《男士正念瑜伽》- 照顧自己．回歸呼吸│Mindfulness Yoga for Men - Breathing Techniques for Stress Relief

示範導師：吳國霖先生 Mr. Collin Ng
這組練習，讓我們覺察呼吸時身體的變化，也覺察練習式子時呼吸的轉變；藉此覺察到當下此刻，讓專注的心念帶動身體與呼吸進入更緊密、更細緻的連結。
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