假如你有呢啲徵兆出現，咁你嘅腸道好大機會已出現問題？3個簡單習慣改善腸道健康！唔洗錢都可以延長壽命？｜
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- 00:00 本集分享《健康研究室3 大便篇》
01:50 大便的迷思
04:13 大便的生產過程
07:45 肚子裡的細菌大戰
10:00 便秘與腹瀉的迷思
14:10 排出健康的便便
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我老公是書蟲一名，當我介紹你的TH-cam 給他之後，他驚為天人，現今年輕人已經很少拿起書本看，而且博覽群書，對你讚不絕口，Lorey 多謝你不斷給我們漲知識，加油💪🏻
👍👍👍
相信你老公每次去廁所都一定是路路暢通呢！😁..😆..🤪
腸係人既第二個腦，腸道好即係身體好。
Lorey早上好🌞！你的閱讀愛好，飽覽群書，知識面豐富 令我地老一輩香港人都為之敬佩❤我兒子是一個年靑的醫生，雖然佢工作好忙又辛苦 連訓覺嘅時間都唔夠⋯⋯不過佢每天都抽不少時間去閱讀各種書籍📚(除左佢自己的醫科專業書籍外）我經常向佢推薦你的讀書節目，佢都好敬佩你👍👍
令公子懸壺濟世更讓人敬佩
謝謝
腸癌發病率好高，所以腸健康幾咁重要😀
由於年紀漸長，我數年前改變飲食習慣，平日的早餐及午餐都是吃無餡的高纖維歐式殼麥麵包、晚餐吃一碗飯配蔬菜及4、5塊麻將牌大小的肉類，每天都喝8杯水，平日多散步，現在發覺體重下降、大便成形、次數正常...
建議大家的餐單，盡量選擇高纖低脂、多菜少肉、少油少糖少鹽的，再加一些適量運動，還要定期照腸鏡。祝大家身體健康！💪💪💪
多D食雞蛋
如果我吃得像你一樣清淡，我可能會被風吹走。
你吃得健康，每天再吃一两個煮鷄蛋更有益。
是的！我聽過一個營養學教授，經常鼓勵人們吃雞蛋，他說雞蛋是很廉價的補品。我也有吃，但不是天天吃！
@@juyinhuang8839我平日吃得不多，但在節日與家人及朋友吃飯，我都是「掃食者亅。當美食在我面前，我是不能忍耐的！😂😂😂
@@ReasonThinking
我吃得最不健康，既是飯桶，又喜歡吃油炸食物。雖然两三天可以不説一句話，但是口不停。
夏天溫度高逹四十多度，我可以不吹風扇和開冷氣，讓自己多出汗排毒。如果我不多吃些鹽，太陽落山後，就没有氣力打理花園。
最近我研究維他命，知道所謂的壞菌大腸桿菌都有用的，例如會幫我地製造維他命k2……k2對骨頭好有用……人只食鈣及維他命d而無k2的話，身體好多地方會易鈣化，尤其血管鈣化係危險的
支持多謝分享Sun channel精闢分析，持平正直正羲兼且博學人格高尚，誠實、客觀公正、實事求是、公義、有良知、勇敢、高水平，睿智、幽默、別具生面，特別喜歡重點字幕，超讚👏👏👏🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹
重点係你忘記讚佢靚仔，ほんまにエェ男や,ローリさん!
Larry,我想給你這條片三個LIKE❤❤❤,因為內容充實，圖片生動，內容短片非常專業，比教育電視的製作更專業。謝謝您
很有用向的資訊，腸道的健康很重要，謝謝分享!
最近我嘅身體處於有啲發炎嘅狀態睇中醫佢就話我係**腸漏** 形成咗免疫系統自我攻擊， 所以腸道健康對人嘅健康真係好重要多謝你嘅提醒， 中醫仲話其實好多人都唔知道條腸係咁重要！ 西醫只知道你發炎，醫某一部位，條腸管理嘅係人全身體嘅一個 循環系統， 如果處理好咗腸道嘅健康！好多其他嘅健康問題就唔會發生..... 最近呢個幾月我按照佢講嘅方法去做果然人變得健康多好多， 身體最誠實舒唔舒服自己知道😅😂
❤同感
腸漏是現代醫學的理論，中醫根本沒有甚麼腸漏理論。現代中醫套用西醫學說，然後就話中醫如何醫治，可以凌駕西醫⋯真係有親自領導、親自部署的風範！
才子 , 阅读書籍越來越廣闊 , 今晚竟然谈及 ,便便与健康的密切关係 。 佩服 加油！ 😂🎉
吃得下飯嗎😂
@@loreychan9483 確係有點反胃 😀😀😀
師兄 你選擇書籍的光譜都很闊 😅
😂😂😂😂❤
有得食，有得，日日都會笑呵呵。我廿幾年前已讀過哩本書，仲得閒翻下😂😂😂
支持年青,靚仔,有為Lorey仔深入的分析，每事都講到重點！👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
感謝Lorey, 分享這篇文章！大大幫助我對大便的認識！😊😊
Lorey 真係掂！介紹健康都咁得！😊👍👍👍
腸胃好重要👍
Very interesting topic. Thank you for sharing your reading to us constantly, Lorrey. I wholeheartedly appreciate to your effort and contribution.
❤Thanks for your support
我好喜歡你今集介紹，我又學左一D看似普通，但實際未必大衆會知既知識😊
Thank you Lorey! That is very helpful!
好彩呢集d大便係“卡通樣”，否則我一定搵嘢遮住個mon 😂
🎉欣賞❤
謝謝你的分享了!😊
有用健康常識，Lorey勁
搬字過紙咋😊😅
多謝lorey
題目有趣，講得清楚，Lorey 好叻 🎉
❤😊
Lorey可以的話看看一本由黑川伊保子所寫的《老公使用說明書》和《老婆使用說明書》,我覺得也是值得一看,再加上最近電影《我愛你》可以參考一下夫妻相處之道
❤❤好
這書裏面嘅資料，睇落又已經落後咗好多，呢10年8年西方先進醫學國家大部份已經統一理解書講嘅兩個主要謬誤: 1. 人體100萬億腸道菌中的壞細菌主要食糧係glucose 而不是什麼油膩煎炸，油膩煎炸物不好係因為裏面用植物油引致其他問題，例如發炎。如果用動物油飽和脂肪係有益的。第二，沒有科學文獻顯示纖維有助或者什至產生便秘，有啲美國出名有經驗醫生講話前者有啲話後者，未確定。腸道醫學係一門比較新嘅醫學學科，非常複雜影響全新身健康，現在才知道自己有這麼多地方係不認識。有興趣朋友可參考以下醫生作者的書及視頻
Chris William
Ken Berry
Tim Noakes
Jason Fung
Annette Bozworth
Richard Bernstein
Anthony Chaffee
Paul Mason
感謝資訊
、
清楚，易明👍
排得出來的東西都大致證明是人體放棄了的東西！真的莫名其妙有人會嘗試再將一些人體不想要的東西再放入去！甚至這些東西是從其他人放出來的！！！
多謝Lorey 分享👍🏻👍🏻❤❤
多謝豐富生活資料的分享
好鍾意聽這些好益有趣內容😂
多謝！
多謝資訊😮
謝謝❤
謝謝Lorey 分享！😊
支持 Lorey.
Thanks!
今集好好👍👍👍
Thanks from Boston.
多谢主持。
👌👌👌
learn a lot of things today. thanks
增知識！
簡而精，多謝Lorey 😊
簡而精讲得明❤❤❤😅😅
👍🏻👍🏻👍🏻
thank you very much for your share 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
👍
多謝Lorey用圖文並茂簡單易明的方法講解這個身體排洩題目，令人容易明白，我的問題是經常肚屙。
我每天都一💩😂
我發覺我年紀老了之後很容易肚瀉，尤其是食多些生果和多些蔬菜，又或者一些寒涼嘅食物就會容易肚痾，反而吃多少少肉類大便就會正常啲，所以每次肚痾嘅時候我都會煲一些白粥水來飲，肚痾嘅時候不吃生果和蔬菜過兩日就會正常返了
❤❤❤❤❤❤
good
lorey得閒可分享吓作為屯門元朗人坐長途巴士遇著肚痛點算……好彩我多年來都未試過 😆 以前我成日要從屯門去九龍塘竟然都平安大吉……
唔好提，我試過😢
@@loreychan9483 但我好想聽聽你這人生經驗 😁
如果搭緊巴士忽然間肚痛就要最近嘅站落車然後去餐廳或者酒樓食肆嘅廁所搞掂，香港周圍都好多舖頭例如麥當勞餐廳周圍都有廁所都好方便，但係如果搭緊長途巴去大陸，咁就麻煩啲，不過我知道長途巴都有廁所嘅，但我就未去過呢啲長途巴士嘅廁所，因為我驚污糟所以唔想去，等到站先至去外面嘅廁所😅
@@lailinnip6778 謝謝分享 😄 長途輪船都係有廁所，又係好污糟，我都唔會入呀……
大欖隧道巴士轉車站往元朗方向有公共洗手間
中國人尤其是老年人早餐都食得非常簡單，其實每一餐除了有碳水化合物，也要盡量有蛋白質及維生素。
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
呢個話題又幾有趣😂
Full of charmd
❤❤❤❤
Many thanks for sharing, it is useful/helpful. 👍👍👍👍
我每次大小二便之後都會習慣地作两觀的审閱。大便後，觀其狀，审其色，聞其味，了解自己的身體狀况。小便後，觀其色，可知飲水份量是否足够，是否有氣泡。
我直接吃放在雪櫃裡两三天的餸不翻熱，不會拉肚子，反而有時吃餐館食物會肚子痛腹瀉。
大便的顔色不一定都是棕色的。有句説話：食豬紅，痾黑屎，當塲見功是正常現像。
認真，值得鼓勵😊😂
@@loreychan9483
我没有辦法不認真。小時候母親因爲疫情的缘故經常不在家，父親又因工作聚少離多。我六歲時動了两次手術，母親離家前總會吩咐我：便便後一定要記得看顔色，一旦發現是黑色或血色，就要馬上告訴褓姆帶我去看主治醫生。即使主治醫生下了班，一到醫院，醫院就會通知她，她住在醫院的宿舍裡。
市面上出售的乳酪，大多糖份高，吃多血糖高而且易胖。
兩三年前，我唔小心飲咗未煲過嘅水，唔記得飲咗1杯定2杯，搞到痾咗三日水（所以香港嘅水係要煲嘅😅）之後我媽話我臉色黃咗 ……好似而家仲未白返 😅 ……要努力搞搞佢😂
大便在中藥是稱為"人王"的。美國已經有人王西藥粉膠囊了。
,, 如果膽汁有 問題 會變成灰色呀
書入面有無小雲小吉插圖？😂
從大便了解到肚瀉、便秘的形成，呢個話題非常好，請問下一個話題可否講下嘔吐的形成呢？
😂😂😂😂研究下
俄美大兵，同一制度產生，生性散漫，人的因素較弱
我购買了VIP 频道，但是近期冇法收看，请協助！
您知道客服的熱線嗎？😊
我記得好似老高有條片有講患抑鬱嘅人可以透過健康嘅人腸內嘅細菌改善病情…所以…唔知係真唔係…
便便內嘅所謂有益嘅菌排出來後便死之，所以食咗係吾會有理想嘅效果。😂
請問教授，家人因有柏金遜病十几日才有大便，又有糖尿，又有高血壓，不敢比医院大便糖水给他飲，平時给他2碗反及有菜给他吃，應該点幫他好呢？
要問醫生哦~~ 因為我只是做閱讀整理的
謝謝
Lorey平日的節目都在晚上8時播放，今次突然改在晚上10時，不知道是以後都會更改時間，還是這麼體貼的故意不在晚飯時段播放？
故意的
8點鐘大家在吃飯😂
@@loreychan9483🙏🙏🙏
日本文化乜都食，包括💩😂😂😂 好厲害😅
有腸道問題揾營養師好過食藥好多
我有便秘問題，一星期或以上一次，但每次大便形態還是爛爛的不成形，是大腸的吸濕功能有問題嗎？
我也是，是消化不良。胃長期不好 每餐食幾多都脹氣，難消化的食物 更會引致胃痛。剛開始食 益生菌 希望有用啦！😅
Hey可能你嘅資訊有啲錯， 如果你食咗紅菜頭大便唔會全部係啡色。
吃紅色火龍果都會變紅
那應該是紅色還蓋過了膽汁的顏色了吧
今集Levi's 贊助⁉️
沒有啦😂咁岩
肚痛係比到d啟示我嘅，就係人體潛能無限，緊急時（肚痛時）那種爆發力真係好驚人，但平時唔緊急時，人點用力去都未必去到……所以我明白點解有阿媽緊急時為咗救個仔可以抬起架車……平時又做不到😂
呢幾年，我肚痛前都會先覺眼訓 😂 之後才見痛……好得意，所以腸不舒服對整個人真係影響好大
中國人一向說“好心腸”代表“好人”……證明腸對人的思想行為真係有影響力……聽講腸道細菌都影響人的行為……
@@rainfun1
妳的腸道裡思故人很有趣，使我想起小時候坐火車穿山時，在黑暗中想著仙女散花或者紅孩兒踩著風火輪的情景。
欣賞妳的童心不會因歲月的增添而泯滅，這是上天賜給妳的一份厚禮。
@@juyinhuang8839 謝謝啊，妳寫的東西都好獨特，妳比我對事物有更多個人想像及認識……其實我這種水瓶人，雖然打從內心想做小孩，但現實根本不容許，所以其實都悲觀的……時開心時憂心 😅 所以始終返回不到以往小孩的樂觀心態，小孩時，天天都會覺有希望，天天都會覺自己會越來越好……現在就天天都缺安心感……
@@rainfun1
理想和現實之間，就如孫悟空翻跟鬥，相差十萬百千里。况且，現實又像一個極搗蛋調皮的小男孩，喜歡破壞和敲碎我們瑰麗的理想之塔。童心不泯，生活總會出現兒時彩虹般的興奮、愉悦、希望和仙境。其實，你已做到了從兒童的角度觀察和解構複雜的成人世界，給自己和别人環保了一池清澈的湖。謝謝妳給我帶來童真的樂趣！🙂👍
我是處女座，在實際和完美之間勞碌奔跑；在執著與責任之間不留鬆懈。
日本人会吃
一路睇一路諗幾時彈出益生菌廣告..........😆😆😆😆😆
沒有呢😂
一句講完，每日食一斤蔬菜
聽聞好似係食嗰啲健康嘅人腸裏面健康的益菌，讓食的人腸內更多益菌繁殖，使食的人健康
其實我一直唔明，點解日本人會將大便成料理，而唔硏究下怎様令到大便唔嗅？或者食一粒什麼丸可以令到大便變香呢？🤔
what the health :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::really is?
飲貓屎象屎咖啡嘅人諗緊咩呢😂
告訴你，有選擇的是坐廁的時候，便秘的情況，有改善呀？
但是，蹲廁的話，便秘就經常發生了？！🎉
吸屁可回復年輕？ 咁有趣，我得閒去查吓先 🤣
多聞有益😊
@@loreychan9483 平時我屋企人一放我就立刻走開架啦，而家我若走唔切都可以安慰自己咁係有益 🤣🤣
@@rainfun1😂
要知點解食屎就要請教清水健😂
記憶中好少同朋友講屎、但三十年前了、我十八歲睇報紙文章從沒忘記过 人体就係一间工廠 你當然会QC 咁最後除咗叫屎 也基本上係你的制成品（形狀和光澤）
除咗反映实際健康 我常会问自己為😂咗舊屎而感到自豪
食便便、是借助裏面含有的益菌
什麼貓屎咖啡☕️，我也沒有興趣！
發現你講屎依集既笑容特別多～
靚仔都要痾💩🤭🤭
係，但係靚S !😂
講得好好
日本作者唔睇
你呀真係膚淺呀 喺度扮專家 你吞嘅過程 首先咀嚼啲口水會分解都 梅素 跟住有一個叫 會 掩 嘅東西 閂埋 令到食物唔會跌咗落氣管 跟住先進入食 道 跟住會有一個叫做憤 門嘅東西打開 先至進入胃部 胃部 排出胃酸 同埋啲消化酶 根據菜打開咗幽門 進入腸道 再經由大量嘅細菌 發酵消化
本人身體多放屁 排毒正常 我想知道身體成日放屁 屬於正常嗎 屁唔臭會響 你會答我嗎 謝謝😊😊😊😊
多謝！
👍
多謝！
謝謝金主~~!
多謝！
謝謝金主