كيف تعالجي التشتت نهائيا وتنظمي حياتك | ربة المنزل والمرأة العامله
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- #ربة_منزل #التشتت
كلنا كربات منزل احيانا كثيره بنعاني من التشتت والتفكير المفرط وده بسبب كثره المهام والمسؤوليات اللي بتكون علينا كمان العصر الموجودين فيه هو عصر التشتت كل حاجه حوالينا بتسبب لنا التشتت وعدم التركيز في الفيديو ده هشارككم مجموعه من الحلول اللي هتساعدكم على معرفه مسببات التشتت وخطوات علاجها والتخلص نهائي من التشتت
🌹 فيديو تنظيم اليوم لربة المنزل
• افضل أداة لتنظيم يوم ر...
اهلا بيكم حبيباتي للاشتراك في مجتمع الامل أو حجز استشارات التواصل على واتساب😊👇
wa.me/message/EPOHQGFZ7X73P1
فعلا لما بلشت ادرس حياتي لقيت انو في كتير شغلات وافكار غير مهمة ابدا وعم تاخد وقت الشي المهم وعم حاول اتخلص منهم وحطتي شعاري حديث النبي صلى الله عليه وسلم ❤احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز❤
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
اللّهمّ وفّقنا لكل ما تحب و ترضى 🥺🤲🤲
وضعت لايك ولكن في داخلي سؤالي كيف اكتب التعليق وماهي كلمات الشكر التي اكتبها في كل مره اشاهد قناتك واسمع كلامك والله صعب التعبير وكتابة التعليق لان كل كلمات الشكر تقف عاجزه عن التعبير وكل تعليق لداتمنى ان يعطي ولو القليل من حقك انت بصمه في عالم التنظيم والتخطيط والله وانتي بل نسبه اليه الشخص الى الذي عوضني عن كل خسارة الحياة ربي بحفظك واتمنى من متابعيك ان نرفع االقناة الى مليون مشارك قبل رمضان الكريم ويكون شئ بسيط نقدمه لك تحياتي لك والمتابعين وربي يحفظكم اختكم مالعراق
حبيبتي الجميله شكرا ليكى على تعليقك الرائع❤️❤️❤️
سبب التشتت كثرة المهام والمسؤوليات
طرق التخلص من التشتت
1معرفة مسوؤلياتي وتفريغها على الورق...هل هي مهمه وهل هي مؤثرة على المدى الطويل .
2 قائمة المهام 5مهام لها أولوية
3تحديد أسباب التشتت مثلا كثرة المهام غيرمنظمه أو كثرة التفكير في الماضي والمستقبل والحل هو التفريغ على الورق والهاتف..اكتب قائمة واضع بجانبها الحلول ❤
4تقسيم المهام إلى جلسات وبعد كل بريك ...ممتنه لك كوتش أمل وأفضل علاج التشتت هو الاشتراك بمجتمع الأمل Hop community ❤
❤️❤️❤️
متتبعة من الجزائر جديدة ألله يبارك فيك راحة نفسية منك حبيبتي
شكرا ❤️
اول مرة اشوف قناتك صراحة مفيدة ودرسك قيم وهادف جزاك الله خيرا
اهلا بيكي 🌹
تكنيك البرومودورو ممتاز فعلا عن تجربة😊
ممكن تتكلمي كيف اتعامل مع الطفل اللي يتجاوز ويشتم اهلة؟
إن شاءالله ❤️
حببتي ربنايديكي الصحه والعافيه ❤❤❤
حلقة مفيدة جدا وممتازه ❤
شكرا حبيبتي
انا شروق انا بجد بشكرك جدا اولا انا ظبط كل حاجه انا اخد القناه من اولها لاخرها حرفيا لمه جوانب حياتنا دا غير مجتمع الامل الرائع ❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
انا اجيت من فيديو قمر ابو سالم❤ لفيوو❤
اهلا بيكي
والله حبيتك انت كنير متواضعة وحلوة وكيوت وعسل اوي💜💋
حقيقى متابعتك غيرت من حياتي جزاكى الله خيرًا على كل كلمه ومعلومه بتقوليها
حبيبتي تسلمي ❤️
شكرا جدا ❤
شكرا جزيلا
العفو ❤️
سلام كوتش انا ام لستة اطفال و كتب الله اني انجب بنت عندها شهرين ربي يبارك فيهم والان انا في دوامة و ماني متقبلة انا احبهم و هم اولادي كلهم لكن لا اعرف لماذا يأتيني هاد الشعور كيف اخرج من هده المرحلة ارجو النصيحة شكراااا❤❤
ربنا يباركلك فيهم حبيبتى اكيد مسئوليتهم كبيره ولكن أجرك على تربيتهم أيضا كبير وبعد سنوات التعب هيكونوا سندك في الدنيا وعون ليكى واصدقائك فاستمتعي بطفولتهم لأنهم هيكبروا بسرعه ومش هتلحقي تفتكري الايام الحلوه دي
كمان انتي انجبتى من شهرين فقط وارد جدا يكون لديكى لغبطه في الهرمونات أو شبه اكتئاب ما بعد الولاده فهونى على نفسك وتركي امورك على ربنا واطلبى منه العوم في هذه المرحله واطلبي مساعده اهلك لو يقدروا يساعدوكي في هذه المرحله
@@Amalabdelrazek بارك الله فيك و الله قناتك روعة و انت اروع راح اعمل بنصيحتك و ربي يقدرني عليهم مشتركة جديدة من الجزائر🇩🇿♥️🇩🇿
جزاك الله خيرا ❤❤
❤️❤️❤️❤️
بحبك جدا و استفدت منك كتير❤
بس من ضمن الموضوعات عايزين طريقه لف الطرحه 😊❤
حبيبتي أن شاءالله ❤️
فيديوهات حضرتك كلها مفيده وبنتعلم منها كتير جزاكي الله عنا خير ❤
حبيبتي يا نوجه❤️
انا عندي،بنتي،البكر متزوجه ومش موظفه وعندها ثلاث اطفال بس في وقت الدراسه بدرس،ولادها ودروس خصوصيه لطلاب رغم انها حركه لكن متوتره دايما ولازم كل شى تمام لزوجها .... رايحه تستفيد من معلوماتك..شكرا الك
ربنا يوفقها إن شاءالله
ايه الجمال ده ما شاء الله شكرا لحضرتك
حبيبتي تسلمي
التنظيم جميل فيديو مشجع تسلمى❤
شكرا 🥰
من فضلك جزء الثاني
بارك الله فيكي يا دكتوره في ميزان حسناتك 🎉
حبيبتي تسلمي ❤️
اللهم بارك الفيديو روعه كالعاده❤❤❤
شكرا حبيبتي
اللهم بارك جميل اوي
جزاك الله خيرا ❤❤❤
حبيبتي شكرا ❤️
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
@@Amalabdelrazek ❤️
جزاكي الله الف خير
😘😘😘😘😘😘😘
عزه حبيبتي تسلمي
بالتوفيق يارب فيديو رائع وجميل ❤❤
حبيبتي تسلمي
جميل جدا استاذه امل ❤❤❤
حبيبتي تسلمي
ربنا يباركلك
انا كنت بعمل الاول كل حاجه مع بعض وكنت ببقي مشتته جدا بس لما بقيت الصبح بدرى انضف او انضف من بليل واحط الغسيل ف غساله من بليل واصحى انشر وبعدين اعمل الاكل وبعد العصر مثلا اذاكر لبنتى وبليل اقعد مع زوجى بقت دماغى مرتاحه اكتر ومش مشتته خالص بفضل نصايحك لينا
تسلملى ع تعبك ومجهودك الرائع ونصايحك جميله ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤❤
حبيبتي الجميله ام تماره تسلمي يارب
هنيئا لك
وعقبالي
@@user-uf6iu4pc5j امشي ع روتين ثابت هتلاقي نفسك عقلك اتعود ان يعمل الروتين ده بدون تفكير او تشتت او تسويف
❤❤❤احسنتي يا جميلة
سمسم حبيبتي تسلمي
حبيبتي ❤
شكلي اتابع الفيديو واني عندي التشتت واطلع وافوت ع فيديو😢
مثلي
ربنا يحفظك ❤️❤️❤️
شكرا حبيبتي
الله ينور يا كوتش 🎉🎉 ❤❤❤
❤️❤️❤️
جميل اوووى ❤❤❤❤
حبيبتي يامى❤️❤️
احلي كوتش ❤
احلى عبير🥰🥰🥰
@@Amalabdelrazek ❤️
التشتت اذا طال يصبح احتراق نفسي و نقص في الفيتامينات
أحلي أموله❤❤❤
تسلمي ❤️❤️❤️
فديو فى الجون😊😊
شكرا ❤️
انا مطحونه والله
ربنا يعينك حبيبتي حاولي تنظمي مهامك وتاخدي بالنصائح اللي بنقولها إن شاءالله تفرق معاكى
❤
❤❤❤❤❤
👌👌👌👌👌
❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉
👏👏👏👏👏
🥰🥰🥰🥰🥰
💪💪💪💪😘😘😘😘👌👌👌👌
جزاك الله خيرا ❤
👍👍👍👍👍
❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️