Bonjour Denise. Je vous like avec 1 pouce levé. Perso je dors principalement sur le ventre. Quand j'ai mal au bas du dos : je m'endors sur le côté ou sur le dos. Mais c'est + dur de s'endormir !! Cordialement.
Séance faite à l'instant en replay ! Très bon exercices pour le dos ça fait du bien pour ma part jdors sur le côté et jme retrouvé sur le dos Merci Jessica
Bonjour c'est vraiment agréable de faire ces agréable de faire ces exercices en même temps que vous merci infiniment pour les efforts et la bonne humeur ces très sympa 🙏❤️
Oh oui merci Jessica et Alexandre. C'est une douleur terrible et pourtant je bouge il ne faut pas rester couché sauf quand j'ai une grosse crise et que je ne peux rien faire. Mais après je reprends des exercices. Mercie de cette vidéo 😃👍👍
Hello Jessica ! Merci pour cette séance spécial dos top. Et bah ça tombe en + pcq g mal en haut du dos depuis qq jours. Donc merci pour cette séance 🙏. Je la mets dans ma playlist ^_^ direct poru la retrouver facilement demain. Et j'aime bien votre tenue et ses couleurs 😊. Bisouzen 🥰 et belle semaine à vous et toute l'équipe 🌞🌈 ! Namaste 🧘
coucou Jessica ! pour moi j'ai enfin trouvé d’où viens mon mal au dos, j'ai de l'arthrose !!! et oui 46 ans et déjà de l'arthrose ... a tu des solutions ? Merci
Coucou jessica merci beaucoup pour cette petite séance pour le dos !! ❤ après une séance de hiit sa fais du bien !! Pour la question de comment je m'endors ! Pour moi c est sûr le côté , j arrivé pas à rester longtemps sur le ventre que se sois pour me poser ou dormir après j ai super mal en bas de dos justement !! D ailleurs jessica petite question ! Pourquoi j arrive pas à rester longtemps sur le vendre et du coup j arrivé pas non plus à dormir sur le ventre car sa me fais super mal !?
Coucou Jessica, je viens de faire la séance suivie d'une séance cardio de 10 minutes. Ça fait un bien fou. Je vais m'astreindre à faire les deux exercices quotidiennement car j'ai une mauvaise posture d'où mes douleurs aux lombaires entre autre...Moi aussi je m'endors sur le ventre et me réveille systématiquement sur le dos 😉 J'ai une question pour toi: ma meilleure amie a des soucis au niveau des articulations des genoux. Son médecin ou kiné lui a dit que la seule chose à faire pour elle était du vélo d'appartement. Toute seule, elle n'est pas motivée. Je pense qu'elle pourrait retrouver une meilleure santé avec des exercices adaptés à sa pathologie. Que me conseilles-tu stp ? Je lui ai montré tes vidéos, expliqué combien tu es motivante et combien je me sens mieux dans mon corps et surtout dans ma tête. Mais je ne voudrais pas lui conseiller de mauvais exercices. Merci Jessica. Bonne soirée
Bonjour Jessica, hier j'ai repris le t12ss#7; + streching et dans la soirée une belle contracture en bas du dos s'est installé.. je viens de faire l'exercice ça me faisait du bien mais 1 fois fini les douleurs reviennent
Bonjour je recherche une routine pour muscler le bas du dos su niveau des sacro iliaques. Mes 2 sacro iliaques étaient au point de ne plus pouvoir me redresser (coincée à 90 degré)
Je suis encore blessée et j'ai besoin de temps pour que mon epaule est retrouvée sa mobilité naturelle et me mettre au sol là aussi je dois patienter merci pour votre partage 😂😊
Coucou et voilà deuxième séance de sport, ça détend et c'est agréable, merci
Coucou séance faite après avoir fait du jardinage, ça fait du bien, merci
Merci Jessica ! Bonne séance qui soulage. J'aime ton dynamisme et ta bonne humeur. C'est sur le dos pour moi ! 😉
merci à toi 👍👍
Une petite routine que j ai adoptée. C est génial. Merci Jessica. J adore toutes vos vidéos 👍
merci beaucoup !❤️super cette routine👍
Merci c'était très agréable et ça fait du bien. Pour info, je dors sur le côté.
A bientôt
Bonjour Denise.
Je vous like avec 1 pouce levé.
Perso je dors principalement sur le ventre.
Quand j'ai mal au bas du dos : je m'endors sur le côté ou sur le dos. Mais c'est + dur de s'endormir !!
Cordialement.
Merci beaucoup Jessica. Quel bien fou. Ma soeur qui a si mal au dod, je vais lui partager.
Séance faite à l'instant en replay ! Très bon exercices pour le dos ça fait du bien pour ma part jdors sur le côté et jme retrouvé sur le dos
Merci Jessica
Un bien fou après la journée de boulot ❤merci Jessica
top 🤗🤗
C'est fou comme ça a vite soulagé, merci !! 👀
super!!👍👍
Merci pour la séance détente 😍
Moi c'est la position de dos Super 🙌🙌👌✨
Séance faite en replay, cela fait du bien. Merci Jessica 🥰✨✨✨
Bonjour coach
je viens de faire ma séance de sport en replay
Même avec du retard je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪
Bonne journée
😘😘
👍👍
Merci Jessica. Ça fait trop du bien de bon matin.
Vous êtes superbe merci.
Coucou petite séance pour détendre mon dos, ça m'a bien relaxée. Merci
top!!
Bonjour c'est vraiment agréable de faire ces agréable de faire ces exercices en même temps que vous merci infiniment pour les efforts et la bonne humeur ces très sympa 🙏❤️
merci beaucoup😍❤️
Merci pour cette séance dos !
👍👍
super séance !!! merci Jess !! Après un burnXtrem c'est top☺
yes 🙌🙌💪💪
Oh oui merci Jessica et Alexandre. C'est une douleur terrible et pourtant je bouge il ne faut pas rester couché sauf quand j'ai une grosse crise et que je ne peux rien faire. Mais après je reprends des exercices. Mercie de cette vidéo 😃👍👍
Merci pour vos conseils 😉
avec plaisir 🤗🤗
Hello Jessica ! Merci pour cette séance spécial dos top. Et bah ça tombe en + pcq g mal en haut du dos depuis qq jours. Donc merci pour cette séance 🙏. Je la mets dans ma playlist ^_^ direct poru la retrouver facilement demain. Et j'aime bien votre tenue et ses couleurs 😊. Bisouzen 🥰 et belle semaine à vous et toute l'équipe 🌞🌈 ! Namaste 🧘
merci à toi 🙏
Super, ça fait du bien 😁
👍👍
Merci Jessica
Merci pour ta belle séance je préfère rester sur le dos
Fait ce matin ❤
❤️🙌🙌🪷
Pas de problème de dos mais je ferai cette séance après un hiit demain matin !
Merci,pour cette vidéo, 4 séances et là douleur,que je me suis fait,en portant un meuble, à bien diminué.
c'est super 👍👍
sans problème de dos mais cette séance m'a détendu, après la séance d'Alex "Abdos debout", c'est mieux que le canapé !🤣😂🤩
yes 😅💪💪
coucou Jessica ! pour moi j'ai enfin trouvé d’où viens mon mal au dos, j'ai de l'arthrose !!! et oui 46 ans et déjà de l'arthrose ... a tu des solutions ? Merci
Coucou jessica merci beaucoup pour cette petite séance pour le dos !! ❤ après une séance de hiit sa fais du bien !!
Pour la question de comment je m'endors !
Pour moi c est sûr le côté , j arrivé pas à rester longtemps sur le ventre que se sois pour me poser ou dormir après j ai super mal en bas de dos justement !!
D ailleurs jessica petite question !
Pourquoi j arrive pas à rester longtemps sur le vendre et du coup j arrivé pas non plus à dormir sur le ventre car sa me fais super mal !?
souvent dans cette position le bas du dos se creuse et ce n'est pas trés agréable selon sa courbuture naturelle 😉
Coucou Jessica, je viens de faire la séance suivie d'une séance cardio de 10 minutes. Ça fait un bien fou. Je vais m'astreindre à faire les deux exercices quotidiennement car j'ai une mauvaise posture d'où mes douleurs aux lombaires entre autre...Moi aussi je m'endors sur le ventre et me réveille systématiquement sur le dos 😉
J'ai une question pour toi: ma meilleure amie a des soucis au niveau des articulations des genoux. Son médecin ou kiné lui a dit que la seule chose à faire pour elle était du vélo d'appartement. Toute seule, elle n'est pas motivée. Je pense qu'elle pourrait retrouver une meilleure santé avec des exercices adaptés à sa pathologie. Que me conseilles-tu stp ? Je lui ai montré tes vidéos, expliqué combien tu es motivante et combien je me sens mieux dans mon corps et surtout dans ma tête. Mais je ne voudrais pas lui conseiller de mauvais exercices. Merci Jessica. Bonne soirée
Bonjour Jessica, hier j'ai repris le t12ss#7; + streching et dans la soirée une belle contracture en bas du dos s'est installé.. je viens de faire l'exercice ça me faisait du bien mais 1 fois fini les douleurs reviennent
n'hésite pas à consulter si ça persiste, voici une autre vidéo pour t'aider 👍th-cam.com/video/IVz-1AJuZlc/w-d-xo.html&pp=ygUHZG9zIG15Zg%3D%3D
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup 🙏 j'ai moin mal debout à marcher que d'être assise
Bonjour je recherche une routine pour muscler le bas du dos su niveau des sacro iliaques.
Mes 2 sacro iliaques étaient au point de ne plus pouvoir me redresser (coincée à 90 degré)
Merci Jessica en attendant que j'aille chez l'ostéopathe
Je l'envoie à mon chéri qui a mal au dos ! Si au moins il voulait essayer 🤣🤣
ça serait super 😉👍
Je suis encore blessée et j'ai besoin de temps pour que mon epaule est retrouvée sa mobilité naturelle et me mettre au sol là aussi je dois patienter merci pour votre partage 😂😊
Bon rétablissement 👍
@@MYFMoveyourfit merci
Sur le dos car sur le ventre plus douloureux 😉
Dos