3 Pasos para desintoxicar la mente y dejar de pensar tanto

. Cómo desintoxicar la mente con 3 rutinas con las que empezar a sentirte mejor. Son 3 prácticas muy sencillas que puedes incluir en tu rutina para calmar tus pensamientos y reducir los niveles de estrés.
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[@lourdeslopezpoblano1493]

Valorar y sentirme bien por los mini logros, avanzar en pequeño para no añadir más estrés a mi vida, agradecer por las cosas más sencillas que tengo, aceptar mi momento actual (es lo que hay) y actuar para cambiar aquello que está en mis manos y mi persona. Escribir un simple diario, ejercicios prácticos y súper sencillos de mindfulness, respiraciones... Eso y más aprendí contigo Jordi. MI RECONOCIMIENTO A TU BELLA Y VALIOSA LABOR Y MI ETERNO AGRADECIMIENTO Te deseo un feliz año 2023 Sigo repasando tus videos anteriores y siempre encuentro algo nuevo que incorporar a mi vida. Gracias

[@marouaneelzahiri]

soy una persona de 18 años me encanta tus videos yo ahora mismo no me siento bien con me cuerpo levanto por la mañana sin fuerzas tengo deferentes pensamientos que me estan causando daño y me mente no esta aque me estoy pagando mucho en presente y necesito vuestra ayuda yo ahora mismo no me siento bien con me cuerpo con me mente sobre todo con migo mismo y llevo tiempo tomando medicacion y todavia no veo cambios en me cuerpo muchisima gracias jordi wu un saludo muy fuerte 🥰🥰🥰

[@hijadedios5117]

Me pasa algo similar 😔

[@hijadedios5117]

@@carolinaarenas8795 Dios te bendiga mucho por esos ánimos!! ❤️❤️

[@lauradominguezmartinez1308]

Hola, lamento mucho el cómo te sientes, la buena noticia es que dentro de tí está el poder que puede hacer cambiarlo.
Si de algo te ayuda, lo primero que te recomiendo es tranquilizar tu cuerpo y mente con respiraciones, inhala profundamente y exala lentamente.
Si tienes oportunidad práctica el yoga, puedes encontrar videos para principiantes en TH-cam.
Ésta diciplina ayuda mucho a equilibrar la mente y al mismo tiempo ejercitar tu cuerpo.

[@bccc11]

Trata de relajarte. Relaja tu cuerpo cuando estas acostado . Si se te hace dificil hazlo con meditacion. Relajando tu mente. Conectate con Dios. Luego respiracion y concentracion en relajar tu cuerpo. Caminar 45 min a 1 hora todos los dias si es posible. Todo eso me ha ayudado a mi. Que Dios te bendiga 🙏 y puedas curarte con su ayuda y haciendo tu parte ❤

[@teresamendoza8843]

Holla !!! Trata la meditación pero concentrate..busca aquí en youtube ...Ami me retiro la ansiedad ..el descanso mental k te da la meditación te ase sentir muy bien ...estás muy joven y tienes toda una vida por delante ...trata diferentes formas como las respiraciones y la yoga....💙💙🙏🙏

[@arquerache]

Muchas gracias sr Wu por volver con nosotros! Hace mucho que eliminé las redes sociales, sólo tengo WhatsApp a causa de mi trabajo y en mi casa están prohibidas todas las noticias. Hay cadenas de TV que las tengo desintonizadas. Tengo tan poco tiempo que elijo muy bien lo que quiero ver, y tus trabajos están dentro de lo que me interesa ver! En la próxima vida pediré ser tu vecino...

[@dicci29]

Jordi no dejes de hacer vídeos, ayudas a muchas personas.

[@mirnaport8500]

Que lindo regalo de navidad. Volvió Jordiiiii. Te quiero. ❤ Feliz navidad!

[@margaritatorres4377]

buenas noches sr jordi me dió cobi aunado a la depresión y la ansiedad me ase sentir mal gracias por sus buenos consejos cuidense mucho

[@rafaelfernandez8311]

Hace mucho que no he recibido nada de ti hace tiempo. Me alegro de verte.

[@barbaramendiz]

YORDY QUE SABIAS PALABRAS TENES MUCHA RAZÒN LO QUE NOS DECIS EN EL VIDEO ,,,,,SOS UN GENIO TE SIGO HACE 1 AÑO ME ENCANTA ESCUCHARTE🙌🤗

[@margaritaocampo6584]

Gracias querido Yordi.Paz Palestina❤

[@soytefis]

Me encanta que tus videos siempre se sienten como si te hablara un amigo❤ Gracias Jordi por todo este contenido que creas para ayudar a muchas personas.

[@norajimenez6985]

Yo ya estube con psicólogo y me ayudó con la depresión que tenía le doy gracias a Dios y al psicólogo ya estoy muy bien

[@lauradominguezmartinez1308]

Jordi, muchas gracias por tan sabios consejos.

[@noemisotelo7527]

Gracias Jordi..necesito paz mental porque cuido 3 días a la semana a mi suegra con Alzeihmer..siento que me chupa la energía..mi esposo es hijo único..todo lo que compartís me ayuda muchooo..gracias y abrazos desde Buenos Aires 🙏💙

[@erickcarmelo.9804]

Siempre que veo un video tuyo me generas mucha calma. Es un placer escucharte gracias por los consejos y te deseo mucha prosperidad en tu vida.

[@patytisoso9172]

Gracias jordi me ayudas con tus conocimientos ahora tengo desgaste de rodilla hago ejercicios de fisioterapia me siento mejor gracias saludos desde tijuana

[@babachan8869]

Mi Qierido Jordi Wu que alegria verte que mucho me ayudaron tus videos..hoy estoy feliz..

[@jhon5098]

Jordi 🎉🎉🎉🎉 gracias a ti acabe con mi ansiedad y ataques de pánico gracias hrmano

[@conchanavalpotro3712]

Gracias, Jordi, has vuelto. FELIZ AÑO NUEVO. 👍👍👍👍👍

[@berkisherrera3028]

FELIZ NAVIDAD Y QUE LOGRES TODOS LOS OBJETIVOS PARA EL 2023

[@karlaantunez-un2xu]

Hola buen día bendiciones, me encontré este video lo escuché y la verdad me llamo la atención. Me convertí en una mujer depresiva a causa de los golpes que me a dado la vida gracias por sus consejos

[@antoniasanchez7962]

Muchas gracias por la calma que transmites!

[@rosaelva9509]

Ay que agusto me siento escucharte jordi muchas gracias bendiciones se termina el video y lo vuelo a mirar gracias gracias

[@Arjerito]

Muchas gracias, me llego tu mensaje, lo sentí que era la respuesta que estaba buscando, ya comencé a limpiar, mi closet y luego mi habitación, asi continuar hasta lograr ese equilibrio

[@user-xg5nk5wo3p]

Gracias Jurdi soy Fátima desde Marruecos tus videos me lluda mucho

[@armandosalazar3728]

Brindas una gran paz yordy solo de verte te quiero que dios te bendiga

[@user-cz1fg2ph7o]

Gracias. Jordi : como siempre , tus sugerencias , son de una gran ayuda !!! Gracias... ♥️🙌

[@jackelinemontealegre7647]

Hola Jordy me encanta escuchar tus recomendaciones, porque son de mucha ayuda para seguir adelante con nuestras metas, eres increíble, Felicidades 👏

[@jaimealberto440]

Gracias de nuevo por naturalizar el crecimiento personal con tus vídeos Jordi

[@valeriamino3313]

Gracias Yordi! Saludos!
✅️ Desintoxicar, sacar el estés (hacer pausas: escribe en un papel lo que te estresa, lo que te quita energias) las redes sociales por ejemplo o también las noticias
✅️ Recuperar el equilibrio
✅️ Recordar tus metas

[@davidpolo3233]

Gracias Vale

[@aracelissalazar1512]

Gracias por darnos las ideás de como se puede desintoxicar aveces no sabemos cómo afrontar importante retomar el equilibrio gracias por darnos eso ejemplo de como recuperar el equilibrio el 3 ser pasoyo retomaría la yoga, la movilidad ,música y renovar los propósitos gracias todo por la ayuda

[@Hispanp]

Gracias🙏💕

[@luciagonzalezmunoz8174]

Jordi ❤ gracias sólo escucharte me alivia un poco toda esta ansiedad y depresion en estado puro
... 😢no se cuándo acabará... pero quiero salir cuanto antes
Gracias

[@luzsosamarte8305]

Dios les bendiga más ,me gusta mucho el tema bendiciones.

[@alejandrinaarellanolopez5794]

Muchas gracias con su ayuda de mucha importancia se que viviremos mejor en nuestra salud

[@rubygonzalez7896]

Gracias, Jordi me encantan tus vídeos.

[@aracelyr.colquechapi9096]

Que lindos videos.

[@rosauradelgadillo5094]

Gracias muchas gracias Joven Yordi. Excelente sus consejos

[@rafaelfernandez8311]

Gracias siempre.

[@punxadiscsredspider807]

ets MOLT GRAN!!! Gràcies infinites!!!!😍💜✊🏿

[@jhasimvazquezpech7985]

Gracias jordi x tu bendición esté dia Dios le bendiga hoy y siempre.

[@pilarzamanillogutierrez3972]

Muchas gracias !!! ✨🙏
Feliz Año Nuevo !!!

[@lilianareyes4244]

Como siempre exelentes tus consejos. Un grande abrazo y un feliz año sereno ❤

[@cristinagranizo2680]

Hola jordi , muy buenos concejos que hayas pasado una feliz navidad, y pases un feliz año 2023.

[@rogeliomorales3697]

Me encanto este video me senti reconfortado y me esta ayudando a equilibrar mi vida saludos a todos

[@isathebell]

Muchas gracias!

[@liviamarreros3919]

Feliz navidad Jordi gracias por tus enseñas soy mama de 62 años y aprendo mucho bendiciones Lima Peru

[@bettysantos4256]

Hola Jordi, extrañaba tus videos, la verdad son tan prácticos y se aplican a nuestro diario vivir. Gracias, gracias, gracias!

[@bccc11]

Jordi, siempre GRACIAS por tu tan valioso contenido. Te deseo mucha dicha y buena gente a tu alrededor siempre. Bendiciones

[@aldemarvazquez]

Muchas gracias muy importante

[@jorgeatencio8368]

Muchas gracias, la verdad excelentes consejos a seguir. Muy bueno el canal.

[@miguelhuertas0505]

Hola, Jordi Wu, qué tal?
Te deseo mucha salud, éxitos y prosperidad en el año nuevo 2023 para ti y toda tu familia. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌟🌟🌟🌟🌟

[@manuelalobato2144]

Muchas Gracias

[@alejandracastaneda5723]

Muchas gracias por tan bellos consejos bendiciones

[@valeriasalasmorales6481]

Gracias x existir!!

[@adrianaertola2336]

Excelente como siempre tus vídeos!!!
Muchas Gracias!!!
Saludos desde Argentina ❤️

[@Ivan-hc4kk]

Maravilloso vídeo Jordi, muchas gracias

[@peterhernandezcarranza9986]

Felicidades Doctor, Gracias

[@silvanadiaz7080]

Muchas gracias! Gracias a tí, estoy saliendo adelante!

[@juanaraquelkesich3454]

Gracias gracias 💝💝💝💝💝

[@miriamhernandez2064]

Excelente muchísimas gracias. Bendiciones. Eres genial. Eres mi ángel 😇

[@soledadarriagada7486]

Muchas gracias muy util sus consenjos

[@jaimemoreno5911]

Muy motivadores y efectivos tus vídeos, desde lo fuerte de la pandemia me ayudaron gracias y Dios te bendiga jordi.

[@teresalopezgomez1372]

Gracias por compartir sus ejercicios mentales me an ayudado

[@yolandanunezmaldonado776]

Muchas gracias Jordi, estos consejos nos ayudan a avanzar positivamente en la vida, y vaciar la mente de cosas negativas. Abrazos 😊❤

[@mariareifs8619]

Muchas gracias Jordi por la tranquilidad que me trasmites , me alegro mucho de que hayas vuelto té echaba de menos😘

[@lindaconsuelocasabiancamay3477]

Jordi. gracias de verdad me ayudan mucho tus vídeos🙏🏼

[@floralbalopezcuervo4166]

Muchas gracias por tan valiosos consejos.

[@rompecabezassudoku9014]

Gracias, gracias, gracias por siempre muy amable

[@susanagavert656]

Gracias Jordi por tus consejos!

[@claudiavalencia2064]

Gracias Jordi. Seguiré tus consejos. 😊

[@jaruinhenriquez7965]

Gracias jordi realmente me ayudaron muchos tus consejos

[@hectormoreno9688]

muy buenos temas para los que estamos pasando por estas etapas de la vida.

[@paulina3253]

Muchas gracias Jordi por todos tus videos, han sido de mucha ayuda para superar la ansiedad y para hacer cambios en mi vida. Un abrazo y felices fiestas 👍🦋🌺🌷

[@vivianazoilabanegas7473]

Sos un genio me encanta poder escucharte feliz año 🎉

[@marcelagonzalez942]

Gracias por tus consejos 😊

[@huldak1372]

Muchísimas GRACIAS, Jordi. Un placer escucharle.

[@petronilacastilloflores1900]

Gracias ,me encanta tus vídeos,me hace sentir con entusiasmo.❤️🌹

[@mariatoscano2662]

Muchas gracias, tu video ha servido de un valioso ejemplo para nuestras vidas y empezaremos a alinear nuestra vida

[@soniacarluccio2650]

Felices Fiestas Jordi!!! Gracias muchas gracias, tus enseñanzas me hacen tanto bién.. Gracias gracias gracias. Que tengas un año maravilloso de corazón, tu y familia.

[@EDMUNDONATIVIDAD]

Muchas gracias Jordi por tus consejos, son oportunos. Desde Perú.

[@marisolyahuitl9261]

Tus videos me han ayudado mucho…!!! Gracias ☺️ 🙏🏻

[@carolinalucas4478]

jordi te amo gracias x ser tan maravilloso ❤❤❤❤❤❤

[@maritzagatica8132]

Jordi gracias. Eres un genio.. Desde Chile

[@carinacampana8067]

Jordi gracias por darnos la sabiduría que has adquirido con tu formación y experiencia. Ayudas tanto. Que Dios te siga abriendo caminos para llegar a muchos más y que sientas el gozo de haber cumplido con el propósito de tu vida que a mi entender ya tiene que ver mucho con lo que estás haciendo

[@mariamarrero8398]

Gracias Jordí!!

[@MariaMartinez-pq5mq]

Grscias .me ja ayudado mucho

[@robertollovera9992]

Hola Muy buena su ayuda.

[@GuillerCastillo]

Te envío mi abrazo fraterno desde Colombia. Muchas gracias por tus sugerencias.

[@marciaaltamirano1234]

Gracias Jordi por tu ayuda

[@zeydamargherrera5038]

Muchas gracias por sus videos. Me haz sacado del pozo. Un saludo desde Cuba

[@taniateresatitievsky8641]

Hola Jordi!!! ayuda tanto lo que siempre transmitis Gracias!!!

[@llo1423]

Feliz Navidad Jordi! Gracias 😘

[@dalilavanwinkle4084]

Gracias Jordi 💖

[@victoralvarado7001]

Me encantan tus videos me ayudan mucho gracias yordi

[@carlosyoris8480]

Gracias Jordi❤️

[@silviairurzun5013]

Sos un genio!!gracias

[@luisafaria4853]

Saludos. Me encantan tus recomendaciones. Me he sentido mejor. Gracias,Dios proteja y te siga iluminando Jordi . Abrazos

[@benitarojas3097]

Gracias Jordi por tu comentario ciento que habla con un buen amigo bendición

[@dianaespinel6136]

Que bueno verte y escucharte ♥️

[@lorenamercado4575]

Eres maravilloso Jordi.

[@judithmeza7896]

Gracias Jordi Wo x tu videos q mandas, me van a servir mucho.
Felicidades

[@MarceloCabrera-go9vn]

Gracias Jordi, me das mucha fuerza para seguir adelante.