Wichtig ist, dass du eine ErnÃĪhrung findest, mit der du dich wohlfÞhlst und die in deinen Alltag passt. Stelle dir daher regelmÃĪÃig sie Frage: Kann und mÃķchte ich das auf Dauer so durchhalten? Du solltest nicht das GefÞhl haben auf etwas verzichten zu mÞssen oder etwas aus Zwang zu machen. Es spricht nichts dagegen ab und zu einen Proteinshake zu trinken bzw. Mahlzeiten mit Proteinpulver zu ergÃĪnzen, aber ein âSystemâ mit 1-2 Shakes tÃĪglich als âPlanâ wÞrd ich persÃķnlich nicht machen oder empfehlen. Proteinshakes sind nicht zwingend notwendig um den Proteinbedarf zu decken, jedoch ist es einfacher. Wie immer gilt finde ich auch hier: Die Menge ist entscheidend! Wie seht ihr das? ðâšâŽ
Genau sehr viele junge Menschen werden erreicht und wird ihnen eingetrichtert, dass sie das brauchen. Aber auch seeehr viele Menschen, die verzweifelt sindâĶ danke LauraâĪ
Danke fÞr das so schÃķne Video mal wieder! ðĨ° das Rezept sieht einfach so gut aus und wird als Meal prep nÃĪchste Woche direkt ausprobiert. Dein Talk am Ende zum Proteinfasten finde ich auch sehr spannend und hilfreich und hat auch mir in einigen Punkten noch einmal die Augen geÃķffnet! ððĪ
Wow,ich weià nicht wann ich das letzte mal so ein Informativ hochwertiges Video gesehen habe !:)) noch dazu bist du super sympathisch und ich liebe es dass du das thema EssstÃķrungem auf so eine tolle art und weise ansprichst. Danke !!!âĪ
Ich hab eine ÃĪhnliche Vorgeschichte wie du (restriktive ErnÃĪhrung) & drum versuche ich mich von dem Fasten bzw. Proteinfasten bisschen fern zu halten. Gegen Proteinpulver an sich habe ich aber eigentlich nichts einzuwenden. Kann man gut ins Porridge oder in sonstige sÞÃe Gerichte integrieren. Schmeckt ja ehrlich gesagt auch nicht schlecht. Und dankeschÃķn fÞr das Rezept. Wird demnÃĪchst ausprobiert. ð
Liebe Laura, vielen Dank fÞr dieses tolle und wieder sehr informative Video. WÃĪre es eventuell mÃķglich, dass du mal ein Video oder einen Beitrag auf Insta verÃķffentlichst wo es um relativ gute Proteinpulver geht wo die Zusammensetzung und der Geschmack klasse ist sowie die Zusatzstoffe unbedenklich sind? Ich denke, da gibt es nicht die groÃe Anzahl auf dem Markt. Zumindest passt es bei den Marken, welche ich bereits getestet habe nicht.
Ich habe noch nie Proteinpulver verwendet und mÃķchte dies auch nicht, da dort oft zu viel Zeug drin ist was ich nicht essen mÃķchte und ich mag auch keinerlei SÞÃungsmittel. Aber trotzdem Þberlege ich wegen dem Hype um Proteinpulver immer mal wieder nach, ob ich nicht doch auch mal welches kaufen soll...? Danke fÞr deine aufklÃĪrenden Worte ð
Super Video! Welches planted chicken hast du verwendet? Ich probiere immer mal wieder Ersatzprodukte, vieles ist aber zu sÞà oder zu salzig. Dein Chicken Ersatz sieht sehr lecker aus in dem Video. WÞrde ich gern auch mal nachkaufen. ð
Tolles Video. Ich persÃķnlich nehme ab und zu mal ein Protein pulver wenn die Mahlzeit zu wenig Protein enthÃĪlt.. Ich brauche auch etwas zu beiÃen. Das gehÃķrt bei mir einfach dazu. Deshalb liebe ich deine Rezepte. Danke.
Ich weis garnicht welche marke du meinst, die da so eine verkaufsstrategie verfolgt....:D ich lÃķse mich auch sehr von dieser marke weil mir das alles nur auf den keks geht. Ich habe lange richtig gefastet und das fastenfenster viel zu spÃĪt angesetzte und somit entweder zu wenig oder dann viel zu viel gegessen. Durch mein coaching komme ich inzwischen siper damit klar, wirklich nirgens zu essen und wenn es nur was leichtes ist und sich der hunger in grenzen hÃĪlt. Ich finde regelmÃĪÃige, vollwertige mahlzeiten wirklich den besten weg um nachhaltig abzunehmen :) vorallem wenn der food focus hoch ist zu wissen, ach das nÃĪchste meal gibts in 2 bis 3 h wieder :)
Ich finde es nicht plausibel, weil ich denke, dass dann andere mikronÃĪhrstoffe fehlen, die man auch aufnehmen sollte. FÞr mich persÃķnlich klingt das alles nicht 'gesund'. Klar, wenn man sowieso eine Person ist, die vormittags zb keinen Hunger hat und nichts essen wÞrde, kann das Sinn ergeben, aber sonst mMn nicht. Liebe GrÞÃe und danke fÞr dein Video und das Rezept ð
Finde den brainwash, der bei werde fit mit uns gemacht wird in Kombination mit den permanenten Empfehlungen deren Produkte brauchen zu mÞssen um Erfolge zu haben extrem nervig!
GrundsÃĪtzlich braucht man keine bestimmten Produkte um Erfolge zu erzielen. Viel wichtiger ist und bleibt die Basis - ausgewogene ErnÃĪhrung, vielseitig und unverarbeitet, regelmÃĪÃige Bewegung, Stressmanagement und guter Schlaf!ð
@@FitLaura eben und genau das ist fÞr mich der springende Punkt. Das Konzept klingt fÞr mich weder gesund, noch frisch noch ausgewogen. Zudem sind es verarbeitete Dinge die ich persÃķnlich auch nicht in meiner ErnÃĪhrung haben mÃķchte!
Wichtig ist, dass du eine ErnÃĪhrung findest, mit der du dich wohlfÞhlst und die in deinen Alltag passt. Stelle dir daher regelmÃĪÃig sie Frage: Kann und mÃķchte ich das auf Dauer so durchhalten? Du solltest nicht das GefÞhl haben auf etwas verzichten zu mÞssen oder etwas aus Zwang zu machen.
Es spricht nichts dagegen ab und zu einen Proteinshake zu trinken bzw. Mahlzeiten mit Proteinpulver zu ergÃĪnzen, aber ein âSystemâ mit 1-2 Shakes tÃĪglich als âPlanâ wÞrd ich persÃķnlich nicht machen oder empfehlen.
Proteinshakes sind nicht zwingend notwendig um den Proteinbedarf zu decken, jedoch ist es einfacher. Wie immer gilt finde ich auch hier: Die Menge ist entscheidend!
Wie seht ihr das? ðâšâŽ
Genau sehr viele junge Menschen werden erreicht und wird ihnen eingetrichtert, dass sie das brauchen. Aber auch seeehr viele Menschen, die verzweifelt sindâĶ danke LauraâĪ
Danke fÞr dein Feedback! âĪ
Danke fÞr das so schÃķne Video mal wieder! ðĨ° das Rezept sieht einfach so gut aus und wird als Meal prep nÃĪchste Woche direkt ausprobiert. Dein Talk am Ende zum Proteinfasten finde ich auch sehr spannend und hilfreich und hat auch mir in einigen Punkten noch einmal die Augen geÃķffnet! ððĪ
Wow,ich weià nicht wann ich das letzte mal so ein Informativ hochwertiges Video gesehen habe !:)) noch dazu bist du super sympathisch und ich liebe es dass du das thema EssstÃķrungem auf so eine tolle art und weise ansprichst. Danke !!!âĪ
Ich hab eine ÃĪhnliche Vorgeschichte wie du (restriktive ErnÃĪhrung) & drum versuche ich mich von dem Fasten bzw. Proteinfasten bisschen fern zu halten. Gegen Proteinpulver an sich habe ich aber eigentlich nichts einzuwenden. Kann man gut ins Porridge oder in sonstige sÞÃe Gerichte integrieren. Schmeckt ja ehrlich gesagt auch nicht schlecht.
Und dankeschÃķn fÞr das Rezept. Wird demnÃĪchst ausprobiert. ð
Super...ich bin in der Recovery und schon weit gekommen und werde nicht Proteinfasten, nie im Leben, denn mit so einer VorgeschichteðĒð
Klingt gut! âĪ Danke fÞr dein Feedback! Und ja, so sehe ich das auch:)
Sehr interessantes und leckeres Video. Rezepte muss ich definitiv mal nachmachenðâĪ
DankeschÃķn ðĨ°ðŦķðž
Toll, neues Video...liebe ich. Gut, dass ich eine HeiÃluftfritteuse hab
Freut mich danke ! ðâĪ
Ich mache tatsÃĪchlich seit Þber einem Jahr das Proteinfasten. Ich gestalte es flexibel, so wie es in meinen Tag passt ðĪ
Freut mich, wenn es fÞr dich klappt. âšïļ
Liebe Laura, vielen Dank fÞr dieses tolle und wieder sehr informative Video.
WÃĪre es eventuell mÃķglich, dass du mal ein Video oder einen Beitrag auf Insta verÃķffentlichst wo es um relativ gute Proteinpulver geht wo die Zusammensetzung und der Geschmack klasse ist sowie die Zusatzstoffe unbedenklich sind? Ich denke, da gibt es nicht die groÃe Anzahl auf dem Markt. Zumindest passt es bei den Marken, welche ich bereits getestet habe nicht.
Danke fÞr deinen Kommentar ðâĪ Klar notiere ich mir gerne mal!ðŦķðž
Supiii danke so denke ich auch, alles in Mass ð tolle Video ð
Danke fÞr dein Feedback ðĨ°ðĨ°
Liebe Laura, vielen Dank fÞr das tolle Rezept! Kannst du mir sagen, wie groà deine GlÃĪser sind? ðĪ
Ich habe noch nie Proteinpulver verwendet und mÃķchte dies auch nicht, da dort oft zu viel Zeug drin ist was ich nicht essen mÃķchte und ich mag auch keinerlei SÞÃungsmittel. Aber trotzdem Þberlege ich wegen dem Hype um Proteinpulver immer mal wieder nach, ob ich nicht doch auch mal welches kaufen soll...?
Danke fÞr deine aufklÃĪrenden Worte ð
Klasse Video und leckere Ideen...Werde ich nachmachen. Machst du an die gnocci noch Ãl wenn du sie in die Fritteuse machst?
Danke freut mich! ðĨ° Ich habe kein extra Ãl verwendet und sie wurden total knusprig. Kommt vermutlich aber auf die Sorte Gnocchi an!
@@FitLaura alles klar danke dir ðĨ°
Amen! 14:38
Super Video! Welches planted chicken hast du verwendet? Ich probiere immer mal wieder Ersatzprodukte, vieles ist aber zu sÞà oder zu salzig. Dein Chicken Ersatz sieht sehr lecker aus in dem Video. WÞrde ich gern auch mal nachkaufen. ð
Von EatPlanted! Das mag ich super gerne, Zutaten sind super ohne unnÃķtige Zusatz Stoffe und es ist auf Basis von Erbsen Protein. ð
Tolles Video. Ich persÃķnlich nehme ab und zu mal ein Protein pulver wenn die Mahlzeit zu wenig Protein enthÃĪlt.. Ich brauche auch etwas zu beiÃen. Das gehÃķrt bei mir einfach dazu. Deshalb liebe ich deine Rezepte. Danke.
Ich weis garnicht welche marke du meinst, die da so eine verkaufsstrategie verfolgt....:D ich lÃķse mich auch sehr von dieser marke weil mir das alles nur auf den keks geht. Ich habe lange richtig gefastet und das fastenfenster viel zu spÃĪt angesetzte und somit entweder zu wenig oder dann viel zu viel gegessen. Durch mein coaching komme ich inzwischen siper damit klar, wirklich nirgens zu essen und wenn es nur was leichtes ist und sich der hunger in grenzen hÃĪlt. Ich finde regelmÃĪÃige, vollwertige mahlzeiten wirklich den besten weg um nachhaltig abzunehmen :) vorallem wenn der food focus hoch ist zu wissen, ach das nÃĪchste meal gibts in 2 bis 3 h wieder :)
Meint sie damit More??ð war zumindest mein erster Gedanke ðĪĢ
Ich finde es nicht plausibel, weil ich denke, dass dann andere mikronÃĪhrstoffe fehlen, die man auch aufnehmen sollte. FÞr mich persÃķnlich klingt das alles nicht 'gesund'. Klar, wenn man sowieso eine Person ist, die vormittags zb keinen Hunger hat und nichts essen wÞrde, kann das Sinn ergeben, aber sonst mMn nicht. Liebe GrÞÃe und danke fÞr dein Video und das Rezept ð
Danke fÞr dein Feedback! âĪ
Beim intervallfasten geht es doch darum in der Essence freien Zeit gar keine Kalorien aufzunehmen und Proteine haben mir auch Kalorien
Ja richtig, deswegen sage ich auch, dass die Bezeichnung etwas irrefÞhrend ist. Denn der Protein Shake âbrichtâ das Fasten. ð
Finde den brainwash, der bei werde fit mit uns gemacht wird in Kombination mit den permanenten Empfehlungen deren Produkte brauchen zu mÞssen um Erfolge zu haben extrem nervig!
GrundsÃĪtzlich braucht man keine bestimmten Produkte um Erfolge zu erzielen. Viel wichtiger ist und bleibt die Basis - ausgewogene ErnÃĪhrung, vielseitig und unverarbeitet, regelmÃĪÃige Bewegung, Stressmanagement und guter Schlaf!ð
Damit verdienen Fitfluencer halt ihr Geld ð
@@FitLaura eben und genau das ist fÞr mich der springende Punkt. Das Konzept klingt fÞr mich weder gesund, noch frisch noch ausgewogen. Zudem sind es verarbeitete Dinge die ich persÃķnlich auch nicht in meiner ErnÃĪhrung haben mÃķchte!