Cómo ELEGIR tu LIGA DE RESISTENCIA Ideal | Bold Tribe 🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- www.boldtribe.com
Cómo Seleccionar Tu Liga de Resistencia Ideal ⬇⬇⬇
En este video te muestro y explico las diferencias principales entre los diferentes tipos de bandas elásticas o ligas de resistencia que existen en el mercado, así mismo te comento cuales desde mi punto de vista son las más recomendables para ti 🔥
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Cual es el precio de las lig@s
El único video que habla claro, sin muchos tecnicismos, después de ver otros vídeos comparando bandas de resistencia, este ha sido el mejor, más corto y con ejemplos rápidos y directo. Gracias, buen trabajo
Creo que en el empaque debería decir cada liga a cuánto equivale en libras de resistencia, por ejemplo la liga de "x" color equivale a hacer bíceps con mancuernas de 20 libras .
Imposible porque depende de la tensión. Pero sí que se catalogan por pesos
Las mías marcan un rango de libras equivalentes según color. Supongo que eso depende de cada marca de bandas de resistencia.
@@xiki1506la verde es de 100- 120 libras
Para calentamiento del manguito rotador (rotaciones externas de hombro), sería la liga más delgada de todas verdad? (la roja). Cuántas libras (resistencia) representa esa liga? Gracias de antemano! 🙌🏻💪🏻 Buen video! 💯
Hola Andrea, si seria la roja. En nuestra web puedes ver la resistencia de cada banda: boldtribe.com 💪
Gran vídeo, muy claro, conciso y corto. Muchas gracias por aportarlo, me ayudó mucho.
Excelente video, explicacion rapida y entendible
Que buen vídeo, quiero empezar a usarlas y no sabía nada sobre ellas, muchas gracias :)
De momento yo uso 2 de 35kg, en lo largo y/o dobladas, para aumentar resistencia, posibilidades 😁👍 iré comprando más gruesas
woaitalove Ferrer Segura Oye una pregunta, al hacer uno barras también marco abdomen? Y si es asi al utilizar banda de resistencia influye en algo o es lo mismo?
Hola buen día! Peso 83 kilos y mido 1,83 y no soy capaz de hacer ni la primer dominada que cinta de que color me recomiendas??
Hola leyenda, te recomiendo iniciar con la azul marino, la número 5, las tenemos disponibles en boldtribe.com
Disculpe que liga me recomienda para comprar, me cuesta hacer barras, mi peso me gana y solo llego a hace 2 o a lo mucho 3, mido 1.83 y peso 86
¿Que liga me aconsejaría para entrenar con ella por mucho tiempo? y así luego poder hacer muy bien las barras sin ayuda de las ligas y ya tener más fuerza cosa que no la necesitaría
Te recomendaría la liga verde, esa te serviría muy bien 💪
Buenas! Yo peso 45kg y el objetivo es ganar peso y músculo. Cual liga me recomiendas, he visto ejercicio con ligas mas pequeñas es decir mas cortas. Cuales serian esas?
Te recomiendo la liga negra o azul light para iniciar
Gracias por compartir el conocimiento
El peso muerto podría ser sumando varias bandas de las más gruesas y cogerlas del centro +de100kg😁👍
Para ejercicio del cuello q me aconsejarlas?
me compre una banda de 22,5 kilos de resistencia , es muy poco para empezar a hacer pull ups? igual antes hacia ejercicio asique no tengo tan poca fuerza
Lo mejor es probar esa para ver si te da la ayuda que tu necesitas
Con bandas de 35kg dobladas a un brazo para pecho también se trabaja bien
Muy buena explicación
Hola disculpa que color ocupó ? hago ejercicios no muy pesados por mi diastasis abdominal y me recomendaron una banda medía y también hago glúteo y pierna
Te recomiendo la liga negra para iniciar saludos 👍
@@Boldtribe listo gracias
Excelente bro. De mucha utilidad.
Buenas ! Mido 1,80 - 82 kilos y necesito una banda para entrenar las dominadas.. cual sería la mejor ?? Gracias!
Como lo dice el video, todo depende del numero de dominadas que haces SIN AYUDA, en base a eso se selecciona, al final del video se explica. Saludos
Buenas ... quería saber que banda elástica tengo que usar para tonificar?
Te recomiendo la negra o la azul light 💪
Amigo, yo mido 1,82 y peso 82 kilos. En press de banca me salen 5 repeticiones con 80 kilos, en press militar con 50 kilos 1 repe y con mancuernas de 25 a cada lado me pueden salir 8. Yo las quiero para tríceps una vez ya haya agotado el musculo con mancuernas y barra. Cual me recomiendas?
Te recomiendo la liga verde 👍
Hola solo quiero hacer con peso corporal, un poco de pesas y movilidad física con ligas... 1, 2 y 3 estarían bien o me mando con 4 y 5?
En ese caso 1, 2 y 3 esta bien. La 4 ya es más para pull ups, saludos!!
Yo peso 100 kilos y me compre la liga verde para empezar a hacer flexiones en la barra, pero resulta que tiene mucha tensión y no me la puedo colocar en el pie para hacer las barras, que puedo hacer ? O como la estiro más?
Lo recomendable es usar un banco o silla alta sobre todo al inicio
Amigo no sé si para brazos y espalda sería de un metro o puede ser de 2 metros de largo..y de que material puede ser más recomendable de látex o silicona
Estas de látex del video te sirven muy bien, son de 2 mts 👍
Ya acabo de compara mis ligas con ustedes espero que el pakete que compré me funcione para la trabajar glúteos
Hola leyenda! si te va a funcionar mucho 💪 Recuerda ingresar en nuestra academia de entrenamiento online para ver muchos tutoriales :)
Si preciso hacer ejercicios de empuje flexiones o fondos cual es la más recomendable
Pienso que ambos tipos son muy buenos, combina mejor 👍
Recién compraré las mías
Peso 65-66 kilos y mido 1
1.69
Tengo entrenamiento profesional de Fútbol y por la pandemia me mantuve constante en ejercicio 3 veces por semana haciendo tronco superior con mancuernas de 10 LB pero quiero aumentar un poco el volumen , pull ups hago 4 series de 12
Cuál me recomiendan comprar para pedir desde hoy mismo
Te recomendamos un pack que se llama HERO PACK, viene con una combinación de bandas de resistencia ideales para ti. Saludos leyenda
Hola peso 93kg y mido 1.80 aún no puedo hacer ninguna domina cuál liga recomiendas verde o azul ?
Te recomiendo la liga azul marino para iniciar, saludos leyenda
Hola excelente video, mi pregunta es, yo soy delgado, y quiero ganar masa muscular, que me crezcan los bíceps tríceps y que me crezca la pierna, me sirven estas bandas y cuáles de las 5 me recomiendas ?
Pudieras iniciar con la azul light y vas incrementando de resistencia poco a poco
Hola para hacer sentadillas no me dirías la fuerza como de cuantos kilos de fuerza (tipo yo levanto 60 kilos máximos) cuantos kilos aguanta cada banda elastica
Las resistencias varían mucho por banda, lo mejor es que veas en la descripción de las bandas en boldtribe.com ahí viene detallado
Cuál me recomendarías para sacar el muscle up y aumentar el número de dominadas actualmente hago de 7 a 10 dominadas, mido 1.78 y peso 78 kg?
Te recomiendo la liga verde para los muscle ups 💪
Yo me compré la liga verde para lograr hacer muscle ups pero tiene mucha tensión y no me la alcanzo a colocar en los pies
Muchas gracias.
Hola soy principiante kiero tonificar piernas y Gluteos k banda debo iniciar ..Gracias !!
Te recomiendo la banda negra para iniciar 👍
Tenemos unas hip bands de tela que pueden servirte mucho también
@@Boldtribe Donde estan ubicados ? Como realizo la compra ? Gracias
Puedes ver y adquirir los artículos en boldtribe.com 👍 estamos en Sonora pero enviamos a todo México 🇲🇽
Llevo 6 meses viendo al gym,pero por motivos de la pandemia lo cerraron , cuál liga me recomiendas para mantener el músculo , talvez no para aumentar, pero conservar lo ganado?
Puede ser un kit de ligas tubulares llamada TRIBE pack
Holaa, cual es el grosor en CM, no del ancho? Para saber si la que voy a comprar tiene el mismo
Son de 4.5 mm de grosor saludos
genial muchas gracias :D
peso 90kg soy sedentario y me cuesta hacer incluso 1 pull up (tambien conocida como barra o dominada), cual banda me recomiendan amigos? Muchas gracias de antemano y bendiciones
Inicia con la power band azul marino, saludos leyenda
Hola. Para aumentar glúteos y piernas cuál me recomienda, soy flaquita.
Te puede servir la liga negra y la azul light 👍
Que liga me sirve para entrenar o ejercitar mis pies porque yo soy corredor
Te recomiendo la azul light para iniciar saludos
Hola amigo, perdón la tardanza, acabo de ver tu video, no se si me respondas, pero mido 1,85 y peso 95kls que banda me recomendaría si no puedo ni una sola dominada?
Hola leyenda, te recomiendo iniciar por la banda azul #5, es ideal cuando requieres mucha ayuda, saludos
Justamente me compré la banda azul, y real que es efectiva, a pesar del tiempo ya publicado tu video, las gracias te doy por darte el tiempo de responderle a tus seguidores❤️
Hola, tengo duda, vi tu vídeo pero aún así quiero que me lo aclares xD que número de banda me recomiendas si quiero trabajar pierna y glúteo? Tengo bastante fuerza en las piernas, pero por la contingencia no hay gimnasios abiertos entonces quiero compensar la pesa que tengo en casa con liga. Gracias :) mido 1.645 y peso 80 (estoy en etapa de reducir grasa pero hago ejercicio con peso para no perder el músculo ya ganado ) c:
Las recomendables en tu caso son la azul light y la negra 👍
Cuál liga de esos colores me recomiendas? Peso 60kg
Para principiantes se recomienda la azul marino, si ya tienes experiencia, entonces puede ser una de menor resistencia como la azul claro.
Y para glúteos y piernas que tipo se resistencia me recomendas?
Las de menor resistencia como la negra y la azul light
Las puedes anudar a rejas y barrotes, cilíndricos por supuesto para no cortarlas
Si así es 💪
Hola .. cual me recomiendas para entrenar pecho
Te recomiendo la banda verde en ese caso 💪
hola yo vivo en Argentina y no se consiguen las que muéstras en el video pero compre unas de tela y son gruesas pero son de 3 resistencias pero para iniciar esta bien la de menos resistencia yo peso 50 kilos
De qué marca compraste? Yo estoy buscando pero me da miedo que se rompan en poco tiempo
Quiero iniciar a hacer ejercicios pero no se cual sea la que deba usar
Peso 45 kg
Por ende casi no tengo fuerza me podrías guiar y decir con cual iniciar por favor
Para pull ups la verde es la ideal, para ejercicios corporales te recomiendo la negra 💪
En Decathlon se venden mucho, sobretodo en la Pandemieta
Buenas tardes para pullThrough (quiero ganas gluteos) cual compro?
Depende mucho de tu fuerza pero te recomendaría iniciar con la azul light #3, la tenemos disponible en nuestra tienda boldtribe.com 💪
Viva el fitness y viva Enya❤️❤️
enya🤔
hola, gracias por el video! me podrias decir los mm o cm de las bandas 2, 3, 4 y 5?
Lo ancho de la 2 es 2.1cm, la 3 2.9cm, la 4 4.5cm y la 5 6.4cn
Excelente video
Amigo yo hago 2 domindas y ahi quedo que liga me recomiendas. Y peso 70 kilos
Puedes iniciar con la azul marino o con la verde #4. Cualquiera de las dos. Saludos
En Colombia dodne las venden?
Hola se adquieren directamente en www.boldtribe.com, hacemos envíos internacionales, saludos
Para alguien que puede hacer 3 pullups seguidas y pesa 85 kg que tipo de liga se recomienda?
Te recomiendo iniciar con la azul marino y con el tiempo y bajando de resistencia...
Mido 1.89 no corro riesgo en qué las ligas para pull ups se rompan?
No te preocupes, yo mido exactamente los mismo y las uso sin problemas 💪
Hola que es fulap?
Pull ups, se refiere a hacer dominadas usando una barra elevada y tu peso corporal
Amigo buenas pregunta esas ligas no se rompen. Saludos
Exelente
Más o menos para alguien que pesa 100 kilos cuál liga para hacer pull ups
Yo te recomendaría la verde. No es tanto por tu peso, sino por la ayuda que requieras para hacer los pull ups, ya después le vas bajando a una de menor resistencia como la azul light por ejemplo. Se leyenda!!
Como puedo arquirila yqepresio tienen
Hola Marvin, puedes adquirir todos nuestros productos en www.boldtribe.com 💪
Disculpa dónde puedo conseguir las 5 o 6 ligas esq las nesesito pero las he podido conseguir
Las tenemos disponibles en nuestra tienda: Boldtribe.com saludos
amigo si peso 80 kls mas menos cual me recomiendas ? La necesito solo para dominadas
Te recomiendo la verde #4 si puedes hacer muy pocas dominadas 👍
Alguien sabe de qué material están hechas estas bandas???
Son de látex natural saludos
Cual nivel recomienda para practicar muscle up? Peso 60 kilos mido 1.76
Te recomiendo iniciar por la verde #4 💪
Hola, yo todavía no puedo hacer sin ayuda. Peso 77 kg.
En la maquina le pongo 85 libras para que me ayude. Cuánto me ayudaría la liga más resistente y cuál sería?
Gracias
Te recomiendo iniciar con la liga azul marino #6, esa te proporcionará buena ayuda para hacer tus primeras dominadas, con el tiempo vas cambiando de liga a una de menor resistencia, conforme vayas avanzando, saludos leyenda y recuerda que en nuestra tienda online puedes ver todas las ligas (boldtribe.com)!
@@Boldtribe Sabrás a qué equivale de ayuda en la máquina? Es decir, le pongo 85 libras a la máquina, pensando 77 kg
Gracias.
@@LinkBuildingServicex Te debo esa información, en bandas es diferente dependiendo su resistencia, saludos
@@Boldtribe Ya se las compré por mercadolibre. Si no me sirve te vengo a reclamar acá :)
@@LinkBuildingServicex Y te sirvieron las bandas?, cuales compraste y de que resistencia?. Yo peso 80kg. Saludos!.
hacen envíos a Argentina.? ? bs as
Si hacemos solo que los envíos andan como en 30 dólares por fedex o dhl así que conviene pedir varias ligas
Y si quiero sacar el muscle up y peso 75 cual me serviría mas??
Tanto la verde #4 como la azul marino #5 te sirven. La azul marino te da un poco más de ayuda que la verde, dependerá que tanta ayuda requieras pero ambas te sirven, saludos leyenda
Se tienen los mismos resultados que con peso libre, con ventaja que siempre hay tensión y aumenta al estirar
woaitalove Ferrer Segura Osea que si utilizo bandas es lo mismo que no utilizarlas?
Donde las venden ?!
Todos nuestros productos están disponibles en boldtribe.com 🔥
Envían a España?
Si, hacemos envíos internacionales desde boldtribe.com 💪
Cuanto vale y donde la consigo
Puedes adquirirlas en boldtribe.com 💪
Te ganaste un like
Dónde las puedo comprar
Hola leyenda, las encuentras disponibles en www.boldtribe.com saludos
@@Boldtribe he visto que están casi 2000pesos que son en soles Peruanos 361soles y aquí las venden a la mitad de eso no es la misma marca pero son buenas. Pensé que estarían más baratas que en Peru
La 3 q peso tiene?
TAMAÑOS Y RESISTENCIAS:
- Banda de resistencia #1 (roja): 104cm de Largo, 1.3cm de Ancho, 4-15 kgs de Resistencia.
- Banda de resistencia #2 (negra): 104cm de Largo, 2.2cm de Ancho, 13-27 kgs de Resistencia.
- Banda de resistencia #3 (azul Light): 104cm de Largo, 2.9cm de Ancho, 18-36 kgs de Resistencia.
- Banda de resistencia #4 (verde): 104cm de Largo, 4.5cm de Ancho, 22-56 kgs de Resistencia.
- Banda de resistencia #5 (azul): 104cm de Largo, 6.4cm de Ancho, 29-79 kgs de Resistencia.
Donde las puedo comprar?
Puedes ver y adquirir todos nuestros productos en nuestra tienda boldtribe.com fácilmente ☺
Yo no puedo hacer barras, peso 84 mido 1.73 que liga me recomienda? :(
Hola leyenda, te recomiendo la azul marino #5 💪
Yo no puedo hacer ni una dominada amigo. Peso como 55 kg o 60kg
¿Qué liga me recomiendas? porque yo creo que no tengo fuerza en los hombros
Te recomendaría iniciar con la liga azul marino #6 y conforme agarres fuerza vas bajando de nivel de resistencia de liga (a la 4, 3, etc).
Cuánta durabilidad tienen?
Entre 6 y 12 meses 👍
Cuales son los precios
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Qué es culab
Que tanto se estiran?
De 1 a 1.5 veces su tamaño, miden 1 mt lineal (2 metros de circunferencia). Saludos desde Bold Tribe
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Evita lesiones, trabajando con sentido común, no burradas
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