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謝謝老師
我喜歡根治飲食,好期待分享阿🤩何老師的千金難買早知道分享:睡眠/飲食/肌力訓練/動態生活/做計畫/善用習慣
何老師的論述不只有高質量的運動科學知識,還隱含著人生智慧,從中獲益良多,非常感謝何老師。
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
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可以敲碗請老師說說「做計畫」嗎?非常好奇也很想學習啊😊 謝謝唷
用關鍵字 calories issue 可以找到滿多有趣的結果
这一期已经超越肌力训练了,感谢何老师的分享!☺
希望之後可以來討論做計畫的方式
何老师您已经卖好几次关子了,再听不到您的新发现,我身上像蚂蚁爬一样难受🤪
何老师也一定是投资高手😊
好奇學界的飲食大改變是什麼?
幸好我從沒陷入那個未來悠閒的陷阱。我一直認為現在努力工作,未來也得努力負責;光是一個普通店長要忙的我都不覺得比普通店員少。
何老师在节目中提到做计划是一门技术,想请问老师这方面有哪些好书或资料可推荐吗?先谢过了🙏
Mark Ripptoe的Practical Programming 简体中文译本叫做《力量训练计划》 灰色的
何老師有聽說過 Dane Miller跟他的 garage strength 頻道嗎?感覺非常專業而且訓練出許多國際選手他出的書是否值得購買?
ㄎㄧㄤ😂
謝謝老師
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幸好我從沒陷入那個未來悠閒的陷阱。我一直認為現在努力工作,未來也得努力負責;光是一個普通店長要忙的我都不覺得比普通店員少。
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