Meinem Mann und mir geht es ganz genau so wie diesem Pärchen . Ich hab fast 1 zu 1 die selben Beschwerden und mein Mann ist so hilflos wie im Beitrag. Die Folge hat uns sehr viel bedeutet. Einmal für die Aufklärung, was Endo alles ausrichtet und nicht nur Periodenschmerzen. Viele assoziieren das nur mit schmerzhaften Blutungen und Kinderlosigkeit. Und zum anderen für die Hoffnung, dass es auch bei so einem schweren Verlauf besser werden kann!!! Danke für diese Folge 💜
Aaaah ich freue mich so sehr für Nicole!! Ihr strahlendes Gesicht beim Tanzen am Schluss hat mir sogar etwas Tränen in die Augen gebracht! So schön!! Liebe Grüße
ich fühle sie sooooo soo sehr. sitze hier mit tränen in den augen und sie erzählt meine geschichte. noch bin ich auch noch im turniersport aktiv und es ist einfach sooo hart. und wir kämpfen uns durch und machen und tun. wenn man beinahe jeden morgen mit sich selbst ringen muss nicht bei der arbeit anzurufen und sich krank zu melden, ist schon doof. so ein homeoffice job klingt echt gut. ich hab mir schon den kopf zerbrochen wie ich mir eine wärmflasche am besten umbinde, dass ich wenigstens so zur arbeit kann, aber hat bisher leider nichts geklappt. ich hab die ganzen beschwerden auch außer kopf und beinschmerzen. dafür kann ich kaum noch pinkeln. eigentlich könnte ich meinen kompletten tag auf dem klo verbringen. ich habe auch schon so viel probiert durch meine ernährung, esse süßigkeiten und möglichst zuckerfrei, hatte schon keine verarbeiteten lebensmittel durch, laktosefrei durch, aber an den schmerzen änderte sich leider nichts. allerdings ist mein chronisch kaputtes handgelenk verheilt und meine allergien und meine migräne verschwanden nach und nach.
Oh gott das klingt schrecklich😢 zu deiner frage mit der Wärmflasche, wenn du bei Amazon (oder auch woanders) nach "Wärmflaschengürtel"suchst gibt's einige Produkte.. Habe auch einen. Tolles Teil😊. Es gibt auch Unterwäsche, wo man ein Wärmepad rein legen kann (zb Marke Kaiser Schlüpfer). Das löst zwar nicht alle Probleme sind aber als kleine Helfer im Alltag Gold wert. Und falls du es nicht weißt, mit der Diagnose hast du Anspruch auf eine Reha, alle 2 Jahre, in den zertifizierten Endo Kliniken. Tut mir leid falls ich dir jetzt ungefragt Ratschläge gegeben habe (sowas is ja auch manchmal schräg) aber ich kann den Frust und den Ärger verstehen. Man braucht so viel Energie um "normal"zu funktionieren. Ich hoffe dir geht es besser bzw. Du findest mittel und Wege mit der Krankheit umzugehen (ich arbeite da auch noch dran). Du bist nicht allein ❤
Super toll, dass Ihr diese „Frauenthemen“ ansprecht. Auch die PCO Folgen sind toll. In der Schulmedizin gibt es für uns kaum Hilfe. Immer nur Pille und OP. P.S.: Ganz großer Fan von Dr. Riedel🎉
das war wirklich sehr spannend! gibt es ein Teil 2 für die Zukunft? mich würde wirklich interessieren, wie es Nicole paar Jahre später geht und wie sie letztlich die endriometrose bekämpfen konnte.
Bekämpfen wird wohl nicht möglich sein, da es sich (lt. aktuellem Wissen) um eine chronische und "unheilbare" Erkrankung handelt. In den Griff bekommen würde ich es nennen, das versuche ich zumindest im Moment. Aber man sollte sich dessen bewusst sein, dass man wahrscheinlich bis zur Menopause Probleme und Symptome haben wird.
Habe ebenfalls seit über 30 Jahren Endometriose und hatte dazu immer einen sehr unregelmäßigen Zyklus. Ich habe mir vor einigen Jahren ca. 1 Jahr lang regelmäßig Mistelextrakt (wird begleitend zu konventionellen Krebstherapien angewandt) gespritzt - seitdem sind meine Beschwerden deutlich besser geworden und ich habe sogar einen regelmäßigen Zyklus. Dieser Effekt hält jetzt seit ca. 7 Jahren an.
Ich recherchiere jetzt schon seit über 2 Wochen , weil 2 meiner Kundinnen genau diese Krankheit haben. Die Ärzte helfen nicht weiter, nur Hormone, keiner geht ins Thema Ernährung. Jetzt schaue ich, dass wir über spezielle Ernährung und auch mit Bitterstoffen die Situation verbessern können. Dazu sind diese Beiträge sehr hilfreich, vielen Dank. ☀️😊🥰
Ich habe auch nach meiner Endo Diagnose gleich eine OP bei einem Endometriose Zentrum machen lassen und nehme seitdem die Pille durch. Bin Beschwerde-frei und kann es sehr empfehlen! Die OP war auch nicht schlimm
Beim Sehen kamen mir die Tränen. Ich habe selbst Endometriose und vor der Diagnose habe ich weinend gekrümmt vor Schmerzen teilweise auf dem Boden gelegen. Auch nach den ganzen OPs immer und immer wieder. Nun, in den Wechseljahren, gibt die Endo noch mal alles :-(
Vielen vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag. Es gibt viel zu wenige von Beiträgen wie diesen 🫶🏻 Auch ich bin Betroffene und habe 15 Jahre auf meine Diagnose "gewartet" und sie am Ende selbst stellen müssen in wochenlanger eigener Recherchearbeit am Abend. Bestätigt per OP. Schreckliche Krankengeschichten.
Ich habe seit über 30Jahren Endriometeriose. Hatte Operationen, verschiedene Pillen und auch einmal eine Hormonspirale. Seit mehr als einem Jahr mache ich Intervallfasten und habe seither weniger Beschwerden. S.R.
Hier noch ein paar Tipps: - Weizenbrot mit Roggenbrot ersetzen - einige Zeit vor Einsetzen der Regelblutung nichts mehr oder nur noch leicht Verdauliches essen und Schwarztee trinken (die Gerbstoffe im Schwarztee wirken antientzündlich und schmerzlindernd) - auf ausreichend Bitterstoffe achten - Kamillentee/ Grüner Tee
Meine Liebe, sie ist so Tapfer ❤ Ich leide von Endometriosis seit 8 Jahren. Diese Krankheit hat mein Leben sehr beschränkt. Seit letzten Jahr habe meine Ernährung komplett umgestellt. Fühle mich ein bisschen besser, aber ich werde die OP und Hormonentherapie sicher nicht vermeiden, da die Krankheit hat auch auf meinen Darm sich verbreitet....habe wirklich Angst
Ich drücke die Daumen! Du schaffst das, es gibt mittlerweile auch gut organisierte Gruppen wo sich Betroffene austauschen können. (auf der Seite der Endometriosevereinigung kann man nachsehen wo die nächste in der Nähe ist). Außerdem hast du mit der Diagnose Anspruch auf eine Reha (oder Anschluss Behandlung nach OP, da würde ich aber empfehlen das erst so nach 4 Wochen zu starten sonst kann man das meiste nicht mitmachen). Ich hab dieses Jahr die OP und die Reha hinter mich gebracht und die Schmerzen sind schon viel besser geworden, das Netzwerk aus anderen betroffenen hat mir auch geholfen, dann fühlt man sich nicht so allein damit ❤ Wünsche alles Gute!
Was noch probiert werden kann: Milchprodukteverzicht. Ein absoluter Gamechanger für mich! Unbedingt auch den Hormonstatus genauestens abchecken lassen. Evtl. mit Progesteroncreme (nicht Pillen) probieren (bei Östrogendominanz). Magnesium hochdosiert gegen Krämpfe. Glutenverzicht kann helfen - mal einen Monat testen. Generell werden Eiweiße immer noch unterschätzt (siehe Milch --> Casein!!!).
Den hormonstatus, muss ich das bei der Frauenärztin bestimmen lassen? Macht das auch Sinn wenn man eine der endo Pillen im langzeitzyklus nimmt? Ah hoffe ist okay wenn ich die Fragen stelle 😅
Danke für das Video und die neuen Impulse. Ich zähle seit 2021 zu den schweren Fällen und darf jetzt wieder operiert werden. Gerade die Ernährung erweist sich als super schwierig, weil noch einige andere Befindlichkeiten dazu kommen (Diabetes t2 hashimoto, Traumata Unverträglichkeiten wie lactose/sorbit und womöglich histamin/gluten ) Pille kommt für mich nicht mehr in Frage, oder eher gesagt alles was hormonelle Verhütung betrifft. Im Februar pille abgesetzt und alles andere ist so viel besser geworden, nur die endometriose noch nicht. Jedoch denke ich wirklich das dies mit Ernährung und allem zusammenhängt weil mich bis jetzt niemand in diesem thema aufgeklärt hat Danke wirklich für diese neuen Impulse 😊👍
Ich (39) leide ebenfalls unter Endometriose, wurde jahrelang von Ärzten nicht ernst genommen. Oft wurden mir "Wärmflasche und Buscopan" empfohlen oder auch mal um die Ohren gehauen, dass Schmerzen normal sind und ich da eben durch muss (besonders nett, wenn ein männlicher Arzt das behauptet). Ich arbeite in einem medizinischen Beruf, muss viel Stehen, Tragen und jeden Tag meinen Patienten zugewandt sein. An langen Arbeitstagen ist die schreckliche Symptomlage während der Periode schier unaushaltbar. Leider kann ich kein home office machen. Trotzdem versuche ich, mich nicht krank schreiben zu lassen sondern quäle mich durch. Denn 20-30 Patiententermine müssen ja auch von jemandem abgesagt und aufgefangen werden. Und das setzt mich zusätzlich unter Druck. Meine Diagnose erhielt ich nach einer Bauchspiegelung. Seither wurden die Herde, die an verschiedenen Organen sitzen, mehrfach galvanisiert. Dann ist für eine Weile Ruhe - aber eine Dauerlösung ist das natürlich nicht.
Ich (28) habe die Diagnose vor 8 Jahren bekommen. Und ich hatte auch die meisten Symptome bis ich endlich die visanne bekommen habe und mein Leben wieder schön wurde. Ich habe trotzdem noch Probleme mit dem Rücken und immer noch häufiger blasenentzündung aber das ist nichts hingegen das was ich davor durch machen musste.
Ich habe keine Diagnose, aber dieselben Beschwerden. Wenn es ganz schlimm ist helfen mir nur Schmerzmittel und mein eiserner Wille aus dem Bett. Habe erst vor kurzen von dieser Krankheit gehört und informiere mich zur Zeit darüber. Also vielen Dank für die Folge!
Also ich habe keine Endometriose aber ich kenne diesen schmerzhaften Bauch bei der periode. Seit ich auf zucker verzichten morgens porridge mit Obst und Nüssen esse...mittags Brot..abends Salat ( Radieschen, Salat, tomate, Käse, Gurke und karotte) geht es mir viel besser.ich nahm auch 4 Kilo ab und bei der Arbeit sahen die Kollegen es auch an meinem Bauch.
Ich habe dass gleiche Plus noch Lactose intolerant. Leider hilft mir bei der Endometriose niemand. Lassen mich in Stich und damit alleine. Wohne in der schweiz bin 39 j Kanton bern. Was soll ich tun ....
Hi dreamherz! Wir wissen, dass es oft schwierig sein kann von einem Arzt zum nächsten zu laufen, aber wir würden dich ermutigen nicht aufzugeben und weitere Praxen aufzusuchen, die dir helfen können.
Heute kam die Diagnose Fructose und Laktoseintoleranz. Oh man. Kennt jemand eine Übersicht was man jetzt noch essen kann/darf? Für Tips etc wäre ich sehr dankbar. Sollte man zu einem Ernährungsberater gehen?
Guten Tag! Vielen lieben Dank für den wertvollen Beitrag mal wieder! Ich selbst bin angehende Gesundheitsmanagerin aber vielleicht habe ich ja auch eine Unverträglichkeit von der ich nichts weiß oder Ähnliches. Ich habe ebenfalls endometriose und finde Ihren Beitrag super! Gibt es eine Möglichkeit die Ernährungsdocs als Patientin aufzusuchen?😅🙏
Hi Anica! Danke für dein nettes Feedback! Gerne kannst du dich mal auf unserer Website umsehen: Ob du dich bewirbst oder unsere Kontaktinformationen zu anderen Ernährungsmediziner:innen nutzt, kannst du ja dann entscheiden😊: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/Ernaehrungs-Docs-Kontakt-zur-Redaktion,redaktionskontakt102.html
Habe auch Endo- wer Schmerzmittel nimmt , sollte unbedingt auf Energiedrinks verzichten!! Macht noch mehr Schmerzen und Entzündungen. Gab einen Beitrag dazu und ich kann es bestätigen. Gute Besserung euch!
Habe vor zwei Tagen Endometriose per Bauchspiegelung diagnostiziert bekommen. Und das erklärt einfach so so viel! Ich hatte auch SOLCHE KRÄMPFE nach Energiedrinks. Hatte lange keine mehr getrunken, 2021 noch gar kein Problem damit gehabt, aber neuerdings ganz schlimm. Alle Arten von Süßgetränken, Sprudel, Alkohol gehen gaaar nicht.
Hmm Nicole sagt, nach Absetzen der Pille sind die Schmerzen sehr heftig geworden. Das gibt mir zu denken, weil viele Frauen sehr schnell vom Fraunarzt oder Ärztin die Pille verschrieben bekommen, ohne sich aber darüber Gedanken zu machen das die Pille extrem in den Hormonhaushalt eingreift. Und wenn man das mit einem Medikament tut vermute ich stark das die Körper eigene Hormonregulierung dadurch gestört wird. Habe gehört das der Körper einer Frau nach absetzen der Pille erstmal 1 ganzes Jahr brauchen kann um wieder in ein eigenes Hormon-Gleichgewicht zu kommen. Meine Periodeschmerzen sind nach absetzen der Pille auch extrem geworden. Außerdem habe ich auch gehört das man extrem vorsichtig sein sollte wenn man Medikamente verschrieben bekommt die hormonell wirken, da das körpereigene Organ das für die produktion dieser Hormone zuständig ist, die eigene Produktion herunterfährt und im schlimmsten Fall verkümmert weil es in seiner Funktion nicht mehr gebraucht wird.
Ich habe mein Gynäkologen gezwungen. Diese Schmerzen jedes Monat das ganze Jahr lang mit Schmerz Mitteln deik ganzes Leben, was erzählt in der Arbeit...
Ich bin leider auch betroffen und kann total mitfühlen. Es tut einfach alles weh..ein Leben ohne Pille ist für mich leider mittlerweile undenkbar. Ohne die Pille könnte ich kein normales Leben führen. Leider gibt es keine Alternative..außer OP und auch hier hat man keine Garantie auf Dauer. Die Schmerzen sind einfach nicht auszuhalten..
Vielen Dank für diesen tollen Beitrag. Ich habe leider das Interview auf der genannten Seite nicht gefunden, das würde mich interessieren weil Dr Meßner bestimmt wichtige Infos noch gegeben hat. Ich war in einer Reha Klinik die für Endo zertifiziert ist, das war schon sehr hilfreich. Ich Kämpfe nur leider aktuell nicht nur damit sondern auch mit ner schweren depressiven Episode und komme so unfassbar schlecht raus aus dem Loch um dann auch die Ernährung und die Bewegung wieder besser umzusetzen (Abendessen schaffe ich und ich versuche 1x die Woche zu meinem Yoga Kurs zu gehen). Ich wünsche allen Betroffenen und Angehörigen viel Kraft ❤ Endo ist ein Ferkel aber ich denke man kann mit einigen Tricks das Leben zumindest verbessern. 😅
Danke für deine lieben Worte❣️ Das angesprochene Interview findest du hier: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Riedl-Mechsner-Interview-zum-Thema-Endometriose-,ernaehrungsdocs918.html 👍 Viele Grüße und alles Gute für dich!🤗
@NDR GESUND Wie kann man den Zuckerkonsum dauerhaft senken? Ich habe regelrechte Entzugserscheinungen, als wäre ich süchtig nach Zucker. Habe auch Insulinresistenz 😪
Hi, schau mal, hier gibt es Tipps und Infos für dich: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Heisshunger-Wie-man-ihn-erkennt-und-was-man-dagegen-tun-kann,heisshunger100.html Alles Gute!
Ist mir ebenso aufgefallen, stimmt. Wahrscheinlich wurde in dem Moment vergessen, dass die Fruktoseintoleranz auch noch da ist. Bei einer angeborenen Fructoseintoleranz geht ja streng genommen nicht mal Dinkel. (Dinkel hat mehr Fructose als Weizen aber Weizen ist entzündungsfördernd)
Liebe Nicole, ich möchte dir ganz sehr ans Herz legen, zur Ernährung bei Inga Pohlmann mal nachzulesen. Ich wünsch dir weiterhin gute Besserung. Hab 2 Töchter die von Endometriose betroffen sind.
Bei Fruktose-Intoleranz werden z.B. Honigmelonen oft gut vertragen. Aber natürlich sollte man als betroffene Person immer vorsichtig testen, was man selber wirklich verträgt 👍
Danke, dass ihr das Thema publik macht. Es ist immer noch unterrepräsentiert.
Eine Betroffene.
❤️
Meinem Mann und mir geht es ganz genau so wie diesem Pärchen . Ich hab fast 1 zu 1 die selben Beschwerden und mein Mann ist so hilflos wie im Beitrag. Die Folge hat uns sehr viel bedeutet. Einmal für die Aufklärung, was Endo alles ausrichtet und nicht nur Periodenschmerzen. Viele assoziieren das nur mit schmerzhaften Blutungen und Kinderlosigkeit. Und zum anderen für die Hoffnung, dass es auch bei so einem schweren Verlauf besser werden kann!!!
Danke für diese Folge 💜
Hi MT!
Danke für deine Nachricht. Es freut uns sehr, dass euch diese Folge geholfen hat. Alles Gute für dich und deinen Mann, viele Grüße!
Ich habe eine Östrogendominanz und werde von meiner FA leider nur belächelt dafür. Die Gyn muss in diesen Themen echt nachholen!
Gibt einen guten Arzt i d Nähe v Osnabrueck, der macht Das!
Aaaah ich freue mich so sehr für Nicole!! Ihr strahlendes Gesicht beim Tanzen am Schluss hat mir sogar etwas Tränen in die Augen gebracht! So schön!! Liebe Grüße
ich fühle sie sooooo soo sehr. sitze hier mit tränen in den augen und sie erzählt meine geschichte. noch bin ich auch noch im turniersport aktiv und es ist einfach sooo hart. und wir kämpfen uns durch und machen und tun. wenn man beinahe jeden morgen mit sich selbst ringen muss nicht bei der arbeit anzurufen und sich krank zu melden, ist schon doof. so ein homeoffice job klingt echt gut. ich hab mir schon den kopf zerbrochen wie ich mir eine wärmflasche am besten umbinde, dass ich wenigstens so zur arbeit kann, aber hat bisher leider nichts geklappt. ich hab die ganzen beschwerden auch außer kopf und beinschmerzen. dafür kann ich kaum noch pinkeln. eigentlich könnte ich meinen kompletten tag auf dem klo verbringen. ich habe auch schon so viel probiert durch meine ernährung, esse süßigkeiten und möglichst zuckerfrei, hatte schon keine verarbeiteten lebensmittel durch, laktosefrei durch, aber an den schmerzen änderte sich leider nichts. allerdings ist mein chronisch kaputtes handgelenk verheilt und meine allergien und meine migräne verschwanden nach und nach.
Oh gott das klingt schrecklich😢
zu deiner frage mit der Wärmflasche, wenn du bei Amazon (oder auch woanders) nach "Wärmflaschengürtel"suchst gibt's einige Produkte.. Habe auch einen. Tolles Teil😊.
Es gibt auch Unterwäsche, wo man ein Wärmepad rein legen kann (zb Marke Kaiser Schlüpfer).
Das löst zwar nicht alle Probleme sind aber als kleine Helfer im Alltag Gold wert. Und falls du es nicht weißt, mit der Diagnose hast du Anspruch auf eine Reha, alle 2 Jahre, in den zertifizierten Endo Kliniken.
Tut mir leid falls ich dir jetzt ungefragt Ratschläge gegeben habe (sowas is ja auch manchmal schräg) aber ich kann den Frust und den Ärger verstehen. Man braucht so viel Energie um "normal"zu funktionieren.
Ich hoffe dir geht es besser bzw. Du findest mittel und Wege mit der Krankheit umzugehen (ich arbeite da auch noch dran). Du bist nicht allein ❤
Super toll, dass Ihr diese „Frauenthemen“ ansprecht. Auch die PCO Folgen sind toll. In der Schulmedizin gibt es für uns kaum Hilfe. Immer nur Pille und OP.
P.S.: Ganz großer Fan von Dr. Riedel🎉
das war wirklich sehr spannend! gibt es ein Teil 2 für die Zukunft? mich würde wirklich interessieren, wie es Nicole paar Jahre später geht und wie sie letztlich die endriometrose bekämpfen konnte.
Bekämpfen wird wohl nicht möglich sein, da es sich (lt. aktuellem Wissen) um eine chronische und "unheilbare" Erkrankung handelt. In den Griff bekommen würde ich es nennen, das versuche ich zumindest im Moment. Aber man sollte sich dessen bewusst sein, dass man wahrscheinlich bis zur Menopause Probleme und Symptome haben wird.
Danke für das Teilen des wichtigen Themas. Gute Besserung/Heilung (hoffentlich).
Danke für dein tolles Feedback :)
Was ist denn nun mit ihrer Blase? Konnte da auch geholfen werden? Viele von uns haben die gleichen Beschwerden. Nur Medikamente vom Urologen?
Habe ebenfalls seit über 30 Jahren Endometriose und hatte dazu immer einen sehr unregelmäßigen Zyklus. Ich habe mir vor einigen Jahren ca. 1 Jahr lang regelmäßig Mistelextrakt (wird begleitend zu konventionellen Krebstherapien angewandt) gespritzt - seitdem sind meine Beschwerden deutlich besser geworden und ich habe sogar einen regelmäßigen Zyklus. Dieser Effekt hält jetzt seit ca. 7 Jahren an.
Ich recherchiere jetzt schon seit über 2 Wochen , weil 2 meiner Kundinnen genau diese Krankheit haben. Die Ärzte helfen nicht weiter, nur Hormone, keiner geht ins Thema Ernährung.
Jetzt schaue ich, dass wir über spezielle Ernährung und auch mit Bitterstoffen die Situation verbessern können. Dazu sind diese Beiträge sehr hilfreich, vielen Dank. ☀️😊🥰
Ich habe auch nach meiner Endo Diagnose gleich eine OP bei einem Endometriose Zentrum machen lassen und nehme seitdem die Pille durch. Bin Beschwerde-frei und kann es sehr empfehlen! Die OP war auch nicht schlimm
Ich auch... persönlich finde ich es schlimm
Das ist ja furchtbar, danke für diesen Beitrag und alles alles Gute für die Patientin ❤❤❤
Beim Sehen kamen mir die Tränen. Ich habe selbst Endometriose und vor der Diagnose habe ich weinend gekrümmt vor Schmerzen teilweise auf dem Boden gelegen. Auch nach den ganzen OPs immer und immer wieder. Nun, in den Wechseljahren, gibt die Endo noch mal alles :-(
Vielen vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag. Es gibt viel zu wenige von Beiträgen wie diesen 🫶🏻
Auch ich bin Betroffene und habe 15 Jahre auf meine Diagnose "gewartet" und sie am Ende selbst stellen müssen in wochenlanger eigener Recherchearbeit am Abend. Bestätigt per OP. Schreckliche Krankengeschichten.
🙏 Alles Gute!
Krass, was es eigentlich für Krankheiten alles gibt. Danke, dass es die Ernährungs-Doc's gibt. Ich würde ein Kind adoptieren.
Ich habe seit über 30Jahren Endriometeriose. Hatte Operationen, verschiedene Pillen und auch einmal eine Hormonspirale. Seit mehr als einem Jahr mache ich Intervallfasten und habe seither weniger Beschwerden. S.R.
Keine Milch und kein weizen und kein Zucker, das ist der absolute gamechanger
Ja Dr Berg auf TH-cam redet die ganze Zeit vom fasten, auch keto low carb viele Krankheiten würden dadurch geheilt werden.
Hier noch ein paar Tipps:
- Weizenbrot mit Roggenbrot ersetzen
- einige Zeit vor Einsetzen der Regelblutung nichts mehr oder nur noch leicht Verdauliches essen und Schwarztee trinken (die Gerbstoffe im Schwarztee wirken antientzündlich und schmerzlindernd)
- auf ausreichend Bitterstoffe achten
- Kamillentee/ Grüner Tee
Cool ich trinke grade schwarzen Tee, mach also unterbewusst was richtig. 😊
Meine Liebe, sie ist so Tapfer ❤
Ich leide von Endometriosis seit 8 Jahren.
Diese Krankheit hat mein Leben sehr beschränkt.
Seit letzten Jahr habe meine Ernährung komplett umgestellt. Fühle mich ein bisschen besser, aber ich werde die OP und Hormonentherapie sicher nicht vermeiden, da die Krankheit hat auch auf meinen Darm sich verbreitet....habe wirklich Angst
Ich drücke die Daumen! Du schaffst das, es gibt mittlerweile auch gut organisierte Gruppen wo sich Betroffene austauschen können. (auf der Seite der Endometriosevereinigung kann man nachsehen wo die nächste in der Nähe ist). Außerdem hast du mit der Diagnose Anspruch auf eine Reha (oder Anschluss Behandlung nach OP, da würde ich aber empfehlen das erst so nach 4 Wochen zu starten sonst kann man das meiste nicht mitmachen). Ich hab dieses Jahr die OP und die Reha hinter mich gebracht und die Schmerzen sind schon viel besser geworden, das Netzwerk aus anderen betroffenen hat mir auch geholfen, dann fühlt man sich nicht so allein damit ❤ Wünsche alles Gute!
Was noch probiert werden kann: Milchprodukteverzicht. Ein absoluter Gamechanger für mich! Unbedingt auch den Hormonstatus genauestens abchecken lassen. Evtl. mit Progesteroncreme (nicht Pillen) probieren (bei Östrogendominanz). Magnesium hochdosiert gegen Krämpfe. Glutenverzicht kann helfen - mal einen Monat testen. Generell werden Eiweiße immer noch unterschätzt (siehe Milch --> Casein!!!).
Den hormonstatus, muss ich das bei der Frauenärztin bestimmen lassen? Macht das auch Sinn wenn man eine der endo Pillen im langzeitzyklus nimmt? Ah hoffe ist okay wenn ich die Fragen stelle 😅
@@jkhaos1235 Hormonstatus geht auch über freies LAbor oder Hausarzt. Mit synthetischen Hormonen macht es aber keinen Sinn, die verfälschen alles.
@@danielab708 okay danke ja das habe ich mir gedacht, die Pille macht da ja eh irgendwie Chaos. 😅
Danke für das Video und die neuen Impulse.
Ich zähle seit 2021 zu den schweren Fällen und darf jetzt wieder operiert werden.
Gerade die Ernährung erweist sich als super schwierig, weil noch einige andere Befindlichkeiten dazu kommen (Diabetes t2 hashimoto, Traumata Unverträglichkeiten wie lactose/sorbit und womöglich histamin/gluten ) Pille kommt für mich nicht mehr in Frage, oder eher gesagt alles was hormonelle Verhütung betrifft. Im Februar pille abgesetzt und alles andere ist so viel besser geworden, nur die endometriose noch nicht. Jedoch denke ich wirklich das dies mit Ernährung und allem zusammenhängt weil mich bis jetzt niemand in diesem thema aufgeklärt hat
Danke wirklich für diese neuen Impulse 😊👍
Seid ihr auch von Endometriose betroffen? Was hat euch geholfen?
Ich (39) leide ebenfalls unter Endometriose, wurde jahrelang von Ärzten nicht ernst genommen. Oft wurden mir "Wärmflasche und Buscopan" empfohlen oder auch mal um die Ohren gehauen, dass Schmerzen normal sind und ich da eben durch muss (besonders nett, wenn ein männlicher Arzt das behauptet).
Ich arbeite in einem medizinischen Beruf, muss viel Stehen, Tragen und jeden Tag meinen Patienten zugewandt sein. An langen Arbeitstagen ist die schreckliche Symptomlage während der Periode schier unaushaltbar. Leider kann ich kein home office machen. Trotzdem versuche ich, mich nicht krank schreiben zu lassen sondern quäle mich durch. Denn 20-30 Patiententermine müssen ja auch von jemandem abgesagt und aufgefangen werden. Und das setzt mich zusätzlich unter Druck.
Meine Diagnose erhielt ich nach einer Bauchspiegelung. Seither wurden die Herde, die an verschiedenen Organen sitzen, mehrfach galvanisiert. Dann ist für eine Weile Ruhe - aber eine Dauerlösung ist das natürlich nicht.
Hi Janine!
traurig zu hören, welche Erfahrungen du beim Arzt machen musstest. Wir hoffen du hast jetzt eine empathische Ärzt:in😊
Ich (28) habe die Diagnose vor 8 Jahren bekommen.
Und ich hatte auch die meisten Symptome bis ich endlich die visanne bekommen habe und mein Leben wieder schön wurde. Ich habe trotzdem noch Probleme mit dem Rücken und immer noch häufiger blasenentzündung aber das ist nichts hingegen das was ich davor durch machen musste.
Ich habe keine Diagnose, aber dieselben Beschwerden. Wenn es ganz schlimm ist helfen mir nur Schmerzmittel und mein eiserner Wille aus dem Bett.
Habe erst vor kurzen von dieser Krankheit gehört und informiere mich zur Zeit darüber. Also vielen Dank für die Folge!
Sehr gern! Alles Gute für dich!
Also ich habe keine Endometriose aber ich kenne diesen schmerzhaften Bauch bei der periode.
Seit ich auf zucker verzichten morgens porridge mit Obst und Nüssen esse...mittags Brot..abends Salat ( Radieschen, Salat, tomate, Käse, Gurke und karotte) geht es mir viel besser.ich nahm auch 4 Kilo ab und bei der Arbeit sahen die Kollegen es auch an meinem Bauch.
Ich habe dass gleiche Plus noch Lactose intolerant.
Leider hilft mir bei der Endometriose niemand. Lassen mich in Stich und damit alleine. Wohne in der schweiz bin 39 j Kanton bern. Was soll ich tun ....
Hi dreamherz!
Wir wissen, dass es oft schwierig sein kann von einem Arzt zum nächsten zu laufen, aber wir würden dich ermutigen nicht aufzugeben und weitere Praxen aufzusuchen, die dir helfen können.
Ich hab grad gesehen, es gibt auch in Bern ein Endometriosezentrum. Ich wuerde es da mal probieren. Alles Gute
Heute kam die Diagnose Fructose und Laktoseintoleranz. Oh man. Kennt jemand eine Übersicht was man jetzt noch essen kann/darf? Für Tips etc wäre ich sehr dankbar. Sollte man zu einem Ernährungsberater gehen?
Guten Tag!
Vielen lieben Dank für den wertvollen Beitrag mal wieder!
Ich selbst bin angehende Gesundheitsmanagerin aber vielleicht habe ich ja auch eine Unverträglichkeit von der ich nichts weiß oder Ähnliches.
Ich habe ebenfalls endometriose und finde Ihren Beitrag super! Gibt es eine Möglichkeit die Ernährungsdocs als Patientin aufzusuchen?😅🙏
Hi Anica!
Danke für dein nettes Feedback! Gerne kannst du dich mal auf unserer Website umsehen: Ob du dich bewirbst oder unsere Kontaktinformationen zu anderen Ernährungsmediziner:innen nutzt, kannst du ja dann entscheiden😊: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/Ernaehrungs-Docs-Kontakt-zur-Redaktion,redaktionskontakt102.html
Habe auch Endo- wer Schmerzmittel nimmt , sollte unbedingt auf Energiedrinks verzichten!! Macht noch mehr Schmerzen und Entzündungen. Gab einen Beitrag dazu und ich kann es bestätigen. Gute Besserung euch!
Habe vor zwei Tagen Endometriose per Bauchspiegelung diagnostiziert bekommen. Und das erklärt einfach so so viel! Ich hatte auch SOLCHE KRÄMPFE nach Energiedrinks. Hatte lange keine mehr getrunken, 2021 noch gar kein Problem damit gehabt, aber neuerdings ganz schlimm. Alle Arten von Süßgetränken, Sprudel, Alkohol gehen gaaar nicht.
Aber auch ohne Schmerzmittel
Hmm Nicole sagt, nach Absetzen der Pille sind die Schmerzen sehr heftig geworden. Das gibt mir zu denken, weil viele Frauen sehr schnell vom Fraunarzt oder Ärztin die Pille verschrieben bekommen, ohne sich aber darüber Gedanken zu machen das die Pille extrem in den Hormonhaushalt eingreift. Und wenn man das mit einem Medikament tut vermute ich stark das die Körper eigene Hormonregulierung dadurch gestört wird. Habe gehört das der Körper einer Frau nach absetzen der Pille erstmal 1 ganzes Jahr brauchen kann um wieder in ein eigenes Hormon-Gleichgewicht zu kommen.
Meine Periodeschmerzen sind nach absetzen der Pille auch extrem geworden.
Außerdem habe ich auch gehört das man extrem vorsichtig sein sollte wenn man Medikamente verschrieben bekommt die hormonell wirken, da das körpereigene Organ das für die produktion dieser Hormone zuständig ist, die eigene Produktion herunterfährt und im schlimmsten Fall verkümmert weil es in seiner Funktion nicht mehr gebraucht wird.
Ich habe mein Gynäkologen gezwungen. Diese Schmerzen jedes Monat das ganze Jahr lang mit Schmerz Mitteln deik ganzes Leben, was erzählt in der Arbeit...
Ich bin leider auch betroffen und kann total mitfühlen.
Es tut einfach alles weh..ein Leben ohne Pille ist für mich leider mittlerweile undenkbar.
Ohne die Pille könnte ich kein normales Leben führen.
Leider gibt es keine Alternative..außer OP und auch hier hat man keine Garantie auf Dauer. Die Schmerzen sind einfach nicht auszuhalten..
Tut uns leid, das zu hören. Wir wünschen dir alles Gute!💚
Danke für das interessante Video. 👍 🌞 🍀
😍
Vielen Dank für diesen tollen Beitrag. Ich habe leider das Interview auf der genannten Seite nicht gefunden, das würde mich interessieren weil Dr Meßner bestimmt wichtige Infos noch gegeben hat.
Ich war in einer Reha Klinik die für Endo zertifiziert ist, das war schon sehr hilfreich. Ich Kämpfe nur leider aktuell nicht nur damit sondern auch mit ner schweren depressiven Episode und komme so unfassbar schlecht raus aus dem Loch um dann auch die Ernährung und die Bewegung wieder besser umzusetzen (Abendessen schaffe ich und ich versuche 1x die Woche zu meinem Yoga Kurs zu gehen). Ich wünsche allen Betroffenen und Angehörigen viel Kraft ❤ Endo ist ein Ferkel aber ich denke man kann mit einigen Tricks das Leben zumindest verbessern. 😅
Danke für deine lieben Worte❣️ Das angesprochene Interview findest du hier: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Riedl-Mechsner-Interview-zum-Thema-Endometriose-,ernaehrungsdocs918.html 👍
Viele Grüße und alles Gute für dich!🤗
@@ardgesund lieben Dank für den link! :)
Habe ich auch und auch mit der Blase...hatte bereits 19 Operationen
Sind süßstoffe (stevia, erythrit, sicralose) ok oder auch entzündungsfördernd?
schau mal hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Zuckerersatz-Wie-gesund-sind-Xylit-Stevia-Erythrit,zuckerersatz108.html
super infos - 1000 dank !
🤗
Nicht immer alles in 3 Stücke teilen. Ich will auch mal die ganze 45 Minuten Folge sehen!
Danke für deine Kritik :)
@NDR GESUND Wie kann man den Zuckerkonsum dauerhaft senken? Ich habe regelrechte Entzugserscheinungen, als wäre ich süchtig nach Zucker. Habe auch Insulinresistenz 😪
Hi, schau mal, hier gibt es Tipps und Infos für dich: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Heisshunger-Wie-man-ihn-erkennt-und-was-man-dagegen-tun-kann,heisshunger100.html
Alles Gute!
8:00 min: aber buchweizen ist doch auch weizen oder sehe ich das flasch?
Buchweizen ist kein Weizen. Buchweizen ist auch kein Getreide, es zählt zu den Pseudogetreiden.
@@mariah.6998 aah cool danke ! wieder was gelernt :)
Mir geht es leider auch so. Alle Symptome sind mir bekannt 😭😞😔😔
Utrogest, gaps Diät und Histamin und Lektinarm essen .
Früchte Wasser bei Fructose Intoleranz..... Finde den Fehler
Ist mir ebenso aufgefallen, stimmt. Wahrscheinlich wurde in dem Moment vergessen, dass die Fruktoseintoleranz auch noch da ist. Bei einer angeborenen Fructoseintoleranz geht ja streng genommen nicht mal Dinkel. (Dinkel hat mehr Fructose als Weizen aber Weizen ist entzündungsfördernd)
Bei Käse, Eier und Milch verschlimmert es sich bei mir sehr
Mein Gott, da leidet man ja richtig mit
Was mir sehr geholfen hat ist frauenmantel Tee..
Liebe Nicole, ich möchte dir ganz sehr ans Herz legen, zur Ernährung bei Inga Pohlmann mal nachzulesen. Ich wünsch dir weiterhin gute Besserung. Hab 2 Töchter die von Endometriose betroffen sind.
❤
Ich würde Hafermilch und Haferjoghurt empfehlen und nie im leben tierische Sachen.
Iodine hilft bei endometriose
Ich dachte bei einer Fructoseintoleranz soll man keine Melonen zu sich nehmen.
Bei Fruktose-Intoleranz werden z.B. Honigmelonen oft gut vertragen. Aber natürlich sollte man als betroffene Person immer vorsichtig testen, was man selber wirklich verträgt 👍
Die Fructoseintoleranz wahrscheinlich durch die Schmerzmittel.. Die Arme..
Hat Schmerzen und trinkt Alkohol - einmal selber nachdenken...
Man muss nicht aufgegeben 😊
Ernährung allein nicht. Leider 😢
Sie klingt auch so als wenn sie nicht richtig überzeugt ist. 🙈🙈🙈