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６年前のヨガですね🧘♀️初めてやったポーズがありました（グー✊️の上に反対の手を乗せる）とても気持ちよかったです。いつもありがとうございます🙏2
仕事が忙しく、ヨガの時間が持てない一週間でした😂。久しぶりのデトックスヨガは、ホントに気持ちよかったです。首から腰周りが張っていましたがスッキリ、気持ちもスッキリしました。明日から三連休なので早起きして朝ヨガ🧘したいと思います。
このプログラムは休日にやる事が多いですが、疲れた心身をスッキリさせてくれて大好きです😊朝から体が軽くなって仕事の疲れもストレスも吹っ飛ぶ！！先生のヨガに感謝✨✨
滋賀県のグランエレメントという施設でこちらのヨガをしました。伊吹山、湖、大自然をバックに日の出。素晴らしいロケーションで、めちゃ贅沢なヨガでした。まりこ先生、ありがとう♡
お風呂上がりしました❤😂今週仕事休みなく疲れてたのでいい感じにじわっと汗かけました❤
午前中に行うと身体がスッキリしますね。✊と✋のねじりのポーズは胸が開いて気持ち良かったです❣️鳩のポーズは出来ないため、マリコ先生の美しい姿見て休んでいます😊素敵なヨガをありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃実に気持ちよい大好きなフローヨガです✨マリコ先生も背景も素敵で一緒にがんばりました💮今日も一日ありがとうございました😊
この動画を休日の朝にするのが大好きです。 1日の始まりがとても優雅な気分になります✨
代謝アップヨガプログラム⤴️Day6🌺チャトランガ難しいです💦スリーピングスワンからの鳩のポーズの流れがとても気持ち良かったです😆腰が楽になり、胸が開いて、膝裏も伸びて、毎朝のウォーキング前にぴったりな準備運動でした♪今日もありがとうございます💕
どこを切り取っても美しいまりこさんのヨガ😌✨🧘🏻♀️私の癒しになっています
カレンダープログラム休み休みですが、3回目です。まりこ先生の美しい動きに毎回引き込まれていきます。今朝も、同じ動きにはなりませんが、気持ち良く終えられました。まりこ先生の動きを目指して続けます。
ラベンダータンクトップで、楽しみました✨早朝毎日のconnect生活で、明らかに身体がより、しなやかに！このような素敵なプログラムあったのですね。１度したきりでもったいなかった自分の中でベスト3に入りそうな😃有り難うございます。
座り仕事でお腹パンパンに張ってしまって、すがるようにこのヨガをしました🌿ねじりのポーズが多くほどよい強度で、身体中の巡りがよくなりポカポカ気持ちいいです🥰いつもありがとうございます🤍
背景の緑と、先生の癒やされるお声で頑張れました。今日も良い日になりそうです🌈 体力がついてきたようで、フローヨガが最後までできるようになって嬉しいです☺
体が熱いしすごい汗かいてきてスッキリします。また明日もやりたいと思います。
一番好きなヨガです。先生のおかげで朝気持ちよく仕事に行ける。
ありがとうございました😊
本日も出来ました。気持ち良い朝のスタートです。腸が動き出しました。鳩のポーズ、いつか出きるようになるといいなぁ～😊
ハトのポーズもある穏やかなテンポのフローで夜身体を動かしたい時にもイイです
おはようございます😃おひな祭りですね！代謝アップで汗かきました😃朝の準備急がないとです。継続は力なりで、体のラインが変わってきました‼️
215番の後にそのまま続けてやりました。Lヨガスタジオではフローヨガに時間帯の関係でなかなか参加出来ていませんでした。マリコ先生の動画でフローヨガを何度かやりだしてから自分に合っているなぁと思うようになりました。集中力が持続するのがわかります。終わったらスッキリします。楽しいとか言うのではないのだけれど、途中からやる気だとか自信だとかを感じます。主婦には仕事はないけれど義母の世話や子供の進路など頭の中に心配ごとだらけだから毎日エンドレスな悩みがあります。朝ヨガはそんな私には気持ちをあげるために必要だなと思います。
ヨガ初心者です。先生の動画は一通り拝見し実践しましたが、こちらの動画の内容、ペース、音楽ともに最高にお気に入りです。かれこれ3カ月続けています。
心からリフレッシュし、身体も軽くなった感じがします!😃
初動画です。好きですこのフロー～身体が良く伸びます。肘を付グにもう一方の手を上から押し身体開く!気持ちよく感激。鳩のポーズは練習積みます。有り難うまりこさん!トモヤさん!ナイス選曲です。有り難うございます!
まりこさんの動画で上がっているヨガは全て試していますが、やっぱりこのフローヨガが1番好きで、必ずここに戻ってきます。鳩のポーズも気持ち良くて。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
汗もかいて、早速快便😊デトックスできました♪毎日気分でまりこさんの色々なヨガを楽しんでます♪ヨガを始めて約一年今は頑張って開脚前屈できるように励んでます✨
とても気持ちよかったです♪どうもありがとうございました😊！
おはようございます☀朝活チャレンジ3日目です。バキバキだった体がほぐれていきました。鳩のポーズもできたのが嬉しいです🕊😊
ヨガ動画ありがとうございます😊キツすぎずユルすぎず今の私にぴったりなヨガでした✨全身がストレッチされてとてもスッキリしています！
おはようございます！朝活、頑張ってます。素敵な景色、音楽癒されます。
今朝は雨の朝ですが、朝ヨガのお陰でスッキリしました🎵
ランチ前に、午前中のコリをほぐしたくて行いました。ちょうどよい長さとレッスン内容で、気持ちよく汗をかきました❗背景の緑にも癒やされます🌿ありがとうございました🌹
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃昨日はWeek1Day6でした🧘♀️余りの気持ち良さに寝入ってしまいました😅今日も一日ありがとうございました😊
結構激しい運動をしている自分が、この動作をする事で、しっかり汗をかくことがとても不思議です。普段やらない動きや、体幹を使うからかな、と思います。今日もありがとうございます。
とても気持ち良かったです😊カレンダープログラムのおかげでこの動画と出会えました❣️今年のお正月から朝ヨガを🧘♀️始めてもうすぐ一年。毎朝の習慣となり一日を元気に過ごせています😊ありがとうございます💕
朝活チャレンジ たのしいです💕癒しの時間でもあります‼︎
おはようございます。ねじりって、効いてる感じがいいです。周りの景色見ながら最高です。早く実際に一緒にやりたいな🎵
美腹筋カレンダーからです💞マリコ先生のヨガに慣れてきて気持ちよくできました✨途中ハトのポーズが出来なくて笑っちゃいました😆
てんこ盛りのお子様ランチで大満足フローですね〜。いつもありがとうございます❣️
ダイエットプログラム、素敵な景色の中、気持ち良いヨガでした。捻りのポーズがまだまだ苦手です。少しずつ頑張ります。😄🎶👍💞
お世話になります。昨日の健康診断で体重マイナス4キロ、腹囲マイナス3センチを達成しました。b-lifeをやって8ヶ月目の成果です。朝のフローヨガと夜のリラックスヨガは完全に習慣化しました。今まで筋トレ、ランニング、色々とやってきましたがヨガメインで、ここまで成果が出るとは思いませんでした。まりこ先生、ありがとう😊
わぁ❤️❤️❤️効果を実感していただきとても嬉しいです‼️🎵✨これからも楽しみながら続けてくださいね〜💕😊
今日は暗い雨ですが、気分は高原でした✨🌿目覚めスッキリです😚本当に気持ちよい動画をありがとうございました🌹
このヨガプログラム、楽しかったです👏
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は美腹筋Week3Day6です🧘♀️本当に気持ちよいです☺️大好きなヨガです👍🏻
捻りの運動が多くて体幹が揺れながらでしたが、とても気持ちよかったです！朝からスッキリできました！ありがとうございます😊
おはようございます😃毎朝続けています。ホント朝のこの時間が大好きになりました❤️マリコさんのおかげです！今日もスッキリひと汗かきました。一日頑張ります💪
まりこ先生のフローヨガを全制覇しています！このフローもとっても気持ちよかったので、またリピートします。背景、口調、音楽、ポーズどれも最高でした！比較的ゆっくりとしたポーズが中心ですが、上半身や背骨をねじるポーズが多くてお気に入りのフローのひとつとなりました！ありがとうございます♡
鳩のポーズがとっても気持ちがいいです！体が柔らかくなってきて難しいポーズも出来るようになりました！朝のデトックスヨガとして続けていて体調がいいです！
マリコ先生のおかげでフローヨガが好きになりました！鳩のポーズは左右差が大きくて落ち込むけれど、少しずつできるようになりたいな。いつもありがとうございます♡
マリコ先生のトレーニング動画を何本か行った後に必ずフローヨガで締めます。使った筋肉が伸びて、汗もかいて、しかもリラックスも出来て本当に大好きです❤️先生とワンツーマンでやってるようで3か月欠かさず続けてます✨本当にB-lifeに出会えて良かったです😌
このテラス庭の植物に優しい陽射しが入り込みとても素敵です。癒されました。
自粛期間中からお世話になっています。育児、仕事でガチガチに固くなった体も心もほぐされてます～。朝と晩になくてはならない習慣となりました。これからも応援しています！
代謝アッププログラム6日目。変わったポーズがあって新鮮でした。ここのところ熟睡出来てます💖まだ出来ないポーズもあるけれど、少しずつ、着実に身体に良い変化が起きています🙂
キツいポーズもありましたが全身が伸びて気持ちよかったです背景の緑も柔らかくてこの動画好きです！ありがとうございました😊
朝活チャレンジ3日目修了！今朝はハトのポーズがとても気持ち良く、身体が喜んでました😆👌
色んな所が伸びて気持ち良かったです！今日も頑張ります！
こんにちは☺このフローヨガをやると、とても気持ちが良くなります☺最近、お気に入りの動画の中でフローヨガが増えてきました☺
ポーズも丁寧しながら、マリコさんのように、美しいフローが出来る様に、真似っこさせていただいております。
週末はデトックスフロー！気持ちよかった😄キレイな景色とキレイなマリコさん😘もうすぐ二月も終わりますね。今日も良い一日を。早いものでConnect後 27日です。
めちゃ好きこの動画!よくかんがえられていて 流れる様に動けて内臓活性化されていくのが判ります!有り難うまりこさん!雨だけどしっとり楽しみましょう!
景色でも朝の活力が湧き出る思い。「朝活チャレンジ」の企画のおかげで、知らなかった素敵な動画にまた出会えました。B-lifeさんはとにかく企画力もすごい！ 目が離せない！とはこういうことですね
何処でしょう。アジアの匂いがする場所で初めての動画。鳩のポーズはきついですが、捻って合掌、上を見るポーズはヨガ‼️て感じで、好きです😊💕朝からいい汗かきました。いい日になりそうです🌟
まりこ先生のヨガを始めて1年。今日ハトのポーズが始めてできました！感動❣️いつもありがとうございます。
初めてこのヨガをやってみました。ちゃんと出来ない部分もあったけれど、体が伸びて汗もかけて気持ち良かったてす👌
このフローヨガ初めて行いました。じんわり汗をかき代謝が上がりました。ありがとうございました·͜· ︎︎
初めてのプログラムでしたが、じんわり汗が出て、朝から良い運動になりました😃ついて行けない所もありましたが、またやりたい✨
昨日夜に食べ過ぎたので今朝はこれで消化機能も促進されるといいです✨やっている途中でお腹が鳴ってくれたので、しっかり刺激されたようです❤️
最後まで何とか出来ました🙏ありがとうございます😊
4週間カレンダーを始め、2週目後半に入ってきました！出来るポーズが増えてきて、便秘も解消され嬉しいです！いつもありがとうございます❤
まりこさんの動画を参考に朝晩のヨガをここ2週間続けています。種類も多く、フローヨガ、陰ヨガ、デトックス、腸活系、月礼拝が好きで、お休みの日は立て続けに3本ぐらい見ながらやったりしてます。このデトックスフローヨガは時間数が短めの方なのに、汗がめちゃくちゃでるので、デトックスしてるなぁー！と思います。まだまだ股関節？背中？がかたいせいか、鳩のポーズができないのですが、いつかまりこさんのような美しい鳩のポーズをしながら朝の空気を深呼吸したいです🕊これからも更新楽しみにしてます！！
嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️☺️✨
ありがとうございました✨☺️二人子供の子育てをするようになり、疲れが抜けないことが悩みでした。産前は安静を余儀なくされ体を動かせず今も股関節まわりが硬く可動域が狭くなった気がしています。日課にするのが目標です！
ありがとうございます💓育児の隙間時間にお役立てください✨☺️
初めてのポーズも知り、ワクワクします。何度かトライして覚えます。鳩のポーズはジムでは前半体のほぐしをしていくとできたのですが、今回、全くできませんでした。頑張ります。
フローヨガはヨガ初心者の私にはちょっと難しいけれど、たまにはスパイス的にやりたくなります。今日もありがとうございます！
31日朝、追加のヨガしました。気持ち良かったです。ありがとうございました😊
資格勉強などを続けて、ガチガチに凝り固まった身体を3ヶ月ぶりに動画を見ながらほぐし、心も身体も健康に戻してもらえました！✨笑いつも素敵な動画をありがとうございます😊
短い時間で、気持ちよく身体が巡ります。特にピジョンのポーズが大好きです🕊✨
めちゃくちゃいいシークエンス
「三角のポーズ」を意識してみました。複雑な動きもなく取り組みやすいのですが、腰やお尻の角度が気になってて。Mariko先生の一言でポイント発見（別の動画です）「薄い隙間に体を入れる」この感覚です👍
とても気持ちよく身体がほぐれました。まだ、まりこ先生の動画でやったことのないものがいろいろあるので、少しずつやっていきたいです😆
この一連の動き、大好きなポーズばっかりです♥
嬉しいです‼️ありがとうございます😊
このヨガが大好きです！ほぼ毎日やってます😇とっても気持ちいい🧘♀️まりこ先生、いつも動画みてますよ〜！綺麗な画にもとても癒されます。インスタで旦那様とのヨガ中にお嬢様が飛び入り参加しているあの早送り動画を見て、私もヨガマット持って大切な人と滞在先でやってみました😂 元ラグビー選手の彼なのですが、健康的な朝ヨガの時間をとても気に入ってくれ、ストレッチやヨガの話で盛り上がりました。その彼にまた振り向いてもらうため笑、まりこ先生のヨガで体の引き締め頑張ります😂
ありがとうございます❤️旅先で一緒にヨガ、最高ですね✨😊これからも楽しみながら続けてくださいね💕
１ヶ月前はまったく歯がたたなかったのですが、毎日ヨガを続けたことで今日はそれなりに形になりました。とても気持ちよかったです!! マリコ先生が、肩をリラーックスと言っているのに、自分はめちゃくちゃ肩に力が入ってたりして、どこに重心を置くのかわからないこともたくさんありますが、色々発見しながら続けていこうと思います♪
先日こちらの動画を見つけました。気持ち良くて毎日やっています✨朝と夜2回やったりします😃他の動画のヨガもやってるからか、身体がむくみにくくなりました‼️他にもフローヨガあれば動画お願いします🙏
6月14日中級者DAY16久しぶりに朝ヨガ+フローヨガ続けてしました。汗をかいて脂肪燃焼された感あります。一つ一つのポーズが内臓のどこに効くか説明してくれるので、普段意識しない内臓のこと考えるきっかけになります。鳩のポーズ✨後ろ足を腕で抱えるまでいきました！もう少し！柔軟性✨出来たらヤッター✨😍✨すっごく嬉しいと思いますので、続けます😊
全てのシークエンスが、気持ちよいです。鳩のポーズ好きです。
先程は途中で送ってしまいました😭1ヶ月弱の変化、現在34歳、もう10年以上「汗をかく」と言うことがありませんでした。💦顔が真っ赤になるだけで終わっていたのですが、今年の夏は滝のように汗が流れたんです😭とても感動しました😢最近はなかなかマットでヨガを行う時間が取れず、めっきり寝たまま出来るヨガ系を行なって居ます！寝る前に布団で出来るヨガ動画、本当にありがたいです！今後も更なる変化を目指し！ヨガを楽しみます😊
ありがとうございます❤️大人になるにつれ、運動習慣が少なくなり汗をだす機会も失われがちですよね💦いつからでも大丈夫です！もう一度汗をかく気持ちよさ、爽快感を感じていただけてとても嬉しいです✨😊汗はかき慣れるとどんどん発汗作用が高まり、新陳代謝も活性化されお肌も美しくなります！女性アスリートの方がすっぴんでも美しいのって新陳代謝が活発だからだと思ってます😊無理なく楽しく続けられるペースでヨガ を習慣にしてみてくださいね💕
B-life す
今の私には朝フローはこちらの動画がすごく心地良かったです。多分3回目だと思いますがスムーズに流れて伸びも感じました。favaritが増えました！
一連の流れがとても気持ち良かったです❣️
いい汗かきました!ありがとうございます！
久しぶりに過去のアップ動画をやってみると、意外と簡単に感じます。きっと体がマリコ先生の動画とともに進化してきているのだと思います💕ありがとうございます✨
久しぶりに朝ヨガにトライしてみました以前全く出来なかったピジョンから膝を曲げるポーズが少し出来る様になり感動的でした
今のところ、このプログラムがお尻に一番効くようです❣️体側も ものすごく伸びて スッキリしますできないポーズは チャイルドポーズでお休みして無理しないで 楽しんでいます🧘♀️
コネクトの後に取り組んだのが良かったのか、いつもより呼吸が深く入った感じがしましたこのプログラムゆったりした中にあらゆる要素が網羅されていて苦手も克服出来そうです
ヨガにもたくさんの種類があるって事をこのチャンネルが無かったら知らなかったので本当に感謝してます…💕毎日ヨガすると落ち着いていいですね♥寒暖差が激しい時期ですけど、体調を崩されないようにしてくださいね😊🌻
ありがとうございます😊ヨガを習慣的に行うと心もカラダも整えられますよね✨💕これからも楽しみながら続けてくださいね🎵☺️✨
汗がすごいです💦塩とりすぎてるから出ていくといいなありがとうございました😊
マリコさんの動画に出会い4ヶ月経ちます。鳩のポーズが全くできませんでしたが、柔軟性がついてきていて、少しずつ目標の形に近づいてきました👍これからも頑張ります！
ありがとうございました🦋
わっ😃 この動画見つけちゃいました🥰大好きなバージョン鳩のポーズもう少ししなやかに出来るように練習するぞ⤴️⤴️気分爽快です🥰ありがとうございます🙏❤️
こんにちは😃疲れていて身体や頭が重ダルかったのが、途中からスキッとしてきました！すごい！！いつもありがとうございます😊
ありがとうございます😊
いつも参考にさせて頂いてます！フローヨガ大好きです！🧘♂️今後も楽しみにしています😌
いつもありがとうございます❤️😊
６年前のヨガですね🧘♀️初めてやったポーズがありました（グー✊️の上に反対の手を乗せる）とても気持ちよかったです。いつもありがとうございます🙏2
仕事が忙しく、ヨガの時間が持てない一週間でした😂。久しぶりのデトックスヨガは、ホントに気持ちよかったです。首から腰周りが張っていましたがスッキリ、気持ちもスッキリしました。明日から三連休なので早起きして朝ヨガ🧘したいと思います。
このプログラムは休日にやる事が多いですが、疲れた心身をスッキリさせてくれて大好きです😊朝から体が軽くなって仕事の疲れもストレスも吹っ飛ぶ！！先生のヨガに感謝✨✨
滋賀県のグランエレメントという施設でこちらのヨガをしました。
伊吹山、湖、大自然をバックに日の出。素晴らしいロケーションで、めちゃ贅沢なヨガでした。
まりこ先生、ありがとう♡
お風呂上がりしました❤😂今週仕事休みなく疲れてたのでいい感じにじわっと汗かけました❤
午前中に行うと身体がスッキリしますね。✊と✋のねじりのポーズは胸が開いて気持ち良かったです❣️鳩のポーズは出来ないため、マリコ先生の美しい姿見て休んでいます😊素敵なヨガをありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
実に気持ちよい大好きなフローヨガです✨
マリコ先生も背景も素敵で一緒にがんばりました💮
今日も一日ありがとうございました😊
この動画を休日の朝にするのが大好きです。 1日の始まりがとても優雅な気分になります✨
代謝アップヨガプログラム⤴️Day6🌺
チャトランガ難しいです💦
スリーピングスワンからの鳩のポーズの流れがとても気持ち良かったです😆
腰が楽になり、胸が開いて、膝裏も伸びて、毎朝のウォーキング前にぴったりな準備運動でした♪
今日もありがとうございます💕
どこを切り取っても美しいまりこさんのヨガ😌✨🧘🏻♀️私の癒しになっています
カレンダープログラム休み休みですが、3回目です。まりこ先生の美しい動きに毎回引き込まれていきます。今朝も、同じ動きにはなりませんが、気持ち良く終えられました。まりこ先生の動きを目指して続けます。
ラベンダータンクトップで、楽しみました✨早朝毎日のconnect生活で、明らかに身体がより、しなやかに！このような素敵なプログラムあったのですね。１度したきりでもったいなかった
自分の中でベスト3に入りそうな😃有り難うございます。
座り仕事でお腹パンパンに張ってしまって、すがるようにこのヨガをしました🌿
ねじりのポーズが多くほどよい強度で、身体中の巡りがよくなりポカポカ気持ちいいです🥰
いつもありがとうございます🤍
背景の緑と、先生の癒やされるお声で頑張れました。今日も良い日になりそうです🌈
体力がついてきたようで、フローヨガが最後までできるようになって嬉しいです☺
体が熱いしすごい汗かいてきてスッキリします。
また明日もやりたいと思います。
一番好きなヨガです。
先生のおかげで朝気持ちよく仕事に行ける。
ありがとうございました😊
本日も出来ました。気持ち良い朝のスタートです。腸が動き出しました。鳩のポーズ、いつか出きるようになるといいなぁ～😊
ハトのポーズもある穏やかなテンポのフローで夜身体を動かしたい時にもイイです
おはようございます😃おひな祭りですね！
代謝アップで汗かきました😃朝の準備急がないとです。継続は力なりで、体のラインが変わってきました‼️
215番の後にそのまま続けてやりました。
Lヨガスタジオではフローヨガに時間帯の関係でなかなか参加出来ていませんでした。マリコ先生の動画でフローヨガを何度かやりだしてから自分に合っているなぁと思うようになりました。集中力が持続するのがわかります。終わったらスッキリします。楽しいとか言うのではないのだけれど、途中からやる気だとか自信だとかを感じます。主婦には仕事はないけれど義母の世話や子供の進路など頭の中に心配ごとだらけだから毎日エンドレスな悩みがあります。朝ヨガはそんな私には気持ちをあげるために必要だなと思います。
ヨガ初心者です。
先生の動画は一通り拝見し実践しましたが、こちらの動画の内容、ペース、音楽ともに最高にお気に入りです。かれこれ3カ月続けています。
心からリフレッシュし、身体も軽くなった感じがします!😃
初動画です。好きですこのフロー～身体が良く伸びます。肘を付グにもう一方の手を上から押し身体開く!気持ちよく感激。鳩のポーズは練習積みます。有り難うまりこさん!トモヤさん!ナイス選曲です。有り難うございます!
まりこさんの動画で上がっているヨガは全て試していますが、やっぱりこのフローヨガが1番好きで、必ずここに戻ってきます。
鳩のポーズも気持ち良くて。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
汗もかいて、早速快便😊デトックスできました♪毎日気分でまりこさんの色々なヨガを楽しんでます♪ヨガを始めて約一年今は頑張って開脚前屈できるように励んでます✨
とても気持ちよかったです♪どうもありがとうございました😊！
おはようございます☀朝活チャレンジ3日目です。バキバキだった体がほぐれていきました。鳩のポーズもできたのが嬉しいです🕊😊
ヨガ動画ありがとうございます😊キツすぎずユルすぎず今の私にぴったりなヨガでした✨全身がストレッチされてとてもスッキリしています！
おはようございます！朝活、頑張ってます。素敵な景色、音楽癒されます。
今朝は雨の朝ですが、朝ヨガのお陰でスッキリしました🎵
ランチ前に、午前中のコリをほぐしたくて行いました。ちょうどよい長さとレッスン内容で、気持ちよく汗をかきました❗背景の緑にも癒やされます🌿ありがとうございました🌹
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
昨日はWeek1Day6でした🧘♀️
余りの気持ち良さに寝入ってしまいました😅
今日も一日ありがとうございました😊
結構激しい運動をしている自分が、この動作をする事で、しっかり汗をかくことがとても不思議です。
普段やらない動きや、体幹を使うからかな、と思います。
今日もありがとうございます。
とても気持ち良かったです😊
カレンダープログラムのおかげでこの動画と出会えました❣️
今年のお正月から朝ヨガを🧘♀️始めてもうすぐ一年。
毎朝の習慣となり一日を元気に過ごせています😊
ありがとうございます💕
朝活チャレンジ たのしいです💕癒しの時間でもあります‼︎
おはようございます。
ねじりって、効いてる感じがいいです。
周りの景色見ながら最高です。
早く実際に一緒にやりたいな🎵
美腹筋カレンダーからです💞マリコ先生のヨガに慣れてきて気持ちよくできました✨途中ハトのポーズが出来なくて笑っちゃいました😆
てんこ盛りのお子様ランチで大満足フローですね〜。いつもありがとうございます❣️
ダイエットプログラム、素敵な景色の中、気持ち良いヨガでした。
捻りのポーズがまだまだ苦手です。
少しずつ頑張ります。😄🎶👍💞
お世話になります。昨日の健康診断で体重マイナス4キロ、腹囲マイナス3センチを達成しました。
b-lifeをやって8ヶ月目の成果です。朝のフローヨガと夜のリラックスヨガは完全に習慣化しました。
今まで筋トレ、ランニング、色々とやってきましたがヨガメインで、ここまで成果が出るとは思いませんでした。
まりこ先生、ありがとう😊
わぁ❤️❤️❤️
効果を実感していただきとても嬉しいです‼️🎵✨
これからも楽しみながら続けてくださいね〜💕😊
今日は暗い雨ですが、気分は高原でした✨🌿目覚めスッキリです😚本当に気持ちよい動画をありがとうございました🌹
このヨガプログラム、楽しかったです👏
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week3Day6です🧘♀️
本当に気持ちよいです☺️
大好きなヨガです👍🏻
捻りの運動が多くて体幹が揺れながらでしたが、とても気持ちよかったです！
朝からスッキリできました！ありがとうございます😊
おはようございます😃毎朝続けています。ホント朝のこの時間が大好きになりました❤️
マリコさんのおかげです！今日もスッキリひと汗かきました。一日頑張ります💪
まりこ先生のフローヨガを全制覇しています！
このフローもとっても気持ちよかったので、またリピートします。
背景、口調、音楽、ポーズどれも最高でした！
比較的ゆっくりとしたポーズが中心ですが、上半身や背骨をねじるポーズが多くてお気に入りのフローのひとつとなりました！
ありがとうございます♡
鳩のポーズがとっても気持ちがいいです！体が柔らかくなってきて難しいポーズも出来るようになりました！
朝のデトックスヨガとして続けていて体調がいいです！
マリコ先生のおかげでフローヨガが好きになりました！鳩のポーズは左右差が大きくて落ち込むけれど、少しずつできるようになりたいな。
いつもありがとうございます♡
マリコ先生のトレーニング動画を何本か行った後に必ずフローヨガで締めます。
使った筋肉が伸びて、汗もかいて、しかもリラックスも出来て本当に大好きです❤️
先生とワンツーマンでやってるようで3か月欠かさず続けてます✨本当にB-lifeに出会えて良かったです😌
このテラス庭の植物に優しい陽射しが入り込みとても素敵です。癒されました。
自粛期間中からお世話になっています。育児、仕事でガチガチに固くなった体も心もほぐされてます～。朝と晩になくてはならない習慣となりました。これからも応援しています！
代謝アッププログラム6日目。変わったポーズがあって新鮮でした。ここのところ熟睡出来てます💖まだ出来ないポーズもあるけれど、少しずつ、着実に身体に良い変化が起きています🙂
キツいポーズもありましたが全身が伸びて気持ちよかったです
背景の緑も柔らかくてこの動画好きです！
ありがとうございました😊
朝活チャレンジ3日目修了！
今朝はハトのポーズがとても気持ち良く、身体が喜んでました😆👌
色んな所が伸びて気持ち良かったです！
今日も頑張ります！
こんにちは☺
このフローヨガをやると、とても気持ちが良くなります☺
最近、お気に入りの動画の中でフローヨガが増えてきました☺
ポーズも丁寧しながら、マリコさんのように、美しいフローが出来る様に、真似っこさせていただいております。
週末はデトックスフロー！気持ちよかった😄キレイな景色とキレイなマリコさん😘
もうすぐ二月も終わりますね。今日も良い一日を。早いものでConnect後 27日です。
めちゃ好きこの動画!よくかんがえられていて 流れる様に動けて内臓活性化されていくのが判ります!有り難うまりこさん!雨だけどしっとり楽しみましょう!
景色でも朝の活力が湧き出る思い。「朝活チャレンジ」の企画のおかげで、知らなかった素敵な動画にまた出会えました。B-lifeさんはとにかく企画力もすごい！ 目が離せない！とはこういうことですね
何処でしょう。アジアの匂いがする場所で初めての動画。鳩のポーズはきついですが、捻って合掌、上を見るポーズはヨガ‼️て感じで、好きです😊💕
朝からいい汗かきました。いい日になりそうです🌟
まりこ先生のヨガを始めて1年。今日ハトのポーズが始めてできました！感動❣️いつもありがとうございます。
初めてこのヨガをやってみました。
ちゃんと出来ない部分もあったけれど、体が伸びて汗もかけて気持ち良かったてす👌
このフローヨガ初めて行いました。じんわり汗をかき代謝が上がりました。ありがとうございました·͜· ︎︎
初めてのプログラムでしたが、じんわり汗が出て、朝から良い運動になりました😃ついて行けない所もありましたが、またやりたい✨
昨日夜に食べ過ぎたので今朝はこれで消化機能も促進されるといいです✨やっている途中でお腹が鳴ってくれたので、しっかり刺激されたようです❤️
最後まで何とか出来ました🙏ありがとうございます😊
4週間カレンダーを始め、2週目後半に入ってきました！出来るポーズが増えてきて、便秘も解消され嬉しいです！いつもありがとうございます❤
まりこさんの動画を参考に朝晩のヨガをここ2週間続けています。
種類も多く、フローヨガ、陰ヨガ、デトックス、腸活系、月礼拝が好きで、お休みの日は立て続けに3本ぐらい見ながらやったりしてます。
このデトックスフローヨガは時間数が短めの方なのに、汗がめちゃくちゃでるので、デトックスしてるなぁー！と思います。
まだまだ股関節？背中？がかたいせいか、鳩のポーズができないのですが、いつかまりこさんのような美しい鳩のポーズをしながら朝の空気を深呼吸したいです🕊
これからも更新楽しみにしてます！！
嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️☺️✨
ありがとうございました✨☺️二人子供の子育てをするようになり、疲れが抜けないことが悩みでした。産前は安静を余儀なくされ体を動かせず今も股関節まわりが硬く可動域が狭くなった気がしています。
日課にするのが目標です！
ありがとうございます💓
育児の隙間時間にお役立てください✨☺️
初めてのポーズも知り、ワクワクします。何度かトライして覚えます。鳩のポーズはジムでは前半体のほぐしをしていくとできたのですが、今回、全くできませんでした。
頑張ります。
フローヨガはヨガ初心者の私にはちょっと難しいけれど、たまにはスパイス的にやりたくなります。今日もありがとうございます！
31日朝、追加のヨガしました。気持ち良かったです。ありがとうございました😊
資格勉強などを続けて、
ガチガチに凝り固まった身体を3ヶ月ぶりに動画を見ながらほぐし、心も身体も健康に戻してもらえました！✨笑
いつも素敵な動画をありがとうございます😊
短い時間で、気持ちよく身体が巡ります。特にピジョンのポーズが大好きです🕊✨
めちゃくちゃいいシークエンス
「三角のポーズ」を意識してみました。複雑な動きもなく取り組みやすいのですが、腰やお尻の角度が気になってて。Mariko先生の一言でポイント発見（別の動画です）「薄い隙間に体を入れる」この感覚です👍
とても気持ちよく身体がほぐれました。
まだ、まりこ先生の動画でやったことのないものがいろいろあるので、少しずつやっていきたいです😆
この一連の動き、大好きなポーズばっかりです♥
嬉しいです‼️
ありがとうございます😊
このヨガが大好きです！
ほぼ毎日やってます😇
とっても気持ちいい🧘♀️
まりこ先生、いつも動画みてますよ〜！
綺麗な画にもとても癒されます。
インスタで旦那様とのヨガ中に
お嬢様が飛び入り参加している
あの早送り動画を見て、
私もヨガマット持って
大切な人と滞在先でやってみました😂
元ラグビー選手の彼なのですが、
健康的な
朝ヨガの時間をとても気に入ってくれ、
ストレッチやヨガの話で盛り上がりました。
その彼にまた振り向いてもらうため笑、まりこ先生のヨガで体の引き締め頑張ります😂
ありがとうございます❤️
旅先で一緒にヨガ、最高ですね✨😊
これからも楽しみながら続けてくださいね💕
１ヶ月前はまったく歯がたたなかったのですが、毎日ヨガを続けたことで今日はそれなりに形になりました。とても気持ちよかったです!! マリコ先生が、肩をリラーックスと言っているのに、自分はめちゃくちゃ肩に力が入ってたりして、どこに重心を置くのかわからないこともたくさんありますが、色々発見しながら続けていこうと思います♪
先日こちらの動画を見つけました。気持ち良くて毎日やっています✨
朝と夜2回やったりします😃
他の動画のヨガもやってるからか、身体がむくみにくくなりました‼️
他にもフローヨガあれば動画お願いします🙏
6月14日中級者DAY16
久しぶりに朝ヨガ+フローヨガ続けてしました。汗をかいて脂肪燃焼された感あります。一つ一つのポーズが内臓のどこに効くか説明してくれるので、普段意識しない内臓のこと考えるきっかけになります。鳩のポーズ✨後ろ足を腕で抱えるまでいきました！もう少し！柔軟性✨出来たらヤッター✨😍✨すっごく嬉しいと思いますので、続けます😊
全てのシークエンスが、気持ちよいです。鳩のポーズ好きです。
先程は途中で送ってしまいました😭
1ヶ月弱の変化、現在34歳、もう10年以上「汗をかく」と言うことがありませんでした。💦顔が真っ赤になるだけで終わっていたのですが、今年の夏は滝のように汗が流れたんです😭とても感動しました😢
最近はなかなかマットでヨガを行う時間が取れず、めっきり寝たまま出来るヨガ系を行なって居ます！寝る前に布団で出来るヨガ動画、本当にありがたいです！
今後も更なる変化を目指し！ヨガを楽しみます😊
ありがとうございます❤️
大人になるにつれ、運動習慣が少なくなり汗をだす機会も失われがちですよね💦
いつからでも大丈夫です！
もう一度汗をかく気持ちよさ、爽快感を感じていただけてとても嬉しいです✨😊
汗はかき慣れるとどんどん発汗作用が高まり、新陳代謝も活性化されお肌も美しくなります！女性アスリートの方がすっぴんでも美しいのって新陳代謝が活発だからだと思ってます😊
無理なく楽しく続けられるペースでヨガ を習慣にしてみてくださいね💕
B-life す
今の私には朝フローはこちらの動画がすごく心地良かったです。
多分3回目だと思いますがスムーズに流れて
伸びも感じました。favaritが増えました！
一連の流れがとても気持ち良かったです❣️
いい汗かきました!ありがとうございます！
久しぶりに過去のアップ動画をやってみると、意外と簡単に感じます。
きっと体がマリコ先生の動画とともに進化してきているのだと思います💕
ありがとうございます✨
久しぶりに朝ヨガにトライしてみました以前全く出来なかったピジョンから膝を曲げるポーズが少し出来る様になり感動的でした
今のところ、このプログラムがお尻に一番効くようです❣️
体側も ものすごく伸びて スッキリします
できないポーズは チャイルドポーズでお休みして
無理しないで 楽しんでいます🧘♀️
コネクトの後に取り組んだのが良かったのか、いつもより呼吸が深く入った感じがしましたこのプログラムゆったりした中にあらゆる要素が網羅されていて苦手も克服出来そうです
ヨガにもたくさんの種類があるって事をこのチャンネルが無かったら知らなかったので本当に感謝してます…💕
毎日ヨガすると落ち着いていいですね♥
寒暖差が激しい時期ですけど、体調を崩されないようにしてくださいね😊🌻
ありがとうございます😊
ヨガを習慣的に行うと心もカラダも整えられますよね✨💕
これからも楽しみながら続けてくださいね🎵☺️✨
汗がすごいです💦塩とりすぎてるから出ていくといいな
ありがとうございました😊
マリコさんの動画に出会い4ヶ月経ちます。
鳩のポーズが全くできませんでしたが、柔軟性がついてきていて、少しずつ目標の形に近づいてきました👍
これからも頑張ります！
ありがとうございました🦋
わっ😃 この動画見つけちゃいました🥰
大好きなバージョン
鳩のポーズもう少ししなやかに出来るように練習するぞ⤴️⤴️気分爽快です🥰
ありがとうございます🙏❤️
こんにちは😃
疲れていて身体や頭が重ダルかったのが、途中からスキッとしてきました！
すごい！！
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます😊
いつも参考にさせて頂いてます！フローヨガ大好きです！🧘♂️今後も楽しみにしています😌
いつもありがとうございます❤️😊