Resilience ล้มแล้วลุกได้เร็ว ทักษะสำคัญที่สุดในศตวรรษที่ 21 | The Secret Sauce EP.239
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2020
- หนึ่งคำที่ได้ยินบ่อยจากการสัมภาษณ์ผู้บริหารในช่วงเวลานี้คือ ‘Resilience’ หรือความสามารถในการล้มและลุกขึ้นได้อย่างรวดเร็วและแข็งแกร่งกว่าเดิม เป็นสิ่งที่หลายคนพูดตรงกันว่า คือทักษะแห่งยุค และช่วยเราให้รอดพ้นช่วงวิกฤตได้
แล้วเราจะสามารถสร้าง Resilience ให้กับตัวเองได้อย่างไร
เคน นครินทร์ สรุปเนื้อหาจากบทที่ช่ือ How Resilience Works จากหนังสือ On Emotional Intelligence โดย Harvard Business Review
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/6uJmks8...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#Resilience #TheSecretSauce #TheStandardPodcast #TheStandardCo #TheStandardTH - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
สำหรับปีหน้าคลิป The Secret Sauce จะย้ายไปลงที่ช่อง THE SECRET SAUCE bit.ly/tsschannel สามารถกดติดตามไว้ก่อน เพื่อไม่ให้พลาดเอพิโสดใหม่นะครับ
เราสรุปมาให้นะคะ^^ ฟังไว้เผื่อสอบ ถือโอกาสมาเขียนในนี้ด้วยเลย
Resilience (เรสสิเลี่ยน) ล้มแล้วลุกได้เร็วคือทักษะที่สำคัญที่สุดในยุคศตวรรษที่21
ความสามารถในการที่ล้มแล้วลุกขึ้นได้เร็วและแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม bouncing back เด้งขึ้นลงได้ มันไม่ใช่การมองโลกในแง่ร้ายแต่คือการหาวิธีป้องกัน
จากนสของพี่เคน On Emotional Intelligence บอกมีสามขั้น
Face down reality ยอมรับความเป็นจริง คิดถึง worse case scenario, survives before the fact อยู่รอดให้ได้ก่อนความจริงจะมา ก็คือ crisis management การบริหาร/กระจาย ความเสี่ยง การสร้างภูมิคุ้มกันความจริง เช่น siam piwat ep.พี่แป๋ม บอกว่าให้คิดworse case scenario ที่แย่ที่สุดเลยว่าเราจะอยู่รอดไหม เช่น ถ้าเรามีแฟน ให้นึกถึงวันที่เลิกกันว่าเราจะอยู่ได้ไหม เราจะทำอย่างไร
Search for meaning ค้นหาความหมาย เราต้องกล้าที่จะทบทวนตนเอง หาสิ่งที่เราทำตกหล่นไป ทุกครั้งที่น้ำลด ตอจะผุด เช่น เราเห็นว่ามีคนจน/ความเลื่อมล้ำ/คนขาดโอกาสอยู่จำนวนมาก เราเห็นเลยว่าเราไม่กระจายความเสี่ยง ขาดbig data การที่เราจะtransform ตัวเองเข้าสู่ยุคdigitalได้มันขาดองค์ประกอบมากมาย เราต้องกล้าที่จะวิจารณ์ตัวเอง ยกตยคือคุณสรยุทธ์ ที่แม้ท่านจะอยู่ในคุกตอนนี้แต่เห็นความไม่ยอมแพ้ ก็คือก่อนที่เราจะมองไปข้างหน้าให้ลองมองกลับมารอบกายตัวเอง ว่าเราบกพร่องตรงไหน เราแย่ดีตรงไหน เอามาพูดคุยกัน หาสิ่งที่เราไม่เคยสนใจ
Continually improvise(การด้นสด) การต่อสู่โดยใช้ทุกสิ่งที่ตนเองมี ไม่ใช่ยอมรับในสิ่งที่ตนเองมี ล้มแล้วล้มไป แต่เรามี unique บางอย่างที่คนอื่นไม่มี เราทำสองสิ่งแรกแล้วแต่ต้องไม่ลืมเอาคุณค่าที่เรามี แล้วมองไปข้างหน้า หาnew normal สถานการณ์ข้างหน้าเป็นไงไม่รู้นะ แต่เราจะเต้นรำไปกับมัน
ขอบคุณค่ะ
3 factors of Resilience
1) ยอมรับความจริง อิงกับสิ่งที่เลวรายที่สุด
2) ค้นหาความหมาย กล้าทบทวนตัวเอง
3) ต่อสู้โดยใช้ทุกสิ่งที่ตัวเองมี แล้ว improvise ไปกับมัน
ช่าง perfect timing จริงๆค่ะ แม่เราเพิ่งป่วย เราลูกคนเดียว ท้อมาก คุณพ่อเราก็ป่วย เราเหนื่อยมาก แต่ยังโชคดีที่เราพอจะ manage ได้ และคลิปนี้คือดีมากๆค่ะ
ตอนที่คุณเคนกำลังจะยกตัวอย่างบุคคลคนนั้น เราคิดถึง คุณสรยุทธ แล้วคุณเคนก็พูดชื่อนั้นออกมา.. 👍
ขอบคุณมากสำหรับบทความดีดีและขอบคุณ The standard podcast ค่ะ เพราะว่าเราเริ่มฟังมาในหลาย ep.และหลายรายการ ทั้ง The secret sauce, RUOK, readery, คำนี้ดี, money case.มาเป็นปีและทุกวันมันเลยได้ซึมซับเอาที่ใช้ได้กับตัวมาฝึกและปรับใช้กับตัวเอง ได้ผลบ้างไม่ได้บ้างแต่ก็ทำไปเรื่อยๆจนมาถึงช่วงวิกฤตโควิด ต้องบอกเลยว่าเรารู้ตัวเองเร็วขึ้นแล้วหาความหมายในชีวิตเร็วขึ้นแล้วลองมือทำดู อยากให้podcast นี้สร้างสรรค์ผลงานดีแบบนี้ไปเรื่อยๆค่ะ
ชอบ หาอ่านทักษะนี้มาหลายที่แล้ว หาไม่เจอ คือ เราได้ยินหลายครั้งแล้ว โดยเฉพาะจากคนจีน เค้าจะให้ทำวิจัยแบบ Fail fast, Learn fast then get up fast คือ ทำๆไปเถอะ แล้วเรียนรู้ความผิดพลาดให้เร็วที่สุด
แต่ด้วยอาชีพหมอ ยังใช้ทักษะนี้ไม่ได้ 555
สามข้อที่น้องเคนพูดมานี่ มันมีในคำสอนของพุทธศาสนา อยู่ที่ใครฟังแล้วเข้าใจรึเปล่า จริงๆนะ เจอมากับตัวเองหมดเลย
ขอให้ปรับเสียงดังขึ้นอีก20-30% เพื่อจะได้ไม่ต้องใช้หูฟังทุกครั้งที่ฟังครับ
เทคนิคล้มแล้วลุกได้เร็ว
1.ยอมรับความจริง โดยอิงกับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด
2.ค้นหาความหมาย กล้าทบทวนตนเอง
3.ต่อสู้ในทุกสิ่งที่ตัวเองมี แล้วพัฒนาไปกับมัน
เป็นคลิปที่ให้แนวคิดที่ดีมากๆ ค่ะ ติดตามคุณเคนมาตลอด ยอดเยี่ยมจริงๆ และขอบคุณทุกๆ ความรู้ที่ดีๆ ค่ะ
คือดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากๆคะ ฟังจนจบและagain and again
ดีมากค่ะชอบมาก ฟังอีพีพี่แป๋มมาก่อนก็ยังไม่ค่อยเข้าใจคำนี้เท่าไหร่ ตอนนี้กระจ่างค่ะ
สุดยอดพิธีกรคุณภาพในยุคนี้
ขอบคุณข้อคิดดีๆค่ะ..
เป็นตอนที่เข้ากับสถานการณ์ของที่ทำงานผมเลยครับ ชอบที่ยกตัวอย่างคุณสรยุทธ และหากสังเกตุดีๆ หากคุณเป็นคนที่ล้มเหลวบ่อยอยู่แล้ว คุณจะสังเกตุว่ามีความพยายามหาความหมาย และหาข้อดีใหม่ๆ ได้เสมอ... เฉียบ
ได้ความรู้ดีมากครับ ต่อยอดคำจากเดอะมันนี่โค้ชเมื่อคืนได้ไวมากครับ
กรมสุขภาพจิตใช้คำว่าพลังใจ อึด ฮึด สู้ ค่ะ
รอ การขยายความ ของคำนี้อยู่เลยครับ (จากการฟัง The Standard ครั้งที่แล้ว เริ่มเข้าใจ กระจ่างขึ้นครับ🎶
ชื่นชมค่ะ
ความเจ็บปวด.รู้จักวางพื้นฐานไห้กับชีวิตที่มั่นคงและอยู่อย่างมีเป้าหมาย.ขอบคุนครับ.ขอกำลังกายที่แข็งแรง..ดีีดี้ดีตลอดไปครับ
ยอดเยี่ยมมากครับ
ชอบเสียงคุณเคน
เฉียบจริงคลิปนี้
ล้มกลิ้ง ม้วนหน้าสามตลบ แล้วลุกยืนชูสองแขน สวยๆ
ดีมากครับ
เคน เป็นคนคุณภาพ
มาแล้วครับ สดๆร้อนๆ
เราเป็นลูกคนเดียว พ่อแม่เสียพร้อมอย่างกระทันหันกันจากอุบัติเหตุ หลังจากนั้นทำให้มีปัญหาด้านความสัมพันกับญาติ เพื่อนร่วมงาน และคนรัก
ตั้งแต่วันที่เกิดเหตุการณ์กับแต่ละเรื่อง ยอมรับเลยว่าผ่านมาด้วยความยากลำบากมากๆ
แต่สุดท้ายก็ผ่านมาได้ด้วยทักษะ Resilience นี่แหละค่ะ
ความกล้าหาญที่จะหยิบข้อเสียของตัวเองมานั่งทบทวน และยอมรับความจริง จะนำไปสู่การปฏิวัติชีวิตตนเองในทุกๆเรื่อง การต่อสู้กับจิตใจที่ไม่ยอมแพ้ต่อชะตากรรมทำให้เราพัฒนาตนเองได้อย่างก้าวกระโดด ตอนนี้ทุกความสัมพันธ์กลับคืนมา และยิ่งดีขึ้นกว่าเดิม
มีชีวิตอยู่ต่อไปด้วยการมองเห็นคุณค่าของตัวเองและส่งต่อกำลังใจให้ผู้อื่นที่พบเจอในเรื่องเดียวกัน
วันนี้พูดได้เต็มปากว่ามีชัยชนะในทุกๆเรื่องแล้วค่า
ขอบคุณทีมงาน The Standard ทุกรายการเลยนะคะ รายการมีคุณภาพทุกรายการ และติดตามมาโดยตลอด เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกคนค่า
ขอบคุณที่ได้รับฟังข้อคิดดีๆ ทำให้มีกำลังใจที่จะสู้ต่อไปคับ ขอบคุณคับ
พึ่งฟังจาก readery ♥ Resilience
ฟังไม่ค่อยเข้าใจ แต่ก็ชอบฟังนะครับ😆
การใช้ภาษาอังกฤษทับศัพท์มีคนฟังจำนวนมากไม่เข้าใจความหมายอย่างถูกต้องขอให้ผู้ถูกสัมภาษณ์และผู้สัมภาษณ์อธิบายเป็นภาษาไทยี่ฟังแล้วเข้าใจได้ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นได้เพื่อให้คนที่ฟังคุณทุกคนได้ประโยชน์อย่างแท้จริงและไม่เปลี่ยนใจไปฟังที่ช่องอื่นเพราะไม่สามารถเข้าใจได้เพราะปัญหาเรื่องภาษาใช่ไหมครับ???
ความพอเพียง
ที่พูดมา ไม่ต้องอ่านหนังสือที่พี่เขาอ่านเลย ถึ่งพี่อ่านก็ทำให้ได้รู้เพิ่มด้วย ว่าเนื้อหาที่สอนไว้ คือสิ่งที่ในหลวงรัชการที่เก้าสอน ทั้งหลักเศรษฐกิจ คำสอนต่าง ๆ การพึ่งตัวเอง ด้วยความที่ชอบคำสอนท่าน แล้วมาฟังอีกที คือทำให้รับของใหม่ได้ และเข้าใจของเก่าได้ดีอีกด้วย
เพราะเรากำลังเจอยุคสมัยแห่งความล้มเหลว
Resilience ผมแปลว่า ความสามารถในการฟิ้นคืนชีพครับ ถ้าให้เข้าใจง่ายขึ้นอีก ให้นึกถึงตัวละคร Wolverine ใน X-Men นะครับ เวลามีบาดแผลแล้วร่างกายรักษาแผลได้เอง มันคิอความสามารถในการรักษาตัวเองได้ครับ ลองดูคลิปเกี่ยวกับเรื่อง RESILIENCE ของผมที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ได้ครับ จะบอกว่า RESILIENCE เกิดมาจากอะไร แล้วจะบริหารจัดการให้ตัวเรามี RESILIENCE อยู่ตลอดเวลาได้อย่างไร เป็น ฮาวทู สำหรับการ Pursue Personal Goal ขอให้โชคดีครับ
เยี่ยมไปเลยค่ะ❤️😚
สื่อคุณภาพมาตรฐานจรืงๆ
FC P Kennnn♥️
อยากให้มีคำบรรยายภาษาอังกฤษในคลิปน่ะครับ
ทีมงานอาจจะไม่มีเวลา คน มาทำครับแต่ถ้าเราอยากได้อังกฤษเพื่ออะไรครับระหว่างได้ฝึกภาษาอังกฤษหรือให้ต่างชาติเข้าถึง Contents ครับ
Improvise -ล้มเก้า_ลุก10
แปลไทย ผมใช้คำว่า 'ความสามารถในการฟื้นพลัง' ครับ อ้างอิงจาก thesis ของคณะจิตวิทยา จุฬาฯ
ไม่เคยเดินมีแบบแผน.นึกแล้วขำตังเอง.สู้ชีวิต.มากๆ
Success is falling 9 times and getting up 10 ......
empathy
collaboration
resilience
responsiveness
innovation
❤❤❤
ชอบรายการนี้มากมีสาระแถมได้นำมาประยุคกับตัวเองทำให้เราใจคนอื่นตัวเองและที่สำคัญพี่ทั้งเก่งหล่อผู้ชายแบบนี้ใครได้เป็นสามีรับรองเหมือนขึ้นสวรรค์ทั้งที่ยังไม่ตายดีเริดเฟอร์เฟคสุดๆ
ไอดอลผมเลยทางความคิดและความหล่อติดตามตลอดไปครับพี่!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Resilience ในภาษาชีวะอาจหมายถึงช่วงความทนครับ เหมือนความยืดหยุ่นต่อการที่จะต้องทนอะไรสักอย่างประมาณนี้ครับ
😻😻😻🙏🙏😊
💋😍🎉
10:05 ประเทศไทย
มองยังไงก็คิดว่าเป็นสื่อที่เลือก "ระดับของผู้รับฟัง" แน่นอนครับ นี่ไม่ใช่ไทยคำอังกฤษคำแบบบ้านๆ แต่เป็นการใช้ภาษาอังกฤษเต็มๆเลย(คงเพราะผู้บรรยายใช้ภาษาอังกฤษได้เป็นปกติ) คำสำคัญต่างๆเป็นภาษาอังกฤษแทบทั้งหมด โดยคาดหวังว่าผู้ฟังรู้จักคำพวกนั้นอยู่แล้ว
เช่น 4:55 "คล้ายๆกับเรื่องของ Agile , DesignThinking, Empathy" โดยไม่มีภาษาไทยกำกับเลย คนที่ไม่คุ้นคำ3คำนี้จบเลย ไม่เข้าใจทันที แถมไม่ได้แปลให้ด้วย นี่ไม่ต้องนับ"ความหมายเฉพาะทาง" ที่นักเศรษฐศาสตร์อาจจะเพิ่มเข้าไปกับศัพท์พวกนี้
การเปิดรับสิ่งใหม่อ่านหนังสือเล่มใหม่มันช่วย.พัฒนาสมองและพัฒนาตัวเอง..อันไหนไม่รู้ก็ขวนขวายให้รู้..ไม่ใช่ไม่รู้แล้วไม่เรียนรู้..นั่นมันไม่ใช่มนุษย์!! มนุษย์คือสิ่งที่หาความรู้ตลอดเวลา..ไม่ใช่ย่ำอยู่กับที่...จบป.1 ต้องมีป.2 ..ไม่มีป.1 ตลอดชีวิต..
@@newmew8800 เห็นด้วยครับ แค่ ชี้ให้เห็นจากเนื้อหาจริงไม่ยากเลยเลยถ้าพูดเป็นภาษาไทยน่าจะเข้าใจทุกระดับการศึกษา แต่ การใช้ภาษาอังกฤษเยอะแบบมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา ทำให้ เห็นได้ชัดว่าผู้พูด คิดว่ากลุ่มเป้าหมายที่ฟังคือคนระดับไหน ^_^
ฉันรู้แล้วฉันขาดอะไรไป
มีญาติทัก.เรื่องงานคือทำไม่มีวันหยุดอะไรทีแปลรึรีไชเคิล.เป็นเงินได้มำหมดขนาดทำวิจัยได้เคส.70บ.4
หน้า.แล้วลงมือปฏิบัติอีก.ของเองรับอื่นต่อ.เก็บใบชุมเห็ด(เขาสั่ง)คนรวยนะ.10บ.ปิยะทัก.เอ้ย.อีบ้าเนี้ยะเอาใบไม้ใบหญ้าไปขายอีก.ยิ้ม.ออกกำลังกายไปด้วย.กำลังใจตอนนั้นเขียนใส่ฝ่ามือตัวโตๆ.phoๆๆๆ.ท้อ.เหนื่อยมองแล้วหายๆจิงๆ.พูดไม่ชัด.ร้องเพลง.เต้นเฉยแต่ทำงานยิ้มไปด้วยคนแถวนี้เห็นจนชิน.
มีเงินจ่าย.สำรองมั้ย.และเอ้ยไม่เป็นหนี้วะ.ร่างกายหญิง.50.ปี.ไม่เอาแล้วยกของหนักหักโหมงานหนักมีกินมีใช้มีเก็บถึงไม่รวยล้น.หากทำไหวเพราะใจอยากทำ.แบบ.ชิวๆ.แต่ที่ทำเพราะภาระ.หนี้สินอิรุงตุุงนังไม่เอาแบบนั้นคิดนานมากแล้ว.จิงๆยิ้ม