Рывок гири | Техника | На примере гиревика! Сергей Руднев
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Уникальная возможность наших учеников это приехать в Геленджик на отпуск и помимо этого получить советы и разобрать ошибки от Рудневых! Поможем сделать отпуск ярче!
Сегодня сделаем разбор техники рывка гири на примере нашего онлайн ученика!
Поддержать нас:
Через сервис - www.donational...
Карта сбера - 4276 0300 1808 5684
Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT
Канал в телеграме: t.me/rudnev_ke...
Группа в вк: rudnev_32
Онлайн тренировки и консультации:
Руслан Руднев:
тг - rudnev_32
vk - rrs32
Сергей Руднев:
тг - rsl_32
vk - id43981...
#гири #толчок #рывок
Канал в телеграме: t.me/rudnev_kettlebells32
Группа в вк: vk.com/rudnev_32
Поддержать нас:
Через сервис - www.donationalerts.com/r/girya_32
Карта сбера - 4276 0300 1808 5684
Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT
Благодарю ! Вот что значит опыт! Побед Александру!
Леонидыч как всегда на высоте!
Браво!
Отличный выпуск!
Давно не было обучалок таких полезных и содержательных!
Тренер, отличное обучающее видео. Ещё раз всё обобщили! Просто и понятно!
Объяснения опытного профессионала драгоценны ! ❤Благодарствую
Спасибо большое Сергей Леонидович !
Мужики, спасибо! Приятно удивили, замечания дельные, буду использовать!
Познавательно! 🤘🔥
Век живи - век учись! )
интересный репортаж.
Круто!
Как ученик Сергея Леонидовича, всем говорю, что мы работаем по системе Руднева. Но с годами в некоторых моментах наработал свой поход, чисто не в принципах, а в деталях. Больше внимания на ощущения. И порадовало внимание на направление взгляда. Многие недооценивают этот момент, а зря! Я обычно говорю:"Стой гордо!" и, если не понимает, добавляю пару слов. На всем доступноим языке. Что Сергею Леонидовичу недоступно в силу воспитания😜
@@МаркШутой рады слышать!)
Полезное видео)
Спасибо
Хороший видос, лично занимался с Саней, в армии провел пару тренировок с Андрюхой Бортником и жаль что не увидел вас
@@FanHug_TV Андрея Бортника знаю! )
Ура! Новое видео🎉🎉🎉
Смотрим из Благовещенска😊
В принципе рвет неплохо, есть определенные нюансы. Не замечаю что парень на гирю смотрит, он смотрит в пол, потом перед собой. Красиво сбрасывает на сторону, а вот если бы вырывал на сторону также - было бы отлично. Дышит четко 3 цикла на рывок.
Ошибки парня на мой взгляд такие:
Не использует тягу ногами для подрыва гири вверх. Это самое важное.
Спину рано выпрямляет при махе, это следствие недоработки ногами.
Пытается полностью выпрямить колени при замахе назад - это лишнее.
И вращение предплечья при замахе назад.
Всё круто и качественно!👍🏻
А какой камерой сняли?
@@ganibekabilbaev7763 sony a6500
Добрый вечер. Подскажите можно ли подседать когда гиря приближается к верхней точке.?
@@mrDoc-nv9vz можно
Спасибо
сила центростремительная или центробежная?
По видео не очень понятно, но складывается ощущение что после сброса и перед началом следующего замаха, гиря ‘болтается’ и поэтому не получается полноценно использовать работу маятника, и перегружается предплечье 2:35
Посмотрел видео только сегодня. А как же ошибки по дыханию? Дыхание-то всё невпопад.
С 1:03 по 1:26 взгрустнул один горшок
@@Solodyannikov 🤣🤣🤣
Нашел следующие ошибки (на мой дилетантский взгляд):
1) дыхание прерывистое, не цикличное, на верху нет экстравздоха и выдоха,
2) делает подсед при рывке,
@@avreliy1988 подсед это не ошибка)
А дыхание он нормально дышит, просто на видео разнервничался, что аш забыл 😅
@@RUDNEVKETTLEBELLS у вас в принципе иная концепция в технике, ну и как видно - рабочая! Очень интересно послушать альтернативный подход и сравнить.
Меня учили делать подрыв с 6-7 часов, чтобы гиря вверх летела, а не по кругу. А вверху соответственно уже никаких доводок.
Спасибо за Ваш труд.
Сергей спасибо вам. Это наша класика. Ранше было рывок ивана подубного раскажите какой рывок полезен для развитя физ. Качеств. С ув. Эмин г махачкала.
Яица ни жмут ? , лажа короче .....