肉離れのリハビリをはじめる前におさえておきたい３つのこと

[@kazuakigabychan8147]

オーストラリアのメルボルンに住んでいますが、知らずにずっと冷やしていました。今リハビリに入りま、一日に30分はやっています。とてもはっきりした言葉、丁寧な説明でよく理解できました。あと3か月ぐらいかかると言われましたが頑張ります。もっと早く拝見すればよかったです。有難うございました。

[@満月ママ]

最近、ふくらはぎをやったので大変参考になります。ストレッチをやってみます。

[@6日善]

説明上手。

[@kazuakigabychan8147]

私もそう思います。言葉がはっきりしていて、説明もシンプル。ありがたいですね。

[@瑛虎]

ものすごくよくわかる解説でした。　ありがとうございます。　素人判断がどれだけ回復を遅らせているか、目からうろこです。
私自身肉離れはないのですが、右腕の関節に痛みが3週間前ぐらいに突然やってきて、いまも滞在中です。FMTさんがメルボルンにあったらよいな、とおもいます。

[@mllkazoku]

オスグッドのストレッチをFMT整体で知り治しました。
今回肉離れでまたいい情報ありがとうございます。治したいと思います。

[@花村篤志]

ありがとうございます🙇‍♂️

[@満月ママ]

軽い肉離れだったので一週間位ではや歩きをしましたが又、ズキっときました。こんな時は又、冷やした方が良いのでしょうか？テーピングは就寝中したままでもいいでしょうか？

[@もももも-r5g]

ありがとうございます🙇

[@hinarin315]

一度、テニスで右ふくらはぎの肉離れをやってから、朝、寝起きで伸びをしただけで再発(こむら返り)して激痛で歩けなくなり困っています…。
できる範囲で柔軟したり、揉んだりしてるけど、なかなか良くならず…もう一年以上経つけど、治るかな…。

[@政治と金]

マラソンを無理矢理完走して肉離れを起こしました

[@北海道の熱帯魚]

肉離れもいかないんですけど、前太ももが突っ張ってたり、切れそうな感じがして、走るのが怖いです。部活もあるので早く直したいんですけど。どーしたらいいですか？

[@jj-ii5sy]

学校を辞めて約1年運動してなかったので1年ぶりに友達と1日運動して翌日動けなくなるくらい痛くて病院行ったら肉離れと言われてびっくりしてお母さんに足だけお爺ちゃんだねと言われました。