Como melhorar o pace da corrida | 5 Princípios Básicos

Você quer correr mais rápido e melhorar seu pace, mas não sabe por onde começar? Neste vídeo, vou te apresentar 5 princípios essenciais para evoluir na corrida de rua. Se você aplicar esses conceitos no seu treinamento, tenho certeza de que vai ver resultados significativos. Nada de fórmulas milagrosas, o que baixa pace é o treino, e é sobre isso que vamos falar aqui.
Neste vídeo, você vai aprender:
Consistência no Treinamento - A chave para a melhora contínua é comparecer no treino e repetir. A consistência é o segredo dos grandes corredores.
Treino Simples ao Complexo - Aumentar o volume ou a intensidade deve ser gradual e inteligente. Vou te mostrar como evitar lesões e manter a evolução.
O Treino Holístico - Tudo que você faz fora do treino impacta diretamente na sua performance. Vamos falar sobre como equilibrar a vida e a corrida.
Não Existe Zona Mágica de Treinamento - Vou desmistificar o hype em torno da Z2 e mostrar como variar os estímulos é o verdadeiro caminho para a adaptação.
O Que Realmente Baixa Seu Pace - No fim das contas, o treino sistemático e adaptado ao seu corpo é o que vai te trazer resultados, e não acessórios ou métodos "milagrosos".
Playbook de como baixar o pace na corrida: pay.kiwify.com...
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[@FePsiOliveira]

Ótimo vídeo! Não precisa ser difícil, mas não é tão simples evoluir na corrida. Estou nesta batalha rs

[@nestorr_jr]

Corrida é desenvolvida com consistência ao longo do tempo. Ela não é difícil, mas exige algumas doses homeopáticas de esforço hahaha

[@reginaldofranca1740]

Show de informações parabéns

[@nestorr_jr]

Obrigado 🤝

[@marcosbraz9193]

Os videos são otimos Nestor, uma sugestão? Melhorar o audio. De resto parabens e obrigado pelos ensinamentos.

[@nestorr_jr]

Verifiquei o áudio aqui e pra mim está tudo certo, mas vou prestar mais atenção nisso na próxima. Obrigado pelo feedback