🔥 CÓMO lidiar con el BURNOUT: agotamiento enocioba 🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2020
- ¿Alguna vez has tenido has sufrido un agotamiento emocional, has tenido una actitud cínica o distante frente al trabajo, una sensación de ineficacia y de no hacer adecuadamente las tareas? Quizás hayas padecido el síndrome del trabajador quemado o también conocido como Burnout. En este vídeo os doy algunas herramientas que podéis hacer servir evitar caer en este síndrome..
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Hola: Agradezco la información y aprovecho para felicitarla por las sugerencias que propone para minimizar los efectos del Estrés Crónico (Burnout), y, al respecto, complemento con lo siguiente: Es importante y necesario evitar "llevar trabajo al hogar", si el trabajo en el horario establecido "desgasta", más aún genera mayor desgaste continuar actividades laborales en casa, es fundamental mantener el "tiempo familiar", el cual nos ayudará a disminuir el estrés laboral, por otra parte, como bien lo menciona es importante establecer objetivos "sencillo", es decir, alcanzables y medibles, para sentirnos valorados, otro factor que coadyuda a mitigar el estrés es hacer ejercicio, el cual ayudará bastante para sentirnos mejor a nivel neurológico y físico. Para concluir indico que es necesario que las leyes que regulan el ámbito laboral otorguen permisos "médicos", cuando alguien presente estrés crónico, así como la gripe o algún otro malestar, el estrés debe ser atendido debidamente, de lo contrario puede generar enfermedades mentales, saludos.
Muchas gracias por tu comentario Eddy
Gracias por tus aportaciones!
gracias a ti por verme :)
Hola, soy nueva, que puedo hacer si no tengo a nadie para delegar el trabajo ?
Hola Yamila, bienvenida! Si no puedes contar con el apoyo de nadie te aconsejo que puedas optar a los otros consejos que comento en el vídeo
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4 coment lol
gracias!