Meu Deus❤ Muito obrigada eu tenho apenas 20 anos e descobri que tenho sacroileite, já venho sofrendo a 1 ano com muita dor na lombar, uma dor incapacitante, e com os seus exercícios a dor sumiu!!! Que Deus ilumine seus caminhos❤
Depois de um mês sentindo essa dor descobri o que é hoje. Sofro de psoríase e juntamente com esforço repetitivo com excesso de peso adquiri essa dor que é torturante principalmente ao levantar da cama ou cadeira. Vou começar esses exercícios hj.
Depois de um mês sentindo essa dor descobri o que é hoje. Sofro de psoríase e juntamente com esforço repetitivo com excesso de peso adquiri essa dor que é torturante principalmente ao levantar da cama ou cadeira. Vou começar esses exercícios hj.
Agradecimentos mil. O q há de mais nobre nessa vida é ajudar pessoas q sofrem com dor. Siga em frente amigo, o universo irá lhe retribuir. Uma profissão abençoada.
Antes eu fazia cinco alongamentos e os resultados não eram tão efetivos. Depois que assisti seu vídeo faço apenas um, o segundo que você ensinou. Tenho certeza que a vida te dá em troca o bem que seu vídeo faz na vida das pessoas. Muito obrigado, Davi!
Olha... VOCÊ É 100000 Sofrendo horrores há 2 meses, medico, osteopata, fisioterapia. Nada resolveu. Com esse alongamento, tirou na hora minha dor! Gratidão a você 🥰
O melhor exercício para aliviar a rigidez lombar. Detalhe: é imediato. Recomendo todos fazerem nem que for apenas por curiosidade. Parabéns e gratidão ao professor 🥰
Sexta aumentei o peso na abdutora que faz um movimento em diagonal para baixo. Ficou bem dolorido justo nesse sacroiliaco. Tomei anti-inflamatório mas ainda estava sentindo. Fiz esses exercícios e a dor passou imediatamente. Tô impressionada 😮 Muito obrigada por compartilhar isso! 🙏🏻💐
muito obrigado , sai da crise de 45 dias , sua orientação foi um presente , passei dias noites sofrendo , e graças a vc e todos os profissionais que disponibilizam as técnicas necessárias para uma vida melhor com mais saude e paz . muito obrigado pela minha noite de sono !! e por passar o dia sorrindo em paz finalmente , muitooooooooo obrigado ,que Deus lhe de muita saude e alegrias . de salvador um grande abraço pra você !!!
Obrigadooo!!!! Ah, não se esqueça de se inscrever na Jornada Viva Sem Dor que acontece essa semana aqui no canal! Nessa jornada você vai falar sobre como eliminar dores crônicas e prevenir lesões de forma simples, rápida e comprovadamente eficaz! Basta clicar no link abaixo! davistemler.com.br/paginainscricaodavistemler.com.br/paginainscricao
Boa noite Davi, obg pela orientação. olha do nada eu fiquei com essa dor insuportável e preciso trabalhar sou pai de família tenho duas filhas e uma esposa e uma mãe para sustentar. Eu só quero Davi e trabalhar e da o sustento a minha família somente isso e hoje para eu deitar e uma luta imensa e me levantar mas ainda tem horas que eu fico chorando por que não sei o que fazer e muito difícil. mas mesmo assim obg e que Jesus abençoe sua atitude. Meu local de serviço e 12 km e tenho que atravessar um rio e antes eu levava a bicicleta e agora....!!!!
Estava com uma dor que não conseguia se levantar, quase nem se mexer, fiz o primeiro exercício, na cama mesmo, e não é que a dor aliviou uns 80%, funciona. Muito obrigado!
Gratidão, assisti e comecei a fazer no dia 24/09/2022 e no dia 26 (3dias) já sinto acentuada melhora, fiquei espantado pela precisão cirúrgica dos exercícios(3) por você expostos. Meus parabéns pela descrição, de uma das várias etiologia da assimetria do quadril, que no meu caso aos 74 anos nunca tive, porém como você diz pela "opção" de ser destro, a perna direita fica mais maleável mas acentua a assimetria. Grande Abraço
Há quase 3 meses sinto dores nessa região, lombar e glúteos. Estou fazendo Pilates e RPG, tomando medicamentos, academia. Mas nada resolve. Vou tentar esses exercícios, depois retorno para dizer se deu certo. Obrigada, Deus te guarde
Cara sem palavras.. no primeiro movimento meu quadril parece que "voltou pro lugar", um alivio da pressao que estava sentindo. Curtindo e se inscrendo agora no canal!
Parabéns. Mais um vídeo super útil. Tenho baixíssima mobilidade no sacroilíaco devido a aderência cicatricial. Tô assistindo e fazendo aos poucos. Já fiz esse e o de mobilidade de tornozelo. Show.
Obrigada por esse vídeo, estou tentando aliviar essa dor , que nem sei se é esse problema que tenho, mas o primeiro exercício parece que foi um analgésico pra mim 🙏
Pelos relatos vou fazer tenho sofrido com isso,Jogo futebol desde meus 9anos ,sempre usei perna esquerda ,entao deve ser essa diferença que esta causando a dor no lado esquerdo ,dor chata some aparece ,percebi ate que a perna direita esta pouco centesimos mais grande que a esquerda,vou tentar faer e se melhorar volto aqui
Vendo o vídeo me veio à mente: Há uns dois anos e meio descobri que tenho bursite trocantérica (das corridas, já parei). Fiz mais de um ano de fisio. Os fisiatras indicaram Pilates mas começou a Pandemia e não fiz. Desde então, to fazendo Hiit em casa, e tb dou umas pedaladas, não sei se isso é bom, pq com a Pandemia tb não fui mais a medico. Mas os agachamentos melhoraram a bursite, praticamente não dói, só se exagero. Só evito dar aqueles pulos. Só que tenho um encurtamento de quase 5 cm, do lado direito (lado da bursite) e vendo o vídeo me veio em mente...Se tenho um encurtamento de um lado, imagino que não devo fazer os exercícios exatamente iguais dos dois lados. Por exemplo, tenho que forçar menos o lado direito, onde tenho o encurtamento. Mais ou menos isso ?! Meio matemático! 🤔
Na verdade você precisa corrigir essa diferença entre as pernas pois isso irá te prejudicar no futuro. Tente pensar ao inverso. Provavelmente algo causou o encurtamento que causou a bursite e, se não identificar e corrigir, poderá causar algo mais grave (Artrose por exemplo).
@@DaviStemler mas já tenho 48. Ainda dá pra corrigir isso? Na verdade esqueci de falar p os fisiatras que usei bota ortopédica qdo criança, o lado direito tinha um salto grande. O fisiatra me indicou uma palmilha pro lado direito de 5 cm, imagino que para nivelar os lados, mas não me adaptei com aquilo. Achas que devo insistir e usar?
Top em cara eu estou com uma dor no quadril sabe lado esquerdo quando corro estou a uns 4 a 5 meses correndo com frequência e agora isto está me incomodando 😬 e a dor na perna esquerda tbm toda a pera na lateral
Há uns dias eu estava com dores na região sacroiliaca que se estendia até a região externa do joelho.estava difícil até pra dobrar a perna. Fiz esses exercícios e a dor passou. Vou continuar fazendo. Será que fiquei com essa dor por fazer exercicio com impacto? Por Vi a das dúvidas, estou fazendo meus treinos sem impacto e yoga. Gostei muito dos seus vídeos. Muito didáticos. Os sobre abdominais achei muito interessante. No yoga os ásanas( posturas) são isométricos e definem muito. Gratidão. 🙏
Parabéns pelos vídeos! Me inscrevi ontem dps de assistir ao vídeo com exercícios de mobilidade de tornozelo. Esses alongamentos que vc mostrou para dor sacroilíaca, funcionam tbm para impacto femoro acetabular? Se não, poderia pensar em gravar um vídeo sobre este problema? Desde já obrigado e parabéns novamente pelo canal! Abraços
Estou desalinhada em 2 cm no quadril ,conforme Raio X e sinto dores na perna direita e pé formigando , gostaria de saber se faço os alongamentos dos 2 lados ou somente no lado que dói. Obrigada pela ajuda, que Deus te abençoe.🙏
Fiz cirurgia lombar artrodese L4 L5 e S1, há cerca de dois anos e tenho sempre dores na zona lombar. Será que o Senhor pode dar-me uma dica de um exercício específico? Muito obrigado. Simão
É importante que você se livre dessa dor antes de levantar pesos para que a dor não piore e também para que você consiga levantar mais pesos. Uma vez que a problema e a dor estiverem sob controle, você pode sim levantar pesos sem problemas. Mas enquanto estiver com dor eu sugiro que você resolva isso primeiro. 🙌😊 Se precisar, podemos conversar para desenvolvermos um programa de exercícios pra você.
Fala professor, Davi! Primeiro, quero te da os parabéns por ajudar várias pessoas que sentem dores. Segundo, para quem tem Espondilite e sente dor sacroilitica, ajuda também? E caso consiga a remissão das inflamações, é possível um dia poder voltar a jogar futebol? Um abraço!!!
Boa tarde! Fiz uma infiltração no sacro e na lombar. Já faz uma semana. Não senti melhoras. Com quanto tempo se vê o resultado? Que Deus te abençoe muito! 💝 🌷 😘
Fiz 3 dias seguindo ainda sentindo muitas dores sacro . Quando vou sentar e horrível . Motivo das dores fiz exercício errado para lombar . Meu sacro e cóccix ficaram inflamação
Super legal!Primeira vez canal.Fiz cirurgia ginecológica e fiquei com muita dor cóccix e nadegas....As exercício que faço sinto dor....não sei mais o que fazer....qdo dirijo ....saio carro....foi par te pélvica toda....nunca tive esse tipo de dor antes....Será que posso fazer esse alongamento?Pode enviar contato ...onde vc atende?Grata pelo vídeo!Me deu esperanças de solução...Abraços!
Fazendo os três exércicios todos os dias, eu devo voir uma melhora na dor depois de quanto tempo mais ou menos? (Sei que pode variar mto de uma pessoa pra outras).
@@giovannaassis4655 você já respondeu sua pergunta. Infelizmente é difícil dizer o prazo de melhora. Depende do nível da sua inflamação, depende da qualidade da sua execução no movimento, depende de como seu corpo vai reagir aos estímulos. É muita variável envolvida.
Muito obrigada pelas informações. Não moro no Brasil e estou na minha terceira tentativa de tratamento sem grandes resultados. Vou fazer o que você sugeriu no vídeo.
@@DaviStemler professor ,mais e guando si tenta alonga e parece enrigecer mais a articulação ... Aí o guê para fortalecimento e dedica se a alonga .mobiliza ou força o fortalecimento
A gravidez com certeza demanda adaptações aos exercícios, ainda mais nos estágios mais avançados, quando o bebê já está bem desenvolvido e a mãe está com aquele barrigao maravilhoso 😍😍😍 Parabéns pela gravidez! Desejo tudo de bom pra você e pro seu bebê.
Professor aquele movimento de levantar a mão, quantas vezes pode fazer? O senhor fez só três vezes! Quantas vezes por dia pode fazer esses exercícios todo ? Abraço!
Bom dia querido! Tudo bem? Fiz só três vezes mas você pode fazer mais repetições dentro de um treino. Vai depender do nível de restrição existente no quadril ou do nível de condicionamento que você ou seu cliente se encontra. Ex: 1. Se e o seu cliente possui uma restrição/dor muito grande no quadril, é importante que você não faça muitas repetições. 2. Se o seu cliente está numa condição física boa, bem condicionado, você também não precisa fazer muito, pois vai servir como uma manutenção da condição física dele. 3. Se o seu cliente não tem dor, mas está no começo do programa de treino, ainda na fase de preparação, você pode fazer mais vezes. Um abraço!
Esse desalinhamento do quadril pode ser causado por uma lesão adquirida em exercício físico mal orientado? (Paciente sendo reabilitado de hérnia de disco, professora de pilates passou um exercício "além do limite" do paciente, causando uma contratura no gluteo)
Tem que fazer dos dois lados? Estou com uma dor na lombar do lado esquerdo que irradia para a virilha (no alto da parte anterior da coxa). Nao fui ao medico por conta da quarentena mas estou desconfiada, pelo que li, que é sacroileíte. O que vc acha?
Oi Patrícia! Tudo bem? Na verdade eu, como profissional de educação física, não posso diagnosticar ninguém e também, se pudesse, apenas com essas informações não teria como. Respondendo a sua pergunta, não tem que fazer dos dois lados. Se você tem uma dor do lado esquerdo, você tem que fazer com a perna esquerda na frente e a direita atrás. 😊😊😊
Meu Deus❤ Muito obrigada eu tenho apenas 20 anos e descobri que tenho sacroileite, já venho sofrendo a 1 ano com muita dor na lombar, uma dor incapacitante, e com os seus exercícios a dor sumiu!!! Que Deus ilumine seus caminhos❤
Coisa boooooaa!!!! 😍😍😍😍
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Depois de um mês sentindo essa dor descobri o que é hoje. Sofro de psoríase e juntamente com esforço repetitivo com excesso de peso adquiri essa dor que é torturante principalmente ao levantar da cama ou cadeira. Vou começar esses exercícios hj.
Depois de um mês sentindo essa dor descobri o que é hoje. Sofro de psoríase e juntamente com esforço repetitivo com excesso de peso adquiri essa dor que é torturante principalmente ao levantar da cama ou cadeira. Vou começar esses exercícios hj.
@@marciovictorduartedacosta5203 depois me conta como foi.
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Mari, sumiu mesmo? Eu sofro desde 2012 e a dor só piora 😢
Agradecimentos mil. O q há de mais nobre nessa vida é ajudar pessoas q sofrem com dor. Siga em frente amigo, o universo irá lhe retribuir. Uma profissão abençoada.
Obrigado querido!
Vdd
S
S
S
Antes eu fazia cinco alongamentos e os resultados não eram tão efetivos.
Depois que assisti seu vídeo faço apenas um, o segundo que você ensinou.
Tenho certeza que a vida te dá em troca o bem que seu vídeo faz na vida das pessoas.
Muito obrigado, Davi!
Coisa booooaa!!! Fico feliz em saber!
Olha... VOCÊ É 100000
Sofrendo horrores há 2 meses, medico, osteopata, fisioterapia. Nada resolveu.
Com esse alongamento, tirou na hora minha dor!
Gratidão a você 🥰
Sério?? Gente, vou fazer. Tô na mesma.
Meu amigo, tava travado, mesmo fazendo o tratamento osteopatico, aí fiz esse exercício e soltou na hora. Esse cara é monstro de mais
Coisa booooa!!! Não se esqueça de se inscrever no canal e de compartilhar o vídeo com geral. 😍🙌😍🙌😍🙌
@@DaviStemler já sou inscrito e já passei pra algumas pessoas na mesma situação que eu
@@romulogalindo2623 valeeuuu!!!
O melhor exercício para aliviar a rigidez lombar. Detalhe: é imediato. Recomendo todos fazerem nem que for apenas por curiosidade. Parabéns e gratidão ao professor 🥰
Obrigadoooo!!! 🙌🙌🙌
Não se esquece de deixar seu like e se inscrever no canal!
Misericordia , n aguento nem virar minha perna pro lado quando to deitada , essa primeira posição é impossiveeeeeel
Comece aos poucos com uma amplitude menor e vá aumentando aos poucos. Você chega lá.
Eu to desse jeito 😢
Sexta aumentei o peso na abdutora que faz um movimento em diagonal para baixo. Ficou bem dolorido justo nesse sacroiliaco. Tomei anti-inflamatório mas ainda estava sentindo. Fiz esses exercícios e a dor passou imediatamente. Tô impressionada 😮 Muito obrigada por compartilhar isso! 🙏🏻💐
Que coisa boa!!! fico muito feliz em ajudar! Não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar com mais pessoas!
muito obrigado , sai da crise de 45 dias , sua orientação foi um presente , passei dias noites sofrendo , e graças a vc e todos os profissionais que disponibilizam as técnicas necessárias
para uma vida melhor com mais saude e paz . muito obrigado pela minha noite de sono !! e por passar o dia sorrindo em paz finalmente , muitooooooooo obrigado ,que Deus lhe de muita saude e alegrias . de salvador um grande abraço pra você !!!
Que coisas boa de se ler! Mto feliz que o vídeo te ajudou desse tanto! Tudo de bom!
Que maravilha
Estou desconfiada que tenho esta disfunção. Vou fazer estes alongamentos e ver os resultados. Obrigada.
Depois volta pra dizer como foi. 🙌🙌🙌 Ah, e não de esqueça de se inscrever no canal! 🤩
simples e direto ao ponto muito obrigado ( ganhou um seguidor ) muito obrigado !!!
Uhuull!!! Coisa boa! Muito obrigado!
O melhor vídeo sobre o assunto!!!👏👏👏
Obrigadooo!!!! Ah, não se esqueça de se inscrever na Jornada Viva Sem Dor que acontece essa semana aqui no canal!
Nessa jornada você vai falar sobre como eliminar dores crônicas e prevenir lesões de forma simples, rápida e comprovadamente eficaz! Basta clicar no link abaixo!
davistemler.com.br/paginainscricaodavistemler.com.br/paginainscricao
Que homem bonito♡
Obrigado! 😊😊😊
Verdade! Kkk
Nem me concentrei direito no vídeo😏
Né 😅
Gada d+ kkk
Esse rapaz e fera ... Melhor guê muitos famoso por aí
Obrigado querido! Fico mto feliz em saber que você gosta dos conteúdos.
Top gostei eu sofro dessa inflamação puts que dor du Caraí 8 anos com isso caminhar tem me ajudado muito treinos leves tbm
Adorei! Sofro muito com essa disfunção. Obrigada!
Por nada! Não se esquece de se inscrever no canal 😊😊😊😊
Tem algum outro pra sacro pra que não consegue ajoelhar devido patela joelho
Tem sim. Existem vários outros exercícios que podem ser feitos pra melhorar da sacroileíte. 🙌😊
Muito obrigado pela sua ajuda, o vídeo realmente me ajudou 😢 muito obrigada, que Deus continue te abençoando. 💐🍀🍀🍀
Coisa boooaa!!! Fico feliz em ajudar. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
Boa noite Davi, obg pela orientação. olha do nada eu fiquei com essa dor insuportável e preciso trabalhar sou pai de família tenho duas filhas e uma esposa e uma mãe para sustentar. Eu só quero Davi e trabalhar e da o sustento a minha família somente isso e hoje para eu deitar e uma luta imensa e me levantar mas ainda tem horas que eu fico chorando por que não sei o que fazer e muito difícil. mas mesmo assim obg e que Jesus abençoe sua atitude. Meu local de serviço e 12 km e tenho que atravessar um rio e antes eu levava a bicicleta e agora....!!!!
Você precisa de um programa de exercícios para fazer você conseguir trabalhar e viver a vida sem dor. Se tiver interesse,fala comigo no Instagram!
Achei esse canal hoje, fiz os exercícios adorei pois tenho um defeito na última vértebra sacral .
Excelente faço a anos de voltei pra contar o resultado, funciona até pra algumas dores de cabeça... Gratidão Dr
Coisa boooaaa!!! Fico feliz!
Gratidão. Te desejo muita vida e Paz .
Valeeeuu!!
Estava com uma dor que não conseguia se levantar, quase nem se mexer, fiz o primeiro exercício, na cama mesmo, e não é que a dor aliviou uns 80%, funciona. Muito obrigado!
Coisa boooa!!! 🤩🤩🤩
Bom dia lindo!!!! Acabei de te achar aqui, já inscrita ❤❤. Gratidão ✨😍🛡️🛐
Coisa boooooaaa!!!! ❤️❤️❤️
Gratidão, assisti e comecei a fazer no dia 24/09/2022 e no dia 26 (3dias) já sinto acentuada melhora, fiquei espantado pela precisão cirúrgica dos exercícios(3) por você expostos. Meus parabéns pela descrição, de uma das várias etiologia da assimetria do quadril, que no meu caso aos 74 anos nunca tive, porém como você diz pela
"opção" de ser destro, a perna direita fica mais maleável mas acentua a assimetria.
Grande Abraço
Coisa booooa! Fico muito feliz. Não se esquece de se inscrever no canal. 💪💪💪
Eu depois de uma cirurgia da lombar acabei compensando de um lado. Valeu
Há quase 3 meses sinto dores nessa região, lombar e glúteos. Estou fazendo Pilates e RPG, tomando medicamentos, academia. Mas nada resolve. Vou tentar esses exercícios, depois retorno para dizer se deu certo. Obrigada, Deus te guarde
Boa! Vou ficar aguardando seu feedback. Abraços e melhoras!
Melhor ir no reumatologista, pode ser Espondilite
@@alinemendes3994 provavel que seja espondilite
Cara sem palavras.. no primeiro movimento meu quadril parece que "voltou pro lugar", um alivio da pressao que estava sentindo. Curtindo e se inscrendo agora no canal!
Parabéns. Mais um vídeo super útil. Tenho baixíssima mobilidade no sacroilíaco devido a aderência cicatricial. Tô assistindo e fazendo aos poucos. Já fiz esse e o de mobilidade de tornozelo. Show.
Coisa boooaa!!! fico feliz em ajudar!!!
Abençoado sejas meu caro! Alongamento milagroso!!! 💙
Coisa boooa!!! Feliz em ajudar. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
agradeço muiito minha perna direita tava com 3 cm mas curta igualou no primeiro dia que fiz o exercicio
Coisa boa!
Aliviou muito. Sinto dor no quadriu e gluteos. Obrigado
Coisa booooa!!!! Fico feliz em ajudar! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
Obrigada por esse vídeo, estou tentando aliviar essa dor , que nem sei se é esse problema que tenho, mas o primeiro exercício parece que foi um analgésico pra mim 🙏
Deus te abençoe. Obrigado
Obrigado querido! Fico feliz por ajudar. Não se esquece de se inscrever no canal!
Deus abençoe 🙏
Voce tambem!! Não se esqueça de se inscrever no canal!
Já senti um alivio.Obrigado
Coisa boooooaa!!! Feliz em poder ajudar!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
Valeu!!
Gratidão eterna 🙏🙋♀️
Por nada! Não se esqueça de se inscrever no canal!
Foi um dos únicos exercícios que assim que acabei já senti alívio. Muito obrigada! 😊
Coisa booooa!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
Pelos relatos vou fazer tenho sofrido com isso,Jogo futebol desde meus 9anos ,sempre usei perna esquerda ,entao deve ser essa diferença que esta causando a dor no lado esquerdo ,dor chata some aparece ,percebi ate que a perna direita esta pouco centesimos mais grande que a esquerda,vou tentar faer e se melhorar volto aqui
Boa! Não se esquece de se inscrever no canal.
Muito obrigado 🎉🎉
Muito de nada! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
Muito obrigado treinador ! Tive resultados muito satisfatórios ! Graças a Deus... Vlw dimais ! 👊🏻
Fico feliz em saber!
Irei tentar fazer e praticar esses exercícios. Muito obrigado.
Parabéns pela dedicação em ajudar ...
Obrigado! Depois me diz como foi. 🤩💪
Quem tem hérnia de disco na L5 s1 pode fazer esses alongamentos?
Pode sim. Começa do de leve, sem muita intensidade, respeitando os limites, não tem problema.
Vendo o vídeo me veio à mente: Há uns dois anos e meio descobri que tenho bursite trocantérica (das corridas, já parei). Fiz mais de um ano de fisio. Os fisiatras indicaram Pilates mas começou a Pandemia e não fiz. Desde então, to fazendo Hiit em casa, e tb dou umas pedaladas, não sei se isso é bom, pq com a Pandemia tb não fui mais a medico. Mas os agachamentos melhoraram a bursite, praticamente não dói, só se exagero. Só evito dar aqueles pulos. Só que tenho um encurtamento de quase 5 cm, do lado direito (lado da bursite) e vendo o vídeo me veio em mente...Se tenho um encurtamento de um lado, imagino que não devo fazer os exercícios exatamente iguais dos dois lados. Por exemplo, tenho que forçar menos o lado direito, onde tenho o encurtamento. Mais ou menos isso ?! Meio matemático! 🤔
Na verdade você precisa corrigir essa diferença entre as pernas pois isso irá te prejudicar no futuro. Tente pensar ao inverso. Provavelmente algo causou o encurtamento que causou a bursite e, se não identificar e corrigir, poderá causar algo mais grave (Artrose por exemplo).
@@DaviStemler mas já tenho 48. Ainda dá pra corrigir isso? Na verdade esqueci de falar p os fisiatras que usei bota ortopédica qdo criança, o lado direito tinha um salto grande. O fisiatra me indicou uma palmilha pro lado direito de 5 cm, imagino que para nivelar os lados, mas não me adaptei com aquilo. Achas que devo insistir e usar?
Nossa farei dessas atividades físicas com certeza.
Boa!
Te encontrei na hora certa!! Thank you! 🙏🏻👍🏻
You're welcome! ❤️ Fico feliz em poder te ajudar.
Cara, é uma dor chata, persistente e bastante vezes intensa. Vou tentar esses exercícios. Muito obrigado mesmo!
Depois me conta se melhorou!
Olá
Estou com esse problema.Estou fazendo fisioterapia.Vou fazer esses exercícios.Obg😊
Fico feliz que você esteja gostando! Não se esqueça de se inscrever no canal!
Minha mãe sente muita dor na articulação sacroilíaca, irei mostra esse vídeo pra ela, eu tbm sinto muito essa dor e irei fazer esses alongamentos 🤩👏👏
👏👏👏👏👏👏 Depois me conta como foram os resultados!
Vou fazer quando melhorar o tornozelo que fraturei o maleolo lateral, o gesso pesado atacou meu quadril e joelho. Grata pelos vídeos.
Foi top obrigada
Coisa boa! Não se esqueça de se inscrever no canal!
muito boom! ótimas dicas pra aplicar mobilidade estabilidade articular em que tem e sofre com essas restrições.
é isso!
Top em cara eu estou com uma dor no quadril sabe lado esquerdo quando corro estou a uns 4 a 5 meses correndo com frequência e agora isto está me incomodando 😬 e a dor na perna esquerda tbm toda a pera na lateral
Você precisa de um programa de exercícios que te faça conseguir correr sem sentir dor. Se tiver interesse, fala comigo no instagram!
Há uns dias eu estava com dores na região sacroiliaca que se estendia até a região externa do joelho.estava difícil até pra dobrar a perna. Fiz esses exercícios e a dor passou. Vou continuar fazendo. Será que fiquei com essa dor por fazer exercicio com impacto? Por Vi a das dúvidas, estou fazendo meus treinos sem impacto e yoga. Gostei muito dos seus vídeos. Muito didáticos. Os sobre abdominais achei muito interessante. No yoga os ásanas( posturas) são isométricos e definem muito. Gratidão. 🙏
Fico feliz em saber que gostou e que está te ajudando!
🙏🙏🙏👏👏👏👏👏 obrigada pela dica
Por nada! Não se esquece de se inscrever no canal 🥰🙌🥰🙌🥰
estou com esse problema. Obrigada por ensinar esses exercícios , vou começar a fazer.
Depois me conta como foi
muito bom...
Obrigado!!!
Não se esquece de se inscrever no canal! 🙌❤🙌❤🙌❤
Professor .passada lateral com mini Band + elevação pélvica com mini Band também trabalharia essa área do quadril
Salvando o vídeo pra botar em prática ❤
Coisa boooa! Não se esqueça de se inscrever no canal!
Obrigado pelas excelentes informações
Esses exercícios funcionam muito bem obrigado pela dica
👍😉
Parabéns
Valeu!
Muito obrigado amigo! Me ajudou demais
Coisa boooooa
Adorei🙏😘
Obrigado!
Obrigada ❤️
Por nada!
Que alongamentos incríveis. DEUS abençoe grandemente .🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Obrigadoooo
Parabéns pelos vídeos! Me inscrevi ontem dps de assistir ao vídeo com exercícios de mobilidade de tornozelo. Esses alongamentos que vc mostrou para dor sacroilíaca, funcionam tbm para impacto femoro acetabular? Se não, poderia pensar em gravar um vídeo sobre este problema?
Desde já obrigado e parabéns novamente pelo canal! Abraços
Obrigado Elias! Fico feliz pelas palavras.
São problemas diferentes com abordagens diferentes. Em breve farei um vídeo sobre Impacto Femuroacetabular
Estou desalinhada em 2 cm no quadril ,conforme Raio X e sinto dores na perna direita e pé formigando , gostaria de saber se faço os alongamentos dos 2 lados ou somente no lado que dói. Obrigada pela ajuda, que Deus te abençoe.🙏
Oi Eliane! Pode fazer dos dois lados. Depois volta pra contar como foi e lembre-se de se inscrever no canal!
Fiz cirurgia lombar artrodese L4 L5 e S1, há cerca de dois anos e tenho sempre dores na zona lombar. Será que o Senhor pode dar-me uma dica de um exercício específico? Muito obrigado. Simão
Você precisa de um programa de exercícios para fazer você conseguir fazer suas atividades sem dor. Se tiver interesse,fala comigo no Instagram!
@@DaviStemler Olá, gostaria de poder contar com sua ajuda. Obrigado
Amei fiz os exercícios senti alongar , muito bom, espero que ele seja bom para nervo ciático também kkkk
Eles ajudam pra isso também! 😊😊😊
Puts alivia um monte muito obrigado
Coisa boooa!!! Não se esqueça de se inscrever no canal!
Pra quem tem dor pela *Espondilite Anquilosante* tb pode fazer? Obrigada 🙏
Sim. Mas sempre com cuidado, respeitando os limites da dor.
Quem tem essa dor pode fazer puxada alta e baixa ,pesquisei o nome ,sla se é isso?
ou levantar pesos?,no meu caso queo ganhar massa então tenho que levantar mas a dor na sacroilíaca tá me matando
É importante que você se livre dessa dor antes de levantar pesos para que a dor não piore e também para que você consiga levantar mais pesos. Uma vez que a problema e a dor estiverem sob controle, você pode sim levantar pesos sem problemas. Mas enquanto estiver com dor eu sugiro que você resolva isso primeiro. 🙌😊 Se precisar, podemos conversar para desenvolvermos um programa de exercícios pra você.
Obrigada pelos exercicios
Queria saber se posso fazer todos os dias?
Sim. Sem problemas. 😉
Fala professor, Davi! Primeiro, quero te da os parabéns por ajudar várias pessoas que sentem dores. Segundo, para quem tem Espondilite e sente dor sacroilitica, ajuda também? E caso consiga a remissão das inflamações, é possível um dia poder voltar a jogar futebol? Um abraço!!!
Obrigado, querido! Fico feliz pelas palavras.
Sim para as duas perguntas!
Não se esquece de se inscrever no canal! 💪💪💪💪
@@DaviStemler Obrigado por responder, irmão. Deus abençoe!!! Inscrito!!!
Boa tarde! Fiz uma infiltração no sacro e na lombar. Já faz uma semana. Não senti melhoras. Com quanto tempo se vê o resultado? Que Deus te abençoe muito! 💝 🌷 😘
Não sei te dar essa informação
Que beleza , muito obrigada!
Que bom que gostou!
Fiz 3 dias seguindo ainda sentindo muitas dores sacro . Quando vou sentar e horrível . Motivo das dores fiz exercício errado para lombar . Meu sacro e cóccix ficaram inflamação
Tem que fazer certo e por mais tempo.
Super legal!Primeira vez canal.Fiz cirurgia ginecológica e fiquei com muita dor cóccix e nadegas....As exercício que faço sinto dor....não sei mais o que fazer....qdo dirijo ....saio carro....foi par te pélvica toda....nunca tive esse tipo de dor antes....Será que posso fazer esse alongamento?Pode enviar contato ...onde vc atende?Grata pelo vídeo!Me deu esperanças de solução...Abraços!
Você precisa de um programa de exercícios para fazer você conseguir fazer suas atividades sem dor. Se tiver interesse,fala comigo no Instagram!
Oii será q vc pode me ajudar? Sinto muita dor na crista ilíaca, exatamente nela, n encontro vídeo nenhum q possa me ajudar
Posso sim! Fala comigo no Instagram @davi_stemler
faz uns 2 mêses que estou com essa dor no lado esquerdo.
Faz os exercícios que deve melhorar.
Esses exercícios também podem corrigir o desnível de quadril?
Também ajudam nisso aí. Não se esquece de se inscrever no canal.
Muito obrigada pelas dicas :);Quando caminho sinto dor. Será que posso continuar mesmo doendo?
Se a dor melhorar, sim.
Fazendo os três exércicios todos os dias, eu devo voir uma melhora na dor depois de quanto tempo mais ou menos? (Sei que pode variar mto de uma pessoa pra outras).
@@giovannaassis4655 você já respondeu sua pergunta. Infelizmente é difícil dizer o prazo de melhora. Depende do nível da sua inflamação, depende da qualidade da sua execução no movimento, depende de como seu corpo vai reagir aos estímulos. É muita variável envolvida.
Muito obrigada pelas informações. Não moro no Brasil e estou na minha terceira tentativa de tratamento sem grandes resultados. Vou fazer o que você sugeriu no vídeo.
Quando em desfuncao no caso a aplicação seria interessante em todo dia independente do treino
Sim. Todo dia. Sem problemas.
@@DaviStemler professor ,mais e guando si tenta alonga e parece enrigecer mais a articulação ... Aí o guê para fortalecimento e dedica se a alonga .mobiliza ou força o fortalecimento
Deusulivre se fizer isso já fico aí chão mesmo.
Moorriii. 😬😬😬
hahahah experimenta e me diz como foi
Serve para dar estabilidade ao quadril? Obrigado
Não. Esses exercícios são de mobilidade. Estabilidade é outra coisa. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
Faz um vídeo desses pra grávidas pelo amor de Deus!!! Pq grávida esses exercícios aí nem em sonho... Kkkkk
A gravidez com certeza demanda adaptações aos exercícios, ainda mais nos estágios mais avançados, quando o bebê já está bem desenvolvido e a mãe está com aquele barrigao maravilhoso 😍😍😍
Parabéns pela gravidez! Desejo tudo de bom pra você e pro seu bebê.
Professor aquele movimento de levantar a mão, quantas vezes pode fazer? O senhor fez só três vezes! Quantas vezes por dia pode fazer esses exercícios todo ? Abraço!
Bom dia querido! Tudo bem?
Fiz só três vezes mas você pode fazer mais repetições dentro de um treino. Vai depender do nível de restrição existente no quadril ou do nível de condicionamento que você ou seu cliente se encontra. Ex:
1. Se e o seu cliente possui uma restrição/dor muito grande no quadril, é importante que você não faça muitas repetições.
2. Se o seu cliente está numa condição física boa, bem condicionado, você também não precisa fazer muito, pois vai servir como uma manutenção da condição física dele.
3. Se o seu cliente não tem dor, mas está no começo do programa de treino, ainda na fase de preparação, você pode fazer mais vezes.
Um abraço!
@@DaviStemler muito obrigado!
Dr, terminei de tomar ansiolíticos. Agora meus músculos e tendões estão duros. Que faço agora. Obrigada
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Fazer quantas vezes por dia?!
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Tenho fratura no sacro e na lombar l5, tá com três meses posso fazer ? Sinto muita dor 😢 tô fazendo fisioterapia mais ainda dói bastante
Você precisa conversar com seu médico e Fisioterapeuta a respeito disso. Apenas eles podem te liberar para fazer alguma atividade.
Moça vc melhorou? Tbm fraturei a sacro, e não consigo ficar sentada
@@DouglasSilva-lk3bk oi , tô melhorando com fisioterapia ,mais não posso ficar muito tempo em pé ou sentada tenho que ficar alternando
Esse desalinhamento do quadril pode ser causado por uma lesão adquirida em exercício físico mal orientado? (Paciente sendo reabilitado de hérnia de disco, professora de pilates passou um exercício "além do limite" do paciente, causando uma contratura no gluteo)
Pode sim.
❤
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Quais exercícios na musculação não é apropriado para quem sofre com essa dor?
Todos. Se está com dor, não é pra fazer musculação porque o foco não pode ser ganhar força ou hipertrofia. Com dor o foco é tratar a dor.
2:12 os exercícios
Olá o senhor pode dizer por favor Quantas vezes por dia pode fazer?
1 vez por dia tá bom
Tenho uma perna(direita) sempre que ando e faço exercícios ela dói muito , sera que esse é o problema ?
Difícil dizer...
Eu fiz cirugia de guadril.protesse será que posso fazer esse exercicios ???? Me responde por favor
Pode fazer sem forçar muito no começo. 😊😊😊
Tem que fazer dos dois lados? Estou com uma dor na lombar do lado esquerdo que irradia para a virilha (no alto da parte anterior da coxa). Nao fui ao medico por conta da quarentena mas estou desconfiada, pelo que li, que é sacroileíte. O que vc acha?
Oi Patrícia! Tudo bem? Na verdade eu, como profissional de educação física, não posso diagnosticar ninguém e também, se pudesse, apenas com essas informações não teria como.
Respondendo a sua pergunta, não tem que fazer dos dois lados. Se você tem uma dor do lado esquerdo, você tem que fazer com a perna esquerda na frente e a direita atrás. 😊😊😊
Tô sofrendo muito cosacolite Iracema vieira da silva
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