TAHİNLİ PANKEK - Diyete uygun ve ÇOK LEZZETLİ!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 250

  • @fityemek
    @fityemek  6 ปีที่แล้ว +57

    Besin değerleri açıklamalarda!

    • @umuterol6199
      @umuterol6199 6 ปีที่แล้ว

      Fit Yemek muz fiyatı düşsün bi kampanya çıkar da destekleyelim 😜😜🤑

    • @rdturkiye6962
      @rdturkiye6962 4 ปีที่แล้ว +2

      Çok könşyursun işni yap

    • @Hacker12232
      @Hacker12232 4 ปีที่แล้ว

      @@rdturkiye6962 kes

  • @ogulcantasc8231
    @ogulcantasc8231 6 ปีที่แล้ว +228

    Abi ben bunları görünce sanki kilo alıcam gibi geliyor yav psikolojik birşey var üzerimde

    • @ebruacar8172
      @ebruacar8172 4 ปีที่แล้ว

      Aynn

    •  4 ปีที่แล้ว +4

      Alırsın zaten besin değerlerine baktın mı ?

    • @haluk6398
      @haluk6398 4 ปีที่แล้ว +3

      Ben rüyamda diyeti bozduğumu gördüm uyandığımda rüyanın etkisinden kurtulamadım 😐😣😣

    • @ozgegilit517
      @ozgegilit517 3 ปีที่แล้ว +3

      @ kahvaltı için 500 küsür iyi bence

    • @slaboztepe1047
      @slaboztepe1047 3 ปีที่แล้ว +3

      Aynen yaaa ;( sanki izleyince bile kilo aliyorum ansbjdhxhxb oyle bir his var icimde

  • @hayatmndegeriyok4102
    @hayatmndegeriyok4102 6 ปีที่แล้ว +8

    Aksam yarım kilo tahin helvasi yedim reyis. Diyeyi bozmanin acisiyle kendime eziyet ediyordum tam pismanliktan kurtulacakken bu videoyu gordum yine kafam duman oldu

  • @halenursogukoglu1540
    @halenursogukoglu1540 6 ปีที่แล้ว +1

    Efffsane hafif bir tarif şimdi yaptım ve yedim. İçine biraz da bu kanalda görüp yaptığım fıstık ezmemden kattım. Yerken gözümden kalpler çıktı arkadaşlar kesinlikle denemelisiniz. Tarif için çok teşekkürlerr devamını bekliyoruz...

  • @emretoraman7948
    @emretoraman7948 6 ปีที่แล้ว +1

    Yaklaşık 2 aydır spora başladım malum beslenme inanılmaz önemli bu noktada 1 ay kadar yaşadığım diyetisyen maceram sırasında tesadüf videolarını gördüm sayende amacım olan doğru düzenli dengeli beslenmeyi öğreniyorum ve elimden geldiğince arkadaşlarıma öneriyorum senin kadar muz ile aram iyi olmasada muzu yemek listemizin üst sıralarına taşıdın hep beraber muz ekonomisi canlandıracağız :) herşey için teşekkürler Allah yolunu bahtını açık etsin :)

  • @NevoGaming1
    @NevoGaming1 2 ปีที่แล้ว +1

    Bunu yıllar önce ogrendım her ay 1 2 kere yaparım balla on numara

  • @sultanelaldrsn2
    @sultanelaldrsn2 2 ปีที่แล้ว +1

    kanal bağımlılık yaptı. tüm tarifleri denemek için sabırszılanıyorum

  • @aytibilgin6546
    @aytibilgin6546 6 ปีที่แล้ว +24

    2:26 muzun bir milimetresini bile ziyan etmeyen "MUZ ADAM" :D tarif için teşekkürler ^^

  • @cemre6320
    @cemre6320 6 ปีที่แล้ว +28

    Mükemmel oldu valla dkamdmamm beklemiyordum bu kadarını o yüzden dedim ki yazmalıyım

  • @lavis7933
    @lavis7933 4 ปีที่แล้ว

    ba-yil-dim BAYILDIM
    bir suru tarifinizi denemistim hepsi de cok guzel oldu ama bunu o kadar cok begendim o kadar cok bayildim ki anlatamam... tum gun olsa tum gun yerim tartismasiz

  • @StardollDilara
    @StardollDilara 6 ปีที่แล้ว +1

    Muz yerine yulaf koydum güzel oldu

  • @muz8496
    @muz8496 6 ปีที่แล้ว +85

    p a n k e k o l s a m s e n d e m u z :]

    • @muz8496
      @muz8496 6 ปีที่แล้ว +5

      t ş k :]

  • @fatihhh6083
    @fatihhh6083 6 ปีที่แล้ว

    Seni hep takip ediyorum vucut yapında harika canavar olmaya gerek yok bende sayende yağ oranımı %24 den %12 ye indirdim teşekkür

  • @tugbanurdonmez7330
    @tugbanurdonmez7330 4 ปีที่แล้ว

    Bugün kahvaltım için denedim ve mükemmel oldu. Tatlı krizi için de yenir baya iyi

  • @bacchus6463
    @bacchus6463 3 ปีที่แล้ว

    Denedim ve bayıldım tadı çok güzeldi

  • @TheMakifim09
    @TheMakifim09 6 ปีที่แล้ว +68

    08:45 zamanda kırılma yaşanıyor. tavada pişmiş pankek var

    • @mrraysez
      @mrraysez 6 ปีที่แล้ว +1

      TheMakifim09 biraz önce ilk defa yaptım çok güzel oldu dedigin gibi çatlamalar oluyor ve bölünüyor

    • @ironmate2
      @ironmate2 4 ปีที่แล้ว +13

      @@mrraysez aga adam zaman kırılması diyor sen ne diyon

    • @pelma6562
      @pelma6562 3 ปีที่แล้ว

      @@mrraysez 🤣🤣🤣🤣🤣

  • @onuryakar150
    @onuryakar150 6 ปีที่แล้ว +29

    dostum neden eski emmanuel serilerinin müziklerini koyuyosun arka plana, alttan alttan veriyosun coşkuyu

  • @sarpguleray9232
    @sarpguleray9232 6 ปีที่แล้ว +7

    Pancake tarifi yine herzamanki gibi muazzzam

  • @haticecoskun1941
    @haticecoskun1941 4 ปีที่แล้ว

    Ilk kez izledim guzel gorunuyor deniyecem

  • @kaderakgunes1625
    @kaderakgunes1625 6 ปีที่แล้ว +1

    Ilk fırsatta yapılacak tariflerde👍

  • @mavrocu
    @mavrocu 4 ปีที่แล้ว

    Tarif 10numara az önce denedim tebrikler

  • @mehmeteminyldrm1037
    @mehmeteminyldrm1037 6 ปีที่แล้ว

    KESİNLİKLE DENİCEM... TEŞEKKÜRLER TARİF İÇİN BRO.

  • @aylizyureginmektebi9606
    @aylizyureginmektebi9606 3 ปีที่แล้ว

    Emek varolsun efendim

  • @alirizademirag1903
    @alirizademirag1903 5 ปีที่แล้ว

    Merhaba bu babamın hesabı babamla diyet yapmaya karar verdik ve bu muzlu pankeki denedik ballısı güzel tahinli enfes ama en güzeli şasesi bu tarifin videosunu gönderdiğin için teşekkürler

  • @justezgis
    @justezgis 6 ปีที่แล้ว +5

    Ben kaloriyi baayaaa arttırıp her kata tahin, bal ve kavrulmuş susam koydum ENFES OLDU diyette olmayanlar böyle yesin bence harikaaaa 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

  • @durugunaslan4348
    @durugunaslan4348 3 ปีที่แล้ว

    bu gün denedimTatidin bu kadar iyi olacağını bilemezdim😳🤍

  • @umutotles8769
    @umutotles8769 3 ปีที่แล้ว

    Bu sabah tarifi uyguladım.Hayatımda yedigim en iyi pankek degildi belki ama en iyi 3 arasında oda muhtemelen ben yapamadıgım içindir :) tat olarak harika besin degerleri olarak harika tesekkürler emre.

  • @efekatrcoglu6484
    @efekatrcoglu6484 5 ปีที่แล้ว +1

    ben yaptım balda koyunca çok şekerli oldu kahvaltı için bence çok iyi bi fikir değil ama fityemek adamsın❤️

  • @aylizyureginmektebi9606
    @aylizyureginmektebi9606 3 ปีที่แล้ว

    Çok güzel paylaşım olmuş

  • @islozbaks4437
    @islozbaks4437 3 ปีที่แล้ว

    Muhteşem oldu,çok teşekkürler...

  • @haktankukar831
    @haktankukar831 6 ปีที่แล้ว +8

    daha çok diyet lezzetleri ❤❤

  • @aruppu7924
    @aruppu7924 6 ปีที่แล้ว

    Yapma bunu sen inanılmaz bir adamsın

  • @leylakorkmazer6939
    @leylakorkmazer6939 5 ปีที่แล้ว

    Çok güzel bir tarif olmuş ellerine sağlık tahin alıp denicem 👍👍👍👏👏👏👏

  • @mucahidceylan7310
    @mucahidceylan7310 6 ปีที่แล้ว

    sen ne yapıyosan deniyorum benim yaptıklarım niyeyse seninkilerden daha lezzetli ve estetik geliyor :D
    seviyoruz seni :)

  • @ylmzkayaa
    @ylmzkayaa 6 ปีที่แล้ว +2

    Merhaba video yu izledim bende kendime yapmaya karar verdim yumurtayı kırdım süper tek sarı çıktı dedim ikinciyi kırdım çift sarı 😂 sabah sabah iyi güldüm 😂 tarif için teşekkürler

    • @burcuyumak9532
      @burcuyumak9532 5 ปีที่แล้ว

      İkisi de çift sarı yaa 😂😂😂

  •  4 ปีที่แล้ว

    Genelde yorum yazmam ama haberiniz olsun diye söylüyorum, tarif çok güzel. Elinize sağlık 🙏🏻

  • @redzo2259
    @redzo2259 6 ปีที่แล้ว

    İnsanlık hali bunlar çok dillendirmeye gerek yok bir hata falan değil samimi ortam olması güzel gerisi senin yetenekli ellerinde...

  • @mehmetsevki7105
    @mehmetsevki7105 6 ปีที่แล้ว

    az önce yaptım güzel oldu

  • @meyra_5701
    @meyra_5701 6 ปีที่แล้ว

    gözümde canlanır koskoca mazi

  • @yunusemrehasbek296
    @yunusemrehasbek296 6 ปีที่แล้ว +5

    Tattıktan sonraki şu kafa sallamalar beni bitiriyor :D

  • @fatihozkocak2273
    @fatihozkocak2273 6 ปีที่แล้ว +2

    Çok merak ediyorum yapınca nasıl olcak :D
    Birde bir yıldır bekliyorum fitçiğköfte tarifi yapacağım dedin ama hala beklemekteyiz :D

    • @burcuyumak9532
      @burcuyumak9532 5 ปีที่แล้ว

      1 yıl daha geçmiş yapmadı di mi 🙄

  • @busraylmaz6115
    @busraylmaz6115 3 ปีที่แล้ว

    Ya gerçekten çok teşekkürler müthiş oldu. 🙏🏻🥳Yorumlarda kalorisi ve karbonhidratı çok fazla yazanlar olmuş fakat bu ölçüler iki kişiye yetiyor gerçekten yani açıklamada verilen besin değerlerinin yarısı gibi düşünebilirsiniz.

  • @generativen
    @generativen 6 ปีที่แล้ว

    SENI SEVIYORUZ BE ADAM

  • @burcuyumak9532
    @burcuyumak9532 5 ปีที่แล้ว +2

    Rüya ayrı tarif ayrı güzel 😂😂😂👌

  • @umitgorucu2438
    @umitgorucu2438 6 ปีที่แล้ว

    Bi önceki gibi buda mükemmel olmuş teşekkürler...😊😋🤗🤗🤗🤗

  • @leyla1658
    @leyla1658 4 ปีที่แล้ว +1

    Saç kesim videosu izlerken ne ara buraya geldim anlamadım!? 🤗😁🤣

  • @aysenurtas2594
    @aysenurtas2594 3 ปีที่แล้ว

    yaptım tadını çok sevemedim kat kat bal dökmeme rağmen çok yavan geldi ama. instadan fotoğrafını paylaştığım için tarifi soran çok arkadaşım oldu ben de senin videona yönlendirdim

  • @farukkalkan2380
    @farukkalkan2380 5 ปีที่แล้ว

    Tahinli fıstık ezmesini tavsiye ederim 😋

  • @cuneytozmen
    @cuneytozmen 4 ปีที่แล้ว

    Çok güzel kardeşim emeğine ve yüreğini sağlık
    Yalnız şunu şurada söylemeden geçemeyeceğim
    Bilendırdan ya da mikserden geçirseydin nasıl olurdu?

  • @denizwithaxe
    @denizwithaxe 6 ปีที่แล้ว +4

    Sen harika bir detaysın. Kral ya yine hayat kurtarıyorsun ❤️❤️❤️❤️❤️

    • @crishardwork
      @crishardwork 6 ปีที่แล้ว +1

      Denizz Önder ❤️

  • @ela-qi1ei
    @ela-qi1ei 5 ปีที่แล้ว

    Kesinlikle tadı güzeldir ancak buna pek pankek denilmesi ne kadar dogru bilemedim bu resmen muzlu yumurta 😁

  • @aykutyasar1078
    @aykutyasar1078 6 ปีที่แล้ว

    İzlemeden beğenmek bu olsa gerek💪

  • @ilksavasc7085
    @ilksavasc7085 6 ปีที่แล้ว +1

    Abi tarifi yaptım tadı muazzam teşekkürler bu tarifi verdiğin için FİT YEMEK candır

  • @onurkvanc5965
    @onurkvanc5965 6 ปีที่แล้ว +7

    kral Emre kardeşim beni hatırlıyorsan bir kalp atıver lütfen :) 2015'ten beri buradayım ve senin gibi faydalı, lüzumsuz olmayan youtuber'lara destek olmaya devam inşallah :)

  • @cemredincer272
    @cemredincer272 6 ปีที่แล้ว +1

    Bu zamana kadar izledigim en yararlı ve faydalı yiyecekleri sen yapıyorsun ☺

  • @kendyangi5846
    @kendyangi5846 6 ปีที่แล้ว

    Ben bunu ilk yaptığımda çok sulu oldu harç,krepmiş meğerseme çevirip yedim :) Sonra yulaf çekip ununu ekledim biraz çok güzel oldu kıvamı (unsuz tarif karizmasını bozuyo ama yapcek bişey yok ) Ama yumurta yemeye bir alternatif daha geldi eline sağlık.(Bi de her allahın günü 3-4 yumurta kırıyorum ilk defa bu tarifi yaparken çift sarılı çıktı bana da,seni dinlemedim emre senpai bakmadım önceden içine belki o yüzden kıvamı tutmadı :D)

  • @ozgegilit517
    @ozgegilit517 3 ปีที่แล้ว

    O kadar güzel oldu ki enfess😍

  • @gulruxabdullayeva6954
    @gulruxabdullayeva6954 6 ปีที่แล้ว

    Salamlar çok beyeniyorum sizi Azerbaycandan izliyorum 🤗

  • @gokcet.2201
    @gokcet.2201 2 หลายเดือนก่อน

    6 sene sonra deneyeceğim 😂❤

  • @ertugrul.kilic89
    @ertugrul.kilic89 3 ปีที่แล้ว +1

    hayatimda 1 tane cift sari gormedim burda 2 tane birden cift sari gordum

  • @hafifkomedi5491
    @hafifkomedi5491 6 ปีที่แล้ว

    ya emre yaptığın nerdeyse bütün tatlı tariflerini biz normal diyet zamanında yapıp da yiyemeyiz ki anca 1 parça felan o kadar, ama cheat meal için uygun tarifler bunlar

    • @fityemek
      @fityemek  6 ปีที่แล้ว +2

      Aksine hepsi kilo vermeye çalışanlar için uygun dostum.Yemekleri yalnızca kalori kaynakları olarak görmemek lazım.İşin kalori boyutuna baktığımızda da fiziksel durumlara göre ihtiyaçlar değişse de 500 kalori bir öğün için çoğunluğa uyacaktır.Uymayanlar da malzemeleri oranlayarak kendi ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirler kolaylıkla :)

  • @GvblinPersonal
    @GvblinPersonal 6 ปีที่แล้ว

    açken seni izliyom güzel olüyo

  • @murathan1453sancaktar
    @murathan1453sancaktar ปีที่แล้ว

    Tebrik ederim

  • @busracelik5658
    @busracelik5658 5 ปีที่แล้ว

    Merhabalar videoda ölçülerini verdiğiniz şekilde yapıcağım pankekleri tek başıma kahvaltıda yiyebilir miyim diyet yapıyorum 6.haftadayım...

  • @blue-qx8ew
    @blue-qx8ew 6 ปีที่แล้ว +1

    Iyiki şu platform senin gibi bi detayla süslenio

  • @mehtapkonuk419
    @mehtapkonuk419 4 ปีที่แล้ว

    Emre 🌼arkadas olmaliyiz 😅 bende hamaratimdir benim arkadslarim hep kilo.aldiran seyler yapiyorlar 😪

  • @aydangoksen1513
    @aydangoksen1513 5 ปีที่แล้ว

    Videoyu izlerken kilo aldım 😢 eline ve emeğine sağlık :)

  • @kubrabilici6775
    @kubrabilici6775 6 ปีที่แล้ว

    Çok eğlenceli ve faydalı bi kanal. Başarının devamını dilerim 👍😁

  • @gamze7988
    @gamze7988 4 ปีที่แล้ว

    Bu tarif efsane cidden ben biraz yulaf unu ekledim 3 kaşık kadar. Susam olayı aşırı iyi kesinlikle yapın önemsiz gibi duruyor ama çok lezzet veriyor. 💙💙

  • @eceelden8674
    @eceelden8674 6 ปีที่แล้ว

    Çok güzel bir tarif ama lütfen muzsuz tarif yapabilir misin? :(

  • @ariferdek7784
    @ariferdek7784 6 ปีที่แล้ว

    muhteşem bu tarife muzdan başka hangi meyve eklenebilir ?

  • @mustafaustun16
    @mustafaustun16 6 ปีที่แล้ว +3

    Saat gecenin 1.15 i bi buçuk lt suya kafa atıyorum burda

  • @alimemmedli7452
    @alimemmedli7452 5 ปีที่แล้ว +47

    Hocam muzu 1 hafta yememek günahmıdır

    • @SalihNar38
      @SalihNar38 3 ปีที่แล้ว

      Haram haram 🤣🤣

  • @fatihhh6083
    @fatihhh6083 6 ปีที่แล้ว

    Sen harikasın arkadas

  • @sttt6146
    @sttt6146 6 ปีที่แล้ว +1

    o çift sarılı yumurtlayan tavuğu bulun bana :)

  • @osmanmert4970
    @osmanmert4970 6 ปีที่แล้ว

    Kokusu burnuma geldi A.k. Süper video reis tebrikler..

  • @mertarslan997
    @mertarslan997 6 ปีที่แล้ว

    reis buğday ruseymi içeren tarifde paylaşır mısın

  • @yenidalgc5003
    @yenidalgc5003 6 ปีที่แล้ว

    Neyse bizde muz 1 euro, bol muzlu tarifler bekliyoruz senden

  • @semsementa3466
    @semsementa3466 6 ปีที่แล้ว

    Beynimde depremler oluyor seni izlerken "Bir şeyler anlatırken sağa sola sallanma artık :)))"eline sağlık.

  • @mr.bilgihd3779
    @mr.bilgihd3779 6 ปีที่แล้ว

    Galp yağ yakıcı shake gelsin

  • @mehmeterencanbulan
    @mehmeterencanbulan 6 ปีที่แล้ว

    Hocam kanalında güzel tarifler var fakat uzun süredir 0 carb bir diyetin içindeyim karbondratsız bi tarifin varsa bir video ile paylaşır mısın?

  • @ilyasyldz6269
    @ilyasyldz6269 6 ปีที่แล้ว

    Abi antreman once ögün yerine gecicek shake paylasirmisin

  • @busraborekci3823
    @busraborekci3823 6 ปีที่แล้ว +3

    TH-cam da varlığın çok hoş .. O sebeple videolara devam :)

  • @melihgul4803
    @melihgul4803 6 ปีที่แล้ว

    Çiğ Kinoa nın protein değeriyle kas yapmaya faydası var mı zayıflatır mı açıklar mısın

  • @rabiasad2225
    @rabiasad2225 6 ปีที่แล้ว +12

    Ya ben neden her video yu sonuna kadar izliyorum hiçbir şekilde diyet yapmadığım halde 😅

    • @betulcatakoglu3977
      @betulcatakoglu3977 4 ปีที่แล้ว +2

      Bence sizin diye isteğiniz var ama cesaret edemiyorsunuz sanki

    • @rabiasad2225
      @rabiasad2225 4 ปีที่แล้ว +1

      @@betulcatakoglu3977 gülümsetti 2 sene sonra gelen bu yorum^^ Bence bu 12 kişi için de geçerli. Sağlıklı beslenirim ama imkanlar dahilinde. özel bi diyet uygulayacak istikrar ve kararlılığa sahip değilim ne yazık ki bu yüzden de olabilir

  • @erayunal5766
    @erayunal5766 6 ปีที่แล้ว

    Muzz koşuunn

  • @MariyaBabbayeva
    @MariyaBabbayeva ปีที่แล้ว

    Hep yaziyurum iş messeni fazla gosterermisin lutfen noptin nasl kivama geliyo gozukmiyo😢

  • @gonullevent1623
    @gonullevent1623 4 ปีที่แล้ว

    Süper

  • @aysemelekozdemir3924
    @aysemelekozdemir3924 6 ปีที่แล้ว

    Bol tarçınlı daha güzel oldu muzun tatlılığını hissettirmiyo

  • @huneyvyMv
    @huneyvyMv 2 ปีที่แล้ว +1

    Herşey bir kenerada o nasıl bir şans iki yumurtadanda ard arda ikiz sarı çıktı.

  • @yusufsuren56
    @yusufsuren56 6 ปีที่แล้ว +1

    dwayne johnsonu etiketleyin

  • @beyzanurbulbul8683
    @beyzanurbulbul8683 4 ปีที่แล้ว

    Çok güzel oldu, emeğinize sağlık 🙏🏼

  • @abagnale23
    @abagnale23 6 ปีที่แล้ว +5

    Reis pembe muz ağacına noldu

  • @rivalvo
    @rivalvo 6 ปีที่แล้ว

    Hocam bol proteinli ama karbonhidratı düşük olan tarifler paylaşır mısın skinny fat olanlar ne yiyeceğini şaşırdı

    • @seemaa1
      @seemaa1 6 ปีที่แล้ว

      Dündar Cem Arda lor peyniri ye

  • @DieStayL
    @DieStayL 6 ปีที่แล้ว

    Tuzsuz lorda iyi gidebilir bu tarife

  • @emreaktas480
    @emreaktas480 6 ปีที่แล้ว

    İçine biraz protein tozu da katsak olur mu ki 🤔

  • @duyukfenci8119
    @duyukfenci8119 3 ปีที่แล้ว

    Ben tahinsiz balsız ve susamsız yaptım çok az vanilya ve çok az kabartma tozu ekledim eksik malzemeye rağmen süper oldu👍

  • @baranaltn8151
    @baranaltn8151 6 ปีที่แล้ว

    Abi merhabalar ben spora yeni başladım tüm vücut yani full body çalışiyorum yani deniyorum Çünkü amacım yağ yakmak buraya kadar sıkıntı yok ama antrenmanında büyük kas grupları ndan küçük kas gruplarını doğru çalışıyorum sırt bacak gibi kaslarımı çalıştırırken Zorlanmıyorum ama göğüs biceps ve triceps çalışırken zorlanıyorum hangi hareketleri önerirsin? Okursan sevinirim teşekkürler.

  • @busra8576
    @busra8576 5 ปีที่แล้ว +14

    Pankek degil muzlu omlet bu. Içine yulaf eklerseniz guzel bir pankek yemis olursunuz o zaman.

    • @muhtesemerkek9796
      @muhtesemerkek9796 4 ปีที่แล้ว

      Muz tadı gelmiyor ağıza ama daha çok tahin veya ekleyeceğimiz şeye göre değişir.

  • @fretlessthings
    @fretlessthings 6 ปีที่แล้ว

    denendi. sonuç: muzlu omlet.