תרגול יוגה ליציבה נכונה | איך לעמוד זקוף ביום יום שלנו?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 23

  • @מיטלשביט-ע1כ
    @מיטלשביט-ע1כ ปีที่แล้ว

    זה בדיוק מה שאנמי צריכה😊 ווואו אני גם ילדה בת 9 כל הזמן אאפילו שאומרים לי אני נשארת עם גב זקוף ועזרת לי מאודדדד❤❤❤

  • @RTamir
    @RTamir 2 ปีที่แล้ว

    מאוד נהנתי מתכוונת לחזור על השעור הזה שוב ושוב תודה לך נהנתי לפתוח איתך את השבוע.

  • @inthebar25
    @inthebar25 3 ปีที่แล้ว

    איזה כיף ובא בטוב..מקווה לעשות עוד..מאד נהינת מהסרטונים שלכן. תמיד נעימות ומרגיעות וההסבר מאד ברור ומפורט...תודה❤

    • @princessleayoga2498
      @princessleayoga2498  3 ปีที่แล้ว

      בשמחה ענבר🙂 כיף שאת איתנו🤎

  • @rahmina4384
    @rahmina4384 2 ปีที่แล้ว

    מושלם וואו! איזה תירגול מיטיב

  • @noagazit2178
    @noagazit2178 4 ปีที่แล้ว

    תרגול מעולה וחשוב. תודה!

  • @narkisateper629
    @narkisateper629 4 ปีที่แล้ว

    כרגיל תענוג גדול. תודה

  • @jeusu.m
    @jeusu.m 2 ปีที่แล้ว

    מדהימה זה עוזר תודה❤

  • @noamf14795
    @noamf14795 4 ปีที่แล้ว

    תרגול מעולה תודה רבה!

  • @sapirdadashov7965
    @sapirdadashov7965 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה סרטון מעולה💜

  • @sapirtreiber8503
    @sapirtreiber8503 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה אתן מקסימות

  • @סולונגאוחיון
    @סולונגאוחיון 4 ปีที่แล้ว

    תותחיות....

  • @שניאלימלך-ל8ג
    @שניאלימלך-ל8ג 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה!! כאב לי הגב התחתון בתרגול, זה נורמטיבי?

    • @princessleayoga2498
      @princessleayoga2498  4 ปีที่แล้ว

      אנחנו לא רוצות להגיע לכאב ועדיף לעשות פחות ולעצור לפני. באיזה תנוחות כאב לך?

    • @שניאלימלך-ל8ג
      @שניאלימלך-ל8ג 4 ปีที่แล้ว

      @@princessleayoga2498 בשאלבסנה וב3 דקות סטטי בסוף.

    • @princessleayoga2498
      @princessleayoga2498  4 ปีที่แล้ว

      @@שניאלימלך-ל8ג בדרך כלל בשלבאסנה כשכואב מומלץ להרים פחות את הרגליים ולוודא שהן לא פתוחות מדי. להדגיש את העבודה של הגב האמצעי והעליון.
      לגבי הישיבה נסי ישיבה אחרת בפעם הבאה, אולי עם הגבהה.
      זה הצעות כלליות - אם זה לא עוזר מומלץ ללכת למורה פרונטלית. מקוות שעזרנו:)

    • @שניאלימלך-ל8ג
      @שניאלימלך-ל8ג 4 ปีที่แล้ว

      @@princessleayoga2498 תודה רבה, עזרתן מאוד!