложно. Социальная миссия - книги, видео, выступления. А бесплатно лечить, увы, просто невозможно. Каждый пациент, а тем более ребёнок, требует много времени и сил специалистов. А эти специалисты тоже имеют свои семьи, хотят кормить и одевать своих детей. Им нужны зарплаты. А помещение требует оплаты аренды, ЖКХ и прочее. Не по адресу Вы предъявляете претензии о нищете в стране. Не по адресу...
Доктор откройти у нас в Узбекистане тоже центр Бубновски пожалуста
Спасибо Сергей Михайлович!
Огромное спасибо,дорогой Доктор!Храни вас бог.
У меня грыжи л4 л5 с 2012года 3 месяца не могла двигаться потом потом с криками начала передвигаться с тележкой по чуть чуть 2 где не могла сесть на унитаз проходила консультации у многих хирургов все однозначно оперировать так уколы не помогали таблетки тем более и только один врач в госпитале красного креста сказал что операция только на крайний случай так в это время нашли врача который начал делать иглоукалывание с употреблением китайских капель изанятиями в лечебном бассейне так продолжалось три года начала жить почти полноценной жизнью сейчас 2023 год снова начались боли в этом виновата только я сама заменила расслабилась снова начала ходить на иголки и пить капли но без упражнений пока получается медленно бассейн очень помогал маленький груглый вода 36градусов занятия со специалистом гантели и другие инструменты из плотного паралона силы чувствуешь сразу после 1го занятия вы совершенно правы наше здоровье в наших руках сейчас только страдаю от своей лени если бы была в Москве обязательно ходила к вам на занятия мне 70 лет спасибо вам за вашу помощь все очень доходчиво прошла тяжёлый путь и подписываюсь под каждым вашим словом
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам!
Скажите пожалуйста какие мышцы относятся к нижнему прессу и какие к верхнему? спасибо!
К нижнему прессу относятся нижние брюшные мышцы, а к верхнему прессу на прямую относятся верхние брюшные мышцы!!
Всегда пожалуйста 😄
Оговорочка: « Если выполняете все наши условия, а если не поможет, то не выполнял условия.. Приходите к нам!»
Добрый вечер. Нет у меня возможности посетить центр ваш. Я живу на Урале в маленьком городке. И что делать таким как я.
Смотрите передачи Бубновского, читайте его книги. Включайте голову - в ней Ваше здоровье . Будет намного дешевле и , главное, полезней . Будьте здоровы.
Хвала Аллаху что вы есть!!! Спасибо Вам!!!
😂😂😂его не существует, он создал ПЛОСКУЮ Землю и его пророк ПЕДОФИЛ!
Послушай лекции Арабов !
Дай Аллах Вам здоровья доктор!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Здравствуйте, где купить книги
Добрый вечер! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на маркетплейсах или в электронном виде.
Скажите пожалуйста если у меня после операционная грыжа по удалению камней в почках. Могу ли я качать пресс так как у меня онемение пальцев ноги но когда начинаю упражнение на пресс. Сильно увеличивается грыжа. После операционная. 12 лет