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3週間やり続けてやっと、休憩無しでできるようになってきました。これからも続けます。
ないすううううう！！！
新しい動画！トレーニングの1番の敵は「飽き」だから飽きない工夫ができるのは嬉しい！ありがとうございます！
飽きねー！本当はどれだけ同じ基礎を積めるかが大事なんですけど、工夫しだいで乗り越えられるってのもありますからね！よかったべ！！💪💪
いつものプランクサーキットと腹筋サーキットが辛く無くなってきてたのですごい嬉しいです！
お！！ないすううううう！！！よかったです！！
これ本当に効きます！1年前くらいのプランクサーキットを半年くらいずっとやってて、物足りなかったのですが、このプランクは最高でした🤩ジェットゆうさんのプランクのおかげで明らかに運動神経良くなりました。ありがとうございます😊最近は女友達みんなでジェットゆうさんの筋トレしながらダイエットするのが日課です！
でしょー！！ないすううううう！！！お！！嬉しいねー！😳😳😳💪💪💪
心臓がバクバクしてますが…この終わった後のなんとも言えない感じ…クセになるんですよねw
いいねー！！ナイストレ！！
🙏🙏🙏😭
最初は休憩まででキツかったんですけど一週間やり続けたら休憩挟めばフルで行けるようになりました。すごいっすこのトレーニング。
おっしゃ！！！ないすううううう！！！
腹筋しぬううううでも頑張ります！いいね押してくださるとやる気出ます💪一緒に頑張りましょ!!
1ヶ月続けました！下っ腹も無くなってきて、お腹に縦線が入りました！これからも続けます!!
継続すごいです！
これをはじめて半年ほど経ちました。ジェットゆうさんの色々な動画のお陰で本当に痩せました！ありがとうございました😊
途中で一時停止して10数秒休憩しながらもなんとかやりきりました！4分なのに汗凄い！
お！そのやり方もいいね！！ナイストレ！！
空が晴れていて清々し
めっちゃいい天気だった！🤣🤣🤣
ジェットさんの他のプランクコースを続けて2週間、余裕が出て来たのでこれを今日から加えて頑張ります！やります！必ず！現在身長165 体重65お腹ぽっこりです。変化に期待！
2週間経ちました、わずかに6パックが見えてきました、ちなみに間の24秒間を休まないと全部は出来ませんが、頑張ります！
報告です、今日初めて休まずに全て出来ました。最後のあたりはフォームがあまり綺麗ではありませんでしたが、徐々に効くフォームにできればと思います。
@@keichannel2132 ないすうぅぅ！
5日目で、フルで完走できた。それまでは、片腕片脚上げのところで、バランス崩れて出来なかったけど、今日の朝にようやくできた。マジ嬉しい。今日から20日間サーキットやってみせる！！
はあ〜😱日頃運動らしい事をしていないので、ハンパない筋肉痛に襲われてます…たった4分でこの破壊力って💦ジェットさんホント凄い‼️
もう死にそうになりながらヨタヨタとマネしていたのが約1年前今ではバッチリ余裕でついていってますあなたの腹筋に憧れて、あなた程ではないが腹筋も割れて自分が少し好きになれましたtwitterもフォローしてて励みになります本当に感謝!!⭐
おー！ありがとうございます！！俺もめっちゃ感謝！！💪💪
筋トレメニューに加えます！楽しみ♪
おっす！！
一度ジェットさんの動画で痩せて満足し辞めたらすぐに太って、また４月から始めています。たしかに２０日間で腹囲がマイナス４センチ減りました。６月までは毎日続けます。いつもありがとうございます。
おおお！！めっちゃ凄いやん！！また、これからですな！！ナイストレ！！
今日から始めました！これ風呂終わった後にやっちゃいかん、汗がすごいww追記始めて4日目で初めて休憩無しで全部出来ました！これからも頑張るぞ💪
すごい努力です！
これ、腹筋,体幹トレーニングの日課にしてたら、最近割と普通にこなせるようになりましたそして、今、めっちゃ久々にジェットゆうさんが3年ほど前に出してた、4分間プランクサーキットやったら、以前はそれがきつかったのに、めっちゃ楽勝にこなせました笑身体に成果が見えづらくても、成果がしっかり確認できて、うれしかったです笑
おおー！めっちゃ成長してる！！ナイストレ！！
これをみんながやるって考えると自分も頑張れます！みんなで20日後笑顔になりましょう！
いいねー！！
これやり始めてほんとに腹筋が変わり始めてます。ありがとうございます😊
こんな時だからこそ体を鍛えます、まずは20日間続けるぞ！
いつか、ジェットさんの様な腹筋を手に入れます🔥
こんばんは以前（笑）、プランクサーキットとスクワットで10キロ減に成功しました。んがっ😱年末年始と長期休暇で半分戻ってしまいました😢昨日から20日間集中で行います‼️がんばりまーす💪11．12．13．14．16．17．18．19
ばんわ！！すげ！！！またできますね！！がんばー！！💪💪💪
自己申告していきますので、見守っていてくださいー（笑）二の腕、下腹部、脇腹が筋肉痛で千鳥足ですがー（笑）
昨日より少々体調不良のため明日まで休憩します。土曜から再開します‼️
半年適度な食事、ウォーキング、ゆうさんのサーキット(プランクと腹筋)で－10㌔。したのですが１ヶ月停滞気です。この新サーキットも追加でがんばります。
お！！すごいやん！！！停滞期乗り切ったら強いですね！！
今までよりリズムによく乗ってるから、楽しく筋トレができそう！よし、新学期だし頑張ってみるか！Goodで応援してくれるとありがたいです！お願いします🙇♂️↑1回言ってみたかったやつ🥴
よかったです！！押しました！！💪💪
ジェットゆうの成長日記 ありがとうございます！！！😊夢のシックスパック目指して頑張ります！
やり始めて3日目。やり切ると身体があったまります！
ないすー！
いいな、そんな場所で筋トレしてみたい
いいでしょ、ー！だが、床は硬いぞ🙄🙄
ジェットゆうの成長日記 さっきやってみたけど絨毯の上でも痛かったです笑。そろそろ本気で痩せようかなって思います。
マンションは辛いよ…
1週間やり続けてやっと全部できるようになりましたっっ‼️‼️
4月に入ってからこれと逆腹筋サーキットを毎日頑張って続けてます！絶対痩せるぞ！
いいねー！！ないすううううう！！！
ゆうさん！数ヶ月前いきなりこれやろうとしてキツすぎてギブアップしてたのですが色々やってるうちに一応3ヶ月で-7kgのところまで来ました！そろそろチャレンジできそうなので今日からやります！よろしくお願いします！
すげ！！ナイストレ！！
1ヶ月続けたら余裕出てきたので、全ての種目20秒にしています。きついですが、引き続き頑張ります。目指すはゆうさんのような肉体！
いろんなTH-camの筋トレしてみましたが、ジェットゆうさんの筋トレだけは２年続いてます。特にこの筋トレメニューがお気に入りです。
お！ありがとうございます！！ナイストレ！！
他のプランクサーキットずっとやってて物足りないなと思って2回やったりしてたけどこれやるとめちゃくちゃききます！！無意識にお尻上がっちゃうから余裕で出来るまで毎日続けます！！！
これを平気そうにやってるのが凄い、そして音楽に合わせてやるの楽しい
ありがとうございます！！ないすううううう！！！
あんた凄いよ笑笑半分でもキツいわ笑笑
あはー！ナイストレ！！半分でもいい感じです！！💪💪
起き上がる腹筋は苦手だけど、プランクはそこそこ好きなので、いい動画を見つけてしまった！とりあえず今からやります！
お！よかったです！！ナイストレ！！
このトレーニングを日々のトレに入れ始めて早4日目…家で10種+ジムに行ってますが一番辛いです笑
ないすううううう！！！💪💪💪🤣🤣🤣
やっぱり、基本は、ジェットゆうさんの筋トレ！
1年間ほぼ毎日やってたトレーニングにちょっとお腹周り鍛錬足りないなーって感じましたから, このサーキットも加えたらきつすぎて汗止まらないくらい効きましたwまだ2日目ですがこれからも頑張って行きます!
かなりいい感じになりました。
腹筋ですか？
ないすぅうう！！！
選曲のセンス良いですね❗️
ありがとうございます！！
一応今これを2セット続けて計8分やってます。前のプランクサーキットからそうやってます。クランチとかやるより効きますね。
おおおおー！！！ないすううううう！！！
見てて綺麗♡しかもタイプ🤭飽きずに私も頑張れそうです😊
ありがとうございます！！嬉しすぎ！！😳😳
やらせていただきます！コロナの影響で学校ゴールデンウィーク明けまでなくなっちゃったからこの1ヶ月間自分磨き頑張ろうと思ってます。ジェットさんの以前のプランクのサーキットで身体だいぶ引き締まったので今回はこれで頑張っていきます！！！
ありがとうございます！！自分磨き！！かっこいい！！ナイストレ！！
これしたら、1か月で5キロ痩せました！ありがとうございます男子大学生2年
すげ！！ないすううううう！！！
肩と腰痛めて数ヶ月間筋トレできず、やっぱりというか5㎏ほど太ってしまった😵💧この動画をやって少しずつでも痩せて行こうと思います頑張ります‼️
Σ(°°ﾉ)ﾉﾅﾇ ?!まあ、しゃーない！！またこれからですな！！ナイストレ！！
デブによるぎっくり腰で3週間会社行けずでした私も頑張ります互いに頑張りましょう
@@太田祐介-o7p 自分もぎっくり腰です。プラス40肩😢⤵️⤵️なんとか１日１セットやれてます。色々大変ですが頑張りましょう💪‼️
かんばるぞい！
ぞい！！
お久しぶりです！初投稿時めっちゃ体重あった人です一時80kg(-46kg)まで落としたんですけど職場が変わって少し食欲が爆発して(約1ヶ月ぐらい)また少し体重が増えたので頑張りたいと思います。夜型の仕事になっちゃったので帰った後に静かに出来る自重トレを中心にしていきたいです。
おおおおー！！！おひさです！！めっちゃ落ちてるやん😂😂😂それなら、またいけますね！ナイストレ！！
やってみてしんどかったけど頑張ってみます！
いま、一ヶ月経ちました！それでも完璧にはこなせませんが、継続してるうちに徐々にできて来ています！継続偉大なり
めちゃくちゃきつかった。在宅勤務なので仕事せずにやってます、諦めずにできるようにがんばります！
休みが無いのがキツイ、けど良い刺激になりました。
食事制限無しで2ヶ月ほどしたら3kg痩せました！
すげぇなぁ！ないすううううう！！！
毎日しっかりこの動画見ることにします。
ジェットゆうの成長日記 クロスアップがなかなか出来ません😭
もはやこれを何食わぬ顔してやってるのがすごいw
≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊありがとうございます！！💪💪
やります💪頑張ろ～🙆✨
やった！！！！新しいのだ！加えよ🙃
ジェットゆうの成長日記 やっぱりとてもきついですね！！笑
４８歳のオジサン、やってみました。ほんのり熱くなりました💦けっこう身体にきますね😅
ないすぅう！！
1週間ちょっとやってやっと最後まで休憩無しでできましたw
お！ナイストレ！！
昨日からこちらのプランクに乗り換えました。四分間でみっちり詰まってるので非常にやりがいがあって楽しいです😊
やるか。20日間。一緒にやる人挙手
1日目 ちゃんとやりました。
一緒に頑張ろー！
1日目ちゃんとやったで！
土曜日からやります
黎明卿ボンドルド 絶対さぼらないようにしよう。一緒に痩せよう！！
初めて始めた！休憩無しで出来たからこれからもがんばって腹筋割っていくぜいー
うんじゃあ俺は、グット数だけやろうかなー…だからつまり俺を、いじめてほしいんだ！ 頼む！
辛いことにならなきゃいいけど！！がんばー！！🤣🤣🤣
ジェットゆうの成長日記 頑張ります
ガナンソ そんなこと言わず日常的にやろう
俺が追い込んでやるよ
うん、つまりグッド数✖️1日やるってことでしょ。頑張れよ。
終わったあとの達成感が気持ち良い。
それな！！ナイストレ！！
キツすぎて笑うしかないです（笑）まずは目指せ完走！でいきます！毎日頑張ります！
これまでの自分を変えるためにこれからも本気で頑張り続けます！
後半の体への重力が2倍に感じるwww
おおおおー！！！ないすううううう！！！めっちゃわかるぅう！！🤣🤣
やはりこれの効力はすごい。。。ありがとうございます！
お！ありがとうございます！！
普通に出来へんって...凄すぎる！
ありがとうございます！！これからです！！💪💪
これ、ジェットゆうさんの腹筋シリーズの中でも最高にキツいです。二週間頑張ります！
でしょ！！しっかり出来てる証拠だ！！ナイストレ！！
待ってくれ半分できついwwww
でしょ！！それがいい！できてる証拠！！ナイストレ！！💪💪
@@JetYU.Training.workOutJPN １ヶ月継続まであと少しです！この動画最高です！
@@たっか-i8b １ヶ月続けてどんな感じですか〜？？？もしよかったらおきかせください！
めちゃめちゃ効きますねコレ
ちょっと出遅れですが昨日から始めました!!めっちゃめっちゃきつい💦でも痩せて絶対可愛くなって見せたいんで皆さんも一緒に頑張りませんか?
コレ見ながらやってみようと思います。
ナイストレ！！
きっ、、、きっつ！！5回くらい休んだわ！笑
好感しかない
なんと！ありがとうございます！！😳😳😳
別の動画のプランクをこの数ヶ月続けてて、もちろん効果はありましたが、明日からはこれにしてみます！
おっしゃ！！！ナイストレ！！
これ休憩挟まずにできるようにならんとなぁ
ですな！！ナイストレ！！
始めて1週間ですが途中休憩する回数が減ってきました。リズム感のあるBGMが4分間のきつさにも耐えられます。初心者でも無理なく程よく頑張れる筋トレ動画楽しみにしています。
ないすううううう！！！ありがとうございます！！
ヨガマットの上でも肘が痛い(´；ω；｀)
タオルもおっけー！
少しずつできるようになってやっと全通しでできるようなった！こっから継続😃
やってみた！💪休憩なしで息がぜいぜいするぅ！😖だけど最後のサービスショットで報われた😆😆😆
ないすううううう！！！お！！見たか！！🤣🤣🤣
ジェットゆうの成長日記 見たよ見た見た😳😳😳(笑）
今日から頑張ると決めました！！後半からの体の重さがハンパじゃないです！笑ぜんぜんついていけなかったですが、毎日頑張ります！
腹筋より先に腕が疲れちゃうの俺だけですか？笑
最初はそんなもんです！！ナイストレ！！
始めて3日だけど、スカート履いた時の見た目が明らかに変わりました😆エルボークロスアップができない😭
おおおおー！！！ないすううううう！！！これからです！！
ジェットゆうの成長日記 様20日間、頑張りました！！数日目から通してできるようになりました😊体重は重くないんですが、お腹がぶよぶよの隠れ肥満でした😅他の動画もやりつつ頑張った結果、体重こそ減りませんでしたが、ずいぶんと引き締まったお腹になってきました！！まだまだペタンコにはなってませんが、継続は力なり！これからも続けたいと思います✊
これやってると腕がパンパンになるんですけど間違いですかね？腹筋てより腕の方が。同士いますか？
私も初めはそうでした！けどだんだん慣れてくると筋力が付くからか、腹筋の方に効いてくるようになりました。
@@toki4357 そーですか！今もまだ継続してやっているのでそれ聞いて安心しましたありがとうございます😊
最初はそんなもんです！！これからです！ナイストレ！！
@@JetYU.Training.workOutJPN やって1週間目です。初めての時は休憩を1回挟まなきゃ無理でしたが(24間のプランクの時)今日休憩なしでチャレンジしたら出来ました。自分いつも妥協してばっかの口だけ男ですが今回は変わります。体も心も。頑張れ自分
21日達成しました！腹筋は割れなかったものの兄から体がしまった？と言われました。とても嬉しいです。まだ継続していきたいと思います
プランク大好きだから、こういうメニューだとテンション上がります⤴
よかったー！！！
It's like level 100 workout in 3 minutes!!!🔥🔥🔥 🥵🥵🥵
ⓝⓘⓒⓔ♡
Ikrrrr
今まで朝と夜に1セットずつやってたけど、今日初めて連続2セットしたら腕死にました。でも明日もやる！今日出来たんだから明日もできる！！頑張れ自分！
おー！ナイストレ！！ナイスぅう！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
プランクの体勢のままやり続けるのしんどすぎるwwww(やるけど
でしょ！！それがいい！！💪💪ナイストレ！！
毎日この動画を見ながらやってます！かなりキツイですね！がんばります
ジェットゆうの成長日記 1日何セットこの地獄のトレーニングをすればいいですか？朝昼晩やれば刃牙になれますか？
いつも見させていただいています！参考にさせていただき2ヶ月で7キロほど落とせました！ありがとう！これは半分でキツイけど凄く効いてる気がします(^ω^)
ありがとうございます！！おおおおー！！！さすがぁあああ！！
半分まではいけるけどそこから無理ゲーすぎる、最初は中盤少し休みながら慣れていこうと思いました。まじできつくて実感できます
ナイストレ！！これからですな！！
2分のとこまでストレートに行けるようになった！！徐々に伸ばしていきます
ゆうさん、こんばんは♪(о´∀`о)ゆうさんみたいにリズムよくできないです、でもなんとか最後までやりました♪これは効きそうです☆(・ω・)☆ありがとうございます☆
りささん！ばんわ！！おー！！ないすううううう！！！
この筋トレ、テンション上がりますね❗
ですよね！！！
半分の時点で大分しんどい…！そして腹筋と同じくらい腕と肩にくる…。今日から頑張ります！08/26○08/27✖08/28〇休憩無しだとさらにしんどい(;´Д`)08/29○08/30○初日より肩や腕に負担かからなくなった。より腹筋の方にクる(>
@@JetYU.Training.workOutJPN わぁぁぁジェットゆうさん御本人からのコメント…！！ありがとうございます。いい結果報告出来るように頑張ります！
コロナで休みなのでこれでまじ痩せしまーす😊
おーす！！
今日からスタート勢おるか？一緒にがんばろーや( ˆᴗˆ )
辛すぎる😢20日後にぶっ続けで出来るようになる！
いいね！！ないすううううう！！！
昨日よりきついいいい
頑張りましょう私もただのプランクからはじめてますが2週間で2kg減ですこれから頑張りましょう!
@@太田祐介-o7p ありがとう！梅澤美波かわいい♥
プルプルしないのすごい…プランクがそもそもきついのにきら😂効きそう！やります！
マジで割れてきて草
何日目ですか！？
3週間くらいで割れてきましたよー食事は1日のタンパク質を体重の1.7倍gくらい取ってました
返信、ありがとうございます！凄いです！！✨参考にします！😆
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
3週間やり続けてやっと、休憩無しでできるようになってきました。
これからも続けます。
ないすううううう！！！
新しい動画！トレーニングの1番の敵は「飽き」だから飽きない工夫ができるのは嬉しい！ありがとうございます！
飽きねー！
本当はどれだけ同じ基礎を積めるかが大事なんですけど、工夫しだいで乗り越えられるってのもありますからね！
よかったべ！！💪💪
いつものプランクサーキットと腹筋サーキットが辛く無くなってきてたのですごい嬉しいです！
お！！ないすううううう！！！よかったです！！
これ本当に効きます！
1年前くらいのプランクサーキットを半年くらいずっとやってて、物足りなかったのですが、このプランクは最高でした🤩
ジェットゆうさんのプランクのおかげで明らかに運動神経良くなりました。ありがとうございます😊最近は女友達みんなでジェットゆうさんの筋トレしながらダイエットするのが日課です！
でしょー！！
ないすううううう！！！
お！！嬉しいねー！😳😳😳💪💪💪
心臓がバクバクしてますが…
この終わった後のなんとも言えない感じ…
クセになるんですよねw
いいねー！！ナイストレ！！
🙏🙏🙏😭
最初は休憩まででキツかったんですけど一週間やり続けたら休憩挟めばフルで行けるようになりました。すごいっすこのトレーニング。
おっしゃ！！！ないすううううう！！！
腹筋しぬうううう
でも頑張ります！いいね押してくださるとやる気出ます💪一緒に頑張りましょ!!
おっしゃ！！！ないすううううう！！！
1ヶ月続けました！下っ腹も無くなってきて、お腹に縦線が入りました！これからも続けます!!
継続すごいです！
これをはじめて半年ほど経ちました。ジェットゆうさんの色々な動画のお陰で本当に痩せました！ありがとうございました😊
途中で一時停止して10数秒休憩しながらもなんとかやりきりました！
4分なのに汗凄い！
お！そのやり方もいいね！！ナイストレ！！
空が晴れていて清々し
めっちゃいい天気だった！🤣🤣🤣
ジェットさんの他のプランクコースを続けて2週間、余裕が出て来たのでこれを今日から加えて頑張ります！
やります！
必ず！
現在身長165 体重65
お腹ぽっこりです。変化に期待！
ないすううううう！！！
2週間経ちました、わずかに6パックが見えてきました、ちなみに間の24秒間を休まないと全部は出来ませんが、頑張ります！
報告です、今日初めて休まずに全て出来ました。
最後のあたりはフォームがあまり綺麗ではありませんでしたが、徐々に効くフォームにできればと思います。
@@keichannel2132 ないすうぅぅ！
5日目で、フルで完走できた。それまでは、片腕片脚上げのところで、バランス崩れて出来なかったけど、今日の朝にようやくできた。マジ嬉しい。今日から20日間サーキットやってみせる！！
ないすううううう！！！
はあ〜😱
日頃運動らしい事をしていないので、ハンパない筋肉痛に襲われてます…
たった4分でこの破壊力って💦
ジェットさんホント凄い‼️
ないすううううう！！！
もう死にそうになりながらヨタヨタとマネしていたのが約1年前
今ではバッチリ余裕でついていってます
あなたの腹筋に憧れて、あなた程ではないが腹筋も割れて自分が少し好きになれました
twitterもフォローしてて励みになります
本当に感謝!!⭐
おー！ありがとうございます！！
俺もめっちゃ感謝！！💪💪
筋トレメニューに加えます！楽しみ♪
おっす！！
一度ジェットさんの動画で痩せて満足し辞めたらすぐに太って、また４月から始めています。
たしかに２０日間で腹囲がマイナス４センチ減りました。
６月までは毎日続けます。
いつもありがとうございます。
おおお！！めっちゃ凄いやん！！
また、これからですな！！
ナイストレ！！
今日から始めました！
これ風呂終わった後にやっちゃいかん、汗がすごいww
追記
始めて4日目で初めて休憩無しで全部出来ました！これからも頑張るぞ💪
ないすううううう！！！
すごい努力です！
これ、腹筋,体幹トレーニングの日課にしてたら、最近割と普通にこなせるようになりました
そして、今、めっちゃ久々にジェットゆうさんが3年ほど前に出してた、4分間プランクサーキットやったら、
以前はそれがきつかったのに、めっちゃ楽勝にこなせました笑
身体に成果が見えづらくても、
成果がしっかり確認できて、うれしかったです笑
おおー！めっちゃ成長してる！！
ナイストレ！！
これをみんながやるって考えると自分も頑張れます！みんなで20日後笑顔になりましょう！
いいねー！！
これやり始めてほんとに腹筋が変わり始めてます。
ありがとうございます😊
こんな時だからこそ体を鍛えます、まずは20日間続けるぞ！
ないすううううう！！！
いつか、ジェットさんの様な腹筋を手に入れます🔥
こんばんは
以前（笑）、プランクサーキットとスクワットで10キロ減に成功しました。
んがっ😱
年末年始と長期休暇で半分戻ってしまいました😢
昨日から20日間集中で行います‼️
がんばりまーす💪
11．12．13．14．16．17．18．19
ばんわ！！
すげ！！！またできますね！！
がんばー！！💪💪💪
自己申告していきますので、見守っていてくださいー（笑）
二の腕、下腹部、脇腹が筋肉痛で千鳥足ですがー（笑）
昨日より少々体調不良のため明日まで休憩します。
土曜から再開します‼️
半年適度な食事、ウォーキング、ゆうさんのサーキット(プランクと腹筋)で－10㌔。
したのですが１ヶ月停滞気です。この新サーキットも追加でがんばります。
お！！すごいやん！！！
停滞期乗り切ったら強いですね！！
今までよりリズムによく乗ってるから、楽しく筋トレができそう！よし、新学期だし頑張ってみるか！
Goodで応援してくれるとありがたいです！お願いします🙇♂️
↑1回言ってみたかったやつ🥴
よかったです！！
押しました！！💪💪
ジェットゆうの成長日記 ありがとうございます！！！😊
夢のシックスパック目指して頑張ります！
やり始めて3日目。やり切ると身体があったまります！
ないすー！
いいな、そんな場所で筋トレしてみたい
いいでしょ、ー！
だが、床は硬いぞ🙄🙄
ジェットゆうの成長日記 さっきやってみたけど絨毯の上でも痛かったです笑。そろそろ本気で痩せようかなって思います。
マンションは辛いよ…
1週間やり続けてやっと全部できるようになりましたっっ‼️‼️
ないすううううう！！！
4月に入ってからこれと逆腹筋サーキットを毎日頑張って続けてます！
絶対痩せるぞ！
いいねー！！ないすううううう！！！
ゆうさん！数ヶ月前いきなりこれやろうとしてキツすぎてギブアップしてたのですが
色々やってるうちに一応3ヶ月で-7kgのところまで来ました！
そろそろチャレンジできそうなので今日からやります！よろしくお願いします！
すげ！！ナイストレ！！
1ヶ月続けたら余裕出てきたので、全ての種目20秒にしています。
きついですが、引き続き頑張ります。
目指すはゆうさんのような肉体！
いいねー！！ないすううううう！！！
いろんなTH-camの筋トレしてみましたが、ジェットゆうさんの筋トレだけは２年続いてます。特にこの筋トレメニューがお気に入りです。
お！ありがとうございます！！
ナイストレ！！
他のプランクサーキットずっとやってて物足りないなと思って2回やったりしてたけどこれやるとめちゃくちゃききます！！
無意識にお尻上がっちゃうから余裕で出来るまで毎日続けます！！！
ないすううううう！！！
これを平気そうにやってるのが凄い、そして音楽に合わせてやるの楽しい
ありがとうございます！！
ないすううううう！！！
あんた凄いよ笑笑
半分でもキツいわ笑笑
あはー！
ナイストレ！！
半分でもいい感じです！！💪💪
起き上がる腹筋は苦手だけど、プランクはそこそこ好きなので、いい動画を見つけてしまった！とりあえず今からやります！
お！よかったです！！
ナイストレ！！
このトレーニングを日々のトレに入れ始めて早4日目…家で10種+ジムに行ってますが一番辛いです笑
ないすううううう！！！💪💪💪🤣🤣🤣
やっぱり、基本は、ジェットゆうさんの筋トレ！
1年間ほぼ毎日やってたトレーニングにちょっとお腹周り鍛錬足りないなーって感じましたから, このサーキットも加えたらきつすぎて汗止まらないくらい効きましたwまだ2日目ですがこれからも頑張って行きます!
ないすううううう！！！
かなりいい感じになりました。
腹筋ですか？
ないすぅうう！！！
選曲のセンス良いですね❗️
ありがとうございます！！
一応今これを2セット続けて計8分やってます。前のプランクサーキットから
そうやってます。クランチとかやるより効きますね。
おおおおー！！！ないすううううう！！！
見てて綺麗♡しかもタイプ🤭
飽きずに私も頑張れそうです😊
ありがとうございます！！嬉しすぎ！！😳😳
やらせていただきます！
コロナの影響で学校ゴールデンウィーク明けまでなくなっちゃったからこの1ヶ月間自分磨き頑張ろうと思ってます。ジェットさんの以前のプランクのサーキットで身体だいぶ引き締まったので今回はこれで頑張っていきます！！！
ありがとうございます！！
自分磨き！！かっこいい！！
ナイストレ！！
これしたら、1か月で5キロ痩せました！
ありがとうございます
男子大学生2年
すげ！！ないすううううう！！！
肩と腰痛めて数ヶ月間筋トレできず、やっぱりというか5㎏ほど太ってしまった😵💧
この動画をやって少しずつでも痩せて行こうと思います
頑張ります‼️
Σ(°°ﾉ)ﾉﾅﾇ ?!
まあ、しゃーない！！
またこれからですな！！
ナイストレ！！
デブによるぎっくり腰で
3週間会社行けずでした
私も頑張ります
互いに頑張りましょう
@@太田祐介-o7p 自分もぎっくり腰です。
プラス40肩😢⤵️⤵️
なんとか１日１セットやれてます。
色々大変ですが頑張りましょう💪‼️
かんばるぞい！
ぞい！！
お久しぶりです！
初投稿時めっちゃ体重あった人です
一時80kg(-46kg)まで落としたんですけど
職場が変わって少し食欲が爆発して(約1ヶ月ぐらい)また少し体重が増えたので
頑張りたいと思います。
夜型の仕事になっちゃったので帰った後に静かに出来る自重トレを中心にしていきたいです。
おおおおー！！！おひさです！！
めっちゃ落ちてるやん😂😂😂
それなら、またいけますね！
ナイストレ！！
やってみてしんどかったけど頑張ってみます！
ないすううううう！！！
いま、一ヶ月経ちました！
それでも完璧にはこなせませんが、継続してるうちに徐々にできて来ています！継続偉大なり
ないすううううう！！！
めちゃくちゃきつかった。
在宅勤務なので仕事せずにやってます、
諦めずにできるようにがんばります！
ないすううううう！！！
休みが無いのがキツイ、けど良い刺激になりました。
ないすううううう！！！
食事制限無しで2ヶ月ほどしたら3kg痩せました！
すげぇなぁ！ないすううううう！！！
毎日しっかりこの動画見ることにします。
ないすううううう！！！
ジェットゆうの成長日記 クロスアップがなかなか出来ません😭
もはやこれを何食わぬ顔してやってるのがすごいw
≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
ありがとうございます！！💪💪
やります💪
頑張ろ～🙆✨
おっす！！
やった！！！！新しいのだ！
加えよ🙃
おっしゃ！！！ないすううううう！！！
ジェットゆうの成長日記 やっぱりとてもきついですね！！笑
４８歳のオジサン、やってみました。
ほんのり熱くなりました💦
けっこう身体にきますね😅
ないすぅう！！
1週間ちょっとやってやっと最後まで休憩無しでできましたw
お！ナイストレ！！
昨日からこちらのプランクに乗り換えました。
四分間でみっちり詰まってるので非常にやりがいがあって楽しいです😊
ないすううううう！！！
やるか。20日間。一緒にやる人挙手
1日目 ちゃんとやりました。
一緒に頑張ろー！
1日目ちゃんとやったで！
土曜日からやります
黎明卿ボンドルド
絶対さぼらないようにしよう。
一緒に痩せよう！！
初めて始めた！
休憩無しで出来たからこれからもがんばって腹筋割っていくぜいー
ないすううううう！！！
うんじゃあ俺は、グット数だけやろうかなー…だからつまり俺を、いじめてほしいんだ！ 頼む！
辛いことにならなきゃいいけど！！
がんばー！！🤣🤣🤣
ジェットゆうの成長日記 頑張ります
ガナンソ そんなこと言わず日常的にやろう
俺が追い込んでやるよ
うん、つまりグッド数✖️1日やるってことでしょ。頑張れよ。
終わったあとの達成感が気持ち良い。
それな！！ナイストレ！！
キツすぎて笑うしかないです（笑）
まずは目指せ完走！でいきます！
毎日頑張ります！
ないすううううう！！！
これまでの自分を変えるためにこれからも本気で頑張り続けます！
おっす！！
後半の体への重力が2倍に感じるwww
おおおおー！！！ないすううううう！！！めっちゃわかるぅう！！🤣🤣
やはりこれの効力はすごい。。。
ありがとうございます！
お！ありがとうございます！！
普通に出来へんって...凄すぎる！
ありがとうございます！！
これからです！！💪💪
これ、ジェットゆうさんの腹筋シリーズの中でも最高にキツいです。二週間頑張ります！
でしょ！！しっかり出来てる証拠だ！！
ナイストレ！！
待ってくれ
半分できついwwww
でしょ！！それがいい！
できてる証拠！！ナイストレ！！💪💪
@@JetYU.Training.workOutJPN
１ヶ月継続まであと少しです！
この動画最高です！
@@たっか-i8b １ヶ月続けてどんな感じですか〜？？？もしよかったらおきかせください！
めちゃめちゃ効きますねコレ
ないすううううう！！！
ちょっと出遅れですが昨日から始めました!!
めっちゃめっちゃきつい💦
でも痩せて絶対可愛くなって見せたいんで皆さんも一緒に頑張りませんか?
ないすううううう！！！
コレ見ながらやってみようと思います。
ナイストレ！！
きっ、、、きっつ！！
5回くらい休んだわ！笑
ナイストレ！！
好感しかない
なんと！ありがとうございます！！😳😳😳
別の動画のプランクをこの数ヶ月続けてて、もちろん効果はありましたが、明日からはこれにしてみます！
おっしゃ！！！ナイストレ！！
これ休憩挟まずにできるようにならんとなぁ
ですな！！ナイストレ！！
始めて1週間ですが途中休憩する回数が減ってきました。リズム感のあるBGMが4分間のきつさにも耐えられます。初心者でも無理なく程よく頑張れる筋トレ動画楽しみにしています。
ないすううううう！！！ありがとうございます！！
ヨガマットの上でも肘が痛い(´；ω；｀)
タオルもおっけー！
少しずつできるようになってやっと全通しでできるようなった！
こっから継続😃
ないすううううう！！！
やってみた！💪休憩なしで息がぜいぜいするぅ！😖だけど最後のサービスショットで報われた😆😆😆
ないすううううう！！！
お！！見たか！！🤣🤣🤣
ジェットゆうの成長日記
見たよ見た見た😳😳😳(笑）
今日から頑張ると決めました！！
後半からの体の重さがハンパじゃないです！笑
ぜんぜんついていけなかったですが、毎日頑張ります！
ないすううううう！！！
腹筋より先に腕が疲れちゃうの俺だけですか？笑
最初はそんなもんです！！ナイストレ！！
始めて3日だけど、スカート履いた時の見た目が明らかに変わりました😆エルボークロスアップができない😭
おおおおー！！！ないすううううう！！！これからです！！
ジェットゆうの成長日記 様
20日間、頑張りました！！数日目から通してできるようになりました😊体重は重くないんですが、お腹がぶよぶよの隠れ肥満でした😅他の動画もやりつつ頑張った結果、体重こそ減りませんでしたが、ずいぶんと引き締まったお腹になってきました！！まだまだペタンコにはなってませんが、継続は力なり！これからも続けたいと思います✊
これやってると腕がパンパンになるんですけど間違いですかね？腹筋てより腕の方が。同士いますか？
私も初めはそうでした！けどだんだん慣れてくると筋力が付くからか、腹筋の方に効いてくるようになりました。
@@toki4357 そーですか！今もまだ継続してやっているのでそれ聞いて安心しましたありがとうございます😊
最初はそんなもんです！！これからです！ナイストレ！！
@@JetYU.Training.workOutJPN やって1週間目です。初めての時は休憩を1回挟まなきゃ無理でしたが(24間のプランクの時)今日休憩なしでチャレンジしたら出来ました。自分いつも妥協してばっかの口だけ男ですが今回は変わります。体も心も。頑張れ自分
21日達成しました！腹筋は割れなかったものの兄から体がしまった？と言われました。とても嬉しいです。まだ継続していきたいと思います
プランク大好きだから、こういうメニューだとテンション上がります⤴
よかったー！！！
It's like level 100 workout in 3 minutes!!!🔥🔥🔥 🥵🥵🥵
ⓝⓘⓒⓔ♡
Ikrrrr
今まで朝と夜に1セットずつやってたけど、今日初めて連続2セットしたら腕死にました。
でも明日もやる！今日出来たんだから明日もできる！！頑張れ自分！
おー！ナイストレ！！
ナイスぅう！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
プランクの体勢のままやり続けるのしんどすぎるwwww(やるけど
でしょ！！それがいい！！💪💪
ナイストレ！！
毎日この動画を見ながらやってます！かなりキツイですね！
がんばります
ないすううううう！！！
ジェットゆうの成長日記 1日何セットこの地獄のトレーニングをすればいいですか？朝昼晩やれば刃牙になれますか？
いつも見させていただいています！
参考にさせていただき2ヶ月で7キロほど落とせました！ありがとう！
これは半分でキツイけど凄く効いてる気がします(^ω^)
ありがとうございます！！
おおおおー！！！さすがぁあああ！！
半分まではいけるけどそこから無理ゲーすぎる、最初は中盤少し休みながら慣れていこうと思いました。まじできつくて実感できます
ナイストレ！！これからですな！！
2分のとこまでストレートに行けるようになった！！徐々に伸ばしていきます
ゆうさん、こんばんは♪
(о´∀`о)
ゆうさんみたいにリズムよくできないです、でもなんとか最後までやりました♪
これは効きそうです☆
(・ω・)
☆ありがとうございます☆
りささん！ばんわ！！おー！！
ないすううううう！！！
この筋トレ、テンション上がりますね❗
ですよね！！！
半分の時点で大分しんどい…！そして腹筋と同じくらい腕と肩にくる…。今日から頑張ります！
08/26○
08/27✖
08/28〇休憩無しだとさらにしんどい(;´Д`)
08/29○
08/30○初日より肩や腕に負担かからなくなった。より腹筋の方にクる(>
ないすううううう！！！
@@JetYU.Training.workOutJPN わぁぁぁジェットゆうさん御本人からのコメント…！！ありがとうございます。いい結果報告出来るように頑張ります！
コロナで休みなのでこれでまじ痩せしまーす😊
おーす！！
今日からスタート勢おるか？
一緒にがんばろーや( ˆᴗˆ )
辛すぎる😢
20日後にぶっ続けで出来るようになる！
いいね！！ないすううううう！！！
昨日よりきついいいい
頑張りましょう
私もただのプランクからはじめてますが
2週間で2kg減です
これから頑張りましょう!
@@太田祐介-o7p ありがとう！梅澤美波かわいい♥
プルプルしないのすごい…プランクがそもそもきついのにきら😂効きそう！やります！
マジで割れてきて草
ないすううううう！！！
何日目ですか！？
3週間くらいで割れてきましたよー
食事は1日のタンパク質を体重の1.7倍gくらい取ってました
返信、ありがとうございます！凄いです！！✨参考にします！😆