para construçao de dos musculos, reparaçao de fibras musculares, é preciso aminoacidos, nao precisa ingerir carbohidrato para isso, numa comparaçao simples, carbohidrato é como alcool, gordura é como lenha, quando precisamos de energia, podemos usar gordura, assim com a lenha, é mais eficiente e demora muito mais para acabar e é muito mais eficiente, ja o carbohidratosé como alcool, ele queima rapido sem muita duraçao. esses dois só servem para produzir energia. para os musculos, é preciso aminoacidos. maltodrextrina é praticamente puro açucar, isso da um pico de insulina e é altamente inflamatorio, sem falar que é altamente industrializado, precisamos focar em alimento de verdade, suplemento efetivo como magnesio, zinco, selenium, etc. nutricionista em sua vasta maioria, nao sabem de nutriçao, para isso precisa ser um nutricionista funcional,.
Fala cara de barro vc é diferenciado sempre ajudando agente. Eu sou umm peba q gosta de saber essas informações pra melhorar nos treinos Obrigado por mandar cas importante co.o essa
Muito bom o vídeo Edu, Parabéns. Essa mistura, seria indicado para quem irá fazer um pedal longo por vários dias, como um Vale Europeu, Caminho da Fé, por exemplo? Considerando que precisaria de uma recuperação mais rápida para o dia seguinte.
Muito bom gostei,,,eu sou magro quando pedalo emagreço mas,,,faz um vídeo com o pos pra driblar isso de perda de peso e pra criar músculos,,,não treino ao certo mas faço muitos longao de 100,150 a 200 kms
Oi Edu ... muito dos seus patriocinadores / apoiadores eu não conheço ... tem como deixar os links dos sites/redes sociais nas descrições dos vídeos ? obrigado
Fiquei decepcionado. Porque sempre gostei dos seus vídeos Edu mas parece que os parceiros do canal não cumprem o que dizem. A não ser que eles não tenho prazo para entregar os produtos pagos
Shake bomba : Cerveja preta, ovo de cordorna, paçoca de amendoim,leite condensado! Bata tudo no liquidificador e que a mulher do cabra esteja preparada 😊😊😊😊
Edu, você é um monstro! Muito obrigado por tudo que faz pelo esporte e por nós, esportistas.
Esse cara é gente boa demais curto muito suas dicas
para construçao de dos musculos, reparaçao de fibras musculares, é preciso aminoacidos, nao precisa ingerir carbohidrato para isso, numa comparaçao simples, carbohidrato é como alcool, gordura é como lenha, quando precisamos de energia, podemos usar gordura, assim com a lenha, é mais eficiente e demora muito mais para acabar e é muito mais eficiente, ja o carbohidratosé como alcool, ele queima rapido sem muita duraçao. esses dois só servem para produzir energia. para os musculos, é preciso aminoacidos. maltodrextrina é praticamente puro açucar, isso da um pico de insulina e é altamente inflamatorio, sem falar que é altamente industrializado, precisamos focar em alimento de verdade, suplemento efetivo como magnesio, zinco, selenium, etc. nutricionista em sua vasta maioria, nao sabem de nutriçao, para isso precisa ser um nutricionista funcional,.
Valeu Edú,sempre trazendo conteúdo para nossa realidade, simples mortais 😂
Conteúdo top !
Muito bom 👍. . .
Edu tem vídeo mostrando o esquema que vc faz do mel com água pra levar
no lugar do gel ?
1 copo de 200ml de leite com achocolatado chega nessa mesma proporção,
Fala cara de barro vc é diferenciado sempre ajudando agente.
Eu sou umm peba q gosta de saber essas informações pra melhorar nos treinos
Obrigado por mandar cas importante co.o essa
Gratidao pelos ensinamentos Edu!
Excelente vídeo. Sobre descanso. O melhor mesmo é não fazer nada ou da fazer pelo menos um giro de leve.
Top demais Cara, um sonho um dia poder participar. Meus Parabéns.
Parabéns pela dica. Está semana eu vou passar na nutricionista.
Mais um conteúdo super bacana e útil. Agora, quero saber do "Caminho de Rosa". Vai ter camisa? Quero uma. Valeu Cara de Barro!
Eu tbem!!!!
Muito bom o vídeo Edu, Parabéns.
Essa mistura, seria indicado para quem irá fazer um pedal longo por vários dias, como um Vale Europeu, Caminho da Fé, por exemplo?
Considerando que precisaria de uma recuperação mais rápida para o dia seguinte.
obrigado pela dica Edu 👍
Vlw pelo ensinamento Edu cara de barro!!
Muito bom gostei,,,eu sou magro quando pedalo emagreço mas,,,faz um vídeo com o pos pra driblar isso de perda de peso e pra criar músculos,,,não treino ao certo mas faço muitos longao de 100,150 a 200 kms
Muito obrigado, 💪👍
E gostaria de saber se vc consome Ômega 3 ? E se vc saberia dizer se tem algum benefício para nós ciclistas?
Top 👍🏼🙏🏽
Bacana D+. Obrigado
Tava procurando por isso!!! Meu tempo é bem corrido...tô treinando para uma prova de triathon! Valeu ...
Boa,,,gostei,,,,faz da refeição tb
Sempre trazendo excelentes dicas, Tmj Edu
Dicas top!!! Valeu Edu 👍🏻
Achei legal, obrigado por compartilhar, gosto de cuz cuz com ovo no pós, mas esse shake parece muito útil ainda mais em stage Race.
Muito bom Edu , valeu.
Fala, barro na cara! Kkkkk Fala tbm sobre os seus treinos fora da bike, se é que vc faz. Academia, treino funcional e tudo mais.
Um abraço!
Top Edu , suas dicas sempre massa
Informações Maravilhosas exemplos simples e lógico, parabéns irmão vc é fera.
Fale mais sobre treinos de musculação.
É bom mencionar que a Malto p misturar com o whey é sem a gosto, Malto de açaí com whey de chocolate não deve ficar muito legal kkkkkkkkkkk
Oi Edu ... muito dos seus patriocinadores / apoiadores eu não conheço ... tem como deixar os links dos sites/redes sociais nas descrições dos vídeos ? obrigado
Já orçando os produtos, valeu man!
Mas o produto whey protein tbem ja nao traz junto uma parte de carboidrato?
Fiquei decepcionado. Porque sempre gostei dos seus vídeos Edu mas parece que os parceiros do canal não cumprem o que dizem. A não ser que eles não tenho prazo para entregar os produtos pagos
Comprei 2 produtos da Grow suplementos e até agora não recebi nada e nem tive resposta deles. Complicado isso
Boa noite Edu gostaria de saber você encontrar está marcas de suplementos aí que você usa bpide ser
Edu pra quem é diabético? Pode consumir essa mistura?
🎉🎉
Excelentes dicas que vc passa em seus vídeos... Com relação a este vídeo, será q seria interessante tomar um hipercalórico?
Acontece q a grande maioria dos Whey já tem carboidrato né?
👏👌
🎉
A maltodextrina faz mal pro corpo...
Pode ser utilizado pra quem faz qualquer tipo de atividade física ou somente atividades aeróbicas intensas ?
Tomar caracu com ovo e amendoim kkk, muito bom tbm
E a creatina pode por nesse sheik ?
Shake bomba : Cerveja preta, ovo de cordorna, paçoca de amendoim,leite condensado! Bata tudo no liquidificador e que a mulher do cabra esteja preparada 😊😊😊😊
Aí é só adicionar casca de catuaba, gengibre, e um abacate! kkk
@@trilhasMTZ Melhora a situação mas a cerveja preta e o amendoim já é afrodisíaco.
Olá , malto é lenta , dextrose é rápida
Todos dois são rapidos, com alto indice glicêmico.
Lembro de um vídeo onde você meio que condenava de certa forma o uso da malto. Não sei se o vídeo ainda está no ar...