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私も約５年前から糖尿病で投薬治療しています。毎月の医療費が１万弱掛かってるので、これ以上悪くならないよう気をつけています。
本職の話になると急に真面目になる幹弥すき
母がおしるこ食べながら真剣に見ていました😅
萌える
かわいいお母さんですね😊
萌えるとかかわいいとかじゃなくて一番やばい食べ物っていう皮肉だと思うけど…和菓子は食べ物では1番血糖値に悪いです。
@@ononoimoko4899 脂質は少ないからトレ前向きだね
おはぎ毎日1個でなるみたいだぞ
ホリエモンの動画と合わせて見るとより分かりやすい。自分もちょっと多めに食べたい時は必ず筋トレかランニングするようにして、グリコーゲンを消費するなど帳尻合わせるようにしています。何より、運動は気分がスッキリするので、運動をめんどくさがらないメンタリティを維持していきたいです。
私はⅡ型糖尿病歴28年の還暦過ぎですが、医療費の自己負担が当初は飲み薬のみで月３千円程度だったのが、数年後インスリンに切り替わった頃から月１万円を超えて、４年前の入退院時に薬は一新され１回の医療費が２万６千円、網膜症の診療で３千円で３万円近くになります。糖尿病の悪化で腎症ステージ３相当で入院したときは持ち出し50万円、網膜症のレーザー光凝固手術で20万円の出費になりました。もっとも健康保険の高額療養費、医療保険、会社の福利厚生制度を使って実質の負担は殆ど無しに済みました。現在の服薬の内容は、ランタスXR１本、ビクトーザ４本、メトホルミン、ボグリボース、フォシーガ、ロトリガが各45日分となります。食事内容は偶然ですが幹弥先生とほぼ同じ、運動は今はウォーキングのみで、この４年のHbA1cは6.6～7.4で安定しています。腎症ステージ１相当に回復、血管年齢も実年齢より若く50代になりました。定年後になって医療費の負担は毎月大変です😖これって一生ですからね😱
糖尿病は、本人も辛いけれど周りの家族友人も辛いです。それまでのように気軽に食事に誘えなくなるし透析になれば旅行だって何かと大変です。長期の旅行、それも海外なんてってなります。父方がとにかく糖尿病や癌、腎臓、甲状腺の病気が多く父方の伯父のうち1人は糖尿性腎症で透析、癌、脳梗塞眼底出血もありました。もう一人の叔父も糖尿性腎症、肝臓癌。もれなく父も通風、慢性腎炎からの透析になり、腎臓癌で両方摘出、甲状腺、前立腺癌もやりました。母がとにかく食事や透析の日の送迎やなんやしていますので本人だけの問題ではないと強く思います。健康と時間は買い戻せないから思い立った時から少しずつでもいいので、一気に何もかもやろうとしたら疲れるでしょうから自分の体を労って欲しいと思います。私自身も20代で肝臓やってからはトレーニングや食生活見直しているからか、今のところは指摘はないとはいえ身内がこんなだと油断ならんと思っています。💦運動はやるに越したことはないです。貯筋大事。いくつまで自らの足で歩いて、荷物も持っていきたいところへいけるか？を考えるとゴロゴロしてばかりいられません…長文すみません。
すい臓をいたわらないと糖尿病になってしまうんですねわかっていてもストレスのため暴飲暴食してしまい糖尿病になってしまうのは自己管理できる強い気持ちが必要なのがわかりましたこれからもご発信宜しくお願い致しますありがとうございます。
よく噛んでバランスよく食べる。適度な運動をする。詰まるところこれなんよな
先生!!!こういう役立つ知識の発信たすかります😄糖尿病についても、最近知人が入院したこともあり、個人的にタイムリーな話題でした😊ありがとうございます!!
スポンサー気にすることなく事実を語れるTH-camはすごいよな。
先生の解説、とてもわかりやすく勉強になります。ありがとうございます。
大変、ためになる動画を配信していただき、ありがとうございます。
幹弥先生、本当に模範的な健康生活をされていますね。素晴らしい。医者の不養生ではないです。
透析になると1人1年で500万円の医療費が使われると聞きます近所に次々増えていく透析クリニック、この調子で糖尿病が増えると社会保険料がどんどん跳ね上がるのではないかと心配
糖尿病って血液の病気って知ってから、とにかく水を意識して飲むようにしてる。運動は特にしてないけど、仕事で結構歩くから有酸素にはなってるかなと。後はどか食いしたあと必ず眠くなるタイプなので、腹八分で野菜をしっかり摂るようにはしてる。。。
糖尿病のお話、話がよくまとまっていてわかりやすく勉強になりました✨
私も祖母の遺伝で糖尿病予備軍ですが、今数値がよくなりヘモグロビンA1cが6.0になりました。子供みたいで偏食だし、睡眠時間も4時間です。冬は一日4000歩以上歩けばいいほうです。たまにスクワットやってます。治ると信じ生きていきます😊
今日、ダイエット薬について高須クリニックに行きます‼️先生ではないですが緊張します！
スポーツドリンクは体に良いと聞いて飲んでいたら糖尿病になった知人がいます。健康に気を使わない人は調べないのでTVやネットの情報のみで判断する傾向が多いような。そしてサプリや薬で痩せようとする。生活習慣を変える意識がないと変わらないですね。国も運動習慣を推奨するのに補助と教育は必要だと思います。
スポーツドリンクって糖分結構含まれてるからね
@@佐久間清来 自分のように普段運動している人でもスポーツドリンクは濃くて薄めて飲むくらいが丁度良いって言われてますよね。マラソン大会のスポーツドリンク給水も薄目です。
有益な情報ありがとうございます😭✨知人女性が長年糖質制限をしていて、お米はほぼ食べない生活、でもおやつは別枠で食べる、という生活を数年続けて、糖尿病になってしまいました。幸い重度ではなく、今は食事改善をし、医師から言われた通りにしっかり毎食お茶碗一杯のお米を食べていて、少しずつ数値改善へ向かっているそうです。以前糖質制限が流行ってしまったことで（今でも米は太ると思ってる人も多そうですが‥）また昔とは別で糖尿病予備群になってしまう方が増えていないかが、すごく怖いです😭
その知人の女性はお米はほぼ食べないで、毎日オヤツ食べてたんですかね？？私も同じ様な生活なので気になります😨
以前、私もお昼だけ主食とり夕方玄米ブランまたはソイジョイのような生活で持病の採血で食後血糖値148でした糖尿家系です糖尿病ではないけどすっかり糖代謝落ちて低血糖ひどいので、タンパク質意識、ホエイプロテインとる、もち麦やオートミール雑炊など水溶性食物繊維とり時短筋トレや有酸素で改善しました
@@YUKI-bm9ks はい、その方は毎日おやつは食べてたそうです‥聞いた感じだと大量ではないけど、ダラダラと食べていたと言ってました。お米はほぼ食べずお店では揚げ物の衣もとってました。運動などはほぼしてなかったみたいなので、食生活だけでなく他の生活習慣、体質、年齢、遺伝などもあるかとは思いますが😭
@@ゆりぽん-s6dか
若干話はそれますが、そもそもこんなに食べ物が溢れかえって運動を必要としなくなった世の中は人類の歴史から見てかなり異常で不自然な状況だと思う。（もちろん豊かになった部分も大きいけど、糖尿病をはじめとするさまざまな病気が爆発的に増えた）なので意識的に食べる量を減らして運動を行うことは現代において健康維持のためには必須だと思います。
今年はコレステロールタクヤと渡辺徹が糖尿病で命を失ってるから余計に糖尿病の恐ろしさを感じる
渡辺徹さんの件を受けてなんやろけど、ネットのない時代だと一般人がこういう情報得るためには本読んだりしないといけなかったわけか🤔２型糖尿病は自業自得みたいにいう人もいるけど、時代が関係するよなぁ
先生、ありがとうございます。素晴らしすぎます
難消化性デキストリンやイヌリンが糖尿病に良いとのことですが、どうなのでしょうかね？
体重50kgの痩せ型で糖尿病になりました。遺伝ですとのこと🐒💦汗
30代から糖尿病を患っていたベテラン俳優さんが亡くなられましたね幹弥先生の解説はいつも解りやすいです11:21 ～予防法
今晩はいつも幹や先生の動画楽しく拝見しています。私は今54歳の女性です。30歳の時に鬱病になり20年間投薬治療しています。三年ほど前に大阪の某クリニックでtms治療30回で50万円の治療をしました。最初は50万円という大金でどうしょうかと迷いましたが、どうしても鬱が直らないので受けることにしました。私はそこの病院の方に本当に治るのですか？と聞いたら本当に治ります。と言われたので、思いきって50万円を払って治療を受けましたがあまり良くなっていません。なぜ、良くなってないか分かるかというと、頭にヘッドギアみたいなのをつけて頭に電流を流して自分の鬱の状態を見える化をそこの病院で見てもらいました。そしてそのデーターを見せてもらうと正常はいん内因ではありませんでした。海外ではtms治療はどれくらい広まってtms治療でどれくらいの人が治っているのでしょうか？それと、そこの病院は30回受けたら治ると言ったのにどうして少しでも良くなってないのか私は不信感でいっぱいです。そこの先生はもう少し治療を受ければ鬱は治ると言ってましたが自由診療で受けるべきか受けないべきか迷っています。幹や先生の意見を聞きたいです。
ネガティブで申し訳ないけど、長生きしても将来いい事は無さそうなので自然に好きなものを食べて生きる事にしてます。
重度糖尿病ですインスリンや飲み薬飲んでいます。こんな場合どうすれば宜しいでしょうか？どなたか教えて下さい！宜しくお願い致します。
今年の春に飼い犬が死んで、一日朝晩一時間の散歩がなくなってうっかりa1cを8.8にしてしまいました改善されなければインスリン注射に入ると言われて、お薬を毎食前二種類きちんと飲んで、栄養士さんに言われたとおりの食事にして（結構満腹になるほど）運動しました。そんな激しい運動はしてません。毎日ゆるく続けただけです先週a1cは6.4でした。体重は１０キロほど減りました。元が多すぎたので減っただけです。看護婦さんに叱られたのが一番怖かったですリバウンドしないように、お薬無しでも大丈夫と言えるまで食事療法と運動は続けます
予備軍なのに、イライラして、甘いものを食べることが増えた(･д･)４０代になり血圧も少し上がりやすくなった💦
オートミールは、良いでしょうか？
暴飲暴食してなる…ってやめてほしいな…そうじゃない人も居ると思うんですよね…2型は偏見で見られるのが辛いです。
イヌイットの食生活は糖質ほぼゼロとの事ですが、健康状態はどうなんでしょうね？遺伝的な適合もあるでしょうけれど、人間の身体は思いのほか融通が利くのかも？（検索したら『生血、生肉』とあって、個人的にはムリですが…）
初めてみます。夜勤の仕事をしているのですが、やはり長くやるべきではないのでしょうか😮関係あるのでしょうか😮
おはようございます幹弥先生みてると癒やしを感じます今朝もはよからお尻が激痛で手には嫌な汗をかいて３時間ほど顔を歪めながら悶絶寸前状態だったのですが今この先生の動画を観に来たら激痛が和らぎました！糖尿病は本当に辛いです確実にあちこちが悪くなってきますしみなさんも気をつけて下さい(｡>﹏
とてもわかりやすかったです！何事もバランスですね…国の医療費増大を抑えるために健康的な生活をすることは考えたことなかったです。色々な視点が勉強になります！
長い間糖質制限すると、逆に膵臓がインスリンを出す必要なく、いずれその能力も失われてしまうということでしょうか？短期間の糖質制限ならメリットも多そうですが。
今日の動画画質悪くない？
増量中のマルトデキストリンどう思いますか？
糖尿病は全く痛みもないまま進行する相当怖い病気ですが、知識がない方が多いですからね。ほんの少し注意して、なおかつ運動を継続して定期的に検査をして日ごろから注意したほうがいいですね。
筋トレの増量でマルトデキストリンを飲むのもやめた方がいいんでしょうか。急激にインスリンが分泌されてそう
みっちゃんの話をしっかり聞けやこら、
自分の基礎代謝と自分の1日の摂取カロリーと三大栄養素を知ってれば防げます。
最近妙に喉が渇くような感じがして怖いわ
７年ほど前から二型糖尿病の当事者です。病院の先生は食い物の話ばかりするけど、俺は飯よりも大事なのは運動だと思います。それもランニングなどダイエットついでにやるものではなく、階段ダッシュや短距離走のような強度の高い運動をして定期的に筋グリコーゲン（筋肉内の糖質の貯え）を枯らすこと。ここが超重要。むしろハンガーノックを何度も経験して糖質の貯えを常に低い水準で維持するくらいがベストだと思います。ただ糖質は枯れすぎても寝れなくなるので、寝れるだけの糖質を補給してリカバリーしつつ枯らすというループをせねばならないのがツラいところです。ちゃんとハードに運動が出来てたら飯はけっこう自由に食えますよ。数字も上がらないし身体症状も出ません。ただ運動を怠るか食い過ぎたらすぐに悪化する。筋グリコーゲンが貯えられて余り始めると全てにおいて駄目です。患者一個人の経験上言えることです。文献や根拠などはありません。
そんなシビアな自己管理ができる人は糖尿病にならないのではないでしょうか？知り合いは暴飲暴食飯食うのめちゃくちゃ早いし運動嫌いで口だけ達者で自分に甘くとても生活改善できるとは思えません。どうすれば意識改革できるのですか？
@@moncyoi やれないやつは寿命だから諦めてもらえばいいと思います。そんな苦痛を味わってまで延命する必要が無いと本人が思っているのなら外野から延命を促すのは残酷なことですから。
職場に100キロ以上の巨漢の人がいましたが糖尿病で一気に40キロ代になってしまいました。想像以上に怖い病気です
私も有酸素運動よりは筋トレを先にやるのを勧めます。有酸素は歩く時に深呼吸を意識するぐらいで良いと思います。
👩🦼せいかつですが上肢の筋トレ教えて😊
お父さんはラーメンに氷入れて早食いしてます。
おとうさん…
両親が糖尿病だからこわい
30 歳になったら、暴飲暴食は止めましょ。
幹弥先生にぜひお話ししていただきたいのですが、最近話題の5-alaについて、メリットデメリットなど先生の考えをお聞きしたいです。
どんな病気でもお金を払って治療し続けることを考えると…なぁ
父は2型糖尿病になりました
日本人は勝手に糖尿病になりにくいと思ってました💧先生の話しをもう少し早く聞きたかったです。
先日、渡辺徹さんが他界されました。三十代から糖尿病だったと聞きました。私もその頃から糖尿病になり20年になります。今回の死因として敗血症だと聞いたのですが、調べてもよくわかりませんでした。よければ解説お願いします。
糖尿病による免疫力低下で細菌感染し、その結果敗血症に至ったのではないかと思います
@@akosaito さんありがとうございます
血管内に糖が多いということは，酸性で白血球等の免疫が働かなくなり，細菌増殖をおさえられず、それが全身にまわり多臓器不全をおこします。たしか😅
@@なおな-k6u なるほど！ありがとうございます
1型糖尿病知って調べて読んだ時、すごい不安になって震えたの覚えてます…癌と同様みんなが知っておく病気だと思います。自己管理出来てないくせに余計なお世話ですが😓
一型糖尿病ってわざわざ検索して調べるリテラシーかある方なら、自己管理出来てるような気がします🥺
一型はまあ、予防とかは難しいですしね。
二型の間違いでは？今回は２型の話ですよね？
1型糖尿病患者ですが、1型は自己管理でかからないようにするのは無理ですよ。私がかかっている先生も運って言ってました😅
初期の動画かと思ったよ
元々糖分過多な生活を送りここ数ヶ月手足の痺れが常時現れてこれは糖尿病だ！ヤベーと思いつつも病院に行かずに市販薬と市販サプリを飲み食生活もほんの少しだけ生活を気をつけるようになった。健康診断で判定が出てからしっかり変わろうと。そしたらまさかのA判定で驚き。でもこれからも少しだけ節制しよう。
先生、筋トレって、無酸素運動ですよね。反対に糖が消耗され、糖が欲しくなるのでは？ 糖尿病患者にならないためにはジョギングとかウォーキングだと思います。
暴飲暴食ってどっからどこまでなんやろ毎日ポテチ一袋はあてはまるのだろうか
満腹抱えて見てます😂
勉強にはなる😂
糖尿病の原因を一言で、食べ過ぎなのです。食べ過ぎる要素として低知能、低収入、低学歴、世帯年収200万円以下、などがあります。当然欲望が抑えられない、努力したくない性格などになります。
GI値は全くあてになりませんよ。玄米と白米でも血糖値に大差ないし、蕎麦も10割蕎麦のほうがあがりますし。実際に測定された動画も沢山あります。
痛風予防も気になります。以前にしましたかね？
夫が30歳の時になりました。乾物のツマミの食べ過ぎでした。
なりたくないですね❗。そろそろ気を付けなきゃです😣💦。
糖尿病患者数と米の消費量は反比例していますし、欧米型の食事が主な原因でしょう。
菓子パン、ジュース、スイーツが巷に多いですからね。
精製された砂糖、小麦、白米なんかは血糖値を一気に上げると言われてますよね。報道で敗血症としか出てないのはスポンサーに食品メーカーが多いからなのでしょう。
たいてい旨いものは体に悪い
まぁ、先生とおなじ生活をしてて糖尿病になる人がいるからなんとも言えませんね。
特効薬ない？
基本 食事を制限(腹八分目、食べ過ぎないという意味で)、甘いものを避ける(自分の好みを爆食いせず、嫌いでも身体に良いものを積極的に取る)、適度な運動(スクワットやウォーキングでよい)を実践すれば糖尿病は予防できます。なぜこれらの簡単な食事改善を実践できないのか、できない人に教えてもらいたい。少なくとも血糖値の異常を指摘され、50を過ぎた中年は「一生食欲への欲求は捨てる」べきである(若い頃と同じような食生活を捨てるという意味で)。
Ⅱ型は肝臓が糖を貯蓄せず送り返してるって説を聞いたことがある。肝臓って恐ろしく複雑らしいんで嘘じゃない気がした。
詳しく教えていただいてありがとうございます。ただ、最後のまとめで端的に「糖尿病は予防できる病気」とおっしゃっているのが残念です。1型はもちろん、2型でもすべての人が不摂生をした結果かといえばそういい切れません。糖尿病患者＝自堕落な人間という偏見を持たれないような配慮をしていただければと思います。
Ⅱ型糖尿病でも遺伝的になりにくい人なりやすい人がいますからね今後遺伝子検査は必須になってくると思います一生に一回受ければいいわけですから無駄が多い健康診断毎年やるよりは遺伝子検査を保険適用にすればいいと思います
2型が不摂生じゃない遺伝だみたいな論調たまに見るけどなにを根拠に？200kgの欧米人だろうと100kg以下のアジア人がだろうと膵臓がボロボロに酷使されインスリンが出なく2型と診断された時点でどっちも不摂生には変わらんだろう
@@ロッソロッソ-m8d ちゃんと読んでくださいね。2型が不摂生じゃないといっていません。
１型糖尿病と２型は病名を買えるべき
@@ykhrykhr そうですか、もういいです。ちなみにちゃんと読んでくださいとの事ですがそのセリフそっくりそのままお返し致します。
いらすとやはインスリン注射のいらすとまで描いたのスゴいな😂高須先生もよく見つけましたね(笑)私も糖尿病を予防するため若い内から生活習慣を意識しようと思いました
主人がお医者さんから糖尿病予備軍だと言われ会社まで歩いていくようになりました。しかし劇的な変化は無いのでやっぱり毎日の晩酌🏠️😳🍶のせいではないかな？🤔と思っています。辞める気は無さそうですが😂
有料🈶レベルな話
インスリンが分泌されなくなる要因が解明されればなあ打ち止めとかほんとにあるのかな
このクオリティでプライスレス。
ようつべをずっと見ているのが糖尿病には一番悪いですねw
respect！
国民が健康になって医療費が減ることは良いことですか？国民みんなが健康になったら、病院が潰れます
二型糖尿病は自制心があれば防げるとは言ってもその自制心がないから勉強も頑張れないし太ってしまうしお金も溜まらないって人が多い気がするどうやって強い自制心を保てるかが問題なんだけどエリートの人にはまず分からない悩みだと思う
エビデンスは何ですか？
通年リブレセンサー使いカロリーコントロールして、雪の降らない時期は有酸素にチカラをいれると、a1cもGAもなかなかいい具合。雪の積もってる時期は、転んだら怖いので有酸素できず。長く続けるものは、お金をかけず。DM人生など死ぬまで付き合うもんだ。理想は年に１回情報のアプデに教育入院。
逆に二日酔いにはコーラ、ファンタグレープは最高の薬。
何かの表で糖質は５０ー５５％が一番寿命が長くなるって言ってた。糖質制限の人達は何故か基礎代謝や総摂取量の話しはしない。自分の摂取カロリーが分からないのにダイエットできる訳が無い気がするなあ。基礎代謝以上食べなければ太らない。
ついでに先生のPFCバランス知れたのデカいな笑
幹弥先生、レペゼンの炎上万博出てほしいなー。
GA値 随時血糖値 hba1cすべて正常値なんですけど尿糖が出るんよな
腎臓に問題があるんじゃないですか？
@@suahll 子供の時も尿検査で引っかかった記憶があるんですよね腎性糖尿というやつなのかな
ブドウ糖負荷試験を受けたら糖尿病かどうかわかりますよ。腎性糖尿は病気ではなく体質なので問題ありません。
メディアやTH-camに出ている、異常な大食いの人は、インスリンの分泌量が多いのでしょうか？糖尿病こわいですね😢
暴飲暴食ばかりが原因ではない…とも言ってますがそれにしても連呼しすぎなのでは〜病名も変えようという動きもあるほどですので、やんわりとお願いします🙏食生活、筋トレ、参考にします
本人が偏見を持ってるから連呼してるのだと思います
暴飲暴食していますが血液検査では異常なしです。タバコもお酒ものまないからでしょうか？飲み物はルイボスティーなどのお茶のみです。
あっ、すみません、暴飲してなかった😅
おしっこが泡立ってる人って危ないよな
タンパク尿だと腎臓がやられてる可能性あるね
糖尿病は遺伝で決まります。糖尿病に関しての遺伝子がなければ甘いものばかり食べても糖尿病にならないのですが遺伝子があると甘いものを食べなくても糖尿病になります。ですから食事とは全く関係ないです。
幹也先生の話し方や表情が森保監督に少し似ていると思いました。
糖尿病、激情ひとりのTH-camで見ました！
先生、おみかんもまるごと食べはりますの。
ギャル曽根さんなど大食いを売りにしてる人達は膵臓機能どうなってるんでしょうか
その後、吐いてます。
腸内細菌レペルが赤ちゃん並に良いそうです食べたらすぐ出るとご本人も話されてますね
@@萩野哲雄-r8qギャル曽根は吐いてないと思う
勃ちが悪くなったら注意ってことか毎夜実践でチェックしよう
花火🎆には「'壺-壊-解'」が合言葉なので近づく際には唱えれるか確認してください。🏵️✨ちなみに、卵🥚を起爆剤として花火の弾にすると、ド派手です🌟🎊🍉
糖質制限（糖質を一日50ｇ以下にする）は減量期、年に合計4か月くらいにしたほうがいいですね。慣れていないとケトジェニックも大変で、結局ケト体質になれないまま単にエネルギー不足になってコンディションを壊すことも多いです。二か月間のケトを年に二回！そんなふうにするだけでも結構体はアンチエイジングで、若々しく錆びない体になります。ケト以外の期間も炭水化物は極力取らないようにして、日に500ｇ程度に抑えるよろしいかとおもいます。（その人の運動量にもよりますが）個々人に最適化した、生活に落とし込めるような運動と食バランスが必要にはなります。これを一律に！というわけにはなかなかいきませんね。
500ｇ？
幹也、渡辺徹に雰囲気似てるな。関西弁で喋ってくれ。
私も約５年前から糖尿病で投薬治療しています。毎月の医療費が１万弱掛かってるので、これ以上悪くならないよう気をつけています。
本職の話になると急に真面目になる幹弥すき
母がおしるこ食べながら真剣に見ていました😅
萌える
かわいいお母さんですね😊
萌えるとかかわいいとかじゃなくて一番やばい食べ物っていう皮肉だと思うけど…
和菓子は食べ物では1番血糖値に悪いです。
@@ononoimoko4899 脂質は少ないからトレ前向きだね
おはぎ毎日1個でなるみたいだぞ
ホリエモンの動画と合わせて見るとより分かりやすい。
自分もちょっと多めに食べたい時は必ず筋トレかランニングするようにして、グリコーゲンを消費するなど帳尻合わせるようにしています。何より、運動は気分がスッキリするので、運動をめんどくさがらないメンタリティを維持していきたいです。
私はⅡ型糖尿病歴28年の還暦過ぎですが、医療費の自己負担が当初は飲み薬のみで月３千円程度だったのが、数年後インスリンに切り替わった頃から月１万円を超えて、４年前の入退院時に薬は一新され１回の医療費が２万６千円、網膜症の診療で３千円で３万円近くになります。
糖尿病の悪化で腎症ステージ３相当で入院したときは持ち出し50万円、網膜症のレーザー光凝固手術で20万円の出費になりました。もっとも健康保険の高額療養費、医療保険、会社の福利厚生制度を使って実質の負担は殆ど無しに済みました。
現在の服薬の内容は、ランタスXR１本、ビクトーザ４本、メトホルミン、ボグリボース、フォシーガ、ロトリガが各45日分となります。
食事内容は偶然ですが幹弥先生とほぼ同じ、運動は今はウォーキングのみで、この４年のHbA1cは6.6～7.4で安定しています。
腎症ステージ１相当に回復、血管年齢も実年齢より若く50代になりました。
定年後になって医療費の負担は毎月大変です😖これって一生ですからね😱
糖尿病は、本人も辛いけれど周りの家族友人も辛いです。
それまでのように気軽に食事に誘えなくなるし
透析になれば旅行だって何かと大変です。長期の旅行、それも海外なんてってなります。
父方がとにかく糖尿病や癌、腎臓、甲状腺の病気が多く
父方の伯父のうち1人は糖尿性腎症で透析、癌、脳梗塞
眼底出血もありました。
もう一人の叔父も糖尿性腎症、肝臓癌。
もれなく父も通風、慢性腎炎からの透析になり、腎臓癌で両方摘出、
甲状腺、前立腺癌もやりました。
母がとにかく食事や透析の日の送迎やなんやしていますので
本人だけの問題ではないと強く思います。
健康と時間は買い戻せないから
思い立った時から少しずつでもいいので、一気に何もかもやろうとしたら疲れるでしょうから
自分の体を労って欲しいと思います。
私自身も20代で肝臓やってからはトレーニングや食生活見直しているからか、今のところは指摘はないとはいえ
身内がこんなだと油断ならんと思っています。💦
運動はやるに越したことはないです。貯筋大事。
いくつまで自らの足で歩いて、荷物も持っていきたいところへいけるか？
を考えるとゴロゴロしてばかりいられません…
長文すみません。
すい臓をいたわらないと糖尿病になってしまうんですね
わかっていてもストレスのため暴飲暴食してしまい糖尿病になってしまうのは自己管理できる強い気持ちが必要なのがわかりました
これからもご発信宜しくお願い致します
ありがとうございます。
よく噛んでバランスよく食べる。
適度な運動をする。
詰まるところこれなんよな
先生!!!こういう役立つ知識の発信たすかります😄糖尿病についても、最近知人が入院したこともあり、個人的にタイムリーな話題でした😊ありがとうございます!!
スポンサー気にすることなく事実を語れるTH-camはすごいよな。
先生の解説、とてもわかりやすく勉強になります。
ありがとうございます。
大変、ためになる動画を配信していただき、
ありがとうございます。
幹弥先生、本当に模範的な健康生活をされていますね。素晴らしい。医者の不養生ではないです。
透析になると1人1年で500万円の医療費が使われると聞きます
近所に次々増えていく透析クリニック、この調子で糖尿病が増えると社会保険料がどんどん跳ね上がるのではないかと心配
糖尿病って血液の病気って知ってから、とにかく水を意識して飲むようにしてる。運動は特にしてないけど、仕事で結構歩くから有酸素にはなってるかなと。後はどか食いしたあと必ず眠くなるタイプなので、腹八分で野菜をしっかり摂るようにはしてる。。。
糖尿病のお話、話がよくまとまっていてわかりやすく勉強になりました✨
私も祖母の遺伝で糖尿病予備軍ですが、今数値がよくなりヘモグロビンA1cが6.0になりました。子供みたいで偏食だし、睡眠時間も4時間です。冬は一日4000歩以上歩けばいいほうです。たまにスクワットやってます。治ると信じ生きていきます😊
今日、ダイエット薬について高須クリニックに行きます‼️先生ではないですが緊張します！
スポーツドリンクは体に良いと聞いて飲んでいたら糖尿病になった知人がいます。
健康に気を使わない人は調べないのでTVやネットの情報のみで判断する傾向が多いような。
そしてサプリや薬で痩せようとする。
生活習慣を変える意識がないと変わらないですね。
国も運動習慣を推奨するのに補助と教育は必要だと思います。
スポーツドリンクって糖分結構含まれてるからね
@@佐久間清来 自分のように普段運動している人でもスポーツドリンクは濃くて薄めて飲むくらいが丁度良いって言われてますよね。
マラソン大会のスポーツドリンク給水も薄目です。
有益な情報ありがとうございます😭✨知人女性が長年糖質制限をしていて、お米はほぼ食べない生活、でもおやつは別枠で食べる、という生活を数年続けて、糖尿病になってしまいました。幸い重度ではなく、今は食事改善をし、医師から言われた通りにしっかり毎食お茶碗一杯のお米を食べていて、少しずつ数値改善へ向かっているそうです。
以前糖質制限が流行ってしまったことで（今でも米は太ると思ってる人も多そうですが‥）また昔とは別で糖尿病予備群になってしまう方が増えていないかが、すごく怖いです😭
その知人の女性はお米はほぼ食べないで、毎日オヤツ食べてたんですかね？？
私も同じ様な生活なので気になります😨
以前、私もお昼だけ主食とり夕方玄米ブランまたはソイジョイのような生活で持病の採血で食後血糖値148でした
糖尿家系です
糖尿病ではないけどすっかり糖代謝落ちて低血糖ひどいので、
タンパク質意識、ホエイプロテインとる、もち麦やオートミール雑炊など水溶性食物繊維とり時短筋トレや有酸素で改善しました
@@YUKI-bm9ks はい、その方は毎日おやつは食べてたそうです‥聞いた感じだと大量ではないけど、ダラダラと食べていたと言ってました。お米はほぼ食べずお店では揚げ物の衣もとってました。運動などはほぼしてなかったみたいなので、食生活だけでなく他の生活習慣、体質、年齢、遺伝などもあるかとは思いますが😭
@@ゆりぽん-s6dか
若干話はそれますが、そもそもこんなに食べ物が溢れかえって運動を必要としなくなった世の中は
人類の歴史から見てかなり異常で不自然な状況だと思う。（もちろん豊かになった部分も大きいけど、糖尿病をはじめとする
さまざまな病気が爆発的に増えた）
なので意識的に食べる量を減らして運動を行うことは現代において健康維持のためには必須だと思います。
今年はコレステロールタクヤと渡辺徹が糖尿病で命を失ってるから余計に糖尿病の恐ろしさを感じる
渡辺徹さんの件を受けてなんやろけど、ネットのない時代だと一般人がこういう情報得るためには本読んだりしないといけなかったわけか🤔
２型糖尿病は自業自得みたいにいう人もいるけど、時代が関係するよなぁ
先生、ありがとうございます。
素晴らしすぎます
難消化性デキストリンやイヌリンが糖尿病に良いとのことですが、どうなのでしょうかね？
体重50kgの痩せ型で糖尿病になりました。
遺伝ですとのこと🐒💦汗
30代から糖尿病を患っていたベテラン俳優さんが亡くなられましたね
幹弥先生の解説はいつも解りやすいです
11:21 ～予防法
今晩はいつも幹や先生の動画楽しく拝見しています。私は今54歳の女性です。30歳の時に鬱病になり20年間投薬治療しています。三年ほど前に大阪の某クリニックでtms治療30回で50万円の治療をしました。最初は50万円という大金でどうしょうかと迷いましたが、どうしても鬱が直らないので受けることにしました。私はそこの病院の方に本当に治るのですか？と聞いたら本当に治ります。と言われたので、思いきって50万円を払って治療を受けましたがあまり良くなっていません。なぜ、良くなってないか分かるかというと、頭にヘッドギアみたいなのをつけて頭に電流を流して自分の鬱の状態を見える化をそこの病院で見てもらいました。そしてそのデーターを見せてもらうと正常はいん内因ではありませんでした。海外ではtms治療はどれくらい広まってtms治療でどれくらいの人が治っているのでしょうか？それと、そこの病院は30回受けたら治ると言ったのにどうして少しでも良くなってないのか私は不信感でいっぱいです。そこの先生はもう少し治療を受ければ鬱は治ると言ってましたが自由診療で受けるべきか受けないべきか迷っています。幹や先生の意見を聞きたいです。
ネガティブで申し訳ないけど、長生きしても将来いい事は無さそうなので自然に好きなものを食べて生きる事にしてます。
重度糖尿病ですインスリンや飲み薬飲んでいます。こんな場合どうすれば宜しいでしょうか？どなたか教えて下さい！宜しくお願い致します。
今年の春に飼い犬が死んで、一日朝晩一時間の散歩がなくなってうっかりa1cを8.8にしてしまいました
改善されなければインスリン注射に入ると言われて、お薬を毎食前二種類きちんと飲んで、栄養士さんに言われたとおりの食事にして（結構満腹になるほど）運動しました。
そんな激しい運動はしてません。毎日ゆるく続けただけです
先週a1cは6.4でした。体重は１０キロほど減りました。元が多すぎたので減っただけです。
看護婦さんに叱られたのが一番怖かったです
リバウンドしないように、お薬無しでも大丈夫と言えるまで食事療法と運動は続けます
予備軍なのに、イライラして、甘いものを食べることが増えた(･д･)４０代になり血圧も少し上がりやすくなった💦
オートミールは、良いでしょうか？
暴飲暴食してなる…ってやめてほしいな…そうじゃない人も居ると思うんですよね…2型は偏見で見られるのが辛いです。
イヌイットの食生活は糖質ほぼゼロとの事ですが、健康状態はどうなんでしょうね？
遺伝的な適合もあるでしょうけれど
、人間の身体は思いのほか融通が利くのかも？
（検索したら『生血、生肉』とあって、個人的にはムリですが…）
初めてみます。夜勤の仕事をしているのですが、やはり長くやるべきではないのでしょうか😮関係あるのでしょうか😮
おはようございます
幹弥先生みてると癒やしを感じます
今朝もはよからお尻が激痛で
手には嫌な汗をかいて
３時間ほど顔を歪めながら
悶絶寸前状態だったのですが
今この先生の動画を観に来たら
激痛が和らぎました！
糖尿病は本当に辛いです
確実にあちこちが悪くなってきますし
みなさんも気をつけて下さい(｡>﹏
とてもわかりやすかったです！
何事もバランスですね…
国の医療費増大を抑えるために健康的な生活をすることは考えたことなかったです。色々な視点が勉強になります！
長い間糖質制限すると、逆に膵臓がインスリンを出す必要なく、いずれその能力も失われてしまうということでしょうか？
短期間の糖質制限ならメリットも多そうですが。
今日の動画画質悪くない？
増量中のマルトデキストリンどう思いますか？
糖尿病は全く痛みもないまま進行する相当怖い病気ですが、知識がない方が多いですからね。
ほんの少し注意して、なおかつ運動を継続して定期的に検査をして日ごろから注意したほうがいいですね。
筋トレの増量でマルトデキストリンを飲むのもやめた方がいいんでしょうか。急激にインスリンが分泌されてそう
みっちゃんの話をしっかり聞けやこら、
自分の基礎代謝と自分の1日の摂取カロリーと三大栄養素を知ってれば防げます。
最近妙に喉が渇くような感じがして怖いわ
７年ほど前から二型糖尿病の当事者です。病院の先生は食い物の話ばかりするけど、俺は飯よりも大事なのは運動だと思います。それもランニングなどダイエットついでにやるものではなく、階段ダッシュや短距離走のような強度の高い運動をして定期的に筋グリコーゲン（筋肉内の糖質の貯え）を枯らすこと。ここが超重要。むしろハンガーノックを何度も経験して糖質の貯えを常に低い水準で維持するくらいがベストだと思います。ただ糖質は枯れすぎても寝れなくなるので、寝れるだけの糖質を補給してリカバリーしつつ枯らすというループをせねばならないのがツラいところです。ちゃんとハードに運動が出来てたら飯はけっこう自由に食えますよ。数字も上がらないし身体症状も出ません。ただ運動を怠るか食い過ぎたらすぐに悪化する。筋グリコーゲンが貯えられて余り始めると全てにおいて駄目です。患者一個人の経験上言えることです。文献や根拠などはありません。
そんなシビアな自己管理ができる人は糖尿病にならないのではないでしょうか？
知り合いは暴飲暴食飯食うのめちゃくちゃ早いし運動嫌いで口だけ達者で自分に甘くとても生活改善できるとは思えません。どうすれば意識改革できるのですか？
@@moncyoi やれないやつは寿命だから諦めてもらえばいいと思います。そんな苦痛を味わってまで延命する必要が無いと本人が思っているのなら外野から延命を促すのは残酷なことですから。
職場に100キロ以上の巨漢の人がいましたが糖尿病で一気に40キロ代になってしまいました。想像以上に怖い病気です
私も有酸素運動よりは筋トレを先にやるのを勧めます。有酸素は歩く時に深呼吸を意識するぐらいで良いと思います。
👩🦼せいかつですが上肢の筋トレ教えて😊
お父さんはラーメンに氷入れて早食いしてます。
おとうさん…
おとうさん…
おとうさん…
おとうさん…
おとうさん…
両親が糖尿病だからこわい
30 歳になったら、暴飲暴食は止めましょ。
幹弥先生にぜひお話ししていただきたいのですが、最近話題の5-alaについて、メリットデメリットなど先生の考えをお聞きしたいです。
どんな病気でもお金を払って治療し続けることを考えると…なぁ
父は2型糖尿病になりました
日本人は勝手に糖尿病になりにくいと思ってました💧
先生の話しをもう少し早く聞きたかったです。
先日、渡辺徹さんが他界されました。三十代から糖尿病だったと聞きました。私もその頃から糖尿病になり20年になります。
今回の死因として敗血症だと聞いたのですが、調べてもよくわかりませんでした。よければ解説お願いします。
糖尿病による免疫力低下で細菌感染し、その結果敗血症に至ったのではないかと思います
@@akosaito さん
ありがとうございます
血管内に糖が多いということは，酸性で白血球等の免疫が働かなくなり，細菌増殖をおさえられず、
それが全身にまわり多臓器不全をおこします。たしか😅
@@なおな-k6u なるほど！ありがとうございます
1型糖尿病知って調べて読んだ時、すごい不安になって震えたの覚えてます…
癌と同様みんなが知っておく病気だと思います。
自己管理出来てないくせに余計なお世話ですが😓
一型糖尿病ってわざわざ検索して調べるリテラシーかある方なら、自己管理出来てるような気がします🥺
一型はまあ、予防とかは難しいですしね。
二型の間違いでは？今回は２型の話ですよね？
1型糖尿病患者ですが、1型は自己管理でかからないようにするのは無理ですよ。
私がかかっている先生も運って言ってました😅
初期の動画かと思ったよ
元々糖分過多な生活を送りここ数ヶ月手足の痺れが常時現れてこれは糖尿病だ！ヤベーと思いつつも病院に行かずに市販薬と市販サプリを飲み食生活もほんの少しだけ生活を気をつけるようになった。健康診断で判定が出てからしっかり変わろうと。そしたらまさかのA判定で驚き。でもこれからも少しだけ節制しよう。
先生、筋トレって、無酸素運動ですよね。反対に糖が消耗され、糖が欲しくなるのでは？ 糖尿病患者にならないためにはジョギングとかウォーキングだと思います。
暴飲暴食ってどっからどこまでなんやろ
毎日ポテチ一袋はあてはまるのだろうか
満腹抱えて見てます😂
勉強にはなる😂
糖尿病の原因を一言で、食べ過ぎなのです。
食べ過ぎる要素として低知能、低収入、低学歴、世帯年収200万円以下、などがあります。当然欲望が抑えられない、努力したくない性格などになります。
GI値は全くあてになりませんよ。玄米と白米でも血糖値に大差ないし、蕎麦も10割蕎麦のほうがあがりますし。
実際に測定された動画も沢山あります。
痛風予防も気になります。
以前にしましたかね？
夫が30歳の時になりました。乾物のツマミの食べ過ぎでした。
なりたくないですね❗。
そろそろ気を付けなきゃです😣💦。
糖尿病患者数と米の消費量は反比例していますし、欧米型の食事が主な原因でしょう。
菓子パン、ジュース、スイーツが巷に多いですからね。
精製された砂糖、小麦、白米なんかは血糖値を一気に上げると言われてますよね。
報道で敗血症としか出てないのはスポンサーに食品メーカーが多いからなのでしょう。
たいてい旨いものは体に悪い
まぁ、先生とおなじ生活をしてて糖尿病になる人がいるからなんとも言えませんね。
特効薬ない？
基本 食事を制限(腹八分目、食べ過ぎないという意味で)、甘いものを避ける(自分の好みを爆食いせず、嫌いでも身体に良いものを積極的に取る)、適度な運動(スクワットやウォーキングでよい)を実践すれば糖尿病は予防できます。
なぜこれらの簡単な食事改善を実践できないのか、できない人に教えてもらいたい。
少なくとも血糖値の異常を指摘され、50を過ぎた中年は「一生食欲への欲求は捨てる」べきである(若い頃と同じような食生活を捨てるという意味で)。
Ⅱ型は肝臓が糖を貯蓄せず送り返してるって説を聞いたことがある。肝臓って恐ろしく複雑らしいんで嘘じゃない気がした。
詳しく教えていただいてありがとうございます。
ただ、最後のまとめで端的に「糖尿病は予防できる病気」とおっしゃっているのが残念です。
1型はもちろん、2型でもすべての人が不摂生をした結果かといえばそういい切れません。
糖尿病患者＝自堕落な人間という偏見を持たれないような配慮をしていただければと思います。
Ⅱ型糖尿病でも遺伝的になりにくい人なりやすい人がいますからね
今後遺伝子検査は必須になってくると思います
一生に一回受ければいいわけですから無駄が多い健康診断毎年やるよりは
遺伝子検査を保険適用にすればいいと思います
2型が不摂生じゃない遺伝だみたいな論調たまに見るけどなにを根拠に？
200kgの欧米人だろうと100kg以下のアジア人がだろうと膵臓がボロボロに酷使されインスリンが出なく2型と診断された時点でどっちも不摂生には変わらんだろう
@@ロッソロッソ-m8d ちゃんと読んでくださいね。
2型が不摂生じゃないといっていません。
１型糖尿病と２型は病名を買えるべき
@@ykhrykhr そうですか、もういいです。
ちなみにちゃんと読んでくださいとの事ですがそのセリフそっくりそのままお返し致します。
いらすとやはインスリン注射のいらすとまで描いたのスゴいな😂
高須先生もよく見つけましたね(笑)
私も糖尿病を予防するため若い内から生活習慣を意識しようと思いました
主人がお医者さんから糖尿病予備軍だと言われ会社まで歩いていくようになりました。しかし劇的な変化は無いのでやっぱり毎日の晩酌🏠️😳🍶のせいではないかな？🤔と思っています。辞める気は無さそうですが😂
有料🈶レベルな話
インスリンが分泌されなくなる要因が解明されればなあ
打ち止めとかほんとにあるのかな
このクオリティでプライスレス。
ようつべをずっと見ているのが糖尿病には
一番悪いですねw
respect！
国民が健康になって医療費が減ることは良いことですか？
国民みんなが健康になったら、病院が潰れます
二型糖尿病は自制心があれば防げるとは言ってもその自制心がないから
勉強も頑張れないし太ってしまうしお金も溜まらないって人が多い気がする
どうやって強い自制心を保てるかが問題なんだけど
エリートの人にはまず分からない悩みだと思う
エビデンスは何ですか？
通年リブレセンサー使いカロリーコントロールして、雪の降らない時期は有酸素にチカラをいれると、a1cもGAもなかなかいい具合。
雪の積もってる時期は、転んだら怖いので有酸素できず。
長く続けるものは、お金をかけず。DM人生など死ぬまで付き合うもんだ。
理想は年に１回情報のアプデに教育入院。
逆に二日酔いにはコーラ、ファンタグレープは最高の薬。
何かの表で糖質は５０ー５５％が一番寿命が長くなるって言ってた。
糖質制限の人達は何故か基礎代謝や総摂取量の話しはしない。
自分の摂取カロリーが分からないのにダイエットできる訳が無い気がするなあ。
基礎代謝以上食べなければ太らない。
ついでに先生のPFCバランス知れたのデカいな笑
幹弥先生、レペゼンの炎上万博出てほしいなー。
GA値 随時血糖値 hba1cすべて正常値なんですけど尿糖が出るんよな
腎臓に問題があるんじゃないですか？
@@suahll 子供の時も尿検査で引っかかった記憶があるんですよね
腎性糖尿というやつなのかな
ブドウ糖負荷試験を受けたら糖尿病かどうかわかりますよ。腎性糖尿は病気ではなく体質なので問題ありません。
メディアやTH-camに出ている、異常な大食いの人は、インスリンの分泌量が多いのでしょうか？
糖尿病こわいですね😢
暴飲暴食ばかりが原因ではない…とも言ってますがそれにしても連呼しすぎなのでは〜
病名も変えようという動きもあるほどですので、やんわりとお願いします🙏
食生活、筋トレ、参考にします
本人が偏見を持ってるから連呼してるのだと思います
暴飲暴食していますが血液検査では異常なしです。
タバコもお酒ものまないからでしょうか？
飲み物はルイボスティーなどのお茶のみです。
あっ、すみません、暴飲してなかった😅
おしっこが泡立ってる人って危ないよな
タンパク尿だと腎臓がやられてる可能性あるね
糖尿病は遺伝で決まります。糖尿病に関しての遺伝子がなければ甘いものばかり食べても糖尿病にならないのですが遺伝子があると甘いものを食べなくても糖尿病になります。ですから食事とは全く関係ないです。
幹也先生の話し方や表情が森保監督に少し似ていると思いました。
糖尿病、激情ひとりのTH-camで見ました！
先生、おみかんもまるごと食べはりますの。
ギャル曽根さんなど大食いを売りにしてる人達は膵臓機能どうなってるんでしょうか
その後、吐いてます。
腸内細菌レペルが赤ちゃん並に良いそうです
食べたらすぐ出るとご本人も話されてますね
@@萩野哲雄-r8q
ギャル曽根は吐いてないと思う
勃ちが悪くなったら注意ってことか
毎夜実践でチェックしよう
花火🎆には「'壺-壊-解'」が合言葉なので近づく際には唱えれるか確認してください。🏵️✨
ちなみに、卵🥚を起爆剤として花火の弾にすると、ド派手です🌟🎊🍉
糖質制限（糖質を一日50ｇ以下にする）は減量期、年に合計4か月くらいにしたほうがいいですね。慣れていないとケトジェニックも大変で、結局ケト体質になれないまま単にエネルギー不足になってコンディションを壊すことも多いです。二か月間のケトを年に二回！そんなふうにするだけでも結構体はアンチエイジングで、若々しく錆びない体になります。ケト以外の期間も炭水化物は極力取らないようにして、日に500ｇ程度に抑えるよろしいかとおもいます。（その人の運動量にもよりますが）個々人に最適化した、生活に落とし込めるような運動と食バランスが必要にはなります。これを一律に！というわけにはなかなかいきませんね。
500ｇ？
幹也、渡辺徹に雰囲気似てるな。関西弁で喋ってくれ。