Vous êtes concerné(s)s ? Partagez vos solutions en commentaire avec la communauté ! Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Ménopause et Andropause - Intro 0:23 Les hormones 1:05 La ménopause 2:05 La prise de poids pendant la ménopause 3:11 Ménopause et sexualité 3:59 L'andropause 5:00 Comment lutter contre la prise de poids à la ménopause 6:00 Comment lutter contre la prise de poids à l'andropause 6:15 La DHEA pour contrer les effets de la ménopause et de l'andropause ? 7:05 Diminution de la cellulite à la ménopause 7:17 Tous les corps sont beaux 7:32 Ménopause et Andropause - Outro 👉 Gérez votre alimentation et retrouvez votre poids idéal, faites votre Analyse Minceur en répondant à ces quelques questions : bit.ly/youtube-jmc
Je vous remercie de répondre sur cette vidéo en ménopause c' est exactement sa moi jai pris 20 kilos quand même ce ventre monte jusque l' estomac les cuisses et bras c' est difficile de se voir en face on se sent très moche bref le moral est bas avec cette vidéo m' as apporter bcp ...
Merci de parler du vieillissement des hommes et de l'andropause. C'est stigmatisant de n'entendre parler que de la ménopause et du changement des corps des femmes.
Tout simplement parce qu'ils ne sont pas tous concernés mdr ...l'homme et la femme ne seront jamais égaux la dessus tu peux avoir 70 ans les abdos un beau corps au top...'une vie sexuelle agitée....être fort et en forme et avoir toujours une testo haute ..jai 48 ans et le taux de testostérone plus haut que celui de la plupart des mecs de 20 ans.... bodybuilding...dietetique pas de stress pas d'alcool pas fumer etc etc....la menaupause personne n'y echappe....voilà j'ai tout résumé....sinon Hugues aufray n'aurait pas une maîtresse
J’ai 73 ans, mon poids de jeunesse, une forme impeccable, une peau impeccable grâce à quelques compléments alimentaires, quelques bouffées de chaleur en début de ménopause stoppées grâce à l’acupuncture et à la phytothérapie. Je mange sans gluten et sans lactose pour des raisons d’intolérance. Yoga et gymnastique tous les matins, jardinage.... je compte vivre très âgée en bonne santé. Merci pour toutes ces informations. J’ai compris pour la cellulite...😄
Bravo madame , est ce que c'est possible de nous dire qu'es ce que vous prenez comme complément alimentaire car je fais de l'activité physique je mange sain ais les bouffées de chaleur et le manque du sommeil me fatigue beaucoup merci d'avance
@@boubabouba7724 Bonjour, Pour les bouffées de chaleur, j’ai pris 2 gélules de sauge et deux gélules de houblon trois fois par jour. Et quelques séances d’acupuncture qui donne des résultats uniquement si on n’a pas pris d’hormones. Ces plantes donnent de bons résultats. Attention il ne faut pas avoir eu de cancer du sein. Je prends toujours quatre à cinq gélules de sauge tous les jours. J’ai dû arrêter le houblon en raison de mes intolérances au gluten et j’ai remplacé par l’achillee millefeuille. Je prends régulièrement de la vitamine c naturelle, c’est à dire du cynorhodon. Le zinc, le sélénium et le magnésium font également partie de mes compléments alimentaires. Voilà, j’espère avoir répondu à votre demande et souhaite que vous puissiez être soulagée. Voyez sinon du côté des médecines alternatives. L’homéopathie peut bien soulager aussi.
@@lilianecarre6599 merci de infiniment de m'avoir répondu je vais essayer j'ai déjà des gélules de sauge que je prends de temps en temps je vais essayer l'acupuncture j'espère ça va m'aider car j'ai vraiment besoin j'ai 44ans je suis très fatiguée par cette ménopause prématuré et il faut que j'ai de la force pour moi pour les enfants j'ai trois et le dernier a juste 5ans avec un cancer du sang ça fait un an qu'il est sous chimio le stress de cette maladie ne rend pas les choses simples aussi merci encore j'espère j'aurais des bon résultat bisous
Merci Docteur c'est tout à fait comme cela que j'avais grossi. Mais grâce à votre régime j'ai perdu largement le poids que je voulais et maintenant je suis mince et je me surveille.
Merci docteur Cohen pour ce post c'est le premier que j écoute qui mêle andro et meno...vos propos sont réconfortants positifs et tellement plein de bons sens.. je les partage avec mon conjoint
bonjour,super vidéo!Je suis en préménopause et j'ai dejà mes symptomes de la ménopause dont quelques kilos pris.J'ai modifié mon alimentation pour revenir à mes 58 kilos ,je suis contente de constater que j'ai bien fait de ne pas dramatiser et prendre les choses en main.Vous etes motivant et super positif,ca fait plaisir!Merci.
Tout les corps sont beaux, oui c'est vrai... enfin pour les autres, le mien n'a pas le droit de s'enrober au niveau de l'abdomen, je lui interdit, plus je vieillis, plus je fais du sport et plus je fais attention à mon alimentation 💪
C EST VRAI LE PETIT BIDOU NOUS LES FEMMES ON DESTETE ET JE ME MAIS PLUS DES CHOSES MOULANTS je marche beaucoup enfin bref c est comme sa je fait attention ce que je mange mais le midi je mange jamais pourquoi trop occupé même a 63 ans et je sais que c est pas bien qu'elle conseille me donnerai vous Docteur je vous suis un petit moments et vous vrai en tout merci beaucoup pour toutes ces vidéos
Merci pour ces précieuses informations. Donc même avec un traitement THS c'est normal que ma taille se soit epaissie... Ben au moins je sais à quoi m'en tenir car j'avoue que je ne me sens pas vraiment en surpoids, bon aller 5/6 kg😉, mais je ne m'expliquait pas cette modification physique justement parce que je suis sous traitement. J'ai compris 👍 🤗
Bonjour Doc merci d’avoir abordé ce sujet ! Je n’ai jamais eu autant de boutons 😩😤 des cheveux de pailles … et le poids une cata… je suis loin des 63 kg quand je vs avez vu. Bien a vous , Jacky Dog Nurse
Merci pour cette vidéo enfin quelqu'un qui s'intéresse à ce phénomène qui touche beaucoup les femmes, et je dois dire que c'est une transition assez raide 😭😬
Parlez-en à votre médecin, il est important d'être bien surveillé, surtout avec une comorbidité comme le diabète. Nous ne pouvons pas faire de diagnostic médical sur TH-cam, il en va de votre santé.
Menopausée depuis 2 ans hystérectomie totale à 35 ans ( endometriose sévère avec de nombreuses atteinte colon, reins, vessie....) j'ai pris 4 kilos que je n'arrive pas à me débarrasser... Ancienne obèse (110 kilos en 2016) je faisais 60 kilos lors de l'hysterectomie maintenant j'en fais 64 et c'est très compliquer psychologiquement j'ai l'impression de redevenir obèse....
Rassurez-vous, à 64 kg, vous êtes loin d'être obèse ! Si vous ne grignotez pas entre les repas et si vous mangez équilibré, à votre faim, votre poids va se stabiliser voire diminuer un peu.
@@dieteticiennemethodecohen je suis loin de l'obésité certes mais voir le poids monter fait que psychologiquement c'est compliquer... de plus je n'ai pas encore stabiliser je joue encore au yoyo par exemple il y a une semaine j'étais descendu à 62.8kg et ce matin 63.8kg ... je peu d'une semaine à l'autre prendre 1 kilo voir plus er va repars plus ou moins vite...
Prudence avant de se faire prescrire une thérapie de remplacement de la testostérone (TRT). Ce n'est pas sans risque. Les hommes qui ont recours à la thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) courent un risque 21% plus élevé d'accidents cardiovasculaires, en particulier pendant les deux premières années d'utilisation de ces traitements. C'est ce que rapporte une étude parue dans The American Journal of Medicine en 2019.
Pourriez-vous parler de l'importance de la vitamine K2 ? On entend beaucoup parler de la vit D et l'importance de sa supplémentation en prenant de l'âge mais il semble que la supplémentation en vit K2 serait aussi importante lors de régime et en avançant en âge. J'aimerais un avis professionnel. Merci 😊
La vitamine K2 agit sur la calcification des tissus mous et dans le cadre de la santé osseuse. Elle joue donc un rôle essentiel dans la prévention et le traitement des troubles cardiovasculaires et de l’ostéoporose. Sans forcément se supplémenter, on en trouve dans le fromage, l’huile de poisson, dans le miso, dans le foie et les yaourts.
Bonsoir docteur est ce que je peux prendre la margarine primevère le matin à chaque fois on me trouve 2 ;5 de cholestérol je ne sais pas quoi manger en plus j' ai le diabète type 2 et j' ai 61 ans c'est maman de anis et merci
Si vous avez un surpoids, perdre du poids peut entraîner une diminution de votre taux de cholestérol. Après, le plus important est de distinguer "bon " cholestérol (HDL) et "mauvais" cholestérol (LDL). Si votre cholestérol est élevé en raison d'un taux élevé de HDL, c'est très bien ! Mais s'il s'agit surtout de LDL, la margarine Primevère ou Saint Hubert oméga 3 sont très bien. Limitez aussi les source d'acides gras saturés : viandes grasses, charcuteries grasses, crème, beurre et fromage. Pensez aux fibres des fruits et légumes, aux bonnes huiles (colza, noix, olive, combinées) et aux poisson gras, riches en omega 3.
Bonjour, à 33 ans, mes taux de teso et testo libre sont environ 2 à 4x pus faibles que le minimum de la valeur de référence. Je vais bientôt voir un(e) endocrinologue, quelqu'un a déjà testé les traitements substitutifs, avec des effets rapides et surtout notables? Merci! :-)
Musculation.... diététique et pas de stress négatif et tu auras la testo de tes 20 ans comme moi a 48.... simple la vie quoi....effort intense repos... etc
Bonjours je fais de la musculation la testostérone est très importante pour la prise de masse existe t il un traitement afin d’éviter la diminution de testo ?
Ma femme était en péri-ménopause en début de 50aine, et moi 64 passes. Après des excès pour les fêtes de l’année dernière, nous sommes passés à une alimentation à faible teneur en carbo-hydrates, c’est à dire pas de pain ni viennoiseries, peu de pommes de terre, pâtes et riz. Nous avons chacun perdu 6% de notre poids en 6 a 9 mois. Depuis 3 mois nous jouons au Padel régulièrement, en plus d’autres activités physiques. Je dirais que l’alimentation représente 2/3 du résultat, l’activité physique le reste. Mon taux de graisse est descendu à 14%, celui de mon épouse, qui est depuis entrée en me auprès totale, est inférieur à 17%. Donc c’est tout à fait faisable…
Est-il possible de parler de pré-ménopause à 45ans avec une spondylarthrite car beaucoup de femmes ou hommes commencent leurs traitements de biothérapies pour stopper la dégénérescence des os et articulations,beaucoup de personnes ont pris ce traitement à 45 ans qui a déclenché une pré-menopause précoce a cause de la biothérapie qui fait beaucoup de dégâts (ps:les rhumatologues évitent de nous prévenir concernant ces inconvénients là surtout et la fameuse prise de poids) les cytokines graisseuses s'emballent et on peut prendre beaucoup de poids ce que les rhumatologues omettent de préciser.
Salut Jean-Michel! Pourrais-tu faire une vidéo sur les chewing gums? Sans sucre, avec sucre, fruits concentré ect. J’en suis consommateur, et je n’arrive jamais à comprendre l’apport calorique! La table des indices est claire, mais est-ce que je prends autant de calories si je n’avale pas le chewing gum?
Le nombre de calories indiqué tient compte du fait que vous n'avalez pas le chewing gum. La gomme en elle-même n'est pas digérée, c'est l'entourage sucré ou avec des polyols qui apporte des calories.
Bonjour. j'ai commencé à prendre du poids il y a 20 ans lorsque j'ai changé de travail et que j'ai commencé un travail sédentaire, en même temps j'ai eu des problèmes de tyroide, la ménopause n'a rien arrangé. j'ai Aujourd'hui pris 20 kg. et je n'arrive pas à les perdre. la gym, pas facile car j'ai en plus une prothèse de hanche. pouvez_vous me donner quelques conseils. Merci d'avance. joelle.
bonsoir,, je viens de franchir la cinquantaine et pas encore ménopausé. J dû chercher un gynéco à la loupe pour parler des substituts mais il faut attendre d'être vraiment ménopausé pour commencer. je comprends pas qu'on prévienne pas à l'avance car je crains de tomber ds la dépression. J commencé la muscu il ya 1 ans, j une taille fine et je mange léger et peut. Ce manque d'appétit m'empêche de progresser. Je prends de la whey après chaque exercice et je me demande si je dois prendre de la créatine pour avoir plus de force et de meilleures résultats. Merci beaucoup pour vos conseils👍
Pour prendre suffisamment de masse musculaire, vous n'avez pas besoin de complément. Tablez simplement d'avoir au moins 1,5 g de protéines/kg de poids corporel. Utilisez les laitages hyperprotéinés après vos entraînements pour potentialiser l'anabolisme musculaire. Par exemple 1 skyr + 1 banane après votre sport (le fruit favorise l'assimilation des protéines).
Non vous n’êtes pas obligés d’attendre pour les substituts.. Il y a des traitements naturels pour les femmes en période de pré ménopause demandez à votre pharmacien.. Substituts à base de phytohormones ou sans selon votre tolérance et vos problématiques
Pour ma pars, je passe une menaupose épouvantable à tous les niveaux, poids bouffées depuis presque 5 ans sans un seul jour d'arrêt. Rien ne marche. Je le souhaite à personnes. Tout le temps épuisée. Moral et J' en passe.
Bonjour je vous comprends j'ai 50 ans et les mêmes symptômes c'est vraiment horrible à vivre ça nous prive de certaines activités je ne sais plus prévoir mes journées je vis au jour le jour du à tout c'est symptômes et mon morale en n'as pris un coup mon humeur je ne sors plus de chez moi ma fatigue, les douleurs musculaires ect je me sent imcomprise et seule 😪
Bonjour DR, j’ai 50 ans, pas encore ménopausée mais ça me fait peur… je pratique musculation et fitness : en préservant la masse musculaire, puis je espérer de garder un métabolisme normal? Et de ne pas prendre de poids ? Merci
La prise de poids pendant et après la ménopause est surtout liée à une diminution de la masse musculaire. Donc avec un niveau suffisant de musculation et fitness, oui, vous mettez toutes les chances de votre côté pour prendre peu de poids (ou même pas du tout). Une alimentation suffisamment protéinée (1 à 1.5 g/kg) est aussi indispensable pour garder un bon métabolisme.
Oui mais enfin il y en a des plus beau que d'autres ! Il ne faut pas se voiler la face. L'essentiel c'est de s'accepter comme l'on est, mais ce n'est pas toujours facile ...
Merci beaucoup de parler ménopause je le suis,mais pour les hommes vous m apprenait une nouvelle. Tans mieux, on parle toujours des femmes, poids,libidineux en berne,moche....j ai 57ans je fais57kg pour 1,68cm oui mais ce petit bijou m agacé.je mange équilibré, bouge mais je suis gourmande ,je ne résiste pas au chocolat 🍫. Il faut ce faire plaisir.cc est la société qui nous rappelle sans arrêt qu après 50 ans on est vieille..moi je vis,je suis coquette et ça je le fais pour moi
@@dr.jeanmichelcohen Meuh ...en général chez les hommes c'est quand même plus tard (en moyenne bien sur). Il me semble que l’arrêt total des érections nocturnes indique que l'andropause est arrivée. Vous confirmez Doc ?
@@christophe2987 qui ne concerne pas tous les hommes....érections nocturnes c'est toute ta vie sinon il y a un problème....fais bcp de musculation et une alimentation testostérone chaque jour et tu Banderas toute la nuit comme moi a 48 .....et qd je dis érections c'est érections acier pas mi molle pourrie ....la perte de testo 'est pas une fatalité c'est uniquement lié à l'hygiène de vie ....que tu ais 20 ou 80 and
@@christophe2987 arrêt des érections nocturnes égal mort du sexe et hypogonadisme c'est très grave c'est pas une fatalité c'est une maladie le sexe doit être irrigué oxygène la nuit même a 90 ans
La méthode est souple. Nous vous encourageons sans vous "pousser" car il y a besoin de soutien en période de perte de poids. ;) Téléchargez l'application Méthode Cohen et tester pendant 1 semaine C'est ici: bit.ly/application-methode-cohen-2023-YT - L'équipe JMC
Vous avez raison on n'est pas vieux mais je trouve que la société nous tire vers le bas, et n nous appelant ''seniors'' c'est très moche pour les femmes ce terme masculin surtout pour celles qui doutent de leur féminité en plus. J'ai i.la chance de n et pas as voir trop de ventre c'est les cuisses qui ont pris en je n et f as is pas du tout mes 60 ans. Je déteste la gym et ne supporte pas d'être as vécu des femmes de mon âge qui se ''mettent en vieille'' et je voudrais trouver un copain mais pas qui se ma joue vieux et parle de sa santé et de tous ces machins .. Sur quoi peut on réduire au niveau des aliments ? Je n'aime pas la gym, les bâtons de randonnée et tout cet équipement Si je fais de l'exercice c'est plutôt de la marche utilitaire, pour me déplacer le vélo non plus je n'aime pas.
Nous ne somme pas d accord la vieillisse ne fait pas grossir les muscles sa s entretiens c tout , arrête de tout mettre sur la ménopause ,pour le boulot on est plus utile et pour la vie on est foutu, assassiné nous comme sa on gênera plus lol
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](/img/n.gif)
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Ménopause et Andropause - Intro
0:23 Les hormones
1:05 La ménopause
2:05 La prise de poids pendant la ménopause
3:11 Ménopause et sexualité
3:59 L'andropause
5:00 Comment lutter contre la prise de poids à la ménopause
6:00 Comment lutter contre la prise de poids à l'andropause
6:15 La DHEA pour contrer les effets de la ménopause et de l'andropause ?
7:05 Diminution de la cellulite à la ménopause
7:17 Tous les corps sont beaux
7:32 Ménopause et Andropause - Outro
👉 Gérez votre alimentation et retrouvez votre poids idéal, faites votre Analyse Minceur en répondant à ces quelques questions :
bit.ly/youtube-jmc
SVP vidéo sur la criolypolise merci
Je vous remercie de répondre sur cette vidéo en ménopause c' est exactement sa moi jai pris 20 kilos quand même ce ventre monte jusque l' estomac les cuisses et bras c' est difficile de se voir en face on se sent très moche bref le moral est bas avec cette vidéo m' as apporter bcp ...
Merci de parler du vieillissement des hommes et de l'andropause. C'est stigmatisant de n'entendre parler que de la ménopause et du changement des corps des femmes.
Tout simplement parce qu'ils ne sont pas tous concernés mdr ...l'homme et la femme ne seront jamais égaux la dessus tu peux avoir 70 ans les abdos un beau corps au top...'une vie sexuelle agitée....être fort et en forme et avoir toujours une testo haute ..jai 48 ans et le taux de testostérone plus haut que celui de la plupart des mecs de 20 ans.... bodybuilding...dietetique pas de stress pas d'alcool pas fumer etc etc....la menaupause personne n'y echappe....voilà j'ai tout résumé....sinon Hugues aufray n'aurait pas une maîtresse
J’ai 73 ans, mon poids de jeunesse, une forme impeccable, une peau impeccable grâce à quelques compléments alimentaires, quelques bouffées de chaleur en début de ménopause stoppées grâce à l’acupuncture et à la phytothérapie. Je mange sans gluten et sans lactose pour des raisons d’intolérance. Yoga et gymnastique tous les matins, jardinage.... je compte vivre très âgée en bonne santé. Merci pour toutes ces informations. J’ai compris pour la cellulite...😄
Bravo Madame !! La ménopause n’a donc pas des effets inéluctables 👍💪
Bravo à vous. Une femme peut être belle à tout age
Bravo madame , est ce que c'est possible de nous dire qu'es ce que vous prenez comme complément alimentaire car je fais de l'activité physique je mange sain ais les bouffées de chaleur et le manque du sommeil me fatigue beaucoup merci d'avance
@@boubabouba7724
Bonjour,
Pour les bouffées de chaleur, j’ai pris 2 gélules de sauge et deux gélules de houblon trois fois par jour. Et quelques séances d’acupuncture qui donne des résultats uniquement si on n’a pas pris d’hormones.
Ces plantes donnent de bons résultats. Attention il ne faut pas avoir eu de cancer du sein. Je prends toujours quatre à cinq gélules de sauge tous les jours. J’ai dû arrêter le houblon en raison de mes intolérances au gluten et j’ai remplacé par l’achillee millefeuille. Je prends régulièrement de la vitamine c naturelle, c’est à dire du cynorhodon. Le zinc, le sélénium et le magnésium font également partie de mes compléments alimentaires.
Voilà, j’espère avoir répondu à votre demande et souhaite que vous puissiez être soulagée. Voyez sinon du côté des médecines alternatives. L’homéopathie peut bien soulager aussi.
@@lilianecarre6599 merci de infiniment de m'avoir répondu je vais essayer j'ai déjà des gélules de sauge que je prends de temps en temps je vais essayer l'acupuncture j'espère ça va m'aider car j'ai vraiment besoin j'ai 44ans je suis très fatiguée par cette ménopause prématuré et il faut que j'ai de la force pour moi pour les enfants j'ai trois et le dernier a juste 5ans avec un cancer du sang ça fait un an qu'il est sous chimio le stress de cette maladie ne rend pas les choses simples aussi merci encore j'espère j'aurais des bon résultat bisous
J’aurai aimé que vous parliez des bouffées de chaleur. L’alimentation peut-elle aggraver ou soulager.
Est ce que je suis la seule à avoir imaginé tout mon gras migrer vers l'abdomen ?😫😅 très chouette vidéo comme d habitude merci Dr. Cohen
Merci Docteur c'est tout à fait comme cela que j'avais grossi. Mais grâce à votre régime j'ai perdu largement le poids que je voulais et maintenant je suis mince et je me surveille.
Bravo à vous !
Merci docteur Cohen pour ce post c'est le premier que j écoute qui mêle andro et meno...vos propos sont réconfortants positifs et tellement plein de bons sens.. je les partage avec mon conjoint
bonjour,super vidéo!Je suis en préménopause et j'ai dejà mes symptomes de la ménopause dont quelques kilos pris.J'ai modifié mon alimentation pour revenir à mes 58 kilos ,je suis contente de constater que j'ai bien fait de ne pas dramatiser et prendre les choses en main.Vous etes motivant et super positif,ca fait plaisir!Merci.
Merci ! Partagez la vidéo ! :) - L'équipe JMC
Bonjour Docteur🤗 et merci de nous éclairer sur certains détails, notamment pour les hommes, que je ne savais pas.
😉🥦🇨🇵🍷😘
Merci Grand Chef Sorcier
Merci beaucoup docteur Cohen pour toutes ces informations vous me rassurez que je suis toujours jeune 😉
Merci docteur Cohen 😘 je suis un homme et j’ai apprit à propos de la ménopause masculine hehe
Merci beaucoup ça m'a donné beaucoup de réponses à mes questions 😀
C est trop jolie et trop vrai ce que vous dites. Vous êtes super charmant et merci pour ces beaux vidéos 🤗🥰👏👏🇨🇦
Tout les corps sont beaux, oui c'est vrai... enfin pour les autres, le mien n'a pas le droit de s'enrober au niveau de l'abdomen, je lui interdit, plus je vieillis, plus je fais du sport et plus je fais attention à mon alimentation 💪
C EST VRAI LE PETIT BIDOU NOUS LES FEMMES ON DESTETE ET JE ME MAIS PLUS DES CHOSES MOULANTS je marche beaucoup enfin bref c est comme sa je fait attention ce que je mange mais le midi je mange jamais pourquoi trop occupé même a 63 ans et je sais que c est pas bien qu'elle conseille me donnerai vous Docteur je vous suis un petit moments et vous vrai en tout merci beaucoup pour toutes ces vidéos
Bravo, c'est rare les hommes qui font attention à eux...
Merci pour ces précieuses informations. Donc même avec un traitement THS c'est normal que ma taille se soit epaissie... Ben au moins je sais à quoi m'en tenir car j'avoue que je ne me sens pas vraiment en surpoids, bon aller 5/6 kg😉, mais je ne m'expliquait pas cette modification physique justement parce que je suis sous traitement. J'ai compris 👍 🤗
Merci pour l'info moi j'ai la menaupose precose j'ai la peau sèche je suis fatigué j'ai du gras au ventre même avec le régime et le sport
Bonjour Doc merci d’avoir abordé ce sujet ! Je n’ai jamais eu autant de boutons 😩😤 des cheveux de pailles … et le poids une cata… je suis loin des 63 kg quand je vs avez vu. Bien a vous , Jacky Dog Nurse
N'hésitez pas à suivre de nouveau le programme Savoir Maigrir ou à le débuter si vous ne l'avez pas encore fait
@@dieteticiennemethodecohen merci je vais voir ça 👍🏼🌺
Merci pour cette vidéo enfin quelqu'un qui s'intéresse à ce phénomène qui touche beaucoup les femmes, et je dois dire que c'est une transition assez raide 😭😬
Merci ! N'hésitez pas à partager la vidéo autour de vous ! - L'équipe JMC
Je suis d'accord avec vous
❤ merci beaucoup pour c est vidéo
une vidéo sur les calendriers de l'avent pourrait être sympa à l'approche des fêtes 😄
Bon soir doc, Pouvez-vous posté des truc, remèdes et des chooses à faire quand quelque qui a la covid mais avec le diabète, merci
Je vous like Suryan : pour avoir une réponse du Dr Cohen et pour vous encourager.
Parlez-en à votre médecin, il est important d'être bien surveillé, surtout avec une comorbidité comme le diabète. Nous ne pouvons pas faire de diagnostic médical sur TH-cam, il en va de votre santé.
Pouvais vous nous faire une vidéo sur les douche froid, s’il vous plaît, si c’est bon ou mouvais pour la santé, moi j’en fais tout les jours.
Cela peut dynamiser, mais l'impact sur la perte de poids est très faible. Si vous trouvez cela désagréable, ce n'est pas vraiment utile.
Menopausée depuis 2 ans hystérectomie totale à 35 ans ( endometriose sévère avec de nombreuses atteinte colon, reins, vessie....) j'ai pris 4 kilos que je n'arrive pas à me débarrasser... Ancienne obèse (110 kilos en 2016) je faisais 60 kilos lors de l'hysterectomie maintenant j'en fais 64 et c'est très compliquer psychologiquement j'ai l'impression de redevenir obèse....
Rassurez-vous, à 64 kg, vous êtes loin d'être obèse ! Si vous ne grignotez pas entre les repas et si vous mangez équilibré, à votre faim, votre poids va se stabiliser voire diminuer un peu.
@@dieteticiennemethodecohen je suis loin de l'obésité certes mais voir le poids monter fait que psychologiquement c'est compliquer... de plus je n'ai pas encore stabiliser je joue encore au yoyo par exemple il y a une semaine j'étais descendu à 62.8kg et ce matin 63.8kg ... je peu d'une semaine à l'autre prendre 1 kilo voir plus er va repars plus ou moins vite...
@@amandinedelgado4388 Il est normal que le poids varie de +/- 1 kg d'une semaine sur l'autre, c'est tout simplement une variation d'eau ou de transit.
Merci 🙏
Merci pour la vidéo. Quel est votre avis sur la TRT. Pour compenser le déficit de testosterone
Prudence avant de se faire prescrire une thérapie de remplacement de la testostérone (TRT). Ce n'est pas sans risque. Les hommes qui ont recours à la thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) courent un risque 21% plus élevé d'accidents cardiovasculaires, en particulier pendant les deux premières années d'utilisation de ces traitements. C'est ce que rapporte une étude parue dans The American Journal of Medicine en 2019.
Bonjour, si parfois la salle de jeux est altéré, j'en sais quelque chose et personne ne me donne de solution.
Vivre vieux et en bonne santé c'est la formule gagnante. 😋
Pourriez-vous parler de l'importance de la vitamine K2 ? On entend beaucoup parler de la vit D et l'importance de sa supplémentation en prenant de l'âge mais il semble que la supplémentation en vit K2 serait aussi importante lors de régime et en avançant en âge. J'aimerais un avis professionnel. Merci 😊
Une vidéo arrive bientôt sur les Vitamines, La K2 sera évoquée mais pas forcément détaillée. - L'équipe JMC
La vitamine K2 agit sur la calcification des tissus mous et dans le cadre de la santé osseuse. Elle joue donc un rôle essentiel dans la prévention et le traitement des troubles cardiovasculaires et de l’ostéoporose.
Sans forcément se supplémenter, on en trouve dans le fromage, l’huile de poisson, dans le miso, dans le foie et les yaourts.
Bonsoir docteur est ce que je peux prendre la margarine primevère le matin à chaque fois on me trouve 2 ;5 de cholestérol je ne sais pas quoi manger en plus j' ai le diabète type 2 et j' ai 61 ans c'est maman de anis et merci
Si vous avez un surpoids, perdre du poids peut entraîner une diminution de votre taux de cholestérol. Après, le plus important est de distinguer "bon " cholestérol (HDL) et "mauvais" cholestérol (LDL). Si votre cholestérol est élevé en raison d'un taux élevé de HDL, c'est très bien ! Mais s'il s'agit surtout de LDL, la margarine Primevère ou Saint Hubert oméga 3 sont très bien. Limitez aussi les source d'acides gras saturés : viandes grasses, charcuteries grasses, crème, beurre et fromage. Pensez aux fibres des fruits et légumes, aux bonnes huiles (colza, noix, olive, combinées) et aux poisson gras, riches en omega 3.
Bonjour, à 33 ans, mes taux de teso et testo libre sont environ 2 à 4x pus faibles que le minimum de la valeur de référence. Je vais bientôt voir un(e) endocrinologue, quelqu'un a déjà testé les traitements substitutifs, avec des effets rapides et surtout notables? Merci! :-)
Musculation.... diététique et pas de stress négatif et tu auras la testo de tes 20 ans comme moi a 48.... simple la vie quoi....effort intense repos... etc
Merci
Peut ont etre sensible au changement de temps? Battements de coeur ou cest une idee dans la tete, merci pour la response 😊
On peut effectivement ressentir une angoisse avec la nuit qui tombe plus tôt et le froid, ce qui entraîne une accélération du rythme cardiaque.
@@dieteticiennemethodecohen ok merci, moi jai des problemes quand la pression atmospherique monte ou descend
@@lucetteferrari2584 Oui c'est possible malheureusement.
@@dieteticiennemethodecohen merci
Bonjours je fais de la musculation la testostérone est très importante pour la prise de masse existe t il un traitement afin d’éviter la diminution de testo ?
bonjour ma sœur au contraire elle a perdu bcoup de poids un salut du Maroc
Ma femme était en péri-ménopause en début de 50aine, et moi 64 passes. Après des excès pour les fêtes de l’année dernière, nous sommes passés à une alimentation à faible teneur en carbo-hydrates, c’est à dire pas de pain ni viennoiseries, peu de pommes de terre, pâtes et riz. Nous avons chacun perdu 6% de notre poids en 6 a 9 mois. Depuis 3 mois nous jouons au Padel régulièrement, en plus d’autres activités physiques. Je dirais que l’alimentation représente 2/3 du résultat, l’activité physique le reste. Mon taux de graisse est descendu à 14%, celui de mon épouse, qui est depuis entrée en me auprès totale, est inférieur à 17%. Donc c’est tout à fait faisable…
Braco, belle prise en main :) Et le padel, plutôt sympa ! - L'équipe JMC
Et, je reviens vers vous . Au sujet de la dhea ,votre avis
❤ merci 🎉
Est-il possible de parler de pré-ménopause à 45ans avec une spondylarthrite car beaucoup de femmes ou hommes commencent leurs traitements de biothérapies pour stopper la dégénérescence des os et articulations,beaucoup de personnes ont pris ce traitement à 45 ans qui a déclenché une pré-menopause précoce a cause de la biothérapie qui fait beaucoup de dégâts (ps:les rhumatologues évitent de nous prévenir concernant ces inconvénients là surtout et la fameuse prise de poids) les cytokines graisseuses s'emballent et on peut prendre beaucoup de poids ce que les rhumatologues omettent de préciser.
Oui tout à fait, la pré-ménopause est possible plus tôt avec les traitements.
Salut Jean-Michel! Pourrais-tu faire une vidéo sur les chewing gums? Sans sucre, avec sucre, fruits concentré ect. J’en suis consommateur, et je n’arrive jamais à comprendre l’apport calorique! La table des indices est claire, mais est-ce que je prends autant de calories si je n’avale pas le chewing gum?
Le nombre de calories indiqué tient compte du fait que vous n'avalez pas le chewing gum. La gomme en elle-même n'est pas digérée, c'est l'entourage sucré ou avec des polyols qui apporte des calories.
Bonjour. j'ai commencé à prendre du poids il y a 20 ans lorsque j'ai changé de travail et que j'ai commencé un travail sédentaire,
en même temps j'ai eu des problèmes de tyroide, la ménopause n'a rien arrangé.
j'ai Aujourd'hui pris 20 kg. et je n'arrive pas à les perdre. la gym, pas facile car j'ai en plus une prothèse de hanche.
pouvez_vous me donner quelques conseils.
Merci d'avance.
joelle.
Andropause j’y crois pas trop ont m’a eu 55.
Le petit frère de mon frère 65 ...
Bonjour vous ne dites pas combien de gramme faut il prendre à chaque repas svp. Merci
Bravo dr
bonsoir,, je viens de franchir la cinquantaine et pas encore ménopausé. J dû chercher un gynéco à la loupe pour parler des substituts mais il faut attendre d'être vraiment ménopausé pour commencer. je comprends pas qu'on prévienne pas à l'avance car je crains de tomber ds la dépression.
J commencé la muscu il ya 1 ans, j une taille fine et je mange léger et peut. Ce manque d'appétit m'empêche de progresser. Je prends de la whey après chaque exercice et je me demande si je dois prendre de la créatine pour avoir plus de force et de meilleures résultats.
Merci beaucoup pour vos conseils👍
Pour prendre suffisamment de masse musculaire, vous n'avez pas besoin de complément. Tablez simplement d'avoir au moins 1,5 g de protéines/kg de poids corporel. Utilisez les laitages hyperprotéinés après vos entraînements pour potentialiser l'anabolisme musculaire. Par exemple 1 skyr + 1 banane après votre sport (le fruit favorise l'assimilation des protéines).
Non vous n’êtes pas obligés d’attendre pour les substituts.. Il y a des traitements naturels pour les femmes en période de pré ménopause demandez à votre pharmacien.. Substituts à base de phytohormones ou sans selon votre tolérance et vos problématiques
Pour gagner en force diminuer vos répétitions (6/8 Max) augmenter vos charges, et changer vos méthodes d’entraînements 😉 Ça boostera votre métabolisme
@@virginiedanede7323 metci â vous
@@virginiedanede7323 metci à vous
Pour ma pars, je passe une menaupose épouvantable à tous les niveaux, poids bouffées depuis presque 5 ans sans un seul jour d'arrêt. Rien ne marche. Je le souhaite à personnes. Tout le temps épuisée. Moral et J' en passe.
Courage à vous !
Bonjour je vous comprends j'ai 50 ans et les mêmes symptômes c'est vraiment horrible à vivre ça nous prive de certaines activités je ne sais plus prévoir mes journées je vis au jour le jour du à tout c'est symptômes et mon morale en n'as pris un coup mon humeur je ne sors plus de chez moi ma fatigue, les douleurs musculaires ect je me sent imcomprise et seule 😪
@@nadegeantoniazzi4350 C'est exactement ça tout est pénible au quotidien, ç' est usant.
Bon courage Nadège 🧚♂️
Merci Dr COHEN de préciser que pour les hommes c’est pareil.
Et vous avez raison, tous les corps sont beaux 🤩
Bonjour DR, j’ai 50 ans, pas encore ménopausée mais ça me fait peur… je pratique musculation et fitness : en préservant la masse musculaire, puis je espérer de garder un métabolisme normal? Et de ne pas prendre de poids ? Merci
La prise de poids pendant et après la ménopause est surtout liée à une diminution de la masse musculaire. Donc avec un niveau suffisant de musculation et fitness, oui, vous mettez toutes les chances de votre côté pour prendre peu de poids (ou même pas du tout). Une alimentation suffisamment protéinée (1 à 1.5 g/kg) est aussi indispensable pour garder un bon métabolisme.
@@dieteticiennemethodecohen merci
La cellulite n'a pas diminué pour moi au contraire 🥴
''Tous les corps sont beaux'' j'adore cette phrase😁👍ce n'est pas une question d'âge ou de mensurations ! Il faut apprendre à s'aimer avant tout!
Oui mais enfin il y en a des plus beau que d'autres ! Il ne faut pas se voiler la face. L'essentiel c'est de s'accepter comme l'on est, mais ce n'est pas toujours facile ...
Merci beaucoup de parler ménopause je le suis,mais pour les hommes vous m apprenait une nouvelle. Tans mieux, on parle toujours des femmes, poids,libidineux en berne,moche....j ai 57ans je fais57kg pour 1,68cm oui mais ce petit bijou m agacé.je mange équilibré, bouge mais je suis gourmande ,je ne résiste pas au chocolat 🍫. Il faut ce faire plaisir.cc est la société qui nous rappelle sans arrêt qu après 50 ans on est vieille..moi je vis,je suis coquette et ça je le fais pour moi
L'andropause ne concerne qu'une minorité d'hommes pas tt lmonde .....
pour l"andropause a quelle age elle se declanche ?
En moyenne, passé 50 ans. - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen Meuh ...en général chez les hommes c'est quand même plus tard (en moyenne bien sur). Il me semble que l’arrêt total des érections nocturnes indique que l'andropause est arrivée. Vous confirmez Doc ?
@@christophe2987 qui ne concerne pas tous les hommes....érections nocturnes c'est toute ta vie sinon il y a un problème....fais bcp de musculation et une alimentation testostérone chaque jour et tu Banderas toute la nuit comme moi a 48 .....et qd je dis érections c'est érections acier pas mi molle pourrie ....la perte de testo 'est pas une fatalité c'est uniquement lié à l'hygiène de vie ....que tu ais 20 ou 80 and
@@christophe2987 arrêt des érections nocturnes égal mort du sexe et hypogonadisme c'est très grave c'est pas une fatalité c'est une maladie le sexe doit être irrigué oxygène la nuit même a 90 ans
S'il vous plaît docteur j'ai 51ans je fais 1'm74 et je pése 86kilo 🤪🤪de quoi vous me conseillez merci d'avance
🤣😂
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Je veux changer mais sans personne pour me pousser
La méthode est souple. Nous vous encourageons sans vous "pousser" car il y a besoin de soutien en période de perte de poids. ;) Téléchargez l'application Méthode Cohen et tester pendant 1 semaine C'est ici: bit.ly/application-methode-cohen-2023-YT - L'équipe JMC
Si je suis votre programme et etre suivie pourriez vous m' aidez ?
Avec votre diététicienne personnalisée oui ;) Et en direct pendant les consultations avec les Membres ;) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen merci donc je me lance
Cure de testo pour les 55 60 ?
Et une trt?
🌷
Sans oublier docteur un ventre un peux gros ☹️☹️
Ne vous inquiétez pas trop j'ai 29 ans en étant obèse avec des ventres de femme enceinte or je suis jeune et gourmande
Arrêtez de manger entre les repas vous allez voir
👏🏾
Vous avez raison on n'est pas vieux mais je trouve que la société nous tire vers le bas, et n nous appelant ''seniors'' c'est très moche pour les femmes ce terme masculin surtout pour celles qui doutent de leur féminité en plus.
J'ai i.la chance de n et pas as voir trop de ventre c'est les cuisses qui ont pris en je n et f as is pas du tout mes 60 ans. Je déteste la gym et ne supporte pas d'être as vécu des femmes de mon âge qui se ''mettent en vieille'' et je voudrais trouver un copain mais pas qui se ma joue vieux et parle de sa santé et de tous ces machins ..
Sur quoi peut on réduire au niveau des aliments ? Je n'aime pas la gym, les bâtons de randonnée et tout cet équipement Si je fais de l'exercice c'est plutôt de la marche utilitaire, pour me déplacer le vélo non plus je n'aime pas.
Non non non tous les corps ne sont pas beaux.. Ne soyons pas hypocrites..
👍🏻😏🖐🏻
J’espère sincèrement qu’il ne sort pas avec une femme bien plus jeune que lui sinon tout ces propos seraient bien hypocrite.
Nous ne somme pas d accord la vieillisse ne fait pas grossir les muscles sa s entretiens c tout , arrête de tout mettre sur la ménopause ,pour le boulot on est plus utile et pour la vie on est foutu, assassiné nous comme sa on gênera plus lol
Merci