BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN TRAMPOLÍN 2023
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- SE VIENE NUEVO RETO EN TRAMPOLÍN - RETO 10 MINUTOS JUMP
¡Únete al canal de Telegram, para toda la informacion del reto
✔️ 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺
t.me/AVfitness...
𝗥𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀
¡todos actualizados y funcionando!
✔️ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
/ fitnessparatodos.club
✔️ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸
/ fitnessparatodos.club
✔️ 𝗧𝘄𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿
/ fitparatodos
💚𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐲𝐩𝐚𝐥
paypal.me/club...
💚𝐃𝐨𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐄𝐧 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐦𝐛𝐢𝐚 si deseas hacer una donacion escribeme por Instagram, o Facebook para indicarte los medios, gracias!!!
𝗦𝗶 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿 😊
❤️¡Gracias por estar aquí, los quiero mucho!❤️
¡Gracias!
gracias por esas super gracias !!!
Cuantos están aqui , porque compraron un trampolin gracias al dr Frank😊
Muchísimos jejejeje saludos
Yo compré un trampolín, porque mi hermano me lo recomendó. Él vio un video del Dr. Frank
O😂
Yo :)
Yoooooo ❤
Yo tengo tres semanas apenas con el trampolín gracias al dr Frank Suárez . Tengo 54 años y me siento súper bien que bendición ❤
me alegra muchisimo
Gracias al Especialista Frank Suarez, tomo citrato de magnesio, potasio y colágeno y estoy muy bien de mis piernas, rodillas y puedo ir al gym y también hago zumba, ahora empecé con trampolín gracias a todos por enseñar con amor y dedicación.. (como se extraña Frank Suarez y su sabiduría.) gran maestro .. Gracias Fitness Para Todos
Es con mucho gusto, saludos 😌
Que colágeno consumes?
Pero ese hombre no ha fallecido
Gracias por compartir ❤
Beneficios de saltar en un trampolín pequeño
1. Menos estrés y menos impacto a nivel articular y muscular en los entrenamientos.
2. Entrenamiento activo para todo el cuerpo, todo el tiempo.
3. Conexión cuerpo y mente.
4. Permite integrar nuevamente a la actividad física
5. Quema calorías más rápido y menos cansado.
6. Es acto para todas las edades, niños, adolescentes y adultos.
7. Activa el sistema linfático.
Así es ❤️
❤Frank Suárez es un ángel
😇
Gracias por mencionar al Angel Frank
era un gran hombre
Yo lo compré sin saber la cantidad de beneficios que esto me traeria,,, gracias Frank,,,, la verdad siempre triunfa!! 🙏🏻🙏🏻⚘️⚘️
y gracias para mi tambien jejejej porque ahora vamos a entrenar juntos
Yo inicie con el trampolin precisamente por un video que vi del Dr.Frank y luego buscando mas información de rutinas y consejos de uso te encontré y me encantan tus videos! Gracias !!!!
Gracias. Saludos
Todos los dias entreno con tus rutinas , y tengo 59 años, he bajado 24 libras en 2 meses, claro como saludable hago ayuno y dieta keto y no dejo el trampolin, es buenisimo.
Que excelente te felicito, sigue así!!!
Wowww muchas felicidades 🎉😊❤
hola, cuantos minutos usas el trampolin y cuanto tiempo cada vez. gracias
1. Menos estrés y menos impacto articular y muscular
2. Entrenamiento activo para todo el cuerpo
3. Conexión cuerpo y mente
4. Entrenamiento de alta intensidad de forma segura (para personas lesionadas, dependiendo de su lesión)
5. 30% más de calorías quemadas
6. Apto para todas las edades
7. Activa, trabaja y estimula todos nuestros sistemas, especialmente el sistema linfático (elimina todo el deshecho de nuestro cuerpo)
❤️
Gracias al doctor Frank compre el trampolín pero solo brico devez en cuando. Apenas llegué a ver rutinas y mis piernas me duelen mucho 😊😊😊. Feliz de mejorar mi sistema linfático ❤
Puedes hacerlo día de por medio animate
Inicie hace 17 días las clases de jump ,me ha ido muy bien ,pero cuando conté unas pocas personas me dijeron pilas con tus rodillas; pero esta es una información MUY valiosa para demostrar que es un ejercicio de bajo impacto y protege mis rodillas y articulaciones, gracias 🫂
Así es, es bajo impacto, pero alta intensidad dos cosas muy distintas.
Recién acabo de ver que lonrecomienda el Doc Fran Zuares .. asibque lo voy a comprar y te voy a seguir asi aprendo a usarlo .. gracias desde Argentina 🇦🇷
Saludos un abrazo 🤗
Siii!! Es increíble me dejaron de doler las rodillas, estoy fascinada ni la cadera me duele, mil gracias ❤
me alegro muchisimo por tu mejoraria a nivel físico, sigue adelante
Gracias por tu valiosa información, yo me inicié hace 2 semanas y me gusta mucho y por cierto fue gracias al Sr. Frank Suarez y al ver tus recomendaciones de videos anteriores 😊
Que bien, muchas gracias
Disculpa Frank Suárez lo recomendó? Recordarás en qué video lo puedo ver?
Saludos y gracias
@@SandraSanchez-qn8wk episodio 1596
Tengo dos días con ese ejercicio y me duele todo pero tengo una duda será que me afecte ya que tengo escoliosis leve y cervicalgia ? Alguien me podría orientar?
Excelentes información,en mi caso me ayuda dormir muy bién
que bueno me alegra mucho
Te conocí en pandemia, hice jump hace años y en pandemia me compré un trampolín y si bien recordaba las clases quería alguien que me guíe t ese fuiste vos. Creo que me vi todos tus vídeos. Ahora vengo haciendo el desafío y lo amo. Esta buenísimo!
Muchas gracias !
Gracias a ti por seguir aquí conmigo, te mando un abrazo
Vídeo muy explicativo. Sigo sus recomendaciones y sus vídeos. He descubierto el trampolín y me gusta. Gracias desde España
Con muchísimo gusto
Saludos buenos días feliz viernes el trampolín tienes mayor intensidad brincando que sin él y se evita uno de lesiones y se te olvida decir que ayuda mucho a combatir la celulitis es el único equipo que ayuda a combatirlla gracias por tu video y gracias por mencionar a Frank Suárez te había escrito antes de que hicieras este video piense que se te había olvidado aunque no me contéstate en los otros videos pero ya veo que te recordaste de este gran hombre que habla sobre él brincar en un jumping jack es el único que ayuda a combatir la celulitis
Saludos, que pena no haberte respondido antes, aveces TH-cam no me notifica todos los mensajes pero siempre intento responder todos los que tengo en notificaciones, es un elemento bueno para la celulitis por el tema de desintoxicación, pero decir que la elimina no es totalmente cierto ya que es una condición que varía de persona a persona y la piel con celulitis sino se entrena con pesas y se alimenta el cuerpo de una forma adecuada no va dejar de tenerse y aparecer, por esa razón no está en este top 7.
Muchos éxitos.
@@alfredovasquezfitnessparatodos creo que no leíste bien sobre lo que dijo frank Suárez el dijo que la ayudaba a combatir no a quitar para eso me doy las Maderoterapia que me han ayudado bastante y alimentarme adecuadamente y le doy a las pesas piernas dos dias en la semana y brazos dos dias en la semana y uno de cuerpo completo con un poco de cardio todo es una disciplina y un complemento para mejorar en el estilo de vida
@@petragarcia382alguien me podría decir si no tengo trampolín puedo usar llantas de auto? Caucho o neumático como se conoce en algunos países.
@@phany1989 hay ejercicios para hacer en las llantas pero no como el trampolín así que busque en Google hacer a de ellas porque yo los busco en TH-cam muchos haciéndolos y es un elemento que hay sus técnicas yo tengo trampolín porque me lo regalaron nuevo porque no tenía pero puedes usar llantas 👁️ OJO pero. No es lo mismo
@@phany1989 saludos yo e visto ejercicios con las llantas y hay rutinas busca aquí en TH-cam rutinas con llantas y te dará la opción depues que lo hagas con control son buenos ejercicios con las llantas de hecho no es como un trampolín pero el trampolín hay que tener cuidado recuerda que no vas a tener estabilidad como en las llantas ya que no vas a. Estar encima como en el trampolín es más seguro en las llantas así que usa las llantas porque hay tremendo ejercicios
Buenísimo.. Por eso me encanta el trampolín.. Súper beneficioso.. Qué más podemos pedir??
Le doy gracias al dr. Fran (QEPD) porque hace 4 años vi el video donde recomienda el trampolín y me animé a comprarme uno.. Y bueno.. aquí estoy.. Lista para el reto 💪
#teamtelegram
Que bueno me alegra mucho
No me resta más q decirte muchas bendiciones, por tús consejos, tienes mucha razón, gracias por star ahí para motivar a no ser parte dl sedentarismo. PURA VIDA saludos.
Muchísimas gracias
y también ayuda a alejarse los malditos vicios como el alcohol, las drogas y hasta tabaco.
yo a los 31 años empecé saltar un trampolín para poder bajar de peso y dejar el alcohol.
Excelente que hayas tomado la decisión de dejar el alcohol y el tabaco te felicito sigue adelante y muchos éxitos un abrazo 🫂
@@alfredovasquezfitnessparatodos Gracias y que Viva la Sobriedad!!!
Ya me anime 😊😊😊😊
Excelente ❤️
Buenos días desde Salto Uruguay empezé a ver tus videos, por las recomendaciones del dr Frank Suárez sobre trampolín quiero saber bien cuál debo comprar nunca usé tengo 53 años
Hola cómo estás por favor busca el video que se llama "cómo iniciar con el entrenamiento en trampolín" ahí les dejo toda la información para que inicien, luego de que tengas tu trampolín puedes ver la serie que se llama "de principiante a avanzado" y con esa vas a poder hacer un proceso completo.
Hoy me compré el trampolín on lime , llega mañana 😅❤ gracias por tus enseñanzas 🙏
Es con mucho gusto, te deseo muchos éxitos
Que trampolin recomiendas comprar, hago jumper boots fitness y quiero entrarle aqui
depende de tu país los de Decathlon son muy buenos
Dr. Alfredo, gusto conocerle ❤
Pregunta: ¿? De niña (4 años), me quebré una pierna, tengo tornillo. Un excelente médico me operó y nunca he tenido problemas. La última cita que tuve con mi médico, fue hace 4 años y gracias a Dios y a él, sigo muy bien. Tengo 60 años.
Cree usted, que me haría bien los ejercicios en trampolín?
Precisamente lo bien con Dr. Franco Suárez
No estoy gorda, soy delgada
Muchas gracias, Dios le Bendiga 🙏😇🥰
hola, claro que si, no tengas desconfianza del tornillo que tienes en tu tobillo, ya el hace parte de tu cuerpo y si nunca has tenido problemas, de seguro no los vas a tener entrenando
@@alfredovasquezfitnessparatodos muchas gracias 🫂😊🥰.
La familia tiene un mes, siguen sus ejercicios y me animan.
Ahora con su amable respuesta, comenzaré hoy.
Dios le Bendiga 🙏🏼😇🌹
Un fuerte abrazo 🤗🥰
Me podrías recomendar una marca buena para comprar el trampolin. Vivo en Eslovenia, se me hace difícil preguntar en las tiendas 😅
Te agradezco tu respuesta. Ya quiero comenzar a entrenar con tus videos, son los mejores que he encontrado.
Hola, estando tan lejos se me hace imposible saber que marcas existen por allá te recomiendo mirar alguna página de ventas online de tu país y guiarte con las calificaciones del producto y los comentarios de la gente que lo haya comprado
Que sea de resortes y de circunferencia 110 centímetros.
@@ludiorangemtb si deberia ser asi, que pena no haberte respondido antes cuando comentas de nuevo una respuesta youtube casi nunca me notifica del nuevo comentario
Súper bien 👍. Ya quiero que empiece el reto!!!!
Muchos éxitos en el reto
El trampolin es lo mejor.
Así es!!!
Hola. Me gusto. Mucho. Tu video. Quisiera saber. Si al usar. El trampolín. Me adelgasara mucho. Quiero. Mantenerme nomas. No adelgazar demasiado me puedes orientar por favor
Hola, depende de la forma en que utilices el trampolín, como tu meta es por el momento mantenerte no debes entrenar en trampolín más de tres días por semana y siempre debes mantener combinado con el entrenamiento en trampolín el entrenamiento de fuerza y resistencia con pesas, también te recomiendo entrenar rutinas cortas pero intensas máximo de 30 minutos en el trampolín, te va a ayudar a mejorar tu condición física cardiovascular y de seguro no va a incidir mucho en que bajes de peso.
Hola buen dia yo tengo un problema en mi espalda baja y media espalda me ara daño usarlo porfabor diagame porfis gracias
Ya te respondí en un comentario anterior y tendrías que saber que tienes para darte una opinión más acertada
Buenos dias tengo hernias de disco el uso del trampolin me ayuda con mi problema...gracias
Siéndote muy sincero con hernias de disco no es conveniente el uso del trampolín porque pone muchísimo esfuerzo sobre la espalda y lo más seguro es que te sientas incómodo y hasta te duela
Una consulta: tengo líquido en la articulación de la rodilla. Tengo q empezar kinesiología. Es recomendable para mí ,???
Mientras ese líquido se reabsorbe no deberías entrenar en el trampolín porque te puede causar dolor sobre todo después del ejercicio, consulta con el fisioterapeuta o el kinesiólogo que te va a atender y pídele una opinión
Por favor podrías indicarme cuál es la más prestigiosa marca de trampolín, gracias por tus videos
Realmente ahora todas las empresas del mundo terminan haciendo las cosas en China, así que, sea la marca que sea uno termina comprando un artículo chino con una marca europea, americana, etcétera, lo más importante ahora es que cuando vayas a comprar un trampolín veas un video que se llama "cómo iniciar con el entrenamiento en trampolín" y mires muy bien las calificaciones y comentarios que deja la gente al trampolín que te interese, muchas veces los mejores en marca pueden ser los más malos y un trampolín común y corriente puede llegar a ser excelente cuando la gente lo prueba
Hola, me syudas en devirme cual es la mefida del trampolin, quiero vomprarme uno.
Por favor mira el video que se llama cómo iniciar con el entrenamiento en trampolín, yo recomiendo 110 centímetros, pero en ese video te explico muchas cosas más para lograr una excelente compra
Gracias gracias gracias joven excelente explicación es verdad así lo dice mi doctor hermozo Frank Suárez por eso me compré mi trampolín ❤
Me alegra mucho Zulma te mando un saludo y un abrazo
Tengo una protesis de una rodilla y otra está para operación, tambien tengo d8sco dando problema, compre uno y nose si puedo usarlo.
De poder usarlo puedes, pero no creo que sí ya tienes una rodilla con alto nivel de desgaste sea conveniente porque te va doler, el ejercicio para cuando hay desgaste debe ser en piscina o de cero impacto preferiblemente natación, el trampolin es de bajo impacto pero lo tienen y es de muy alta intensidad lo que te puede afectar
Me puede aconsejar por favor, tengo prótesis total en ambas caderas desde hace 10 años, es seguro que pueda usar el trampolín. Tengo miedo de hacer ejercicios que dañen mi prótesis. Estoy pesando 75 kilos y se q debo bajar por eso quiero comenzar a hacer ejercicio
Realmente no creo que tengas problemas con tus prótesis y tus caderas realizando trampolín, lo que sí es importante es que por el tipo de prótesis que tienes debes hacer ejercicios de fuerza y de resistencia para mantener los músculos alrededor de tus caderas fuertes y fortalecidos.
Hola saludos , buenas tardes me gustaría preguntar si el hecho de tener una prótesis en en L5 L6 hace 7 años la tengo , pero me gustaría saber si puedo hacer este tipo de ejercicio en trampolín, se que no puedo cargar peso y así ! Pero sería fabuloso si pudiera saltar , ge
Para hacerte muy honesto no creo que vayas a tener problemas al entrenar con el trampolín pero sí debes tener una espalda fuerte, abdomen y espalda fuerte, esto buscando que no vaya a haber una sobrecarga de trabajo sobre tu espalda y te vaya a molestar el entrenamiento
Hola buenas noches. ¿Es posible utilizar mini trampolin si tengo hernia inguinal? Gracias y saludos
Pueda que sí, como pueda que no, eso va a depender mucho de qué tan intensa tengas la hernia, realmente la única persona que podría darte un dictamen certero sería un fisioterapeuta
Gracias al doc frank Suárez 🫶🫶🫶
Gracias a ustedes
Hola se puede en un trampolín grande..? En lo que puedo comprar uno chico 😊
Sí y no😅, lo qué pasa es que el trampolín grande no está hecho para hacer ejercicio sino que está construido para realizar una actividad recreativa, ese trampolín grande no te va a dejar llevar el ejercicio como debería de ser con una intensidad adecuada voy a compartirte un video donde hablo sobre este tema, espero te sirva.
th-cam.com/video/16X3lXInS3Y/w-d-xo.htmlsi=04gcbKX5Riww6Orq
Hola ..yo me acabo de suscribir a tu canal ...quiero comprar mi trampolín y entrenar contigo ...mi pregunta es ....es recomendable o sirve el trampolín q se dobla ..no se doblaría por el dobles ???😮y que trampolín me recomiendas q sea no muy barato pero tampoco muy caro ...soy pobre d familia numerosa..tng 52 años y peso menos d 100 kilos ..pero más de 70...ojalá puedas contestar a mis preguntas xfvr
Te recomiendo que veas este video
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Sobre él trampolín plegable tengo una opinión 50/50 ya que cuando pude usarlo me pareció muy inestable, me quedo con el de patas fijas de rosca.
Una consulta a mi padre le diagnosticaron osteoporosis,no es que este vidrio pero se lo diagnostiron ,sirve que salte en el trampolin ?
El tema con osteoporosis es que hay mucho riesgo de fractura y en trampo6es un ejercicio de mucha intensidad entonces no me atrevería yo a decirte que lo puede hacer si su médico y fisioterapeuta no lo autorizan
Gracias por la información, me recomiendan los trampolin. De Walmart?
No los conozco no podría darte una recomendación real, mira las calificaciones de los clientes anteriores vía online a ver cómo le a ido a ese trampolin
Si te sirve mi comentario yo compré.el.mio.en Walmart hace 3 años. Y me salió bueno claro que con el uso se revientan los resortes pero yo los.compre en mercado libre. Y cada que se rompe solo reemplazo. Saludos.
Mi mamá tiene prótesis en sus rodillas, hace poco tubo una caída y gracis a Dios no le sucedió nada en sus rodillas. Ni se le rompió la prótesis ni sus huesos. Y mi pregunta sería ella, una ves que pueda volverse a mover si termos a lastimarse, podrá ella empezar con el trampolín ya tiene 83 años. Pero yo la veo muy lúcida y con energía. Solo la veo temerosa. De volverse a lastimar
Esa es una respuesta que no puedo darte yo por aquí, su edad y su prótesis no se que tanto la límite en sus movimientos y el entrenamiento en trampolín requiere mucho más que solamente fuerza física, también necesitamos coordinación, resistencia, equilibrio, agilidad y aunque nos años no deben ser obstáculo de nada, la edad si juega un papel crucial en ir perdiendo poco a poco en parte estás capacidades, si tú cómo hija crees que ella puede hacerlo y ya tienes el trampolín en casa podría probarlo pero es indispensable que el trampolín que ella use tenga agarradera para las manos.
@@alfredovasquezfitnessparatodos muchas grcias. Saludos.
Muchas gracias por la información, pero una pregunta... Cuántos días por semana recomienda
Depende pero yo recomiendo día de por medio, a no ser que hagas alguno de mis dos retos que si lo harías a diario durante 30 días
En mi gym dan clase de power jump y no me gusto jaja le daré otra oportunidad
Bueno dale una oportunidad más allá de la clase al profesor, a veces no conectamos con el profesor y sentimos que la clase es mala o no nos gusta.
Disculpe cuantos días a la semana podemos hacer este tipo de ejercicio?
Mi recomendación está en hacerlo tres veces por semana, día de por medio, siempre trabajando la fuerza y la resistencia los días que no haces trampolín.
@fitnessparatodosclub Gracias 🙂 por su respuesta
Con mucho gusto Mary
Recomiendenme un trampolin porfa, gracias
Depende de muchas cosas la compra te invito a ver este video del canal
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Cuanto debe medirel diametro.???
En centímetros el diámetro total debe ser de 110 centímetros
Ahh tengo 53 años y estoy con sobre peso...gracias
Puedes entrenar sin problema pero tienes que cambiar tu alimentación para empezar a ver resultados
Hola buenas tardes yo quiero el trampolin que aconsejas donde lo puedo conseguir el que es mexicano gracias
Busca una empresa que se llama TRAMPOLINES EDUARDO
En mercado libre @@alfredovasquezfitnessparatodos
Muy bien video, qué marca de Trampolín me recomiendas comprar?
Depende de tu país la marca muchas veces no es importante sino las cosas que te voy a contar en este video míralo
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Tengo 46 años y 20 kilos de mas ,en cuanto tiempo podria bajar 10 kilos ?
Todo va a depender de tu alimentación, cuando combines los tres pilares que son ejercicio alimentación balanceada y buen descanso puedes perder esos 10 kilos en unos dos meses sin ningún problema
Se puede hacer con hernia discal?
Puede ser bastante complejo, depende mucho de tu hernia porque normalmente saltar incrementa muchísimo el dolor cuando hay hernia discal y el trampolín es muy intenso, esta es una de las pocas patologías que impide hacer trampolín por seguridad de la persona.
Cuántas veces recomiendan brincar al día?
Al día solo una vez
Cual es un buen trampolín para comprar?
hola luisa para eso te voy a dejar un video que te recomiendo ver, saludos
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Que tipo de trampolín es recomendable veo que hay muchos
Te invito a que veas el video que se llama cómo iniciar con el entrenamiento en trampolín, ahí voy a responder la duda que tienes
Hola si se tiene escoliosis se puede entrenar en trampolín?
Si puedes entrenar pero debes mantener un continuo fortalecimiento de tu espalda porque el trampolín exige mucho todo nuestro core y una espalda débil o con escoliosis puede presentar dolencias con el entrenamiento
Cuanto debe nedir minimo el diámetro del trampolin???
110 centímetros en total
Las personas con sobrepeso u obesidad podemos usar un trampolín?
si claro que si pueden pero debes tener ciertas pautas para iniciar, desde la compra del trampolín te dejo este video para que lo veas
th-cam.com/video/4e1UdMe0oc8/w-d-xo.html
Quien me podría confirmar si usar trampolín es tan Bueno como saltar sobre un neumático?? O llanta de auto por favor?
hola como estas, quiero decirte que aunque es parecido no es igual, empecemos porque la llanta no es un implemento de entrenamiento como tal, sino que se acoplo para hacer ciertas cosas, el trampolín si es un elemento creado con el fin de entrenamiento lo que nos permite realizar muchas cosas con él, cosas que con la llanta no, además la llanta no es un implemento seguro porque tiene un hueco en el medio que pone en riesgo tu integridad física
Donde puedo estudiar para ser entrenadora del trampolín y certificarme??
Hola como estas mandame un mensaje por instagram te puedo ayudar de forma más personal
Yo
Saludos!!!
Eres caleño?
mira que si ve' 💛💙❤️😉 y vos?
@@alfredovasquezfitnessparatodos Jajaj también vivo en las vegas pero en Cali soy de la nueva floresta
@@julior9984 huy yo quiero conocer las vegas y quiero ir a ver algún evento de la UFC.
Alguien me puede decir Cómo les ayuda con la masa muscular, ya que yo estoy perdiendo mucha masa en las piernas gracias
Hola, entrenar en el trampolín te va a ayudar a mejorar tu resistencia muscular más no te va a ayudar a mejorar la masa muscular o sea no vas a ganar masa muscular entrenando en trampolín, para ganar masa muscular debes hacer un entrenamiento específico de pesas para ese objetivo, y el trampolín lo puedes seguir haciendo como parte de tu trabajo cardiovascular.
th-cam.com/video/B5042Vl1iSk/w-d-xo.html
Gracias
Será k me sirva para bajar mis niveles de azúcar ?? Y me devuelve mi flexibilidad a mis pi ernas ??? Ya k al subir las escaleras me pasan mucho !!!
Hola recuperar tus niveles de azúcar te los va devolver una buena alimentación, mejorar tu flexibilidad te la va mejorar estirar todos los días.
El trampolin va a convertirse en un complemento perfecto para ayudarte a lograr mejoras en toda tu salud con los cambios en alimentación.
Saludos!!!