Fortalece Tu Mente: Cómo Tener Una Mente Fuerte y Positiva
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- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2018
- Tener una mente fuerte nos ayuda a vivir mejor y seguir adelante. En este episodio aprenderás 5 estrategias para fortalecer tu mente.
Tu mente es la herramienta para crear la vida que deseas. De ti depende utilizarla a favor o en contra. Hemos de tener presente cada pensamiento, la información que damos a nuestro cerebro, los diálogos internos y la necesidad de desconexión mental.
Así que toma nota de estas claves para fortalecer tu mente :)
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No estoy en mi mejor momento pero se que esto en algún momento pasará y que todo esto que está sucediendome, estas dificultades me fortalecerán y aprenderé más y se que hoy y todos los días de mi vida seré mejor
Ánimo!
Samu, todo eso pasará, solamente debes tener la información correcta en el momento correcto!
Amennn
@@niconsr5380me ha gustado mucho quiero ver más cosas tuyas a ver si lo entiendo y puedo cambiar
Hola me gustaría compartir un poquito.
Desde el año 2021 hacia acá e estado experimentando múltiples problemas en mi hogar, principalmente en la salud de mi niño😢 y eso me está consumiendo,e estado buscado respuesta en varios canales y en su mayoría me indica que es parte de mis pensamientos.
¿Pero si lo que pienso es que todo esté bien??? Y aún así las cosas no van bien del todo...
Necesito salir de este oyó y poder disfrutar de la vida,espero que todo el que esté pasando por un mal momento pronto estemos tranquilos y alegres.
Gracias gracias gracias 🙏
Hermoso su autoayuda . Muy interesante !! siga con autoayuda , me he sentida muy identificada en mis pensamientos negativos ahora me doy cuenta que soy negativa y voy a empezar a pensar en positivo.
Muy interesante y enriquecedor para los q estamos en el camino de fortaleza y auto estima gracias suban más vídeos gracias ✌💪👈
Se que no me siento bien cada dia pienso en cosas negativas quizas en algo mall ..se q esto pasara tendre un mente segura y positva lo se..solo tendré paciencia lo lograre lo lograre estoy seguro q lo lograré
!GRACIAS! 💖HELENA💐✨Bellísima enseñanzas🤗🌟Saludos desde la Patagonia Chilena Coyhaique💚🌲
Excelente todo lo puedo en CRISTO que me fortalece
Muchas Gracias Helena.Te envió un fuerte abrazo desde Zamora Michoacán México 🙌🏻
Maravilloso!!!
Voy a reproducirlo mil veces!
Muchas gracias Helena. Me gustó mucho este episodio, muy interesante y aprovechable. Gracias, gracias
Hermosa! Muchas muchas muchas Gracias!!!
¡Excelente contenido!
Yo no me acepto como soy, pero sólo me preocupa mis pensamientos, no de los otros
Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí.
Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida.
Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.
Eres maravillosa,me estás ayudando mucho Helena.Gracias,muchas gracias
Me encanto gracias.
Exelente!
Gracias que bella por este audio Dios te Bendiga
Me encanto escuchar. Muy buenos consejos . Gracias❤️
Muchas gracias de verdad🙂
Muchas gracias por compartir ❤
Muchas gracias por compartir ese conocimiento tan ajeno a muchos pero tan necesario para todos los que hemos luchado por comprendernos y convertirnos en mejores personas. Realmente agradecida por este video, que me dio a conocer la técnica de escritura libre y me ayudó a ordenar mis pensamientos y orientar mis sentimientos. MUCHAS GRACIAS HELENA. Un fuerte abrazo para ti y que Dios te siga dando esa
sabiduria y esa bondad de compartirla. Desde Chile, saludos.
Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí.
Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida.
Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.
¡Muy buenos consejos , GRASIAS ! 🥰
Doctora ..gracias por su convicción de ayudar a quien necesita ayuda e una buena orientación .me doy cuenta que me quedé esclavizado y preso de tantos pensamientos negativos que no dejaron ser la gran persona que se que hay en mi..mis yoes se enseñaron a solaparse sus ideas y gustos y hacer que me confirmara con lo irreal..pero tengo que abrir mis ojos y escuchar mis mejores pensamientos y reparar daños..dios le bendiga ..Alfredo flores desde Zapopan,jalisco
Me encantó suban más vídeos gracias
GRACIAS
Megusto mucho sabias palabras
Gracias es un excelente aporte lo voy a intentar
A ponerlos en practica
K hermoso 👏👏👏👏👏👏
Excelente..
Es verdad Todos lo que dices muchas gracias 🫂 un abrazo grande bendiciones
Muy bonito mensaje
Hola sabes es grato escucharte me ayudas mucho graciss
Me gustan estos temas soy estudioso de ellos he analizado que la psicología y lo espiritual van de la mano para ayudarnos en nuestros problemas personales ❤
Helena, gracias , que buena terapia es la escritura, bendiciones!!!!
¡Así es! 😊
Muchas gracias🙏💕
😉
Es un tema interesante cuya explicación es claramente esperanzador. Gracias Helena.
Estoy pasando momentos difíciles, pondré en práctica de ahora en adelante. 👏
¡Perfecto! Adelante :)
Muy bueno me hizo mucho bien al escucharlo.. 👌🙌
Me has ayudado mucho, gracias ❤
Excelente
Yo pienso muy rápido, mi mano no puede escribir más rápido que mi mente. De hecho lo he intentado . ¡Gracias!
La idea es simplemente escribir un poco más rápido de cómo lo hacemos habitualmente. Lo más importante es utilizar la escritura en el día a día. Un abrazo
Excelente consejos
Muy educativo salud y saludos
Maravillosa HELENA
Gracias, tu contenido ayuda muchísimo.
¡Me alegro! Muchas gracias por comentar :)
Hola Elena te saludo desde Ecuador me encanta tu canal besos y abrazos
Gracias
gracias, muchisimas gracias, voy a poner en practica todo lo que recomendaste porque en estos 23 minutos me di cuenta de todo lo que me esta pasando y de que es posible cambiarlo, gracias nuevamente
Me gusta escuchar tu vos,
Mis voces, 😢 gracias gracias
Gracias muy buenos consejos gracias otra vez
Gracias a ti.
Gracias Helena, saludos desde Santiago de los Caballeros, Rep. Dominicana.
Muy bien 👍🏼
¡Gracias Gadiel!
Hola, práctico el STOP como dices , funciona pero requiere darse cuenta saludos
Gracias por el vídeo contiene información muy interesante para cambiar la actitud personal
¡Me alegro, Alfonso!
Me agrado este podcast y tomé notas de los tip
Excelente ! Gracias por compartir tan valiosa información!
Me ha ayudado mucho, muchas Gracias
¡Me alegro! 😁
Que linda voz además 😍🤩
Gracias por el video
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
❤❤❤❤❤😊❤😊❤😊
Es cierto
Muchas gracias esos consejos me van ayudar mucho bendiciones
Muchísimas gracias Helena,yo ya te he escuchado muchísimo y me viene genial
yo me hago mucho autosabotaje
me funciono bien lo del stop xD muchas gracias!!
¡Me alegro!
En estos tiempos a todos nos viene muy bien la salud mental creo que es el centro motriz del ser humano...gracias por exitir ...
Hoy cuentas con 24 horas en este momento de tu vida, por lo tanto esmerate creativamente, esfuérźate habilmente, ocupate ingeniosamente y talentosamente a cada momento de tu día, a crear algo nuevo, diferente, positivo e inolvidable para tí y disfrutalo siendo feliz. Abre tu corazón a la vida y comparte tu maravillosa alegría, tus sonrisas, tu buen humor, tu entusiasmo, tus gustos y buenas ideas para disfrutes de un bonito día. La fortaleza, la fuerza, el valor y la pasión para vivir esta dentro de tí. Tu sabes el verdadero valor de tu propia vida y por eso valoras a las personas, no por lo que tienen, sino por lo que son en su corazón. Desde tu corazón agradecete y felicitate por darte a cada momento de tu vida el poder, la oportunidad, el derecho, la confianza y la seguridad de ser tu misma hoy, mañana y siempre. Cuando se trata de perdonar, no es que no te importe lo que te hagan, claro que te importa, eres un ser humano y sientes. Lo haces porque sabes, que al perdonar y perdonarte, es un acto de compasión y luz que te lleva a sanar tu corazón, por amor a tí misma y porque eres consciente del porque pasan las cosas de manera consciente o inconsciente y las consecuencias de las mismas, y que en la vida lo que das recibes. Es por eso que lo haces responsablemente y conscientemente por ellos y por tí.
Cuando ayuda, apoyas y perdonas, lo haces de corazón porque eres consciente que tú acción se queda en tu corazón. Lo cual te hace sentirte feliz y muy bien contigo misma. Antes y después tu preoridad eres tú misma, si tu estas bien, todo lo demás estará mucho mejor en tu vida.
Tu felicidad esta en tu corazón. Si amas la vida que tu eres, sabras lo mucho que Dios te esta amando. No hay amor más puro, bonito y sincero, que el que te das a tí misma y de corazón, lo compartes con los demás. Que siempre exista luz en sus corazones y tu hogar este muy bendecido. Que todos las personas que entren a tu hogar se encuentren bien y gozen de buena salud. Que el amor de tu bonito corazón se expanda y brille tan intenso, hacia todos tus seres queridos. Bendiciones en tu nuevo día.
Mente FUERTE..y Poderosa...
Para no dejarse arrastrar c la marabunta..
Me gustó mucho !!
¡Me alegro!
Dra helena gracias por su colaboracion, una acotacion que me viene es la palabra episodio que para los que hemos pasado por tristeza o desanimo etc.. es como decir o recordar lo que negativamente hemos vivido o estamos viviendo puede ser en vez de episodio otro sinonimo,¿ cuando nos habla?, porque no se si es un lenguaje de la psicologia o una estrategia de recuerdo de lo negativo que hemos vivido.¿puede ser decir otro encuentro con udes? U otro sinonimo por favor..Cuando alguien tiene ataques profundos de ansiedad lo llaman drasticamente tuvo un episodio y es un recuerdo triste esa palabra.Espero comprenda lo que expreso gracias.
lo necesito
Es primera vez que la escucho, pero me encanta su voz...me da tranquilidad en medio de tanta ansiedad 🎉😍❤
Yeli! La ansiedad no existe, no permitas que esa idea invada tu ser
@@mediastudiosplus 😂😂😂😂
Mi novio está en una etapa dónde su mente está débil lo amo es gran persona y espero que esté vídeo le ayude... 🥺
Mejor enviaselo el video así le demuestras que te el te importa
@@l.jimenez lo hice 🥺
Buenísimo, gracias por compartir !!
La mente es lo peor, me he pasado días sin poder dormir, solo pensando cosas que ni tienen sentido, y lo peor, es que cuando le cuentas a las personas el estado emocional en el que estás, sus respuestas son básicamente, madura crece, esas bobadas etc.
Quiero sanar la ansiedad fortalecer mi mente
Yo tengo 14 años y no me va muy bien en los estudios este año debido a mi mentalidad,siempre e sido muy bueno en futbol y no estoy pasando por mi mejor momento eso desencadenó mi mala mentalidad para todo y ya e dejado de luchar por mis sueños
Saludos cordiales yo no duermo pensado en todo uy si
Sería una súper ayuda que hables de la relación con la comida y de los atracones
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👉👉psicoguias.com/claves
Helena recomiendame un libro😊
La trampa de la felicidad de Russ Harris 😉
❤️
Cuando oigo o leo cosas con las que no estoy de acuerdo me hacen dudar de mi misma.
Tengo 33 años y atras un caos que lo estoy intentando superar, fortalecer la mente.
abrazar el miedo ..abrazar imagenes visuales negativas y cambiarla a imagenes luz es la clave
Me encantó 💪💕
¡Me alegro! 😁
Me encanta
te agradezco...estaba pensando en suicidarme, le dije a mi mama, me decia que tenia una mente muy debil, estoy sufriendo por dentro, pero trató de ser mas fuerte de todas las cosas malss
Vales mucho, la vida es un regalo y tod@s merecemos ser feliz
No muchas gracias x compartir esta información valiosa ! Voy a ponerla en práctica. Últimamente tengo un sentimiento de una mente débil , que no me permite avanzar con situaciones muy básicas del dia a día .. un sentimiento que me paraliza el cuerpo y el hecho de hablar me pone aún más nervioso cuando se trat de hablar con alguien o responder cuando me hablan. Algún consejo que me puedas brindar helena ?👏
¡Hola, Enrique! Muchas gracias por tu comentario. Te sugiero trabajar con tus pensamientos. Tienes varios vídeos en el canal. Aquí tienes uno: th-cam.com/video/wnwRqnk38QA/w-d-xo.html
El sonido de la parte introductoria seria idear bajar el volumen o dejar solo su voz, se percibe excelente.
Hola, Alberto. Te invito a escuchar mi Podcast cada semana en iVoox. Ahí tendrás los nuevos episodios: psicoguias.com/iVoox
Hola Helena con todo esto de la cuarentena he desarrollado mucha ansiedad y me siento muy desubicado tienes algún consejo?
Hola, en este canal tienes muchos vídeos que te ayudarán a gestionar la ansiedad 😉.
estoy pasando una situacion critica en generanl, necesito mentalizarme de manera diferente, necesito saber como lograrlo
Yo estoy muy preocupada hoy me graduó y me toca pasar al frente de todos sola, me toca graduarme con las personas que me hicieron mucho daño(bullyng) y la verdad me da muchos nervios ☹️
Porque permites que hagan bullying contigo? Reacciona y no lo permitas. Armate de valor , no lo permitas...tu puedes...no te creas menos que nadie...y deja cualquier complejo que creas tener...tu eres capaz hazlo!!!! A mí una vez alguien trató de atemorizarse y yo decidí un día que si venía de nuevo con molestarme yo iba a decirle que la próxima vez que lo hiciera le iba a responder fuerte.
@@dariovilchez346 omg gracias🥺, la verdad cuando me hicieron mucho bullying yo era un tonta, dejaba que me pegaran y que me hicieran mucho daño, pero ahora como dices tu, me e armado de valor y no permito que nadie me haga daño, gracias por tu comentario! Me sentí muy feliz❤️😊
Mi papà de dijo que yo era un imbècil desde los 5 años hasta los 25 años casi todos los dias.....
👍
Que bueno los tic de esta sicóloga yo llevo mucho años pero muchos años viviendo mal criticandome a mi mismo haciéndome daño juzgandome a mi mismo en si siendo mi propio acusador y digo basta ya deja de joderte la vida en vez de luchar con mis pensamientos alimentare a mi mente con cosas positivas ej soy el mejor .
De pronto tenga errores pero todo el mundo los tiene .
Me amo y me aceptó como soy.
Soy un ser humano bello y todo el mundo me quiere .
Nunca decir hay es que estoy deprimido ,sino esto pasará en poco tiempo y luego estaré feliz .
Nunca decir ni comentar es que no puedo dormir .sino decirte todas las noches al acostarte y boy a dormir plácida mente y si es posible
escribirlo varias veces antes de ir a la cama
He aprendido que soy lo que pienso
Es todos los días estar agradecido con Dios por darnos la vida
Es todos los días mirar para abajo y ver cuántas personas están peores que yo
Es todos los días mirarnos al espejo y decirte a ti mismo la maravilla que ha creado Dios en ti
Es decirte todos los días cuánto te amas a ti mismo
Es decirte todos los días cuan valioso eres
Hola Marco, muchas gracias por compartir 😍. Un abrazo
@@helenapsicoguias bien la vida no se trata de quién tiene más si no de que puedes aportar a qué este mundo sea mejor
Yo ya llevo poco más de un par de años criticandome y juzgandome y recién ayer me di cuenta que tengo que trabajar con mi mente para ya salir de eso, porque realmente esos pensamientos te meten en un hoyo donde no sabes como vas a salir. Gracias a ambos por sus consejos, muchas gracias a la psicóloga por su podcats. Se que estas cosas me van a servir mucho ahora.
Nesesi yo ayuda
Soy una persona negativa, mi autoestima está por el suelo, a veces siento que tengo que competir con otras personas no tengo seguridad, y soy una persona muy desconfiada ... Mis pensamientos me matan a veces no son las cosas y digo que así es... Yo de corazón deseo hablar con una psicóloga o terapeuta lo necesito urgente si no pasaré mi vida infeliz .! Creo que lo que pase en mi niñez mi vida es un caos... Que libros me recomiendas pars fortalecer mi mente, mi autoestima
¡Hola! Echa un vistazo a mi canal y encontrarás varios vídeos para trabajar la autoestima. También tienes el podcast de PsicoGuías. Un buen libro para la autoestima es "Autoestima en 10 días" de David Bruns. Un abrazo
EL LIBRO..UN CURSO DE MILAGROS... Deseo de todo corazón que te llame tu atención...nada pasa por casualidad...Dios te bendiga 🙏
Dra buenos días no encuentro la respuesta a mi problema con mis hijas por favor deme una guía gracias 🙏
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Entonces como puedo lograr a cambiar , como cuando yo no sé hacer algo y lo intento hacer y no lo puedo hacer que debo de hacer ???