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La spesa del bodybuilder EXTENDED Edition ▪ Guida Completa agli alimenti
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- ➢LA BIBBIA DEL BODYBUILDING 2021 qui amzn.to/3fUkPtS
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Ciao a tutti ragazzi! Video un po' lunghetto ma abbiamo cercato di mostrare una grande varietà di alimenti e spiegarli in dettaglio.
Speriamo che questo video vi sia piaciuto!
Ciao ragazzi vorrei qualche consiglio sulla colazione essendo che in palestra io ci vado la mattina grazieee👍 ps: yogurt greco non mi piace🤣
Viking è il vero Team Leader !!!
@Memphis Girgis Atrees EGYPTIC cazzo ridi
Viking : re dei Carbo
Simone : re dei biscotti
Nathan : re dello sgarro
Un video di qualità altissima, ottimo per chi ha appena iniziato palestra ma utile anche per un veterano, ragazzi, state facendo dei video stupendi, continuate a migliorare anche se avete pochissime cose da migliorare! Grandissimi.
Molto meglio sto ragazzo che rispoli!
Non ci voleva molto
siete il TOP ,secondi a nessuno e SImone è stato un ottimo "acquisto"
Le conoscenze di Loris e Simone fanno venire voglia di ascoltare tanto quanto Nathan sdrammatizza, davvero bravi lore 3, secondo me è la squadra meglio assortita del team commando, la migliore delle precedenti 🧚♂️
Video davvero utile! Sto costruendo un menù di massa, prima era tutto pasta integrale e riso, ma dopo aver visto questo video saprò sicuramente come variare la mia alimentazione! Grazie mille😃😃😃
La serietà di Simone è assurda 💙
Che bel trio... certo che Nathan è passato dalla lana alla seta, cioè persone di qualità al suo fianco e video di qualità. Video spesa al 🔝 💪
Siete stati chiari ed esaustivi!! Il 'nuovo' ragazzo è bravo e umile ed ispira fiducia. Voi siete il Top:)
Finalmente un video fatto come si deve sulla alimentazione bravi ragazzi!
Finalmente, uno dei miei format preferiti.
Cosa ne pensate delle salsicce surgelate al tacchino e al pollo, me le consigliereste?
Per quanto riguarda la pasta integrale?
Delle fette di pane di grano duro?
le salsiccie in generale come i wurstel sono scarti quindi sono alimenti di pessima qualita' e ricchi in sale, ma se rientrano nei macro puoi usarle con moderazione. Pasta integrale alimento ottimo pero' occhio a non eccedere con le fibre se sei sensibile di intestino. Se devi mangiare 400/500 g di carboidrati al giorno e riempi la quota principalmente con pasta integrale c'e' il rischio di cacarsi addosso.
@エネシアビ con quale delle tante personalità stiamo parlando?
uno dei migliori video sulla spesa che io abbia mai visto, complimenti 💪🏼
la marmellata Hero non equivale a mangiare frutta frullata, ditelo che bisogna controllare (sopratutto nelle marmellate) la percentuale di frutta che vi è all'interno!!!
SEMPRO TheReturn quella marmellata contiene edulcoranti per questo rimane molto dolce, ma è una delle peggiori.
La migliore è la Rigoni!
É da ignoranti guardare solo i valori nutrizionali senza controllare gli ingredienti !
volevo scriverlo io.. Ma speravo che qualcun altro si fosse accorto della cavolata che hanno detto. Quella marmellata è tutto tranne composta da Mirtilli... Sarebbero stati più intelligenti se avessero scelto una composta di frutta per fare il video
ragazzi ma secondo voi...se hanno avuto il permesso di fare questo video all interno di un conad nn credete che siano dovuti scendere a compromessi con la conad e fare un po di pubblicità, mostrandoli, ad alcuni prodotti indicati proprio dalla conad??
Si ma se serve in definizione è molto utile poiché ha quasi zero calorie.
Gli edulcoranti si è visto non essere così dannosi danneggiano la microflora intestinale ma basta non mangiarne un kilo al giorno o meglio ancora non tutti i giorni.
La mermellata classica sta sulle 300+ kal per 100g quella neanche raggiunge i 100.
Uno dei video più utili che abbiate mai fatto, grazie!
Molto tecnico e interessante... bravissimi!!!!
Grazie ragazzi questi video sono i più belli e utili.....Grazie x quello ke fate 🙏
Il miglior video in assoluto ❤️
Ottimo video informativo li dovreste fare in tutti i supermarket tipo anche Lidl Eurospin ecc..
Non so voi ma il signore che passa a 2:46 mi fa troppo ridere
hahahah vero anche a me
Questo sono i video che ritengo più utili, ben fatta!
Mamma mia quant'è preparato il "New Entry'!! Complimenti!
21:50 con il pesce crudo attenzione all'anisakis,per essere sicuri bisogna congelarlo e conservarlo a -18C°minimo 72/96 ore
Bellissimo e utile video per chi come me è un neofita di questo mondo... congratulazioni ragazzi, vi stimo molto ... avanti così che andiamo bene
Siete i migliori ! Non ce n’è per nessuno !💪🏼💪🏼💪🏼🔝🔝🔝
Bellissimo video, toglie tanti dubbi, grandi Raga 💪🏼
L'accento a 5:55 è epico!
Anahahaga
Felice iscritto a questo canale. Bel video
Utilissimo questo video💪💪👌👍
Viking è migliore di Filippo Rispoli.
Questo canale é migliorato tantissimo.
Utilissimi i vostri consigli!
Grandi ragazzi FORZA TEAM COMMANDO (alla fine dei video potete lasciare la lista della spesa intera con le varie marche ) grandissimi .
Ottimo video, adoro i vostri video sul l'alimentazione
Alexia ti amo.
Ohhhh - l`avevo chiesta ed è arrivata! Grandiiii 💪💪☀💟
Belli questi nuovi video
Video molto istruttivo, grandi ragazzi!
Video davvero utile! Grazie ragazzi💪🏼
Che qualità complimenti
Video veramente utilissimo mi avete insegnato molte cose grazie mille 💪
Ottimo video ragazzi, come sempre! A mio parere, oltre alla tabella nutrizionale, leggerei anche gli ingredienti che sono altrettanto importanti. Un saluto
Grande ragazzi! complimenti
Ho cliccato solo perché il ragazzo di rosso mi sembrava indossasse una maglietta costume di Spider-Man. Grandissimo! Fallo caro!
siete i migliori io metto subito mi piace a tutti i vostri video senza neanche averli guardati xké vi stimo moltissimo i vostri video di allenamento, integrazione, alimentazione e anche su personaggi atleti e icone di questo sport e altri gli guardo sempre continuate così forta Teamcommando
Great content 💪 Love this!
Gran bel video, molto interessante!
Bravi ragazzi!!💪🏻💪🏻
Brv interessante per ki nn conosce l'importanza di alimenti quanto di allena Bravi in Tutto Top
Fate la mia stessa identica spesa. Zymil col tappo verde idolo indiscusso.
ottimo video👌
Nathan sei io migliore
Video sempre interessanti, ben fatti e anche divertenti (che non guasta mai!!), peccato solo tutte le interruzioni pubblicitarie.... snervanti soprattutto quando tutto si pianta perchè dazn si blocca pure nelle pubblicità!!
Che dire , NUMERI 1 👍
Grandi 👍🏼💪🏻😎🔝
+teamcommando Stavo guardando la spesa del bodtbuilder 4
Porto San Giorgio ahah viva le Marche e forza team commando!
Ci sta!
#buoncarbo & Forza Team Commando 💙
Pd che fisico che ha il Viking
Occhio che quello è pane CON segale non DI segale....secondo me ci sono prodotti superiori a quello
Wasa fibre ancora più buone delle integrali!
Ottimo video, grandi ragazzi, continuate così. Spiegazioni chiere e molto utili.
non so perchè ma quel "perchè siamo italiani" a 4:02 pronunciato con questa enfasi da Loris mi spara il nazionalismo e orgoglio a 1000 ahahah
#buoncarbo yessaaaa
Ottimo video .
La prossima volta potreste parlare anche degli arachidi ( e burro d arachidi ) e dell' olio crudo ??
ok
Bel video...fate anche ricette
Scusatemi ragazzi ma il ragazzo con la felpa grigia e la.barbetta, è per caso il tipo visto 2 anni circa che era ultra secco e l'avete allenato personalmente fino a farlo crescere?? È lui ??? Complimenti per il video, molto interessante.!!!
ok!
Tanta qualità in questo video!
Raggazi non ho un buon italiano, ma sono veramente sorpreso..... mammiaaaa !!
Sole scrive Efkhan Kurnaz / from human to god è poi vieni per rispondere.
Saluuute da Tunis :)
Ragazzi consigliate di evitare gli affettati ma negli spuntini posso utilizzare piu volte al giorno albume e pollo?
Ottimo!!! Direi che è la mia spesa!! L'unica cosa che non sapevo era di cuocere l'albume per assimilare le proteine... Io lo mangio montato a neve, ma crudo, con il dolcificante prozis alla vaniglia e ci metto dentro il caffè! È il mio dolce preferito 💪🏻😘
Grandi ragazzi sempre presenti
Ok sono un temerario del fondente
Riso orinario/vialone nano/ Arborio/ ribe/ carnaroli ecc... possono essere tutti in versione parboiled? La versione integrale è venduta parboiled? Quale versione integrale è migliore?
#buoncarbo yesssssaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻
adoro quella al 99%
Bel video! Ma mi raccomando gli ingredienti!! Non bisogna guardare solo la tabella nutrizionale! Guardate riguardare cosa contiene l'alimento!
Ciao ragazzi, avrei una domanda per voi, sono vegetariano e dunque non mangio carne e pesce, quali sono secondo voi i migliori alimenti per sostituirli, senza eccedere con le quantità e badando anche a un po' di varietà?
Per un intollerante allo yogurt ( e fastidi a mangiare latticini e formaggio), cosa consigliate di sostituirlo?
Minimo 200 euro sono andati
Non penso proprio. Certo se campi di pesce di alta qualità è normale che spendi ma quando fai palestra seriamente sai come muoverti quando spendi. Si comprano tantissimi alimenti che costano poco e durano giorni perché puoi farci più pasti,basta pensare al pancakes ottimo per la colazione,5kg di avena la prendi a 15€ e 1lt di albume a 3€ e ci fai un botto di pasti. Questo ovviamente è solo un esempio,credo che il mito del "chi fa palestra spende un botto" sia una cazzata da sfatare.
Dove si prendono 5kg a 15 €?
Il grana è meglio del parmigiano...meno stagionato quindi meno sale e meno grassi o se no va bene l'ementhal
Scusate, ma gli energate si possoni bere come l acqua?
35 minuti 😍
Tutto ben fatto e funzionale grazie solo una domanda più o meno quanto avete speso per ogni spesa?
La bilancia, il latte di soia e l'avena che vendete nel video, questo mese ragazzi ve la regaliamo oltre allo sconto usando il codice COMMANDO10 su Prozis!
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Loris dovresti vendere al supermercato..sembra tutto buono dopo la tua spiegazione😂😂😂
Praticamente gli stessi prodotti che compro quando faccio la spesa..😀
ma cosa ne pensate dell'uva sultanina?
La prossima spesa fatela al mercato il sabato mattina
Con questo video sono confuso,durante la dieta bisogna assumere tanti carboidrati o pochi?
Ma che cambia fra la pasta integrale e quella normale
Per mettere su massa va bene questa alimentazione?
ora sto morendo di fame...
Viking adesso nel team c'è la tua nemesi XD
Dove si trova la marmellata Hero,?
Il problema della dieta è la colazione non si riesce mai a farla per bene io al mattino sono sempre di corsa non ho tempo di fare una colazione elaborata consigli ?
Alzati 15 minuti prima, o quello che puoi preparalo la sera prima
Alzati 10 minuti prima
pane di segale con marmellata light
Marco Corti shaker di proteine e avena istantanea ed un po’ di frutta secca, tempo di preparazione 30 secondi e la frutta secca la puoi consumare con calma andando a lavoro
La trippa è da considerare carne magra?
Si, sono molto magri .cerca i.valori su internet
Andiamo a fare la spesa insieme?