"Научись уже быть счастливым, получать удовольствие от того,что ты можешь заставить себя делать то,чего не могут другие" тоже смотрела этот мотивационный видос
Мне другое интересненько (жалко, автор сам комментов не оставил) Чего это вдруг не тренировка САЙТАМЫ Кто, если не Сайтама, пример ходячего спорта и жизни P.S. Кстати, если он увидит Челлендж : питаться дешевой для японского жителя едой
Блин, такие сильные слова в конце видео, меня замотивировали в разы больше..... Серёга, ты умеешь мотивировать людей, и помогать им, и заодно, помог ты мне. Спасибо тебе!:)
Так а ты не вставай,лежа на кровати стремись к желанному,к примеру зарядку,книгу в интернете работать,или просто не вставай в 5 утра,но ты должен научиться преодолевать препятствия и идти к четко поставленной цели и добиться успеха не смотря на хейт хоть всего города.
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
Серега большое тебе спасибо за видео! Ты так сильно мативируешь людей.И сейчас у меня появилась цель ради,которой я буду очень стараться.Ты очень напоминаешь Наруто.Молодец!!!
Нет, это будет слижком сложно. Ну ты только подумай, Сайтама каждый день тренировался настолько долго и усердно, что ближе к вечеру он находился на грани жизни и смерти, но в самом аниме были показаны лишь базовые упрожнения, но мы с вами имеем более точные источники и поэтому всё знаем. И ещё, это вымышленный персонаж, уже чуть ли не с заранее выданными характеристиками.
Если тебе лень тренироваться, то советую повысить уровень серотонина. Это можно сделать несколькими способами: Ограничивать себя в потреблении вкусняшек всех, а потом, через месяцок, снова есть (такая же схема и с видеоиграми и прочим из той же серии), либо посещать новые места интересные почаще и выходить на прогулку.
Финальная форма - отличная. Да, как ты сказал в motivation, многие могут осуждать сам путь, но вот результат.... О!!! Нет! Его уже никто не опровергнет)
Серега спасибо тебе за мотивацию!! У меня уже появилась новая цель!! И я сделал график как ты делал в прошлик видео, а завтра я начну, ти ЛУЧШИЙ!!! Удачи твоему каналу!! Меня зовут тоже Серега и я не знаю почему мне нравится смотреть твои видосики! Лучшего тебя нету!!! (Извините за ошибки я русский плохо знаю)
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
найс мотивация, прям сразу настроение поднялось, что если перебороть себя и свою лень, я действительно смогу достичь многого, даже если мне это не понадобится, зато я сделал это и смог достичь результатов, что уже показывает мою целеустремленность и умение перебороть лень и страх осуждения или ещё чего-либо) осталось воплотить это в реальность, а не просто в комментарий. всем удачи)
Привет серый как только я досмотрела видео я сразу же сделала: 20 пресса, 5 берпи,(немного не хватило сил) 20 отжиманий и 20 приседаний. Буду делать 2 круг.
Nice, очередной ламповый видеоролик от Серого. Обожаю тебя смотреть и между прочем ты очень сильно мотивируешь! Успехов Серый, с нетерпением жду следующего видео!
@@shay_grizz хахахах да,много алгоритмов в разных ситуациях за 15 минут запомнить невозможно.Я обычный способ выучил за 2 дня,а Фридрих ещё даже не наполовину
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
Благодоря этому видео я началь всё лето тренироваться и прошло 6 месяцев и вот я стал сильнее себя прошлого, в прошлом я думал что никогда не смогу стать силным но я стал сильнее с помущю этого видео
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
Видос топовый! У меня есть совет. Если хочешь что бы меньше болели мышцы то делай после тренировки НА НОЧЬ так: 1. Лежи в горячей ванне в которую залей Хвойный экстракт для ванн с эфирным маслом пихты 2. Купи ролл и покатай после ванны все мышцы Вуууаааляяя мышцы почти не болят (Лично мне помогает)(каждый день так делаю после тренировки)
Видос мощный. Я так понимаю, 30-ти дневные челленджы самому себе - это твои ключевые видео? Я отжимания тоже за тобой повторил - прикольные ощущения. Но не так много в день
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
После концовки, я заплакал и создал канал, первый шаг ещё не сделан, так как я считаю что первый шаг будет тогда, когда выложу первый ролик, но всё же, эта концовка чертовски мотивирующая
"Научись уже быть счастливым, получать удовольствие от того,что ты можешь заставить себя делать то,чего не могут другие" тоже смотрела этот мотивационный видос
Я думал один понял откуда это
Как называется видеоролик?
@@lionfire6428 12 миут мощнейшей мотивации(вроде бы вторач часть)
7:39 Классный переход
Я тоже знаю
Хм... Интересненько)))
легенда
Легенда
Мне другое интересненько (жалко, автор сам комментов не оставил)
Чего это вдруг не тренировка САЙТАМЫ
Кто, если не Сайтама, пример ходячего спорта и жизни
P.S. Кстати, если он увидит
Челлендж : питаться дешевой для японского жителя едой
ого
Абоба
Блин, такие сильные слова в конце видео, меня замотивировали в разы больше..... Серёга, ты умеешь мотивировать людей, и помогать им, и заодно, помог ты мне. Спасибо тебе!:)
Серый: хватит ждать подходящего момента начни сейчас
Часы: 2 часа ночи
Я: прям щас начну 🗿🗿🗿
Тож 2 часа)
03:09
3 часа ночи нужно начинать тренероваться
5
1 час ночи думаю начать
*Sergio Nee:* Просто бьёт воздух
*Призрак который пролетал мимо:* Дорогой дневник мне не подобрать слов чтобы описать ту боль и унижение
Двойная смерть
@@Dmitry538 дабл килл
@@Connordis Duoble Kill
Спыздыв мой коммент
@@BONDblue Прикольное начало придумал ты, дальше додумал я, считай совместная работа :D
Я встал с кровати наполнившись мотивацией, и у меня потемнело в глазах
а если потемнело в глазах, значит пора спать
не вставай слишком резко а то временно потеряешь зрение.
ЖИЗА😅
@@Dividedsoul2398 на счёт зрения не знаю но сознание потерять можно я теряла
Так а ты не вставай,лежа на кровати стремись к желанному,к примеру зарядку,книгу в интернете работать,или просто не вставай в 5 утра,но ты должен научиться преодолевать препятствия и идти к четко поставленной цели и добиться успеха не смотря на хейт хоть всего города.
Красавчик что поддерживаешь свой спортивный баланс)
Есьть девушка у тебя
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html
На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
Как всегда отлично. Очень мотивирует!
Капец под конец стелишь, братиш, философия мощная, так держать, мотивэйшн жёсткий!
Серый:я буду тренится как Наруто тем временем Наруто: так сегодня треню расенган
А Серый желудок)
@@BIHAKK а типо тогда я спортом занимаюсь жру обожаю жрать!!!
Серега большое тебе спасибо за видео!
Ты так сильно мативируешь людей.И сейчас у меня появилась цель ради,которой я буду очень стараться.Ты очень напоминаешь Наруто.Молодец!!!
у меня также
Ни фига не мотивирует
@@Smotryshiu с твоим ником можно было вообще молчать и идти учить уроки, пока не выучишь
@@kirillkirillov9348 Это сигма
Хмм....откуда он знает как тренил Наруто?Разве только он не стал им😅
Этот чувак в 50 лет: пробую пробежать 40 000 км за 24 минуты
Не в 30 лет
а в 90: хмм все мировые рекорды я побил, надо побить и галактики
@@krutoi722побил всю галактику боксëрскими перчатками за 24 часа
Нашел Хогвартс за 7 дней
Эммм йму 21
После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати...
И пошла кушать🗿👍
Жиза
Обожаю жрать
@@НарутоУдзумаки-т5ш +
я поже
@@НарутоУдзумаки-т5ш жиза
Идея для следующего видео:
"Я тренировался как Ванпанчмен в течение 30 дней и вот что вышло..."
Пролайкайте чтобы он увидел
У Ванпачмена лёгкая тренировка, просто мышцы станут крепче
Нет, это будет слижком сложно. Ну ты только подумай, Сайтама каждый день тренировался настолько долго и усердно, что ближе к вечеру он находился на грани жизни и смерти, но в самом аниме были показаны лишь базовые упрожнения, но мы с вами имеем более точные источники и поэтому всё знаем. И ещё, это вымышленный персонаж, уже чуть ли не с заранее выданными характеристиками.
@@АннаМухтарова-б8р еще у него волосы начали падать
@@АннаМухтарова-б8р Так-то тренировка Сайтамы это - 100 отжиманий, 100 упражнений на пресс, 100 приседаний и 10-километровая пробежка.
@@leshka1717 Ты хотя бы до конца прочитал Мой прошлый комментарий? там мой нынешний ответ уже на твой коммент, просто внимательно прочитай и пойми🤗.
огромное спасибо,именно из за тебя я тренируюсь уже целую неделю!
Хочу быть как Серый) Вроде он любит сладкое , да и вроде тренеруется . Такой баланс классный
Ммм, это изи
Если тебе лень тренироваться, то советую повысить уровень серотонина. Это можно сделать несколькими способами: Ограничивать себя в потреблении вкусняшек всех, а потом, через месяцок, снова есть (такая же схема и с видеоиграми и прочим из той же серии), либо посещать новые места интересные почаще и выходить на прогулку.
А ещё ОН ОЧЕЕЕЕЕНЬ ЛЮБИТ ЖРАААААТЬ
@@souskarry7688 обожает*)
"Если есть сладкое и шевелить мозгами, то не потолстеешь"
Интересный факт: серый говорил что будет бегать как Наруто, но бегал обычно!
Беспредел
@@Im.Ackerman полный!
Наруто тоже бегал обычно
@@NePizditeUTiktokaIdeiTH-cam он бегал нарутораном
@@NePizditeUTiktokaIdeiTH-cam эмммм нет🗿
Спасибо Серый👍 классная мотивация
Слова в конце видео пробили!
Это настолько велико звучит!
Я хочу научиться трюкам с бабочкой, ты меня за мотивировал!
У тебя очень классные и мотивирующие видео! Удачи и новых свершений))
Из - за твоей мотивации я сбросил 11 кг за 2 месяца, спасибо, что мотивировал
хорош
Серый: сейчас подходящий момент для исполнения твоей мечты, либо сейчас либо никогда
Я смотрящий на свою сломаную ногу: согласен ИдЕаЛьНыЙ момент
У меня тоже такой идеальный момент с назвой сломаная нога
ахахах ору
Сочувствую
Рамен(существует)
Серёга: рамён
Рамен:дорогой дневник мне не передать эту боль...
Он готовил рамён, карейскую лапшу. Она так и называлась на упоковке: «Чан Рамён»
@@astr0nyx произносил не правильно
@@danyakotkot и?
Ох боже какая шутка
Да да да. Ахахаха плюсую.
Поздравляю с 800 тысячами, бро!)
Всегда после просмотра видео у тебя заряжаюсь сильной мотивацией
И иду спать
Мотивацией покушать?
А я нет, каким то блет образом, смотрю его ради прикола (хз почему)
Ой как я люблю мотивацию в конце видоса!
Ты просто топ.
Меня твои видео мотивируют больше чем кто либо, что либо
Лайк,теперь ты настоящий ниндзя,хоть и видео я не видёл,уже знаю что ёто шедевр)🌚🌆
Sergio: **бьет пыль**
Призрак который там стоял: (крч мне лень придумывайте сами)
Призрак : а ловко ты это придумал , я даже в начале и не понял 😁
@@nicecarmusic3463 Lol
ай, больно в ноге.
Призрак : КТО КУДА А Я ПО СЪЕБАМ))
@@blin_blinski9 съёбам*
За вдохновляющую речь подписка и лайк)
Ураарарв 30 дневка , желаю лям подписчиков , и титул хокаге))))😂😂
*каге
"подписчиков", а не "патписчиков"
@@bakadice5963 в деревне листа хокаге
@@Человек-л8н поясни мне тупому , где я ошибся?
@@АндрійБевза-е8р я все написал выше, глаза разуй и прочти))
Я в шоке от этого чела, который раз смотрю, а он всё совершенствуется. Спасибо за мотивацию )
Спасибо тебе большое !
Ты лучший !
Тренировка Камадо Танджиро из "Клинок рассекающий демонов" с поддержкой полной концентрации дыхания на протяжении 30дней!!!)))
Я думаю это невозможно,типо,вначале просто будешь задыхаться и не будет хватать воздуха,но я бы посмотре на это:)
@@mangava3352 вместо тыквы можно использовать надувные шары(прочные)
можно ещё тренировку Канеки из Токийского гуля, я не помню может в аниме есть или нет, я мангу давно читала (и я с аккаунта брата пишу)
Имба идея
Фразы в конце мотивируют! Спасибо Серый!)
Серый, по твоим мотивациям я тоже смог добиться много я смог сбросить пять килограммов за месяц спасибо что радуешь нас контентом.
Чел ты снимаешь просто божественно. Оно пздц мотивирует)))
То чувство, когда продолжил спустя некоторое время смотреть "Наруто" и Серый как раз видео выпускает :)
Да жованый торт, как вам это гавно нравить. Так скучно смотреть на пацана с покемоном в животе
Тебе сколько лет? 12?
@@mZharkov, у всех разные вкусы, мне вот нравиться)
@@unrealstandoff2185, нет
@@artimine а 11?
Супер видео делай таких больше!
Я не понимаю для чего ты останавливаешься на достигнутом?!
Шагай дальше, бери выше, делай больше!!!
для чего мы ждем каждое новое видео Сергио? Правильно, для слов *Я ПРОСТО ОБОЖАЮ ЖРААААААААТЬ!*
Почему так мало лайков ? Это лучший коммент
"Я который пытающий делать тренировку Сайтамы" - Да так держать в этом сила. Спасибо за ролик, а я на пробежку.
Не помню у Наруто такой тренеровки но видос как всегда ТОПП
Брат, каждый раз ловлю с тебя жесткую мотивацию! Спасибо большое!
Спасибо за мотивацию! Завтра же начну тоже самое, клянусь Богами вселенной Наруто!
Уры минус Кагуя. Мадара ворнётся.
Финальная форма - отличная.
Да, как ты сказал в motivation, многие могут осуждать сам путь, но вот результат.... О!!! Нет! Его уже никто не опровергнет)
Ролики Серого как пельмени: варятся долго, но вкусные!
Вот это правда
но бысто сьедаються*
С каких пор пельмент долго варятся?
@@FoJiccc учитывая с каким аппетитом некоторые ждут, кажется что они долго варятся
@@1munir8 но недолго же
я только сейчас заметил твою тату а смотрю тебя пол года пересмотрел более 3 раз все твои видосы. ЛАЙК!
Жалко что таких как ты намного меньше чем критиков
Не, в холодную ванну я точно не пойду, а потом вспоминаешь тридцатидневки по холодному душу и бегу, где было норм
Серега спасибо тебе за мотивацию!!
У меня уже появилась новая цель!! И я сделал график как ты делал в прошлик видео, а завтра я начну, ти ЛУЧШИЙ!!! Удачи твоему каналу!! Меня зовут тоже Серега и я не знаю почему мне нравится смотреть твои видосики! Лучшего тебя нету!!! (Извините за ошибки я русский плохо знаю)
Наконец-то этот ролик Серёга ты мой герой спасибо Я люблю смотреть Наруто
Не согласен что наруто это круто
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html
На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
найс мотивация, прям сразу настроение поднялось, что если перебороть себя и свою лень, я действительно смогу достичь многого, даже если мне это не понадобится, зато я сделал это и смог достичь результатов, что уже показывает мою целеустремленность и умение перебороть лень и страх осуждения или ещё чего-либо) осталось воплотить это в реальность, а не просто в комментарий. всем удачи)
Люблю смотреть тебя и выполнять с тобой челенжы
Привет серый как только я досмотрела видео я сразу же сделала: 20 пресса, 5 берпи,(немного не хватило сил)
20 отжиманий и 20 приседаний.
Буду делать 2 круг.
Привет
Кста я тоже по этой тренировке начал заниматься только усложненной передышки не в 2 мин между упражнениями а 30 сек-1 мин
удачки тебе
Я так каждый день тренируюсь, вот только вместо 20 приседаний я делаю 30, но не бегаю , и не делаю берпи (хз чё это)
Nice, очередной ламповый видеоролик от Серого. Обожаю тебя смотреть и между прочем ты очень сильно мотивируешь! Успехов Серый, с нетерпением жду следующего видео!
Кстати, можешь в следующий раз когда в конце видео показываешь свое тело, показать каким был до тренировок или же месяц назад.... Плиз
спасибо за душевные слова в конце ролика
Идея для видео: Учусь собирать Кубик-Рубика за 24 часа
Научиться легко, я научился за 15 минут
чел,такое видео уже было...
@@shay_grizz хахахах да,много алгоритмов в разных ситуациях за 15 минут запомнить невозможно.Я обычный способ выучил за 2 дня,а Фридрих ещё даже не наполовину
было
@@siegel_ а ой
Сделай тренировку Сайтамы, 100 отжиманий, 100 пресса, 100 приседаний, и 10 км бега
0:11 Ради того что бы стать Хокаге!/
Кстати ты проходил тренировку по каждо-дневнуму булингу?/
Давай тренеровки Рока Ли 30 дней))))
он умрет
Пожелейте его
ничего, сила юности все исправит ;)
Хахахаха
Это на весну оставить надо
Как же я люблю твою мотивацию
Го 24 часа учусь играть на барабанах, будет пушка🔥
плюсую
+++++
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html
На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
5:50
Ля как повезло
У нас на трене недавно зачёт был и до сих пор всё болит)
Серый как по мне самый лучший мотиватор на всем ютубе)
*А го теперь тренируюсь 30 дней, как Рок Ли? :D*
Пхпхпхп , это слишком жёстко
Наруто:
Сергио: видио про наруто
Наруто:теневое клониривание и миллион лайков хеехх
Выучить пж русский язык....
@@deficatioN-so9pp XD, "выучить". Может выучи, не?
@@rtx9421 сори Т9
@Матвей Савченко лол Т9 чел докапываться , я в шоке че ты за фрик
Благодоря этому видео я началь всё лето тренироваться и прошло 6 месяцев и вот я стал сильнее себя прошлого, в прошлом я думал что никогда не смогу стать силным но я стал сильнее с помущю этого видео
14:55 где-то эту мотивацию я уже слышал
Насчет истории, это он первый так сказал, а про то что надо работать усерднее, вставать раньше, отдать большее это сказал Тайсон
Серый, го 30 дней как Сайтама 🤜🤛🏼
Дурак ван пачмен это аниме а сайтама это персонаж можно было сказать типо го 30 дней как сайтама
Круте відео! Особливо кінцівка! Ти крутий! Продовжуй робити свої круті відоси!!!!
Интересный факт: Серый ОбОжАеТ жРаТь
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html
На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
@@animetv593 аниме убивает
До 11:19 я думал ты не скажешь "Я обожаю жрать!"
Сергей: сейчас самый подходящий момент что бы начать действовать!
Кто-то кто смотрит это видео в час ночи: ОК👌
В ДВА часа ночи
Серый: 15:48 "начни сейчас"
Я: ок начну завтра))
Крутой ролик,может будут ещё тренировки других аниме персонажей,по типу баки и ТД.
почему баки джотаро
Серый спасибо, титан и xbodybuild просто топ, теперь качаюсь и учитываю калории
Следующее видео:
Сразу поясню, тренировки Рока Ли - это
1. 10000 отжиманий
2. 20000 подтягиваний
3. 30000 приседаний
4. 40000км бега на руках
40к км бега
На руках😂😂😂
бег на руках найс
Не 40000км
Если я не сделаю 10000 отжиманий на одной руке , я пробегу 500 кругов вокруг деревни на руках
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html
На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
Видос топовый! У меня есть совет. Если хочешь что бы меньше болели мышцы то делай после тренировки НА НОЧЬ так:
1. Лежи в горячей ванне в которую залей Хвойный экстракт для ванн с эфирным маслом пихты
2. Купи ролл и покатай после ванны все мышцы
Вуууаааляяя мышцы почти не болят (Лично мне помогает)(каждый день так делаю после тренировки)
Хочется телепортироваться в начало ролика(к нему в дом) и сказать:КАЛЕНДАРЬ!!!
Красава брат, го теперь тренируюсь как сайтама 30 дней !!!!!
Ребята лайкаем что бы Сергей увидел
Тебе действительно интересно смотреть на банальнейший набор упражнений, который к тому перепробовали на ютубе все кому не лень?
@@Владик-т2д да
@@Селянин-т5п сильно
@@Владик-т2д DA))))
Жду видео:Я тренировался как Ванпанчмен в течение 30 дней и вот что вышло...
Никто , абсолютно никто: Серый который пытается замотивировать человека что то делать каждое видео
Ты лучший ютубер, спасибо за мотивацию!
Видос мощный. Я так понимаю, 30-ти дневные челленджы самому себе - это твои ключевые видео?
Я отжимания тоже за тобой повторил - прикольные ощущения. Но не так много в день
th-cam.com/channels/ZnpS2DLDpp7l5vNfk9XMPw.html
На данном канале будут выходить аниме которых на этой платформе раньше не было, а одна из них (мастера меча онлайн)
Серега топ шутки есть интерес канала есть есть монтаж оборудования тоже есть Серёга мы тебя любим❤❤❤
Го 30 дней как сайтама, то есть 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 упражнений на пресс и 10км бега
Почти тоже самое
Кто сделает фулл подборку мотивируищих фраз от сергио тот красавчик
И песен) одну нашёл:Ga$ Money-Xavu rusan, а си би руай то
После концовки Я так люто замотивировался что аж встал с дивана и сел.
лучший
Хай
Лол а я думал ты не смотришь сергио нии сними ролик как ты его смотришь
Абоба
1:05
Большая соленая лужа😂
Ты просто лучший мотиватор)
После концовки, я заплакал и создал канал, первый шаг ещё не сделан, так как я считаю что первый шаг будет тогда, когда выложу первый ролик, но всё же, эта концовка чертовски мотивирующая
Первый шаг,так и не сделан(
Вопрос:что за музыка в начале,из Наруто?(я не смотрел его)
@@Neotvechaitemneakkzdox обычная
11:14 как я обожаю эту фразууу))
Впервые смотрю твои ролики и так интересно ❤
Теперь нам нужен Саске
Чтобы был бой между Наруто и Саске
(залайкайте чтобы Серёга увидел🙏🙏🙏)
Серёга бороться сам с собой, ведь он будь 45% Саске 45% Наруто
Раз Наруто уже есть, то время кому-то из нас стать Саске
ЭТО МОЙ ПУТЬ НИНДЗЯ!!!
Вы самый лучший. Обожаю вас.❤️
У меня поевилась мотивация!
Буду 30 дней тренится как да!!
И чо, как? У меня тоже так было но потом через дней 5-7 это затупилось и все
@@raf7724 7 месяцев прошло....
@@raf7724 но я не сдался
До сих пор 35 отжиманий в день. (По 2 подхода) пресс 45 (3 подхода) подтягивания 10 (2 подхода)
Вот так