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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 糖尿病予備群もちです。
以前の検証で、驚きの血糖値抑制効果があった「菊芋」を毎日でも食べたいので、「菊芋茶」に続き、「菊芋パウダー」を購入してみました。
今回は、菊芋パウダーを「食事と一緒に食べた時」、「おやつと一緒に食べた時」の2パターン検証してみたので、ぜひご覧下さい！
この動画が血糖値管理を頑張っている方の参考になれば幸いです！
一緒に頑張りましょう♪
＜動画で使用した菊芋商品＞
■「ニチガ」の国産菊芋パウダー100％粉末
・楽天：a.r10.to/hy1qQt
・Amazon：amzn.to/3eYzELk
■「恵茶屋」の菊芋茶
・楽天：a.r10.to/hyOfbI
・Amazon：amzn.to/3xZOPNc
＜おすすめの低糖質食品＞
■「低糖工房」のパン
・楽天：a.r10.to/hld1HU
・Amazon：amzn.to/3beJOqe
■「BIKKE」の糖質制限パン・スイーツセット
・楽天：a.r10.to/hyxNox
＜使用している血糖値測定器＞
【フリースタイルリブレ】
■読取装置(本体)
a.r10.to/hD6KqM
■センサー
a.r10.to/hVest8
【アキュチェック(指先測定)】
■本体
a.r10.to/hlwFwT
■穿刺器具
a.r10.to/hlG20i
■針
a.r10.to/hVrR1y
#菊芋パウダー#ニチガ#糖尿病予備軍#妊娠糖尿病#糖質制限#血糖値管理#血糖値測定#境界型糖尿病#フリースタイルリブレ
ご苦労様です。同じところで菊芋パウダーをずっと買ってます。最近シナモンパウダーも購入しています。スリランカ産のセイロンシナモンです。コーヒーに入れてもおいしいし、パンに振りかけてもおいしいです。こちらも血糖値などにも良い影響があるようです。シナモンも大きく分けて2種類あるようなのでご注意ください。摂取可能量が違うようです。
数日前に菊芋を買って、炒めものや和え物にして食べています。血糖値のグラフ参考になりました。ありがとうございます☺️
コメントありがとうございます✨
菊芋色々とアレンジできますよね♪この時期しか出回らないので貴重です😭✨
こんにちは。イヌリンパウダーだと飲み物の味を邪魔しなくて良いですよ。お味噌汁はもちろん、コーヒー等も。私はご飯を炊く時も混ぜたりしてます。
ありがとうございます！
早速楽天でイヌリンパウダーをポチったので、活用してみます！
動画の説明が良すぎて💯よーし、投げ銭しちゃうぞーと思ったら、出来なかった Orz
めちゃくちゃ嬉しいコメントありがとうございます(T_T)✨
そのお言葉だけで十分です(*^_^*)とても励みになります！ありがとうございます！
紫菊芋を収穫終わりましたが、動画内容が丁度良かったです、来年の種芋を取りながら大切に食べたいと思います、さしずめ、糠味噌󠄀漬けにして、食べるつもりです、有難うございました🙇。❤😮
たくさんコメントありがとうございます✨
菊芋を自宅で栽培されているの、とても羨ましいです！！
菊芋の糠漬けですか！？それは食べたことがないです！気になる～。実家で糠漬けやっているので、菊芋も漬けてもらおう♪教えてくださりありがとうございます！
初めまして🙇自分も糖尿だったんですが…カロリー制限で360から110まで下げました😤
ちなみに…菊芋育ててます🎵
来月、収穫です😊
はじめまして✨コメントありがとうございます✨
カロリー制限なんですね！私は糖質制限はしていますが、カロリー制限は全くしておらず…。やはりカロリーも意識しないとダメですね。。
菊芋育てていらっしゃるの、とても羨ましいです！！収穫が楽しみですね！
私は親戚に育ててもらっているのですが、11月末に収穫に行ってきます！
舞茸パウダーも試してみてください
舞茸はかなり頻繁に食べていますが、舞茸パウダーというのがあるのですね！？
便利そうですね♪機会があったら試してみます！
もちさん、お疲れ様です。菊芋パウダーと食事では良い感じの上昇幅で治まりましたね！
一方、おやつ（マクロビクッキー）では差が感じられなかったんですね。脂質も影響するのかな？と思いました。
コーヒーとの組み合わせ、私は菊芋の味をぼかす為にクリームを入れますよ。
世のレシピで「菊芋もち麦おにぎり」なども有りますが「ごぼう」の代わりに「菊芋」を使って炊き込みして見ようと思ってます。
菊芋の生長、まだまだかな？ 検証、有り難うございます。
いつもありがとうございます。
確かにクッキーは脂質高いですもんね…。あとお菓子の単品食べは本当に良くないなぁ、と思います💦
コーヒーと組み合わせたことあるんですね！私はパウダーを入れ過ぎたのか飲むのが苦痛すぎました(笑)クリームを入れればぼかせるのですね！
わぁ！ゴボウの代わりに菊芋の炊き込みごはん！それは美味しそうです☆また菊芋の時期が来たら私も作ってみようと思います☺
菊芋の成長楽しみにしていますよ～！
いつも、色々教えて頂き助かります。
また、もちさんの血糖値を測定して教え頂きありがとうございます😭
私は、52才になってから、糖尿病になったので、まずは、食事と運動ど桑茶を呑んでいます😅
私の母と弟が糖尿病で亡くなっているので食事には、気をつけていたのですがやはり、加齢もありなってしまいました。
でも、挫けず前向き考えてもちさんの動画を観て参考に日々頑張っています😂
まだ、食事と運動だけなのでこれ以上血糖値が上がらない様に気をつけていこうっと思います😷
食事の内容も、素晴らしいですね😻
是非参考にさせて、頂きます☘️
まろんさん、コメントありがとうございます！
食事と運動と桑茶ってもう完璧じゃないですか！努力されていて素晴らしいです✨私も最近毎日桑茶飲んでいますよ～！緑茶よりむしろ飲みやすくて好きです♪
お母さまと弟さまが…それは辛いですね。弟さま、若くして亡くなられたんですね。私の親族には誰も糖尿病の人はいないので、そういうお話を聞くと糖尿病の怖さを再認識させられます。（ちゃんと運動しなきゃ💦）
お薬や注射の治療はされていらっしゃらないのですね。私と同じです！これ以上悪くならないように、少しずつでも数値が改善するように、一緒に頑張りましょうね✨
またお時間のある時にご覧いただけると嬉しいです。
菊芋パウダーの代わりに、イヌリンパウダー（500ｇで千円位）で代行出来るものなのか、是非もちさんに検証して欲しいと願っております。
いつもありがとうございます！
イヌリンパウダーは私もよく使っています♪いつもブランパンやおから蒸しパンに混ぜて食べています☺
菊芋パウダーはかなり癖があるので、イヌリンで代用できたらいいですよね。ちゃんと検証したことがなかったので、時間ができたら検証してみます✨
ありがとうございます☺
@@user-xd8mn5tt6c お返事有難うございます。菊芋パウダーの主成分イヌリンの代わりに、市販の安いイヌリンパウダーでも良いのではと思い、効能を信じて毎日みそ汁にスプーン１杯分を溶かして愛用しておりますが、本当に代用出来るものなのか確信が持てません。誠に勝手乍ら何時か検証の程、宜しくお願いします。
こんにちは♪
今妊娠後期で、一度尿糖が出たことをきっかけに、医師から指導はなかったのですが心配になりフリースタイルリブレで血糖値チェックを２週間行いました。
それからは食事のタイミング、糖質の量や、食べる順番を意識するようになりました。
もちさんの動画も参考にさせていただいており、菊芋の効果についても興味深いです♪個人的に、桑の葉の青汁も気になっています。
みかんさんこんにちは♪妊娠おめでとうございます❤
後期ということはそろそろですね！出産頑張ってください！
一度尿糖が出ただけでリブレ購入されたとは！すごい努力されていて尊敬です！
桑の葉の青汁や桑の葉茶もうわさに聞いたことがあります♪青汁の方がより効果ありそうですよね。機会があれば試してみますね！(飲むのはちょっと勇気がいりそうです…笑)
お身体大切になさってください。
菊芋試してみたいです☺️
ぜひぜひお試しください❗私的には生の菊芋が一番良い気がするのですが、菊芋の旬は冬なので今はなかなか手に入らないんですよね(>_
3グラムでは少なすぎて結果につながらないかと、、。
前田の菊芋が抜群に血糖値下がりましたよ！🙌👍
ですよね。。でも菊芋パウダーはなかなか強烈で、多く食べることが難しいと感じました。やはり菊芋そのままがいいです💗最近は毎日食べています♪
前田の菊芋ってサプリメントなんですね！手軽に摂れていいですね✨
こんにちは！もちさん！
菊芋パウダーはお食事では効果ありですね！！検証として見させて頂いてたのですが、もちさんのメニューの砂肝とホタテのネギ塩炒めがとっても美味しそう✨我が家でも作ってみますね！本当にもちさんお料理上手です^ ^
我が家でも夫がたまに低糖と勘違いしてマクロビは勿論、低脂質やグルテンフリーやオーガニックと銘打ったなかなか糖質の高いお菓子を買ってきてくれて困っています笑
なんとなく身体によいイメージで買って来てくれる点がもちさんのお母さんと同じだ！と笑ってしまいました^ ^我が家ではこっそり子どもにおやつで食べてもらってます笑
こんにちは！いつもありがとうございます♪
砂肝は安いですしネギと炒めるだけで1品できるので忙しい時にたまに作っています！おつまみにもなりますよね(*^_^*)料理は好きですが、きっとE.N.さんの方が全然上手いです！！
わ～❤旦那様優しい～❤素敵です✨低脂質、グルテンフリー、オーガニック…確かに物によっては全然低糖質じゃないですね(笑)
でも私も糖尿病予備軍になる前は、同じような感覚で食べ物を購入していたので、そういうものを選んでしまう気持ちもわかります(^-^;
お子さまのおやつにはいいですね！！うちも子どもが大きくなってきたらそうします(笑)
菊芋の有効成分イヌリンの粉末の方がコスパ良いと思って毎日10ｇ摂っています。
そうなんですね！イヌリンの粉末の方が安いんですね。菊芋パウダーがなくなったらイヌリンの粉末買ってみます！
いつも色々教えてくださりありがとうございます(*^_^*)
@@user-xd8mn5tt6c ニチガからも出てたと思います。
無味無臭なので何にでも入れられますが、炊飯時に入れるのが一番です。
便が固い時は量を増やして、逆に柔らかい時には、量を減らすと良いとされてます。
コーヒーに牛乳を入れたらきな粉のような味でおいしいです。多めに入れられます。
えぇ！本当ですか！？試してみます！！（まだ消費しきれていない…笑)
ありがとうございます✨
残念な結果でした
冬場菊芋の酢漬けを食べているにで期待しましたが…
我が家におやつは存在しません
ネットでにがりが良い！と読み、にがりを味噌汁に大さじ一杯入れてます
リブレを持っていないので、チャンスがあればにがりの検証をお願いします
菊芋は家庭菜園の隅に植えてみました
この冬取れると思います
薬のように即効性はありませんが、きっと身体にはいいので少しずつ取り入れようかなぁとは思っています！
おやつ我慢されていて尊敬です！！私はどうしても…空腹になると何もやる気が起きなくなってしまい、つい食べてしまいます💦
にがり、私も聞いたことがあります！今度試してみますね♪
家庭菜園で菊芋、できるのなら私も挑戦したいです！結果報告いただけると嬉しいです♪
横レス、失礼します。
キクイモのイヌリンは水溶性でピクルス液に出てしまうかも。
それに酢酸に弱いので、酢は使わない方がいいと聞いたことがありますよ。
菊芋の酢漬けの悪い点を教えて頂きありがとうございます
この頃は、きんぴらと生でサラダに入れています
血糖値に効くよう祈りつつです
コメントありがとうございます！
酢酸に弱いんですね！それは初めて知りました‼️勉強になります。
これから気を付けてみます！
くるんママさんもコメントありがとうございます！勉強になりますね😊
それと、ニガリですが、最近手作り豆腐をよく作っているのでその時に使っています。ただ、ニガリは摂りすぎるとお腹を下すと友人が言っていたため、恐る恐る少量から始めている感じです💦検証できるくらいまで摂取できそうであれば検証したいと思っております！
菊芋パウダーだと食物繊維はどうなるんでしょうか？
食物繊維があまり含まれていないのでしたらそれが原因かもしれませんね。
そうですね。
生の菊芋100gあたりの食物繊維 約2g
菊芋パウダー100gあたりの食物繊維 13.5g
菊芋パウダーをたくさん食べるのはけっこう大変なので、生の菊芋を食べた方がより食物繊維を摂れそうです！
生の菊芋はサラダでたくさん食べられますからね♪