Cette vidéo été magnifique. La musique, te voir te donner à fond comme ça, galérer, ça m'a vraiment fait quelque chose ! Plein de force pour ta prépa, t'es un champion
Te voir dans le dur comme ça, c’est frustrant mais ça fait partie du processus ! Malgré ces moments plus durs tu arrives à toujours te donner à fonds et rester focus sur tes objectifs, c’est ce qui m’impressionne chez toi ! Merci pour cette vidéo et pour toute cette motivation que tu nous donnes au quotidien ! 🐺
Zram = l’art de s’entraîner proprement, avec une très belle intensité, une très belle exécution Enfin bref du bonheur à voir en tant que pratiquant de musculation ‘ Bonne chance pour ta compétition frérot !🔥👊
J’ai vu que t’as appris à t’entraîner sans musique alors qu’avant c’était un besoin pour toi, très belle progression que ça soit physiquement ou mentalement 👏🐺
magnifique, fier de toi, continues tu ne fais que me motiver et me pousser à me surpasser. Heureux que quelqu'un comme toi représente Périgueux ! J'ai hâte de voir tout ce travail sur scène.
t'es une source d'inspiration pour beaucoup de personne continu ainsi ;) tu le mérite vraiment, en + de ça tu nous transmet tellement d'émotion magnifique Zramdani, admirable
Incroyable je sens que tu va aller très loin lâche rien. Lâche rien Je crois en toi T un monstre Écute pas ceux qui te disent que tu en ai pas capable Tu en est capable mon frere
Un vrai champion j'imagine pas le déficit calorique que tu subis quotidiennement le plus dure a été parcouru la ligne d'arrivée n'est pas bien loin courage :)
Cette vidéo illustre bien le fait que dans la vie ont est accompagné mais que l'on lutte seul, dans la vidéo tu discute avec Gauthier, avec Mike, mais l'entraînement se fais seul
J'ai vu un TikTok de toi d'il y a quelques semaines qui laissait penser que c'était suite à une déception amoureuse que tu avais commencé la musculation, c'est celui avec un remix de Star Wars "I love you / liar", je me demandais, c'est vraiment suite à ça ou c'était genre une mise en scène pour ton TikTok ? Parce que si c'est ça je trouve que c'est vraiment l'illustration du "mal pour un bien", ça t'a permis de te découvrir une passion dans laquelle tu excelles et EN PLUS de motiver tout un tas d'autres gens je trouve ça beau au final
Forces à toi pour ta prépa mec ! Juste, si je peux me permettre (peut-être que ça t'aiderais un peu), au sujet de ton delto post. On le voit à travers ton t-shirt donc on voit qu'il est assez haut et court effectivement donc essaies (quand t'es sur le reverse fly) de soit lever plus haut tes bras ou alors de juste venir claquer ton torse contre le support sans être assis (je sais pas si tu visualiseras). Tu seras un peu plus dans le sens des fibres de ton delto post selon moi !
C'est sûr maintenant ça ne sera plus un plaisir , ça sera ton quotidien ton métier , et juste seul reproche que je pourrais faire c'est , pourquoi tous le temps gardez ta ceinture 🤔. Sinon courage pour la progression 👍
La plupart du temps tu restes stoïque lors de tes vidéos et tu ne transmets pas réellement tes émotions en vidéo. Pour une fois, tu l'as fait de manière digne. Te voir souriant est motivant. Ta vidéo et ta personne m'inspirent, bien que je ne compte pas faire du bodybuilding je pratique de la musculation et pourtant ton état d'esprit est pour moi un modèle à suivre.
fais gaffe ton échauffement n'est pas correct biomécaniquement à 2:29 la tension ne va pas dans la coiffe des rotateurs si ce n'est pas une poulie ou un élastique lors de cet exercice, bon courage pour la fin de prépa
Cette vidéo été magnifique. La musique, te voir te donner à fond comme ça, galérer, ça m'a vraiment fait quelque chose ! Plein de force pour ta prépa, t'es un champion
vous etes tellement ensemble ca se voit avec Mike . beaucoup de respect et d'admiration entre vous cest magnifique
Te voir dans le dur comme ça, c’est frustrant mais ça fait partie du processus ! Malgré ces moments plus durs tu arrives à toujours te donner à fonds et rester focus sur tes objectifs, c’est ce qui m’impressionne chez toi ! Merci pour cette vidéo et pour toute cette motivation que tu nous donnes au quotidien ! 🐺
Tu es INCOMPARABLE !! 👏🏽
Quand t as eu une grosse journée et que tu vois une vidéo de zram et Stéphane c est incroyable
Tu transmets une très très bonne énergie dans cette vidéo, merci pour tout ce contenu 🙏🏼
On va rien lâcher bro, on parle pas pour rien 🙏🏼
on se pique pas pour rien aussi
@@45detourdebrasettoi12va flop ailleurs
@@gogogermond155 il vend du rêve et arnaque en étant égérie myprot alors qu'il prend même pas de whey...
Comme toujours vidéo incroyable, de qualité avec des paroles qui ont du sens ! Courage pour la compétition zram!!!
Juste wow bravo tu le mérite tellement le travail paie toujours💪🏻
Zram = l’art de s’entraîner proprement, avec une très belle intensité, une très belle exécution
Enfin bref du bonheur à voir en tant que pratiquant de musculation ‘
Bonne chance pour ta compétition frérot !🔥👊
et une très belle sauce magique aussi.
lache rien frérot le travail paye toujours
Une qualité audiovisuelle incroyable… zram 2023 est dans un prime très très loin.
J’ai vu que t’as appris à t’entraîner sans musique alors qu’avant c’était un besoin pour toi, très belle progression que ça soit physiquement ou mentalement 👏🐺
magnifique, fier de toi, continues tu ne fais que me motiver et me pousser à me surpasser. Heureux que quelqu'un comme toi représente Périgueux ! J'ai hâte de voir tout ce travail sur scène.
Je commente pour le référencement car cette vidéo mérite d'être référencé 👍🏼👌🏼
t'es une source d'inspiration pour beaucoup de personne continu ainsi ;) tu le mérite vraiment, en + de ça tu nous transmet tellement d'émotion magnifique Zramdani, admirable
Cette phrase a la fin me parle vraiment .. belle vidéo et belle progression !! Lâche rien champion !!!
Magique, représente la France nous sommes fière de toi !
Incroyable je sens que tu va aller très loin lâche rien.
Lâche rien
Je crois en toi
T un monstre
Écute pas ceux qui te disent que tu en ai pas capable
Tu en est capable mon frere
La motivation après cette vidéo 📈📈
C’est quoi ta cure frero ? Avant c’était testo et oraux dianabol en start mais là tu dois tourner à bien plus que une petite Testo E
Excellente vidéo comme toujours, puis le moment où mike arrive c'était tellement mignon😢
Ce pré est le meilleur que j’ai essayer 🫶🏼👌🏼
Ça fait plaisirs de te voir sourire Zram, tu peut pas savoir à quel point ça te vas bien, et en plus c'est sunna donc bénef 😁👍🏼👌🏼
Monstrueux, bravo zram
très bonne qualité d'images au passage🦾. Continue Zram, bonne chance pour la suite
Juste incroyable 😍
tu as une determination a toutes epreuves c'est incroyable lache rien...
Incroyable frérot je pense que te voir sourire a donné le sourire à plus d’un merci encore pour cette vidéo zram
Je te regarderais à l’hôpital ❤
Incroyable la vidéo avec plein de émotions
chaque fois que je vois zramdani il me rappel de lorenzo becker c fou vraiment bonn travail et bon courage.
C’est ouf… une légende.
Lourd le zram!!!
On assiste à un nouveau Zram physiquement et mentalement, quelle évolution 👀
Physique bcp plus proportionné qu'avant vraiment vraiment clean bg
Belle vidéo zram, une motivation incroyable. On veut + de vidéos .. 💪🏼💪🏽
Qualité avant quantité! La preuve avec tes vidéos. Tu es moins présent sur Insta, mais tu as raison… c’est toxique d’un côté. Objectif : 🥇🏆🙏
Incroyable, la vidéo ma réellement touchée
les musiques sont très bien choisis !
le moment où tu vois mike wow des frères 💪🏼
Toujours aussi inspirant...incroyable
Monstrueux Zrammm force a toi 🦍🦍
quelle chef d’œuvre…
Putin l'énergie que tu donne est incroyable !!! Merci pour ça gros
Nous sommes derrière toi ❤
Un vrai champion j'imagine pas le déficit calorique que tu subis quotidiennement le plus dure a été parcouru la ligne d'arrivée n'est pas bien loin courage :)
Allahy3awnek pour ta préparation frérot, qu'Allah te facilite 🤲🏼👊🏼💪🏼
Monstrueux, les épaules ont bien bougé 🔥
Cette vidéo illustre bien le fait que dans la vie ont est accompagné mais que l'on lutte seul, dans la vidéo tu discute avec Gauthier, avec Mike, mais l'entraînement se fais seul
Incroyable le Z 🐺
Juste le boss 👍🏼
incroyable la vidéo tes une vraie source d'inspiaration zram force pour la seche et la compet 🙏🤛
Musique à 9:13 svp le son du piano
force c'est monstrueux ce que tu fait.
Materclasse la video zram 👌🏼
Le meilleur Zou ❤️
Incroyable !
J'ai vu un TikTok de toi d'il y a quelques semaines qui laissait penser que c'était suite à une déception amoureuse que tu avais commencé la musculation, c'est celui avec un remix de Star Wars "I love you / liar", je me demandais, c'est vraiment suite à ça ou c'était genre une mise en scène pour ton TikTok ? Parce que si c'est ça je trouve que c'est vraiment l'illustration du "mal pour un bien", ça t'a permis de te découvrir une passion dans laquelle tu excelles et EN PLUS de motiver tout un tas d'autres gens je trouve ça beau au final
La première place sera pour toi. 🤝🐺
Le boss ❤️💪
C’est partit pour regarder, merci pour cette vidéo. Et courage dernière ligne droite 🙏🏼
"J'ai croisé mon amoureux" Je suis morttt
Impressionnant ce physique naturellement
Alors toi vite ton qi négatif
Salut ,avec quel Format d'entrainement tu as le plus progressé ?
Physique incroyable peut-être qu'on a trouvé le prochain Arnold ?
magnifiques ❤️
Salut tu utilise quoi sur ton logiciel de montage pour obtenir un luminosités comme sa ?
Tu soulèves plus que mon propre poids mdrr c’est incroyable!!!!!
Tu m'inspire merci.
Bravo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Je crois en toi zram exceptionnel ce que tu fais
Respect chef
Je me suis tellement reconnu dans la phrase de fin
Est-ce qu’il parle de sa cure ?
Zram: « vous attendez pas à avoir toujours des grosses perfs »
Lui 5 min après: développé militaire a 50kg
Incroyable
mais quelle vidéo !!
comment ça il y a un chien à la salle sinon très fort Zram 🐺🔥
Forces à toi pour ta prépa mec ! Juste, si je peux me permettre (peut-être que ça t'aiderais un peu), au sujet de ton delto post. On le voit à travers ton t-shirt donc on voit qu'il est assez haut et court effectivement donc essaies (quand t'es sur le reverse fly) de soit lever plus haut tes bras ou alors de juste venir claquer ton torse contre le support sans être assis (je sais pas si tu visualiseras). Tu seras un peu plus dans le sens des fibres de ton delto post selon moi !
Vrai prepa 💪🏼
C'est sûr maintenant ça ne sera plus un plaisir , ça sera ton quotidien ton métier , et juste seul reproche que je pourrais faire c'est , pourquoi tous le temps gardez ta ceinture 🤔.
Sinon courage pour la progression 👍
Physique incroyable a quel point ou je ne sais pas si il est atteignable naturellement ou pas
Très belle vidéo .
incroyable
7:30 faut m’expliquer pourquoi y’a un chien dans la salle ????
C’est une dinguerie ça 🤣
Force à toi.
Marvel en sueur 😂
Gros gros gros physique! Une putain de sources d’inspiration tu es 🫵🏼
Le nom des musiques ?
Bien la vidéo par contre la musique un peu en décalage avec ce qui se passe par moment ^^ mais top
C’est très fort
La plupart du temps tu restes stoïque lors de tes vidéos et tu ne transmets pas réellement tes émotions en vidéo. Pour une fois, tu l'as fait de manière digne. Te voir souriant est motivant. Ta vidéo et ta personne m'inspirent, bien que je ne compte pas faire du bodybuilding je pratique de la musculation et pourtant ton état d'esprit est pour moi un modèle à suivre.
🔥🔥🔥
Yo bro c’est quoi la musique ?
fais gaffe ton échauffement n'est pas correct biomécaniquement à 2:29 la tension ne va pas dans la coiffe des rotateurs si ce n'est pas une poulie ou un élastique lors de cet exercice, bon courage pour la fin de prépa
Yes, de cette manière il va travailler le brachial antérieur et le brachio-radial en isométrie mais pas de tension dans la coiffe
2:30 faut revoir tes cours de Biomecanique
🔥🔥🔥🔥
« Pas des grosses perfs » le frérot il prends 50 en série au militaire jvais tout casser
Prise de masse et t'a déjà les veines, alors imagine après la sèche, ça va être insaneee!!
« ne vous habituer pas aux grosses perfs », pour prendre les 50 kilos 30 secondes après jppp