Merci Lucile pour ces séances de fitness et de yoga. J'en suis à mon 4 ème mois (mais c'est la troisième grossesse! ) et je suis très heureuse de pouvoir continuer ce genre d'activités physiques. Bonne grossesse!
je ss dans mon 5eme mois de grossesse j'ai pas de ballon chez moi du coup je fais les séance de 3eme et 4eme mois! merci et félicitation pour ces séances ça nous aide énorméménent
Bonjour, merci de mettre toutes ces vidéos à la dispositions des internautes femmes enceintes! Je voudrais savoir s'il faut respecter strictement les mois pour pratiquer ces exercices? Par exemple celle adaptée au 5ème mois, je pourrai tjrs la pratiquer même au 8ème mois? MErci pour votre réponse!
bonjour je me nomme therese, tout d'abord je vous remercie de vos videos je les trouves géniales et professionnelles! Je suis enceinte de 5 mois de grossesse et j'aimerais savoir si je dois faire le matin ces exercices avant le déjeuner ou apres? Ou le soir avant de prendre la douche? j'attend votre reponse avec impatience et merci d'avance.
je viens de découvrir vos vidéos de yoga et de fitness pendant la grossesse. je suis enceinte de 5 mois et demi, est-ce que je peux pratiquer à ce stade de ma grossesse les séances dites 1er mois, 2ème mois etc ? merci
Merci encore pour cette séance je suis bientôt au 6ème mois de grossesse et je suis toutes vos vidéos depuis le début. Combien de fois par semaine doit-on pratiquer le fitness et le yoga dans l'idéal ? Je suis en congé et je vais aussi à la piscine une fois par semaine. Merci d'avance et à bientôt !
Une 2ème question, le ballon est de combien de diamètre? J'en ai acheté un de 75cm, mais je le trouve trop gros pour m'asseoir dessus et en même temps garder les pieds bien plats sur le sol...
Xiaoyu LW Salut moi j'ai pris un 75 cm et je mesure 1,67 m mais je ne le gonfle pas à fond pour etre plus à l'aise. Si c'est trop gros pour toi, faut prendre le 65 cm ;)
Quelle taille de Swiss Ball choisir ? 45 cm : moins 1m40. 55 cm : entre 1m40 er 1m65. 65 cm : entre 1m65 et 1m85. 75 cm : entre 1m85 et 2m. 85 cm : plus de 2m ^^
Le première exercice fait avec les haltères est fait pour muscler le haut du dos et l’arrière des épaules pour cela 2 kg pour une femme c’est nickel :) 👌 pour les autres exercices sa dépend si vous pratiquiez avant mais si vous êtes débutante 2kg oui cava bien travailler vos muscle du bras :)
Cc Lucile tout d'abord merci pour tes vidéos que je suit depuis le début de ma grossesse-) mais la je ne sais pas comment faire car je n'ai pas de ballon -( ..je suis dégouter lol car jmet un point d'honneur a bien suivre tes séances mois après moi. Je peux continuer avec la vidéo fitness du 4 e mois ?
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 85 | คู่เอก "ยอดเหล็กเพชร vs ผึ้งหลวง"](http://i.ytimg.com/vi/Qq_19bnnxEo/mqdefault.jpg)
Merci Lucile pour ces séances de fitness et de yoga. J'en suis à mon 4 ème mois (mais c'est la troisième grossesse! ) et je suis très heureuse de pouvoir continuer ce genre d'activités physiques. Bonne grossesse!
Super Vidéo, du sport dans la douceur, pour se faire du bien dans cette période de grossesse.Merci a toi Lucile
Lucile la magnifique ! Un modèle à suivre ! Continu comme tu es et garde cet état d'esprit ! Tu as trouvé ta voie.
merci c'est très bien mais dommage qu'il faille utiliser un ballon car plein de personnes n'en ont pas
Maryam Mymy vs pouvez en acheter. On a trouve un peu partout et à moindre coût.
Super séance merci Lucile!
je ss dans mon 5eme mois de grossesse j'ai pas de ballon chez moi du coup je fais les séance de 3eme et 4eme mois! merci et félicitation pour ces séances ça nous aide énorméménent
Bonjour, merci de mettre toutes ces vidéos à la dispositions des internautes femmes enceintes! Je voudrais savoir s'il faut respecter strictement les mois pour pratiquer ces exercices? Par exemple celle adaptée au 5ème mois, je pourrai tjrs la pratiquer même au 8ème mois? MErci pour votre réponse!
Je fais mes séance le midi au travail que puis-je prendre pour remplacé le ballon ?
genial ces exercices merci!!
Super merci 😉 🙏
2eme question: si j'ai pas le ballon que utiliser a sa place?
Il faut en acheter, c'est un bon investissement
bonjour je me nomme therese, tout d'abord je vous remercie de vos videos je les trouves géniales et professionnelles! Je suis enceinte de 5 mois de grossesse et j'aimerais savoir si je dois faire le matin ces exercices avant le déjeuner ou apres? Ou le soir avant de prendre la douche? j'attend votre reponse avec impatience et merci d'avance.
je viens de découvrir vos vidéos de yoga et de fitness pendant la grossesse. je suis enceinte de 5 mois et demi, est-ce que je peux pratiquer à ce stade de ma grossesse les séances dites 1er mois, 2ème mois etc ? merci
Merci encore pour cette séance je suis bientôt au 6ème mois de grossesse et je suis toutes vos vidéos depuis le début. Combien de fois par semaine doit-on pratiquer le fitness et le yoga dans l'idéal ? Je suis en congé et je vais aussi à la piscine une fois par semaine. Merci d'avance et à bientôt !
Bonjour, vous conseillez ces exercices combien de fois par semaine??
Merciiiii
Une 2ème question, le ballon est de combien de diamètre? J'en ai acheté un de 75cm, mais je le trouve trop gros pour m'asseoir dessus et en même temps garder les pieds bien plats sur le sol...
Xiaoyu LW Salut moi j'ai pris un 75 cm et je mesure 1,67 m mais je ne le gonfle pas à fond pour etre plus à l'aise. Si c'est trop gros pour toi, faut prendre le 65 cm ;)
Ils m'ont conseillé le 55
Quelle taille de Swiss Ball choisir ?
45 cm : moins 1m40.
55 cm : entre 1m40 er 1m65.
65 cm : entre 1m65 et 1m85.
75 cm : entre 1m85 et 2m.
85 cm : plus de 2m ^^
J'ai une question, vous prenez des altères de 2 kg cela suffit vraiment pour muscler les bras ?
ahh ba que ouii ca suffit!!! ca fait deja bien mal!!;)
Le première exercice fait avec les haltères est fait pour muscler le haut du dos et l’arrière des épaules pour cela 2 kg pour une femme c’est nickel :) 👌 pour les autres exercices sa dépend si vous pratiquiez avant mais si vous êtes débutante 2kg oui cava bien travailler vos muscle du bras :)
So on na pas de ballon on fait comment?
Cc Lucile tout d'abord merci pour tes vidéos que je suit depuis le début de ma grossesse-) mais la je ne sais pas comment faire car je n'ai pas de ballon -( ..je suis dégouter lol car jmet un point d'honneur a bien suivre tes séances mois après moi. Je peux continuer avec la vidéo fitness du 4 e mois ?
au decathlon ils sont pas très chers
tu en trouves sur internet facilement; je viens de me procurer un ballon sur Amazon de la marque Babygo pour seulement 30 euros :)
Vous êtes vraiment enceinte
Je ne recommande pas cette séance... je trouve que les mouvements ne sont pas suffisamment expliqué, j’ai juste réussi à me faire mal ...
c combien le diamètre de ce ballon svp?
prenez un ballon de 65 cm si vous faîtes entre 1m60 et 1m75 ; un ballon de 75cm si vous faîtes 1m80 ou plus ;)
vous etes tres jolie meme enceinte..mais n'oubliez pas vertebre apres vertebre
Merci je recherche depuis quelques temps enfin j trouvé 🤰❤