QUANTO TEMPO TREINAR POR SEMANA PARA FICAR MAIS RÁPIDO NO CICLISMO? Cara de Barro - Mountain Bike
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Qual o volume ideal de treinos na semana para o ciclismo, seja ele mountain bike, gravel ou speed.
Neste vídeo te ajudo a encontrar o volume ideal de treinos na semana, e as respostas sobre esse tema relevante, e que além disso, pode poupá-lo de lesões e over training.
