10000 махов с гирей 32 кг день 20

[@sergeisazon4930]

5:01 Класс. Вы сначало делаете 100 махов 1А затем 1БИли 25 раз 1А затем допустим 10 1Би так далее

[@Bunny_Banderas]

Благодарю, с начала 25 махов гирей у повторения из 1А , так 4 круга , и так далее, но можно делать , как удобно 🙌

[@sergeisazon4930]

Спасибо за ответ

[@АлександрЧекуров-и8я]

Не пробовали заняться изометрией Засса

[@Bunny_Banderas]

Нет

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

😊💪👍какой твой собственный вес?

[@Bunny_Banderas]

95 кг 🙌