【血管ツルツル】血管キレイに保つ効果が期待できる食べ物５選（コレステロール 血圧 血管）

[@ラスク-r9n]

先生の動画を拝見すると、怖いなぁと思う事が多々あります。
でも、予防法や改善策も教えて下さるので勉強に なります！
好きな食べ物は年齢を重ねても、ほとんど変わらないですが先生のチャンネルを知ってから意識して食べるようになった物が いくつか あります。
感謝しています✨

[@みくろ-k2t]

グレープフル一ツはどの種類でも良いのですか？マグロは比較的水銀の含有が多いと聞きますが、どのくらいの量を食べれば良いのですか？

[@りんご_abc]

いつもありがとうございます。とてもわかりやすいです。私は最近は、ブルーベリーが血管に良いと聞いたので、毎日冷凍のブルーベリーをおやつに食べています。それから、以前は、朝食に必ず普通の食パンにジャムを付けてハムやウインナーをたくさん何十年も食べていました。それで、凄くコレステロール値が上がって健診の度に注意されていました。今は、先生のおかげで、原因がわかりました。ありがとうございました。今は、食パンやハムやウインナーは辞めました。代わりに、バナナやブルーベリー、卵、ブラックコーヒーを摂取しています。時に、冷凍ブルーベリーが美味しすぎて食べ過ぎてしまうので、気を付けています。今度、健診の結果どうなったか楽しみです。

[@ガルシア]

食生活改善～ホルモンバランスの影響しますですよね！！！～運動不足～肥満ですよね！！！
熟睡眠も必須です事ね！！！必要性ですよね！！！

[@シーナ弥生]

ダークチョコレートとブルーベリーは、わりと摂っています。ほうれん草も増やそうっと。

[@knshtmsk]

メモ📝😊血管をキレイに保つ…食べ物 NG OK

[@nao.2055]

私もプレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れて毎日食べてます😊

[@nonnonztyuu-yan2007]

①マグロの水銀値は？②グレープフルーツは、薬との飲み合わせは？③グレープフルーツの多くは輸入品では？その場合は、防カビ剤タップリでその方の害が大きいのでは？

[@美香田中-k5b]

パンダ先生､情報ありがとう御座います❗️私は、左脳狭窄症で薬を飲んでます｡今回の内容ですが脳血管にも効くのでしょうか⁉️因に､現在クロピドグレルと魚の油を飲んでます｡高血圧は治りました｡毎日トマトと納豆を食べる様になりまして｡ヨロシク御願いしますm(._.)m

[@ramimu7696]

2年前からスタチンを処方され、毎日オートミールを食べて、舞茸やりんご酢、豆乳にオリゴ糖、鯖やイヌリン、なんの効果もなかったです

[@高波玲子]

血圧降下剤を飲んでいる時はグレーブフルーツはダメだと聞きました

[@as-od9nz]

ダメですね。この医師？イントネーションから日本人じゃないんじゃないかな？アイコン、パンダだし…

[@池田-o1m]

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