5 привычек перед сном для долгой и здоровой жизни секреты людей, которые живут более 100 лет!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2025
- 5 привычек перед сном для долгой и здоровой жизни секреты людей, которые живут более 100 лет!
Вы когда-нибудь задумывались о секрете как дожить до 100 лет? Долгожители не обладают никакими магическими способностями. Вместо этого они придерживаются нескольких простых привычек перед сном которые приносят значительную пользу. Если вы стремитесь жить долгой здоровой и энергичной жизнью начните исследовать и применять эти пять привычек прямо сегодня. Мы проводим треть своей жизни во сне и это время критически важно для органов в нашем теле особенно для мозга чтобы отдохнуть и восстановиться. Ночной сон который составляет большую часть нашего времени сна является ключом к вашему здоровью. То что вы делаете перед сном может иметь значительное значение. Долгожители - это не просто удачливые люди; они понимают что развитие хороших привычек перед сном - это инвестиция в долгую и полную жизни. Вы также можете сделать то же самое применяя эти простые привычки. Ваш сон станет глубже качественнее и ваше общее здоровье улучшится. Это не только лучший сон но и более здоровая и устойчивой жизнь. Давайте вместе раскроем их секреты и начнем путь к улучшению вашей продолжительности жизни прямо сегодня. Если вам понравилось это видео поставьте лайк и напишите комментарий с количеством лайков. Если вам не понравилось поставьте сердечко и напишите цифру семь чтобы мы могли улучшиться в будущих видео. Спасибо не забудьте подписаться на канал чтобы получать больше ценного контента.
#ЧтоЕстьСчастье #Эпоха100ЛетЖизни #ЖизньНаПенсии #ПродолжительностьЗдоровойЖизни
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Long Road Ahead (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommon...
Источник: incompetech.com...
Исполнитель: incompetech.com/
Благодарю вас за познавательное видео Лайк ❤😊
Со всем согласен. Спасибо. А вот о воде перед сном? И так приходится несколько раз вставать ночью.
Именно тёплая вода не напитки
Музыка по делу , она уморетворяет И текст прочи ываемый роботом улучшает воспр ятие материала ВСЕ ПО ДЕЛУ
Для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.
Для долголетия надо хорошо спать, прогулки на свежем воздухе, есть еду с витамином В12 печень говяжья, мясо, рыба, яйца куриные, творог, сметана, сыр. Желаю Здоровья. Спасибо.
Спасибо эти привычка помогают спать
Противно слушать такой текст! Роботов слушайте сами! Людям нужны живые голоса живых людей!
Да уберите музыку!
5 жестоких истин о старости, которые нужно принять, чтобы жить счастливой жизнью. th-cam.com/video/0LvRdzC4EtE/w-d-xo.html