職場で手が抜けない／8時間集中し続けている発達障害の方へ ポモドーロテクニックの勧め 他の人はなぜ手が抜けるのか？
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2023
- #発達障害 や #ニューロダイバーシティ を軸に、仕事・人生・福祉・経営の質問にお答えする『発達障害 お悩み解決ルーム』。この切り抜き動画では職場での集中／手の抜き方について答えています。回答者はKaien代表取締役の鈴木慶太です。 #集中
元動画は次の通りです。
• オープニングトークは「批判を浴びる『農園での... （2023年8月10日に配信した『発達障害 お悩み解決ルーム』）
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アクセルの緩め方がわからないんですよね。。
仕事の仕方は教わっても、仕事の緩め方は教わらないのでわかりません…。
仕事中に、雑談したりするのも苦手です…💦
一時間に一回5分とかでも、職員全員が休むとかそういう時間がほしいな。
私もこのタイプですが、頭を使う仕事と頭を使わない仕事を交互にやることによってなんとかなっています。職場に、紙を折るだけとか頭を使わない仕事があるので助かっていますね
ADHDでこのとおりです。数字を扱う仕事で仕事帰りは集中力が切れて電車で気絶するように寝てしまう毎日です。休憩は意識して取らないとですね～納得、
自分はポモドーロを３０分やって５分休むふうにしてやってます。
私もフリーランスの仕事をしているときは、かなりガッツリ働いてしまいますね。
普通に１か月休みなしで1日10時間PCに向かうとかもありましたし、ASD特有の過集中が影響していると思います。
ただそれはお金がたくさん欲しいからという動機によるものなので、時給制のバイトだと普通に手を抜いてました。
手を抜けるかどうかは、集中や作業速度のレベルを自分の中でしっかり把握できているかに関係すると思います。
それがわかっていれば、仕事の状況によってアクセルを緩めたり強めたりすることが可能になります。
みっちり働いても大半はやる気のない健常者以下と言うね…
健常者のずるいところって言い方どうなんですかね？