【難易度★★★☆☆】ゴルファーのための10分間体幹トレーニング！【ゴルフトレーニング】【トータルゴルフフィットネス】

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今回ご紹介するのは「ゴルファーのための体幹トレーニング」です！
体幹の中でも特に腹筋はクイーンマッスルと呼ばれるほどゴルフでは重要な役割を担っている筋肉です！
飛距離を伸ばす事にもスイングの安定性や再現性を高める事にもカギとなっています！
ゴルフに特化した体幹トレーニングぜひ実践してみてください！
1日10分で出来るエクササイズをご紹介してます！
できるエクササイズから実践してみてください♪
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[@森脇慎也-q8t]

毎日やらせてもらってます
一つ目のトレーニングの最後の3秒の音が流れてないです
流れるようにしてもらえないでしょうか？

[@TotalGolfFitnessCH]

ご視聴ありがとうございます。
動画に不備があり大変申し訳ございません。
こちらの動画に再度編集する事ができませんのでタイマーの音は動画を見ながら確認していただければと思います。
今後は不備がない動画を作成していきますので、引き続きご視聴をお願い致します。

[@コマヒロコ]

シニアゴルファーですが、もう少し簡単な鍛え方を教えて下さい。

[@TotalGolfFitnessCH]

ご視聴ありがとうございます！
10分トレーニングは題名の前に星で負荷を記載してあります。このトレーニングは★3つの負荷になりますので★1～2のものをご視聴いただければと思います！
th-cam.com/video/3S_BX3Jnc2w/w-d-xo.html
上記のトレーニングも少し負荷が軽めなので是非行ってみてください！