اتعلمى ازي تهتمى بنفسك وتكونى اولويه لكل ربة منزل ٢٠ فكرة للرعاية الذاتيه | self care
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- #الرعاية_الذاتية #ربة_منزل
كل ربه منزل بيكون عندها مهام ومسؤوليات كثير في وسط كل المهام والمسؤوليات اللي وراها لازم تهتم بنفسها وتكون اولويه في يومها النهارده هشارككم 20 عاده للرعايه الذاتيه تقدري تمارسيهم خلال يومك حتى لو كنت ام ومعاكي اطفال فتقدري تمارسي الرعايه الذاتيه من خلال الافكار اللي هنقولها في الفيديو وده في جوانب كثير زي الجانب الروحي والجانب العقلي والجانب النفسي وغيرها من الجوانب
🌹فيديو الرعاية الذاتيه السابق
• ازاي تهتمى بنفسك وتقدي...
🌹 فيديو التدوين
• قوة التدوين في تغير حي...
🌹اجزاء الفيديو 🥰👇
00:01 المقدمه
2:00 عادات روحية
3:00 عادات صحيه
6:00 عادات الصحه العقليه
8:00 عادات الجانب النفسي
![ลองสั่งของจากแอพ temu ถูกจริงหรอ?? ( part : 1/2 ) [โกงไหมครับ ep.89 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/RTcZSQTiDZw/mqdefault.jpg)
اهلا بيكم حبيباتي للاشتراك في مجتمع الامل أو حجز استشارات التواصل على واتساب😊👇
wa.me/message/EPOHQGFZ7X73P1
عايزين فيديو عن تعلم مهارات جديدة يومية فى وقت قليل من اليوم يعنى كيفية الاستمرار عليها
إن شاءالله ❤️🌹🌹
ياريت لو سمحتي تعلم مهارات جديده
شكرا اختي الغاليه والله تفيدنا كتير ربنا يجازيك كل خير❤
فيديو رائع❤..انا عندي طفلة عندها سنتين ونص.. لسة مش بتروح الحضانة..وبنت عندها خمس شهور ..ازاي هعمل دا ؟
ما شاء الله فيديو جميل وكله معلومات مفيدة ❤
متألقة دوما حبيبتي ❤❤❤❤
اعرف ازاي احسن فيتامينات تناسبني
جوزي علطول يصحي فمه مر ويطلب حلويات
كلمة " يلبسوا " تنطق بكسر الباء وليس فتحها
برافو برافو ❤❤❤❤
شكرا على الفيديو لكن عندي ملاحظة لا نقول الرَوْحي بل نقول الرُوُحي
انتي انسانه جميله وفيديوهاتك مفيده
تسلمي حبيبتي
مهما تقدمنا وفتحت امامنا طرق النجاح ووصلنا الى الذي نحلم به علينا ان نتذكر من كان سببا في نجاحنا هذا وهو من سندنا وامسك بايدينا الاستمرار به ونتذكر دوره ووجوده وهو من خلق النجاح والابداع فينا وكل كلمات الشكر والتقدير لا تعطي حقك ولا تستطيع فعل هذا لانك اكبر واعلى من كل كلمات الشكر وانت الامتنان كله من بعد الامتنان لله تحية لك من كل ارض عربيه ومن كل بقاع العالم ومني انا بنت العراق
شكرا حبيبتي على دعمك وكلامك الطيب
حببتي❤❤❤
حبيبتي سوزان وحشتينى جدااا
رائع رائع فعلا انا بعمل كده وفرق معايا جدا بفضل ربنا وليكى يا كوتش امل انا بحبك اوي ولله ومبسوطه جدا أن عرفتك ربنا يباركلك يارب ويبارلك ف اولادك وزوجك يارب ❤❤❤❤
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
شكراللمجهود ❤😊
العفو حبيبتي
فيديو تحفة كالعادة ❤❤❤❤
حبيبتي 🥰🥰🥰
جزاك الله خيرا بس خالى بالك حببتى من قراءه الايه القرانيه الباء فى الايه القرانيه مكسوره وليس مفتوحه
الفديو ده في ميزان حسناتك 🎉
إنت غيرت حياتي أمولة هانم❤
حبيبتي بالتوفيق يارب
اول تعليق واول لايك جميل ماشاء الله ❤❤❤
حبيبتي تسلمي
انا للاسف مش بشرب مياه ولا بعرف 😔
شكرا كثيرا على هذه المعلومات المفيدة التي تساعدنا على الاعتناء بأنفسنا الله يجزاك كل خير يا احلى كوتش في العالم
تسلمي حبيبتي
فيديو حلو اوى ومفيد جداً ❤
شكرا كثير استاذه امل الله يوفقك ان شاء الله 😊
العفو حبيبتي
جميل جدا يا رب يجعله في ميزان حسناتك
أحبكي في الله 😘😘😘😘😘😘😘
تسلمي يا أمل ❤كفيتي و وفيتي جزاك الله خيرا ❤
مرحبا برجوعك اشتقنالك ❤اتمنالك التوفيق ❤
حبيبتي الجميله تسلمي
احبك في الله ❤❤❤
حبيبتي تسلمي
اللهم بارك ربنا يحفظك يارب ويبارك فيكي ❤❤❤❤❤❤
شكرا حبيبتي
شكرا جزيلا معلومات ❤
ربنا يحميكي من كل شر ويحفظلك و يحفظلك أولادك 😘😘❤️❤️
تسلمي حبيبتي
بارك الله فيكي وفي علمك استاذتنا الجميله ❤
شكرا حبيبتي
كالعادة ما شاء الله اللهم بارك فيديو رائع وجميل بارك الله فيك استاذة امل ❤❤❤❤
حبيبتي تسلمي
معلومات مفصلة ومفيدة مشكورة
العفو 🥰☺️
جميل جدا يا أمل ...ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤
تسلمي حبيبتي ❤️❤️❤️
فيديو جميل جدا جزاكى الله خيرا
شكرا حبيبتي
بحبك يا امل ❤
حبيبتي تسلمي
تسلمي يارب على افكارك❤
اهلا بيكي ❤️
جميل ❤❤❤❤
الفديو روعه بارك الله فيكي
حبيبتي تسلمي
تسلمي يا حبيبتي ❤❤❤
بالتوفيق 🥰
شكرا جزيلا.. فيديو جد رائع و مفيد
العفو حبيبتي
تسلمي يا أموله ❤
❤️❤️❤️
فيديو روعة ❤❤❤❤❤❤❤😊
تسلمي حبيبتي
❤❤❤❤❤
شكرا. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
العفو 🥰
شكرا
العفو حبيبتي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
جازاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة ارجو أن تبيني لنا الجانب الاجتماعي تحية من تونس
إن شاءالله ❤️
يعنى كده يا كوتش لازم اعمل عادات دى كلها مره واحده ولا اخد عاده واحده ف كل جانب
اختاري واحده بس أو اتنين حسب ظروفك وحياتك
يعنى تدوين غير تفريغ يا كوتش امل
اها التدوين انواع كتير اتكلمنا عنها في فيديو التدوين
@@Amalabdelrazek اه اتفرجت عليه بس ممكن تعملنا فيديو عن الفرق بين التدوين والتفريغ
بس مينفعش نقول لا لمثلا لحماتي وحمايا ف حاله دى بنضطر نسمع كلام عشان متحصلش مشاكل
طبعا لاء مش بتتقال صريحه كده لكن ممكن بالتدريج نوصل للى قدامنا أننا مش دايما بنكون قادرين طول الوقت نرضيهم إن شاء الله نتكلم عن الموضوع دا باستفاضه في فيديو خاص
@@Amalabdelrazek تسلملي يا حبيبتي معاكي ام تمارا 😍
🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
وحشتيني
انتو اكتر☺️☺️
👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
انا فوضوية جدا مش عارفة اتغير ازاي
مش عارفة اغير شخصيتي خالص
ومرعوبة ان بناتي يطلعوا زيي😢😢😢
اولا لازم تتخلي عن معتقد انك فوضويه وتبدائي تسالى نفسك السؤال بشكل إيجابي انا محتاجه اعمل ايه علشان اكون منظمه؟
واستعينى بالله وخدي بالاسباب
بلاش صور نساء في الفيديو
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤