أسرار الصحة الثمانية - الجزء الثاني

أسرار لتجنب الأمراض
1- ممارسة التمارين الرياضية.
2- تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
3- المحافظة على التفاؤل والإيجابية.
4- اتباع عادات التعقيم السليم.
5- النشاط الإجتماعي.
6- الحفاظ على مستوى (PH) بشكل متوازن.
7- منع التوتر.
8- الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
9- المحافظة على رطوبة الجسم.
10- السعي لاتباع نظام غذائي جيد متوازن.
تواصل معنا
m.me/tv.alwaad
wa.me/96176888419
اكتشف المزيد :
alwaad.tv/subscribe
/ tv.alwaad
al-waad.tv/
/ alwaadtv
kitab.alwaadtv.org/

[@fatainfellah8097]

انا أشعر بالسعادة عند ممارسة الرياضة

[@chadataoud9535]

امرآة عظيمة والمترجمة اعظم ما اختصاص هذه المرآة هل هي دكتورة التغدية

[@zcvvbnnjjgfdssdfg7282]

شكرا على الجزء الثاني

[@nadirnadir1960]

Marci..❤👍👍

[@mhamohmmd7084]

وبالنسبة ترهل الذراعين والبطن يكفي المشي

[@noorkussay6384]

رائع...... رائع..... شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعة

[@mhamohmmd7084]

رياضة المشي تكفي عن بقية التمارين

[@user-zb3kg9ql6m]

احسنت الدكتوره الفاضله على ما قدمته من معلومات رائعه

[@user-ko6zd9kf5z]

كلام رائع.دكتوره هل رياضه التمدد تنقص الوزن

[@fatmaahmed8183]

هذه قناة يهودية نرجو الحذر