유튜버 3년 몸매 변천사 feat.다이어트 요요 극복하기, 쉬운 다이어트 식단
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 안녕하세요 젤린이여러분!
오늘은 유튜버 제이제이가
젤린이들과 함께한 3년간 겪었던 희노애락(?)과 함께
어떤 계기로 몸을 만들고
또 유지하고 있는지,
그리고 제이제이가 되기까지 어떤 과정이 있었는지
에 대한 영상을 준비해봤어요!
+제이제이를 만나고 젤린이의 3년은 어떻게 바뀌었나요?
젤린이들이 운동하는 동기부여를 공유해주세요
#3년몸매변천사 #다이어트요요 #젤린이
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!
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Song: Markvard - Feel My Love
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Song: Markvard - Push
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![피할 수 없는 운명.. 귀신(鬼神) 보는 남자👻 (소름주의) [무엇이든 물어보살]](/img/n.gif)
진짜 솔직해서 좋다 이분은 ㅠㅠ
인정ㅠㅠ
제이제이를 만나고 젤린이의 3년은 어떻게 바뀌었나요?
젤린이들이 운동하는 동기부여를 공유해주세요
독일에 사는 60을 향한 중년 젤린이?? 에요 ^^ (너무 나이가 많나요 ㅎㅎㅎ) 제이제이의 인간적이고 항상 도전하는 모습에 자극이 됐네요.💕 저도 3주전부터 더 늦기전에 또 죽기전에 한번 도전해 보려고 시작했어요. 화이팅 ~ 해주세요 ^^
제이제이님 몸매가 강력한 동기예요ㅎㅎㅎ
제이제이님처럼 되려고 운동 따라했었는데 삼남매 육아하면서 도저히 피곤해서 안 되겠더라구요ㅠㅠ
다시 돌아가서 내 몸이 왜 이 상태인지 점검들어갔어요. 영상 보면서 공부하구요 식습관 바로잡기(챙겨먹기, 양 줄이고 텀 줄이기, 골고루먹기, 어리석은 식단 버리기(선수같은 식단)가 기본이라는 걸 깨닫고 다시 시작해요.
3년 동안의 제 인생의 변화는 첫째가 초등학교에 들어가고 둘째는 유ㅊ ㅣ원, 셋째는 뱃속에서 태어나 걷고 '엄마' 조금씩 한다는 거예요.
이제 엄마아닌 내 몸매 찾으려구요. 제이님 몸매가 워너비 몸매라 그냥 따라할거예요. 그리고 경험에서 얻은 지혜들이라 너무 감사하게 받고 적용하고 있어요.
통짜허리, 두꺼운 허벅지, 셀룰라이트는 그냥 운명이라 생각했는데 바꿀 수 있다는 것도 이젠 알구요.
영상에서 한마디 한마디 지나가는 말도 잘 주워담아 써먹어요. 효과 굳!
오늘도 허리라인하고 엉덩이라인 점점 바뀌는 거 보니까
'이렇게 날로 먹어도 되나'
싶더라구요.
고마워요 제이제이님
저를 포함해서 많은 사람들에게
도움 주시고 가치있는 일을
하고 계세요.
건강하세요♡♡♡♡
난 제이제이 쪘을때가 귀여운데ㅋㅋㅋ
저는 운동 동기부여가 래쉬가드예요
쫙 달라붙는 래쉬가드
입는데 삐져나온 뱃살등살
보기싫어서 운동해요
1년에 한번은 래쉬가드
입을일이 생기니 자극받고
운동하게 되네요~^^
최근에는 작은 운동복을 시켜 때때로 입어보면서 살빼는데 재미들었어요!이 동기부여도 좋은것같아요
제이제이님을 40살에 만나고 제 인생 최고의 몸을 가지게 되었어요.두 아이를 출산 했음에도 출산전보다 지금 몸이 훨씬 좋습니다.무엇보다 불필요하게 힘을 빼지 않고 최소한의 운동으로 최대한의 근자극을 주는 제이제이 운동법으로 활기찬 일상을 살면서 멋진 몸을 가지게 되었다는게 가장 기뻐요.심지어 피부도 탱탱해져서 주변에서 시술했냐고 물어봅니다. 제 인생의 은인이세요.
너무 동기가 되네요
저도 40대중반인데 제대로 된 운동 시작한지 3개월 조금 안되었는데 꼭 워너비 몸매를 만들고 싶어요~♡
와 그러기 쉽지 않을텐데 존경합니다 아들입장이였으면 엄마 진짜 멋있다고 느낄듯
넘 멋있어요
남성 시청자입니다. 학생때부터 두꺼웠던 허벅지, 이미 바위가 되어버린 종아리.. 그리고 온 몸을 덮은 군살까지. 제 몸을 볼 때마다 자괴감만 느꼈었어요.
전 워너비 몸매가 막연히 근육만 있는 몸매가 아닌 슬림하면서 잔근육이 살아있는 라인을 살린 체형이라서 다른 채널들의 only근력, only유산소루틴은 이미 두껍고 단단한 제 허벅지와 종아리를 더 맘에 안 들게 했어요..
하지만 제이님과 데스런, 여타 요가채널의 운동원리와 영상을 보며 스트레칭, 근력, 식단 세 가지를 보다 체계적으로 관리하니 어느새 제 몸을 보며 웃을 수 있게됐네요!
처음 80kg에서 현재 59kg까지.. 1년 반이라는 긴 시간이 걸렸지만, 중간중간 무너지려 할 때 절 바로잡은건 그때마다 올라오는 제이님의 영상이었어요.
항상 감사합니다. 마침내 밝고 새로운 절 만나게 해주셔서 감사합니다!
형이라고 부르고 싶네요!! 전 여자지만ㅎㅎ
너무 부러워요! 대단하세요
59가 아니라 69를 잘못치신게 아닐지 키가 작지 않으시면 마른근육은 아니고 심각해지는거 단계 아닌가요;;;;
키가 170언저리신가보죠...
진짜 넘 대단하시고 스스로에게 뿌듯하실 거 같아요!!! 멋져요ヽ(´▽`)/
ㅜㅜㅜ 항상 멋진 모습들만 보였는데 이런 변화들을 겪고 계실 줄은 몰랐어요... 담담하게 말씀하셔도 힘드셨을텐데 솔직하게 말씀해주신 거 너무 좋고 멋있어요. 무너지고 다시 일어나는 사람이 무너지지 않는 사람보다 더 대단한 거라고 그러더라고요. 존경스러워요. 저도 모르는 새에 뱃살이 늘어서 포기하고 싶었는데 제이제이님 보고 포기하지 않을 용기가 생겼어요ㅜㅜ 항상 감사합니다. 제이제이가 있어서 젤린이도 있어요❤
진짜 저는 운동자극을 사실 잘 못 받는 사람이었어요ㅠㅠㅠㅠ운동해야지 하고 그냥 안 하고 날씬한 사람 보면 와 예쁘넹 하고 말았었는데 제이제이님 영상 접하게 되면서 진짜 운동을 지금은 조금씩 하며 음료도 조금은 줄이는 사람이 됐어요! 물론 헤이해질 때도 있고 가끔씩 폭식을 할 때도 있지만 다시 마음을 잡아주는 유일한 분이지 않을까 싶어요...ㅠㅠ유튜브 해주셔서 감사합니다!
언니 저는 언니가 정말 멋있어요 그리고 언니가 살 붙으셨을때 오히려 저는 언니의 인간미를 보고 더 반했어요 또 다시 극복해서 젤린이들을 생각하시면서 열심히 운동하시는 모습이 정말 멋있습니다! 언니 언니는 저의 롤모델이에요❤️👍항상 힘내세요!
제이제이채널이 이렇게나 성장한건 빠른 피드백과 소통, 점점 발전하는 컨텐츠의 퀄리티가 아닐까 합니다! 젤린이들이 원하는게 무엇인지 빠르게 체크하고 그걸 바로바로 영상으로 만들어주시는 제이제이님😍 제이제이채널의 성공은 이제부터 시작이에요~
다이어트 7년차..이제야 깨달은 것은 살집이 있었던 사람은 살을 빼도 언젠가 다시 찐다는 거..주변에 다이어트를 해서 살뺀사람들도 많지만 그중 대다수는 다시 돌아오더라구요. 저역시도 살찌고 빼기를 7년동안 수없이 해왔어요. 정말 그동안 도움이 됐었던 유튜브는 제잊이밖에 없었어요. 현실을 보는 것같아서..
이제는 살빼는 거에 강박증을 갖지 않아요. 그리고 적게먹는거에도 강박증을 갖지 않아요. 그렇게 해서 뺀 살은 평생을 유지할 수 없으니까요..ㅠㅠ다이어터들이 평생 날씬한몸을 유지하는 건 힘들고 거의 불가능한것같아요.
그대신 언제든 운동을 시작할 수 있는 마음가짐을 얻었어요 영상보면서!
지금은 평생할수 있는 다이어트인 운동을 합니다. 그렇ㅈ만 운동도 너무 힘들게 하지 않아용. 운동을 너무 열심히하니까 더 강박증이 생기더라구요. 운동했으니까 먹지말아야지 라는 생각이 강해서 참다가참다가 폭식이 오더라구요. 그래서 적당히만 해요. 꾸준히하려고 노력하지만 사실 무너질때가 많아요.ㅜㅜ그래도 언제든지 운동을 해야겠다는 생각이 들면 운동을 하러가는 제 자신이 조금은 뿌듯하네요. 이렇게될때까지 도움이 많이 됐어요! 고맙습니다
와 이거 진짜 공감해요.
언니 저 보다가 울었어요 ㅠㅠ 전 지금 취준스트레스와 다이어트 그리고 생리전이라 pms를 겪고 있었거든요. 일반직장인 회사원 학생들 일하고 공부하고 육아하느라 운동과 식이가 어려운걸 언니도 비슷하게 직접겪으시고 진심으로 공감해주시고 솔직하게 다 얘기해줘서 고마워요 비록 해외라 직접 구독자 이벤트에 참여하진 못했지만, 진심이 느껴지고 항상 소통 하는 느낌을 받아요 제이제이 언니 저도 이제 서른이라 몸이 다른게 느껴져요. 2-3주 가까이 잘 해온 다이어트 오늘 스트레스 왕창받고 전 증후군 식욕폭발로 평소 좋아하지도 않던 라면을 먹고 밥도 말아먹고 좌절하고 자책했죠. 하지만 언니처럼 포기하지않고 다시 힘낼래요 젤린이들의 자랑스런 모티베이터 유튜버 크리에이터 트레이너 제이제이 언니 너무너무 고맙고 😘 언니를 항상 응원해요. 완벽하지 못했던 인간적인 모습조차 사랑스러워요 💓
제이제이님 만나서 다이어트법을 알았어요.
피라미드형 식사법.
다이어트식만 먹을수없다
모든음식을 먹되
양이 중요하다..정말 귀에 쏙 꾲혔어요..지금 다욧중인데..먹고싶은음식 다 먹으며 즐겁게하고있어요..운동도 홈트로 수시로 틈나는대로 하고있어요~♡정말 최고의 선생님이십니다.감사해요.
저두요 ㅠㅠ
하루몇끼를먹어야할까요?
자신의 활동량을 어느정도 계산해야할까요?
집에만있고
먹는거는너무좋고
많은유튜버지식인들은 두끼만해라 한끼만해라 자주먹지마라
또누군간헐적에 좋은걸4번드신분도있고
아..정말.어째야나요?조금씩 자주..냐
세끼냐두끼냐..휴..어렵습니다
@@왕포도-s2e 저는 4끼~5끼 먹었어요. 저 같은 경우는 먹는 거 좋아하고 폭식이 있어서 자주 먹어서 양 조절을 했어요. 그리고 본인이 본인을 한번 관찰하세요. 저는 양 줄이기가 목표였기 때문에 처음부터 다이어트 식만 고집한게 아니라 자주 자주 먹어서 위를 적응시켰어요. 이 적응 기간이 한달이 더 걸려요. 유아용 식판에 밥이랑 반찬 덜어서 배가 찬다는 느낌이 들면 딱 멈추고 조금 있다가 또 먹고 싶어지면 또 먹다가 배가 차는 느낌 들면 멈추고를 반복했어요.
메뉴는 제한을 전혀 두지는 않았지만 포만감이 드는 양배추나 브로콜리를 곁들여서 초반에 길들이는 훈련을 했어요. 숟가락을 멈추는 훈련을 하세요. 자주 드셔요 전 자주 먹었어요. 아 물도 많이 드세요. ^^
맞아맞아 저도 피라미드 식단보고 폭식하는습관 많이 좋아지고 있어요! 진짜 도움많이 돼는 영상이였어요
@@_koala6389 와 감사합니다 양조절 결국 무얼먹든 제시간때 조절할수있는 능력이네유 ㅠㅜㅜ 그리고 움직임..전.참..떡뽁이..빵.너무사랑해서..큰일입니다.
휴..오늘은 또 약소나가고
힘들게5일했는데.
또3일먹고
내일다시 도전해야는데
이거참. 어렵네요
학원만다니고
집에만있어 활동량이 없어그런가.휴
감사해요
ㅜㅜ
진짜 감동이네요 울컥했음
제이제이님 너무 멋있어요.. 그냥 멋있다는 말밖에 안나와요 저는 다이어트 한번 성공하고 요요 왔다고 세상에서 내가 제일 불행한 사람인줄 알고 살았거든요.. 근데 이렇게 꾸준히 관리하는건 정말 강철멘탈과 노력이 없으면 할수 없는 일인것같아요 오랜만에 폭식해서 꿍해있었는데 마침 영상이 올라와서.. 폭풍 감동해버렸는데 말이 뭔가 두서없네요ㅠㅠ 제이제이님 앞으로 오래오래 유튜브 해주세요
영상을 보면서 난 왜 눈물이 나지ㅜㅜ 사람들이 제이제이 외치는 이유가 있네요 진정한 노력파, 열정파.. 배울점이 많은 분👍
저만 눈물 찡~했나요? 제이제이님 너무 좋은사람이네요👍
오히려 항상 완벽한 모습을 보여주는 인스타유명인이나 유튜버들 보다, 조금 더 현실적인 모습을 보여주며 현명한 조언들을 하는 제이제이님이 너무 좋아요... 다른 분들은 너무 완벽한 모습들만 보여주다보니 “나는 저렇게 될수도 없네. 저게 가능한가”같은 부정적 생각과, 시작도 안하게 되는데 솔직한 변화를 보여주는 제이제이님을 보면 “아 나도 제이제이님처럼 노력하면 할 수 있을꺼야..!”같은 긍정적인 생각을 하게 돼요. 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요!!
제이제이랑 동갑인 35살인데
전 60에서 45kg까지 빼고 1년째인데
그동안 동영상 보면서 동기부여가 됬고 감동이네요
진짜 영화같은 스토리네요 젤린이들을 아끼는 제이제이 언니의 마음이 여기까지 느껴져서 감동이에요 언니 영상들 또 정주행 해야겠어요 정모 속 젤린이들도 너무 멋지네요 100만에는 더 크게 하면 좋겠어욧!!!!!!!!!
와 정말 눈물이 납니다... 언니 정말 대단해요 우리 젤린이분들 함께 응원합니다 !!!
제이제이님~ 2011년인가... 블로그때부터 제이님 지켜본 젤린이에요~ 늘 제 롤모델같은 제이님입니다~ 현실육아와 업무속에서 솔직한 심정을 전해주신 이영상이 찡하네요~ ㅠㅠ 젤린이들이 제이님의 힘인만큼 젤린이들은 제이님에게 힘을받아요! 오늘영상은 더더욱!! 우리 오래만나여~~
JJ님은 솔직한 모습과 실력 그리고 지식까지 모두 갖추신 정말 몇안되는 최고의 유투버라고 생각합니다~
항상 건강하시고 알찬영상 너무너무 잘 보고 있어요
같은 여자로써 너무 멋있으세요ㅜㅜ 영상보고 자극도받고 서서히 바꿔가고있습니다!
근데 정말 직장인들의 다이어트 고충을 알아주셔서 너무 감사해요ㅠㅠ
일 할때는 마음대로 먹을수도없고, 도시락도 매일 싸가기도 힘들고, 일 갔다 오면 힘들고 식욕이 터져서 다이어트 하다가도 와장창 무너지고... 그럼 또 그대로 스트레스 받구ㅠㅠㅠ
이 영상에서 제이제이님 스토리에도 공감가고 또 제이제이님이 직장인들 공감도 해주셔서 뭉클하네요
솔직 담백하신 부분들이 보통의 사람들에게 공감을 불러오는 것 같아요. 제이제이님도 우리와 다르지 않다는 점. 그런부분을 빼지도 더하지도 않고 보여준다는 점. 나만 따라해, 이렇게 하라고!! 하는 듯한, 혹은 막 자랑하는듯한 다른 유튜버들과는 다른 그런 솔직 담백한 점이 정말 좋습니다. 그리고 직접 겪은 경험과 지식을 알기 쉽게, 또 현실적으로 반영 가능한 부분들도 큰 장점이라고 생각합니다. 목소리 너무 좋으시구요. ㅎㅎ. 시작한지 얼마 안된 젤린이지만 고맙습니다. 제이제이님. 늘 행복하세요.
이 영상 보고 눈물났어요ㅜㅜ 여러모로 공감되고 위로도되고 제이제이쌤 사랑해요오!!!! 항상 힘 얻고있답니다
유튜브 보게되면서 알게됐는데
언제부턴가 챙겨보게된다...
운동하고 집에와서 먹방이 아닌
제이제이 언니 영상 보면서 잠들어요 🥰
보통 트레이너들 영상보면 흔히 말하는 다이어트 식단.. 그런걸 꾸준히 말하는데 제이제이님은 자신의 식단일기도 올려주시면서 아, 나처럼 이렇게 입이 터지실 때도 있구나. 사람이 완벽하지만은 않구나. 라는 생각이 들게 해줘요. 열심히 조회수만 올리고 갔었는데 댓글을 남기게 되네요. 오늘도 동기부여 감사합니다😊
정말 멋있습니다. 응원합니다^^
너무 멋지고 제인생에 큰 동기부여가 되고있어요.유투브의 진정한 순기능을 실천해주시는 제이제이님 감사하고 늘 응원할께요.
아.. 뭐지;; 영상 보는데 후반부로 갈수록 눈물이 나와요 뭐지 왜이러지 ㅠㅠ ;;;;
언니 너무 멋져요
이게 뭐라고(?) 눈물이 나네요 ㅠㅠ
목표를향해가는 모두들 화이팅입니다👊
역시 서로에게 힘이 되었군요...50이 낼 모레지만 열심히 따라 하고 있답니다.3키로 정도 다시 쩌서 빼고 있는 중인데 이 영상에 힘을 얻네요..누구보다 몸과 마음의 부담이 크셨을 거라는걸 느끼는 영상 이였어요...젤린이 들이 열심히 할수록 책임감 이 더 막중 할테니까요...하지만 길을 잘 알고 있는 자만이 가질수 있는 자신감으로 다시 한번 그 길을 같이 걸어 가봅시다..같이 힘내요!!화이팅👍👍👍👊
잠시 무너졌던 모습을보고 아 이분도 똑같은 사람이구나 싶었지만, 그도잠시. 무너졌던 모습까지 스스로 까발릴수 있는 제이제이님의 용기와 자존감이 님을 더더욱 빛나게 해주네요. 외면만이 아니라 내면의 아름다움까지 볼수있었던 멋진 영상이었습니다.
이거보면서 완전 울컥했습니다. 저도 이제 몇달있음 40인데..... 20대 부터 운동을 계속해온 사람으로써 애낳고 나이가 먹어가면서 아무리 노력을해도 예전처럼 몸이 안만들어지는거 같아서 너무 속상했어요. 근데 얼마전에 제이제이님 채널을 찾고 매일 정주행하면서 다시한번 기회삼아 식단조절과 운동을 짦고 굵게 하고 있습니다. 정말 너무 고맙고 진짜 롤모델입니다!!
한 때 헬스로 강력한 다이어트에 성공하고 무턱대고 운동하고 절식하며 평소 자세나 영양은 신경쓰지 않고 살다가 원인불명의 근육의 통증과 족저근막염을 얻었습니다.
운동을 시도하자 통증에 몸부림쳤고 결국 운동을 아예 놓고 자존감을 상실하고 한지 몇년 째입니다.
운동 당시 봤던 제이제이님의 블로그를 기억하고 있다가 문득 오늘에 이르러 유투버 생활 중 제이제이님의 영상을 보니 제 자신의 도피가 한심하고, '아, 누구나 몸의 건강을 위해 고군분투하는 구나. 완벽한 상황이란 없구나'라는 걸 느낍니다.
비록 그 옛날 슬림한 그 몸매가 아니더라도 나 자신을 위해 다시, 제대로, 최소한의 자극으로, 건강하게 시작해보려고 해요.
포기하고 일상에 무기력하게 안주했던 제 자신이 오늘 이 영상을 발견한 것을 행운으로 만들겠습니다..
오늘 조청유과랑 콜라까지 먹고 역시 나한테는 다이어트따위 안되는구나 생각했는데 제이제이님 영상보고 다시 맘잡아야겟어요
감사합니당 ❤
화이팅 다시 하면돼요 할 수 있어요
다시한다는 생각이 멋집니다!!!
눈물날 뻔 했어요 제이제이님 덕분에 제대로 운동하는 법을 배웠고 나를 위해서 건강하게 먹고 사는 법을 배웠습니다 항상 응원하고 또 존경해요 제이제이님의 노력에 뒤쳐지지 않는 멋진 젤린이로서 함께 걸어가고 싶어요 사랑합니다❤️
제이제이 멋짐~~~ 나잇살에 이젠
더 나아진 몸매는 포기해야하나
하다가도 제이제이의 이 영상보고
저도 포기하지 않기로~~~
항상 완벽할 수는 없지만, 젤린
이로써 제이제이의 솔직한 모습
보고 포기하지 않고 다시 자극
받았어요. 이전 같은 모습은
아니라도 내외면 다듬어가는
멋진 사람이 되야겠다는 생각.
무기력하지 않고 포기하지 않고
나를 돌보는 젤린이가 되기로.
이 동영상보고 예쁜 몸매여자
가 되기위해 운동하기보다
나를 돌보는 젤린이가 되기위해
운동하기위해 노력하고 되도록
건강식먹기로 다짐했습니다.
그리고 내 마음도 잘 돌보기로.
고마워요. 제이제이~
제이제이님이 내적으로 얼마나 탄탄하고 건강한 사람인지 이 영상을 통해 알게 되었습니다. 저는 살이 찌면 제 몸을 외면하고 거울을 최대한 피하는데 제이제이님은 자신의 몸이 변한 걸 인정하는 모습 자체가 너무 멋지네요 :) 오늘도 배워갑니다!
제이제이같은 트레이너가 없다고생각해요. 알게된건 제인생의 행운이예요 진짜♡
완전 팬 됬어요~!! 진짜♡
이야기중에 솔직하고 공감되고
진정성이 느껴져서♡
젤린이들을 생각하는 제제쌤 마음에 눈물이 왈칵했어요🥺😭 제이제이쌤❤️젤린이 포에버!!!
왜 보는내내 눈물 나죠.. 내가, 우리가 가장 큰 원동력이라는 말. 단순히 몸 좋은 트레이너라는 수식어를 벗어나 정말 멋지다는 표현 밖에 할 수 없는게 아깝고, 동물과 환경, 여성에 대한 그 가치관을 포함한 모든 부분 제이제이님을 닮고싶어요.
제가 학교다니던 시절에 블로그 접할때가 13-14년도 그랬는데 지금은 애기 엄마가 되어 구독하고 있어요. 푸딩이 육아일기를 보며 세돌 되가는 딸 육아를 돌아보기도 하고요ㅎㅎ 살롱드핏과 언니를 늘 응원합니다
제이제이님 몸매가 강력한 동기예요ㅎㅎㅎ
제이제이님처럼 되려고 운동 따라했었는데 삼남매 육아하면서 도저히 피곤해서 안 되겠더라구요ㅠㅠ
다시 돌아가서 내 몸이 왜 이 상태인지 점검들어갔어요. 영상 보면서 공부하구요 식습관 바로잡기(챙겨먹기, 양 줄이고 텀 줄이기, 골고루먹기, 어리석은 식단 버리기(선수같은 식단)가 기본이라는 걸 깨닫고 다시 시작해요.
3년 동안의 제 인생의 변화는 첫째가 초등학교에 들어가고 둘째는 유ㅊ ㅣ원, 셋째는 뱃속에서 태어나 걷고 '엄마' 조금씩 한다는 거예요.
이제 엄마아닌 내 몸매 찾으려구요. 제이님 몸매가 워너비 몸매라 그냥 따라할거예요. 그리고 경험에서 얻은 지혜들이라 너무 감사하게 받고 적용하고 있어요.
통짜허리, 두꺼운 허벅지, 셀룰라이트는 그냥 운명이라 생각했는데 바꿀 수 있다는 것도 이젠 알구요.
영상에서 한마디 한마디 지나가는 말도 잘 주워담아 써먹어요. 효과 굳!
오늘도 허리라인하고 엉덩이라인 점점 바뀌는 거 보니까
'이렇게 날로 먹어도 되나'
싶더라구요.
고마워요 제이제이님
저를 포함해서 많은 사람들에게
도움 주시고 가치있는 일을
하고 계세요.
건강하세요♡♡♡♡
사람들한테 긍정적인 영향을 끼칠 수 있다는 것 자체가 대단한 사람인 것 같아요! 꾸준히 좋은 영상 부탁해용!
사람들에게 동기부여를 주고,
또 그런 사람들에게 동기부여를 받고.
좋은 유튜버 롤모델이네요^^
응원합니다!!
영상끝까지보고
넘존경스럽네요
눈팅만했었는데
나레이션에
자기의힘듦과
젤린이의다독여짐이다느껴지네요
제이제이님
화이팅!!!
진짜 눈물났어요 ㅠㅠ!! 솔직히 다이어트 한다구 유튜브 정말 많이 봤지만 제이제이님처럼 진심이 느껴지고, 직장인, 학생, 주부 모두들 공감 할수 있는 채널이라 느껴질정도로 공감대 형성도 될뿐더러 운동의 방향성, 운동 방법, 식단, 칼로리 등등등 제가 궁금 했던 모든 것을 제이제이님 채널에서 해결 할수있었고 , 영상 하나하나에 정성이 느껴졌습니다 항상!!
제이제이님은 항상 행복했으면 좋겠어요 계속 보고싶어요 ❤️... 이제 한달된 다이어터이지만 제이제이님 영상 매일 시청하면서 꾸준히 멋진몸 만들수 있는 제가 되었으면 좋겠어요 감사해요
제이제이님이 여성분들한테 가장 적합한 헬스채널인거같아요ㅠㅠ 모태마름이 아니고 살쪄본 경험이 있어서 더욱 젤린이들의 마음을 잘 아시는거같은? 감사해요💜💜
제이제이 언니는 참 고마운 사람, 참 멋있는 사람입니다. 오늘도 언니의 몸과 맘의 건강을 제 기도중에 기억해요 !
고등학생 때 우연히 제이제이님 네이버 블로그의 운동팁 다이어트팁 보고 눈 반짝이며 포스팅 기다리던게 생각나요. 그 때 당시에도 알찬 정보 덕에 공부도 되고 운동 자극도 받고 그랬었는데 어느덧 제 인생도 많이 바뀌고 제이제이님은 더더 멋진 분이 되셨네요.. 뭔가 감동ㅠㅠ 유투브에서 발견했을 때 얼마나 반갑던지ㅋㅋㅋ 새로운 플랫폼에서도 여전히 유익하고 저에게는 변치않는 워너비십니다🥰 평생 함께해주세요🙏
오래전 다이어트 블로그와 책을냈던 초창기부터 지켜본 한 젤린이로서 보통 감각이 아니고서야 이만큼 사업적 성공도 유투버로서의 입지도 높일수 없었다고 봐요 그런점이 대단하고 또 매우 성실한 사람인것 같아요. 그리고 언니 나이 35 아직 젊어요 백세시대잖아요 신체나이도 더 젊을거구요ㅎㅎ 지금처럼 유툽에서 전연령층에 동기부여를 주고 운동법을 가르쳐주고 그에 필요한 지식을 전달하는 좋은 영향력의 사람으로 계속 발전했으면 좋겠어요. 앞으로도 지금처럼 오래오래 젤린이와 함께해주세요!^^
괜히 울컥해여ㅜㅜ 넘 멋지고 진솔한 나레이션ㅜㅜㅜ 목소리 듣는데 짱 멋잇구ㅜㅜ 언니는 진짜진짜 제 롤모델이예요ㅜㅜㅜ 평생같이 운동해여ㅜㅜㅜㅜㅜ
헐 뭐야
맨날 운동영상만 본 지 한달 째 이 영상이 알고리즘이 떠서 봤는데 뭔데 이렇게 울컥하는거야
운동하면서 포기하고 싶던 순간 순간들이 떠올라서 격공하며 약간 울었네요 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
누구나 할 수 있다 고 말해주기 위해 같이 힘을 내주고 있다니ㅜ
가끔 정체기 오면 운동 할 맛 안나고 하기 싫고 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이렇게 용을 쓰고 운동을 하며 힘들게 이러고 쓸데없는 짓을 하고 있나 싶을 때
지금 이러고 있는 건 나 혼자만이 아니구나 하는 위안이 되어주는 영상이네요
열심히 운동할게요
유익하고 멋지고 솔직한 영상들 늘 감사드립니다ㅜㅜㅜ
그 어떤 컨텐츠보다도 마음에 와닿는 컨텐츠인것 같아요..!ㅠㅠ 운동과 식단ㅡ자기 관리에 있어서 늘 한결같기란 정말 쉽지 않은 일이죠. 트레이너로서 솔직하게 말하기 어려우셨을텐데도 이 일을 통해 스스로 돌아보고, 반성하고, 구독자들에게 깊이 공감하고, 다시 추스리고 노력하는 과정에서 원동력을 젤린이들에서 찾은 제이제이님... 그동안은 영상속 멋진 선생님이었다면 이제는 고맙고 편안한, 서로 힘내라고 독려해줄수 있는 언니가 된것 같아요...! 앞으로도 늘 함께해요❤️
아... 보다가 왜 눈물이 나죠..ㅜㅜ 정말 열심히 사시고 배울점이 많은 분이세요. 나 자신을 반성하게 됩니다
괜히 보는데 진심이느껴지구 감동받아서 울컥했어요 ㅠ 아직도 부족하고 모르는것도많고 서투른 젤린이지만 또다시동기부여도 하며 운동도 하구 젤린이로서 응원도 할게요 사랑합니다 제이제이언니❤
2년 전부터 제이제이님 영상 보며 운동하고 있는 젤린이에요. 제이제이님 말씀처럼 초기에는 부족한 면이 적지 않았지만, 그래도 유튜브 질 좋은 정보를 알려주시는 헬스유튜버셨어요. 처음부터 날씬한 사람이 아닌, 우리와 같이 다이어트, 운동 해나가는 유튜버라 신뢰도, 정도 더 가는 제이제이님. 지금은 장점만 남기고 단점이 사라진 제이제이님을 보니 괜히 기분이 좋아요.
혼자 집에서 공부하며 살이 많이 찌고 우울증도 생겼었는데, 제이제이님의 10분 운동들을 따라하며 살도 많이 빠지고 우울증도 좀 나아졌어요.
많은 사람이 건강한 몸, 원하는 몸을 갖게 도와주시는 제이제이님 언제나 응원합니다~~
괜스레 코 끝이 찡 ~ 눈물이 나올것 같은 이 감정은 뭐죠ㅠㅠ 저한테도 동기부여가 되네요 진솔하게 담담하게 영상 만들어주셔서 감사합니다! 자극 받고 갈게요 ㅎㅎ
진짜.. 10분을 눈 한번 떼지 않고 봤어요. 제이제이님 내 롤모델
언니 언니의 삶과 고백이 누군가에게 엄청난 영감이되고 동기부여가 되고있어요. 그거 알아주세요 .. 👍
세상에.. 유튜브 보면서 이렇게 감동받은 영상은 처음입니다. 진정한 좋아요와 구독..을 눌렀습니다!
제이제이님의 유튜브 역사?라기보단 인생의 단편을 들여다본 느낌이에요. 보면서 자꾸 소름이 돋아서 스스로도 놀랐습니다.
큰 영감? 동기부여 받고 갑니다. 항상 건강하시고 행복하세요! 감사합니다x100
늘 완벽한 모습만 보여주는 트레이너분들보다 제이제이님처럼 트레이너분들도 일반 사람들같을 수 있다는 모습을 보여주시는게 동기부여가 되요! 그런 모습 보여주기 쉽지 않으시겠지만 오히려 저는 저렇게 노력하시는 분들도 이런 경험이 있으니 나만 그렇다고 좌절하지 말자 라는 생각이 들거든요
저는 제이제이, 땅끄부부, 다노 운동영상을 자주 보는데요 이 세 채널의 공통점은 우리는 운동인이지만 이렇게 힘든 부분이 있다 그러니 좌절하지 말고 함께 이겨내나가자 라는 메세지가 있는거 같아요 여태껏 봤던 어떤 영상보다도 오늘 영상은 제이제이님의 솔직하고 공감 가득한 영상이었습니다 감사합니다~!
진짜 구독자와 유튜버가 진심으로 소통하고 함께 채널을 만들어간다는 게 절절히 느껴지는 유일한 유튜버세요..ㅎㅎ.. 감동 영상편지 받은 기분ㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅠ 평생 젤린이할래요ㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅠㅜㅡㅜㅜ
3:05 외국 영화에서나 나오는 여자 배우가 옷 벗을 때 몸매 아님?
한국에 존재한다고? 이런 몸매가?
내워너비다..
언니는 진짜 제 몸도 변할수 있겠구나를 처음 느끼게 해 준 사람인것 같아요!
태어날적부터 허벅지가 츤튼했거 지금도 너무 건강한 허벅지를 가지고있고 어릴적 잘못된자세로 엄청난 힙딥+ 뒷구리를 가지고있어 모든 사람들이 심지어 가족들 조차 넌 안될꺼야 라고했는데 할 수있다고 될꺼라고 보여준 언니가 저한테는 진짜 고맙고 다시 운동을 시작하게되는 나를 아끼게되는 원동력인것 같아요
늘 감사하고 애정합니다!!❤️
저는 올해로 50살이 됩니다.
얼마전부터 나에게도 갱년기 초기 증상이 생기기 시작했고 내인생도 이젠 별볼일 없겠구나 생각하니 의욕도 없어지고, 움직이는것은 귀찮아지고. 몸은 여기저기 더 아픈것 같고..
그렇게 침대에서 뒹굴뒹굴하다가 우연히 제이제이님 유튜버영상을 접하게 되었고
묘한 동기부여가 생기기 시작했습니다.
영상중 하나를 매일 같은시간에 하나씩 따라하다보니 몸도 조금씩 좋아지는것같고 나만의 루틴이 생겼어요. 그래서 식단까지 몸에 좋은 클린한 음식으로 바꿔보았지요.
주절주절 말이 많아졌네요.
우선 저를 이렇게 변화시켜준 제이제이님께 감사드려요.
그리고 항상 응원합니다.
언니 언니!! 영상보는데 너무 눈물이나요.. 2018년7월부터 2019년4월까지 첫 다이어트를 시작하면서 온전히 언니의 운동과 식단과 조언으로 8키로 감량에 성공했었던 젤린이예요!!
언니 덕에 원하는 몸무게 언저리까지 갔을때.. 그럼에도 만족하지못하고 극단적인 탄수제한식단으로 바꾼지 3개월만에 슬금슬금 살이찌더니 식단 바꾼지 5개월차인 지금 폭식증이 생기기시작하더라구요..
요즘 막막하고 알수 없는 제 상태를 체크하면서 초심으로 돌아가자 생각했고, 다시 제이제이언니 동영상을 돌려보는 중이예요.. 분명 다 보았던 영상임에도 작년과는 또 다르게 위로받고 있네요 눈물이 주륵주룩나요ㅠㅠ
언니께 너무 감사해요 ..운동 뿐아니라 제 인생의 많은 부분을 집어주셔서 오늘 이순간에도 폭식증을 극복할 수 있는 힘을 주시네요.. 이런 감사한 마음을 어떻게 전달할수가 있을지... 정말 한번만 만나보고싶네요 다음 정모때는 꼭 나갈거예요 엉엉 고마워요 사랑해요 사랑해요 ㅠㅠㅠㅠ남은 오늘도 좋은 하루 보내요!! ❤️❤️❤️❤️
1년 전 영상이지만 좋은 자극 받고 갑니다. 번아웃이 와서 몸도 마음도 다 놓고 지낸 지 거의 1년이 넘어갑니다.. 이 영상을 보고 제 몸을 챙겨보기로 했습니다. 좋은 말씀 감사합니다.
와 10분 영상인데 1시간 영화본것같어요. 진심이느껴지고 너무 좋은 자극받는 영상이었습니다!
이 영상보는데 이상하게 눈물이 날 것같아요.
언니는 정말 멋있어요.
저도 현실에 안주하지않고 앞으로 나아갈수있는 사람이 되면 참 좋겠습니다.
왜 이거보는데 눈물이 나죠..... 솔직한 심정과 모습 보여주셔서 감사합니다 항상 잘보고 있어요 이제 보지만 말고 더 잘따라할게요 ㅠㅠㅠ 넘이쁜 제이제이언니 꼭 만나보고 싶어요!
멋지세요
항상 진실된 모습과 필요한 정보들 감사합니다
잔지식이 아닌 깊은지식과 경험에서 나오는 노하우들이 도움 많이되고 있습니다
앞으로도 잘 부탁드려요
살이 찐모습도 완벽한모습도 모두 제이제이님 그대로입니다^^ 정말 멋지고 감동적인 영상이에요
진짜 항상 열심히 하는 멋진분이군요 항상 솔직하고 청자를 생각하는 유튜버인거 같아서 호감이에요
운알못이고 식단도 일도 몰랐었는데 다이어트를 해볼까해서 유튜브에 찾아보던중 제이제이님을 만나고 믿을만한 분이라고 확신하게 되었어요. 그러다 온라인피티까지 하게 되었고 그러면서 조금씩 어떻게 건강하게 다이어트를 하고 유지해야하는지 알게되었어요.. 선생님의 블로그와 유튜브를 꾸준히 봐오면서 자극도 많이 받았고 방향성을 잡아가게 되었어요...! 그러다가 오늘의 영상을 보니 너무 감동이고 구독자분들에게 도움이 되고 싶어하것이 느껴져서 또 감사한거 같아요 ㅠㅠ 이댓글 보실진 모르겟지만 정말 감사드려요😭😭
출근길에 보다가 댓글을 못 달았는데.. 영상보다가 괜히 저도 울컥해져버렸어요. 저도 처음 운동 시작하고 유튜브하면서 젤린이가되었는데.. 앞으로도 함께해요👍👍
항상고마워요 제이제이💕
제이제이님의 영상 항상 보는데 오늘은 울컥한 기분에 눈물이 나네요
저도 다이어트를 하고 있고 얼마 되지 않아 자꾸 무너지는 제 자신을 발견하곤 하는데 이 영상 보면서 다시 큰 욕심은 버리고 꾸준히 나를 만들어 가자라는 마음으로 해야겠다는 생각이 들어요
다시 힘내 볼께요~~ 제이제이님 감사합니다, 화이팅♥
멋진분이란게 느껴져요~ 늘 하나도 아는것을 나누어주시는 제이제이 고마워요~~^^
진짜 영상미도 너무 예쁘고ㅠㅠ 마인드 너무 멋있어요ㅠㅠ 언니 영상보니깐 천천히 바뀌어보자 라는 생각이 들어요ㅠㅠ 포기하지 않을게요!!
우울증으로 생긴 폭식증으로 살이 찌기 시작했고, 30kg 가량이 쪄서 키 170에 100kg 가까이도 가봤어요.
살이 찌고나니 몸에 염증이 잘 차서 폐렴으로 몇 주 죽었다 살아나보기도 하고, 암 의심환자가 되어서 조직검사도 해보고, 난소에서 주먹만한 혹도 떼어보고
제 나이 이제 겨우 스무살인데, 이러다간 정말 죽겠구나 싶더라고요. 그래서 정말 정신 차리고 건강하게 먹고 열심히 운동하고 있어요. 죽지 않고 싶어서요.
이제 감량 15kg차 입니다. 앞으로도 열심히 저를 가꿔서 건강하게 80살 100살까지도 건강하게 살 거에요.
운동과 식단에 대해 과도한 강박을 가지지 않고 꾸준히 나를 사랑하는 방법으로 즐겁게 유지를 해 갈 수 있는 게 다 제이제이님 덕분이에요.
저 이제 밤 중에 가족들이 저 빼고 치킨 뜯어도 안 괴로워요~ 밥 안 굶고 잘 먹어주니까 내 스스로가 내일도 아침에도 먹을 기회는 충분히 많다는 걸 알게 되어서요..ㅜㅜ 폭식도 안 해요. 배 고프면 적당히 먹으니까요~
식단 교정을 시작한지는 100일차 운동도 병행하기 시작한지는 50일차네요. 앞으로도 열심히 해볼게요~ 감사하고 사랑해요. 앞으로도 유튜브 오래오래 해주세요~!
저왜울고있죠 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 눈물이주룩주룩 ㅜㅜㅜㅜㅜ 제이제이님자체가 너무따뜻한사람이라는게 느껴져요 ㅠㅠ
솔직한 모습이 제이제이를 더 빛나게 해요!!! 아이돌 배우도 덕질을 안했던 저인데 제이제이님은 순수한 팬심으로 너무너무좋아하게 되네요ㅠ 해외에 있어서 운동정모 신청조차 못해본 게 아쉬워요ㅠㅠ 스케쥴이 가능하신 선에서 종종 제이제이님과 함께하는 이벤트 진행해주시면 좋겠어요...! 타코와 부리또를 배부르게 먹었으니 제이제이님 운동하러 갑니닷 ㅎㅎ
영상이 너무 감동이에요 ㅠㅠ 제이제이님은 최고의 트레이너이자 유투버이시며 여자의 몸을 누구보다 잘 알고 가장 드라마틱하고 아름답게 변화시키는 분이십니다🧡
와...... 엉덩이밑 셀룰라이트까지 보여주시는거 대단하시네요.... 유튜버 트레이너이기때문에 더 공개하기 힘들고 부끄러웠을텐데... 그리고 제이제이님은 타고난 체형이라고 생각하기도 했었는데. 변화의 모습을 보니까 정말 엄청나게 노력해서 만들고 유지하셨다는 걸 느끼게 되었어요.... 그 허리에서 통짜몸매가 될수도있다니. 전 제가 일반적인 평범한 몸까지는 가더라도 제이님같은 완벽한 콜라병몸매는 무리라고 내심 포기했었는데. 엄청난 동기부여가 됩니다. 멋있고 진심으로 응원합니다! 그리고 지금에서야 구독했습니다.
진짜 사람자체로 멋있네요 언니
와 언니..하트..♡ 정말 응원해요♡ 언니 실물 영접하는 날만 기대하고 있을게요...☆
언니 이게 뭐에요 ㅠㅜㅠ
6분46초에서 울컥함 ㅠㅠㅜ
직장인 요요 대마왕...오늘부터 다이어트 하려고 합니다! 언니가 갑자기 ' 저 이제 쉽니다.' 해도 응원 할거고 계속 운동한다고 해도 응원할거에요!
감사해요!
계속 힘내주셔서 정말 감사해요 사랑해요 ㅜㅜㅜㅜ
40대 중반입니다.
50대전에 몸을 바꾸고자 운동하다가 어려움이 있어
유튜브로 도움 받던중 jj님 채널보고 구독 좋아요 알림 누르고 갑니다.
잘 보고 있어요~~~
과정을 설명해주고 기록 하는것 참 도움되고 좋아요~~♡
제이제이님 인스타에 올라오는 눈바디 사진 보며 자극받고 포기하고 싶던 마음도 끌어올려요! 제이제이님의 솔직한 비포 에프터가 저에게 새로운 용기와 희망이 되어주고 확신이 되어주거든요! 늘 안주하지않고 멋진 몸매 만들어주셔서 감사합니다. 앞으로도 잘부탁드려요! 저 젤린이에여!!!♡
운동의 계기는 사뭇 가볍고 우연에 가까웠지만
제이제이님 덕분에 제 목표에대한 지향점이
확고해졌고 까마득했던 내몸과마음이
-15kg라는 결과로 증명이되었네요
힘들고 어려운 순간에도 제이제이님 영상
보면서 놓지않고 열심히했어요😭
늘 감사하고 또감사해요
항상건강하시고 행복하세요!!!화이팅!!!!
언니를 보면 '꾸준한 노력'의 중요성을 실감해요. 좋은 트레이너인 점뿐만 아니라 다른 면들도 배울 점이 많은 것 같아요. 감사합니다. 파이팅♡
생각을 전개해 가고 실천하는 힘이 너무 멋있어요 언니ㅜ 다이어트를 하다보면 나만 생각하게 되고, 나만을 위해서 하게 될 때가 많아요.
그런데 그건 원동력이 되기엔 부족한 것 같아요. 다른 누군가, 그러니까 사랑하는 사람들이 나의 진짜 원동력이 될 수 있다는 걸 언니의 이야기를 들으며 깨닫습니다.
사랑하는 사람들을 생각하며 나를 가꿔가는 것. 정말 멋있는 일이구나!!
정말 멋져요!! 제이제이님 영상보며 매일 건강챙겨가겠습니다!! 너무 멋지세요❤🙂❤🙂❤👍
긴말 필요없이 사랑해요 갓제이제이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 프리랜서 강사라 식단이 제일 힘든데 저도 마음 다잡고 요즘 다시 시작했어요! 혼자 운동한지 n년차인데 작년말 심적으로 힘든 일이 생겨 스트레스와 함께 갑자기 체중이 훅 줄더니 폭식과 더불어 살이 급 쪘어요.. 하지만 역시 운동이 정답이더라구요! 언니 보면서 틈틈히 동작 학습하고 제 운동루틴에 넣어서 따라하고있어요❣ 앞으로도 함께해주세요!
와..진짜 멋있으세요 몸도 마음도 멋져요! 구독자들을 정말 아끼는게 보여요...보면서 소름돋았어요ㅠㅠ앞으로도 파이팅!!!!
미쵸써 진짜,,, 갑자기 코찡하고 넘 멋져요 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ영원한 워너비 제이제이쌤 사랑하고 응원합니다❣️❣️
이런 다이어트 영상 보면서도 자극 잘 안 되고 의지도 약한데... 이 영상은 한번도 안 넘기고 쭉 봤네요 단지 굶으며 빼는게 아니라 정말 건강하게 다이어트 그자체 설명해주셔서 너무너무 감사하고 멋져요 ㅠㅠ
운동하면서 어제 힘들어서 울었어요 나는 왤케 못할까 의지박약일까 영상보면서 나만 힘든게 아니고 제이제이님 같은분도 힘들어하시구나 뭔가 위안이되네요 ㅎㅎ