Aksam yarım kilo tahin helvasi yedim reyis. Diyeyi bozmanin acisiyle kendime eziyet ediyordum tam pismanliktan kurtulacakken bu videoyu gordum yine kafam duman oldu
Efffsane hafif bir tarif şimdi yaptım ve yedim. İçine biraz da bu kanalda görüp yaptığım fıstık ezmemden kattım. Yerken gözümden kalpler çıktı arkadaşlar kesinlikle denemelisiniz. Tarif için çok teşekkürlerr devamını bekliyoruz...
Yaklaşık 2 aydır spora başladım malum beslenme inanılmaz önemli bu noktada 1 ay kadar yaşadığım diyetisyen maceram sırasında tesadüf videolarını gördüm sayende amacım olan doğru düzenli dengeli beslenmeyi öğreniyorum ve elimden geldiğince arkadaşlarıma öneriyorum senin kadar muz ile aram iyi olmasada muzu yemek listemizin üst sıralarına taşıdın hep beraber muz ekonomisi canlandıracağız :) herşey için teşekkürler Allah yolunu bahtını açık etsin :)
ba-yil-dim BAYILDIM bir suru tarifinizi denemistim hepsi de cok guzel oldu ama bunu o kadar cok begendim o kadar cok bayildim ki anlatamam... tum gun olsa tum gun yerim tartismasiz
Merhaba bu babamın hesabı babamla diyet yapmaya karar verdik ve bu muzlu pankeki denedik ballısı güzel tahinli enfes ama en güzeli şasesi bu tarifin videosunu gönderdiğin için teşekkürler
Bu sabah tarifi uyguladım.Hayatımda yedigim en iyi pankek degildi belki ama en iyi 3 arasında oda muhtemelen ben yapamadıgım içindir :) tat olarak harika besin degerleri olarak harika tesekkürler emre.
Merhaba video yu izledim bende kendime yapmaya karar verdim yumurtayı kırdım süper tek sarı çıktı dedim ikinciyi kırdım çift sarı 😂 sabah sabah iyi güldüm 😂 tarif için teşekkürler
Ya gerçekten çok teşekkürler müthiş oldu. 🙏🏻🥳Yorumlarda kalorisi ve karbonhidratı çok fazla yazanlar olmuş fakat bu ölçüler iki kişiye yetiyor gerçekten yani açıklamada verilen besin değerlerinin yarısı gibi düşünebilirsiniz.
yaptım tadını çok sevemedim kat kat bal dökmeme rağmen çok yavan geldi ama. instadan fotoğrafını paylaştığım için tarifi soran çok arkadaşım oldu ben de senin videona yönlendirdim
kral Emre kardeşim beni hatırlıyorsan bir kalp atıver lütfen :) 2015'ten beri buradayım ve senin gibi faydalı, lüzumsuz olmayan youtuber'lara destek olmaya devam inşallah :)
Ben bunu ilk yaptığımda çok sulu oldu harç,krepmiş meğerseme çevirip yedim :) Sonra yulaf çekip ununu ekledim biraz çok güzel oldu kıvamı (unsuz tarif karizmasını bozuyo ama yapcek bişey yok ) Ama yumurta yemeye bir alternatif daha geldi eline sağlık.(Bi de her allahın günü 3-4 yumurta kırıyorum ilk defa bu tarifi yaparken çift sarılı çıktı bana da,seni dinlemedim emre senpai bakmadım önceden içine belki o yüzden kıvamı tutmadı :D)
ya emre yaptığın nerdeyse bütün tatlı tariflerini biz normal diyet zamanında yapıp da yiyemeyiz ki anca 1 parça felan o kadar, ama cheat meal için uygun tarifler bunlar
Aksine hepsi kilo vermeye çalışanlar için uygun dostum.Yemekleri yalnızca kalori kaynakları olarak görmemek lazım.İşin kalori boyutuna baktığımızda da fiziksel durumlara göre ihtiyaçlar değişse de 500 kalori bir öğün için çoğunluğa uyacaktır.Uymayanlar da malzemeleri oranlayarak kendi ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirler kolaylıkla :)
Bu tarif efsane cidden ben biraz yulaf unu ekledim 3 kaşık kadar. Susam olayı aşırı iyi kesinlikle yapın önemsiz gibi duruyor ama çok lezzet veriyor. 💙💙
@@betulcatakoglu3977 gülümsetti 2 sene sonra gelen bu yorum^^ Bence bu 12 kişi için de geçerli. Sağlıklı beslenirim ama imkanlar dahilinde. özel bi diyet uygulayacak istikrar ve kararlılığa sahip değilim ne yazık ki bu yüzden de olabilir
Abi merhabalar ben spora yeni başladım tüm vücut yani full body çalışiyorum yani deniyorum Çünkü amacım yağ yakmak buraya kadar sıkıntı yok ama antrenmanında büyük kas grupları ndan küçük kas gruplarını doğru çalışıyorum sırt bacak gibi kaslarımı çalıştırırken Zorlanmıyorum ama göğüs biceps ve triceps çalışırken zorlanıyorum hangi hareketleri önerirsin? Okursan sevinirim teşekkürler.
Besin değerleri açıklamalarda!
Fit Yemek muz fiyatı düşsün bi kampanya çıkar da destekleyelim 😜😜🤑
Çok könşyursun işni yap
@@rdturkiye6962 kes
Abi ben bunları görünce sanki kilo alıcam gibi geliyor yav psikolojik birşey var üzerimde
Aynn
Alırsın zaten besin değerlerine baktın mı ?
Ben rüyamda diyeti bozduğumu gördüm uyandığımda rüyanın etkisinden kurtulamadım 😐😣😣
@ kahvaltı için 500 küsür iyi bence
Aynen yaaa ;( sanki izleyince bile kilo aliyorum ansbjdhxhxb oyle bir his var icimde
Aksam yarım kilo tahin helvasi yedim reyis. Diyeyi bozmanin acisiyle kendime eziyet ediyordum tam pismanliktan kurtulacakken bu videoyu gordum yine kafam duman oldu
Efffsane hafif bir tarif şimdi yaptım ve yedim. İçine biraz da bu kanalda görüp yaptığım fıstık ezmemden kattım. Yerken gözümden kalpler çıktı arkadaşlar kesinlikle denemelisiniz. Tarif için çok teşekkürlerr devamını bekliyoruz...
Yaklaşık 2 aydır spora başladım malum beslenme inanılmaz önemli bu noktada 1 ay kadar yaşadığım diyetisyen maceram sırasında tesadüf videolarını gördüm sayende amacım olan doğru düzenli dengeli beslenmeyi öğreniyorum ve elimden geldiğince arkadaşlarıma öneriyorum senin kadar muz ile aram iyi olmasada muzu yemek listemizin üst sıralarına taşıdın hep beraber muz ekonomisi canlandıracağız :) herşey için teşekkürler Allah yolunu bahtını açık etsin :)
Bunu yıllar önce ogrendım her ay 1 2 kere yaparım balla on numara
kanal bağımlılık yaptı. tüm tarifleri denemek için sabırszılanıyorum
2:26 muzun bir milimetresini bile ziyan etmeyen "MUZ ADAM" :D tarif için teşekkürler ^^
Mükemmel oldu valla dkamdmamm beklemiyordum bu kadarını o yüzden dedim ki yazmalıyım
ba-yil-dim BAYILDIM
bir suru tarifinizi denemistim hepsi de cok guzel oldu ama bunu o kadar cok begendim o kadar cok bayildim ki anlatamam... tum gun olsa tum gun yerim tartismasiz
Muz yerine yulaf koydum güzel oldu
p a n k e k o l s a m s e n d e m u z :]
t ş k :]
Seni hep takip ediyorum vucut yapında harika canavar olmaya gerek yok bende sayende yağ oranımı %24 den %12 ye indirdim teşekkür
Bugün kahvaltım için denedim ve mükemmel oldu. Tatlı krizi için de yenir baya iyi
Denedim ve bayıldım tadı çok güzeldi
08:45 zamanda kırılma yaşanıyor. tavada pişmiş pankek var
TheMakifim09 biraz önce ilk defa yaptım çok güzel oldu dedigin gibi çatlamalar oluyor ve bölünüyor
@@mrraysez aga adam zaman kırılması diyor sen ne diyon
@@mrraysez 🤣🤣🤣🤣🤣
dostum neden eski emmanuel serilerinin müziklerini koyuyosun arka plana, alttan alttan veriyosun coşkuyu
Pancake tarifi yine herzamanki gibi muazzzam
Ilk kez izledim guzel gorunuyor deniyecem
Ilk fırsatta yapılacak tariflerde👍
Tarif 10numara az önce denedim tebrikler
KESİNLİKLE DENİCEM... TEŞEKKÜRLER TARİF İÇİN BRO.
Emek varolsun efendim
Merhaba bu babamın hesabı babamla diyet yapmaya karar verdik ve bu muzlu pankeki denedik ballısı güzel tahinli enfes ama en güzeli şasesi bu tarifin videosunu gönderdiğin için teşekkürler
Ben kaloriyi baayaaa arttırıp her kata tahin, bal ve kavrulmuş susam koydum ENFES OLDU diyette olmayanlar böyle yesin bence harikaaaa 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
bu gün denedimTatidin bu kadar iyi olacağını bilemezdim😳🤍
Bu sabah tarifi uyguladım.Hayatımda yedigim en iyi pankek degildi belki ama en iyi 3 arasında oda muhtemelen ben yapamadıgım içindir :) tat olarak harika besin degerleri olarak harika tesekkürler emre.
ben yaptım balda koyunca çok şekerli oldu kahvaltı için bence çok iyi bi fikir değil ama fityemek adamsın❤️
Çok güzel paylaşım olmuş
Muhteşem oldu,çok teşekkürler...
daha çok diyet lezzetleri ❤❤
Yapma bunu sen inanılmaz bir adamsın
Çok güzel bir tarif olmuş ellerine sağlık tahin alıp denicem 👍👍👍👏👏👏👏
sen ne yapıyosan deniyorum benim yaptıklarım niyeyse seninkilerden daha lezzetli ve estetik geliyor :D
seviyoruz seni :)
Merhaba video yu izledim bende kendime yapmaya karar verdim yumurtayı kırdım süper tek sarı çıktı dedim ikinciyi kırdım çift sarı 😂 sabah sabah iyi güldüm 😂 tarif için teşekkürler
İkisi de çift sarı yaa 😂😂😂
Genelde yorum yazmam ama haberiniz olsun diye söylüyorum, tarif çok güzel. Elinize sağlık 🙏🏻
İnsanlık hali bunlar çok dillendirmeye gerek yok bir hata falan değil samimi ortam olması güzel gerisi senin yetenekli ellerinde...
az önce yaptım güzel oldu
gözümde canlanır koskoca mazi
Tattıktan sonraki şu kafa sallamalar beni bitiriyor :D
Çok merak ediyorum yapınca nasıl olcak :D
Birde bir yıldır bekliyorum fitçiğköfte tarifi yapacağım dedin ama hala beklemekteyiz :D
1 yıl daha geçmiş yapmadı di mi 🙄
Ya gerçekten çok teşekkürler müthiş oldu. 🙏🏻🥳Yorumlarda kalorisi ve karbonhidratı çok fazla yazanlar olmuş fakat bu ölçüler iki kişiye yetiyor gerçekten yani açıklamada verilen besin değerlerinin yarısı gibi düşünebilirsiniz.
SENI SEVIYORUZ BE ADAM
Rüya ayrı tarif ayrı güzel 😂😂😂👌
Bi önceki gibi buda mükemmel olmuş teşekkürler...😊😋🤗🤗🤗🤗
Saç kesim videosu izlerken ne ara buraya geldim anlamadım!? 🤗😁🤣
yaptım tadını çok sevemedim kat kat bal dökmeme rağmen çok yavan geldi ama. instadan fotoğrafını paylaştığım için tarifi soran çok arkadaşım oldu ben de senin videona yönlendirdim
Tahinli fıstık ezmesini tavsiye ederim 😋
Çok güzel kardeşim emeğine ve yüreğini sağlık
Yalnız şunu şurada söylemeden geçemeyeceğim
Bilendırdan ya da mikserden geçirseydin nasıl olurdu?
Sen harika bir detaysın. Kral ya yine hayat kurtarıyorsun ❤️❤️❤️❤️❤️
Denizz Önder ❤️
Kesinlikle tadı güzeldir ancak buna pek pankek denilmesi ne kadar dogru bilemedim bu resmen muzlu yumurta 😁
İzlemeden beğenmek bu olsa gerek💪
Abi tarifi yaptım tadı muazzam teşekkürler bu tarifi verdiğin için FİT YEMEK candır
kral Emre kardeşim beni hatırlıyorsan bir kalp atıver lütfen :) 2015'ten beri buradayım ve senin gibi faydalı, lüzumsuz olmayan youtuber'lara destek olmaya devam inşallah :)
Bu zamana kadar izledigim en yararlı ve faydalı yiyecekleri sen yapıyorsun ☺
Ben bunu ilk yaptığımda çok sulu oldu harç,krepmiş meğerseme çevirip yedim :) Sonra yulaf çekip ununu ekledim biraz çok güzel oldu kıvamı (unsuz tarif karizmasını bozuyo ama yapcek bişey yok ) Ama yumurta yemeye bir alternatif daha geldi eline sağlık.(Bi de her allahın günü 3-4 yumurta kırıyorum ilk defa bu tarifi yaparken çift sarılı çıktı bana da,seni dinlemedim emre senpai bakmadım önceden içine belki o yüzden kıvamı tutmadı :D)
O kadar güzel oldu ki enfess😍
Salamlar çok beyeniyorum sizi Azerbaycandan izliyorum 🤗
6 sene sonra deneyeceğim 😂❤
hayatimda 1 tane cift sari gormedim burda 2 tane birden cift sari gordum
ya emre yaptığın nerdeyse bütün tatlı tariflerini biz normal diyet zamanında yapıp da yiyemeyiz ki anca 1 parça felan o kadar, ama cheat meal için uygun tarifler bunlar
Aksine hepsi kilo vermeye çalışanlar için uygun dostum.Yemekleri yalnızca kalori kaynakları olarak görmemek lazım.İşin kalori boyutuna baktığımızda da fiziksel durumlara göre ihtiyaçlar değişse de 500 kalori bir öğün için çoğunluğa uyacaktır.Uymayanlar da malzemeleri oranlayarak kendi ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirler kolaylıkla :)
açken seni izliyom güzel olüyo
Tebrik ederim
Merhabalar videoda ölçülerini verdiğiniz şekilde yapıcağım pankekleri tek başıma kahvaltıda yiyebilir miyim diyet yapıyorum 6.haftadayım...
Iyiki şu platform senin gibi bi detayla süslenio
Emre 🌼arkadas olmaliyiz 😅 bende hamaratimdir benim arkadslarim hep kilo.aldiran seyler yapiyorlar 😪
Videoyu izlerken kilo aldım 😢 eline ve emeğine sağlık :)
Çok eğlenceli ve faydalı bi kanal. Başarının devamını dilerim 👍😁
Bu tarif efsane cidden ben biraz yulaf unu ekledim 3 kaşık kadar. Susam olayı aşırı iyi kesinlikle yapın önemsiz gibi duruyor ama çok lezzet veriyor. 💙💙
Çok güzel bir tarif ama lütfen muzsuz tarif yapabilir misin? :(
muhteşem bu tarife muzdan başka hangi meyve eklenebilir ?
Saat gecenin 1.15 i bi buçuk lt suya kafa atıyorum burda
Hocam muzu 1 hafta yememek günahmıdır
Haram haram 🤣🤣
Sen harikasın arkadas
o çift sarılı yumurtlayan tavuğu bulun bana :)
Kokusu burnuma geldi A.k. Süper video reis tebrikler..
reis buğday ruseymi içeren tarifde paylaşır mısın
Neyse bizde muz 1 euro, bol muzlu tarifler bekliyoruz senden
Beynimde depremler oluyor seni izlerken "Bir şeyler anlatırken sağa sola sallanma artık :)))"eline sağlık.
Galp yağ yakıcı shake gelsin
Hocam kanalında güzel tarifler var fakat uzun süredir 0 carb bir diyetin içindeyim karbondratsız bi tarifin varsa bir video ile paylaşır mısın?
Abi antreman once ögün yerine gecicek shake paylasirmisin
TH-cam da varlığın çok hoş .. O sebeple videolara devam :)
Çiğ Kinoa nın protein değeriyle kas yapmaya faydası var mı zayıflatır mı açıklar mısın
Ya ben neden her video yu sonuna kadar izliyorum hiçbir şekilde diyet yapmadığım halde 😅
Bence sizin diye isteğiniz var ama cesaret edemiyorsunuz sanki
@@betulcatakoglu3977 gülümsetti 2 sene sonra gelen bu yorum^^ Bence bu 12 kişi için de geçerli. Sağlıklı beslenirim ama imkanlar dahilinde. özel bi diyet uygulayacak istikrar ve kararlılığa sahip değilim ne yazık ki bu yüzden de olabilir
Muzz koşuunn
Hep yaziyurum iş messeni fazla gosterermisin lutfen noptin nasl kivama geliyo gozukmiyo😢
Süper
Bol tarçınlı daha güzel oldu muzun tatlılığını hissettirmiyo
Herşey bir kenerada o nasıl bir şans iki yumurtadanda ard arda ikiz sarı çıktı.
dwayne johnsonu etiketleyin
Çok güzel oldu, emeğinize sağlık 🙏🏼
Reis pembe muz ağacına noldu
Hocam bol proteinli ama karbonhidratı düşük olan tarifler paylaşır mısın skinny fat olanlar ne yiyeceğini şaşırdı
Dündar Cem Arda lor peyniri ye
Tuzsuz lorda iyi gidebilir bu tarife
İçine biraz protein tozu da katsak olur mu ki 🤔
Ben tahinsiz balsız ve susamsız yaptım çok az vanilya ve çok az kabartma tozu ekledim eksik malzemeye rağmen süper oldu👍
Abi merhabalar ben spora yeni başladım tüm vücut yani full body çalışiyorum yani deniyorum Çünkü amacım yağ yakmak buraya kadar sıkıntı yok ama antrenmanında büyük kas grupları ndan küçük kas gruplarını doğru çalışıyorum sırt bacak gibi kaslarımı çalıştırırken Zorlanmıyorum ama göğüs biceps ve triceps çalışırken zorlanıyorum hangi hareketleri önerirsin? Okursan sevinirim teşekkürler.
Pankek degil muzlu omlet bu. Içine yulaf eklerseniz guzel bir pankek yemis olursunuz o zaman.
Muz tadı gelmiyor ağıza ama daha çok tahin veya ekleyeceğimiz şeye göre değişir.
denendi. sonuç: muzlu omlet.